Zeigt Titel in Stressmanagement
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Erfolg durch Fokus & Konzentration
- Konzentration steigern und Fokus schärfen für mehr Erfolg im Leben
- Von: Dr. Jan Höpker
- Gesprochen von: Jan Höpker
- Spieldauer: 3 Std. und 58 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5
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Sprecher5
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Geschichte5
Warum erreichen die Erfolgreichen zuverlässig ihre Ziele, während die Erfolglosen oft schon am Start stolpern? Der Unterschied: Fokus und Konzentration. Immer mehr Menschen mangelt es an diesen Schlüsselfähigkeiten. Es gelingt ihnen nicht, an einem begonnenen Projekt dranzubleiben. Es fällt ihnen schwer, ihre Aufmerksamkeit auf eine einzige Sache zu richten, ohne ihre Energie auf Nebenschauplätzen zu verschwenden.
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Leider keine Empfehlung
- Von Anonym Am hilfreichsten 09.06.2023
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Erfolg durch Fokus & Konzentration
- Konzentration steigern und Fokus schärfen für mehr Erfolg im Leben
- Gesprochen von: Jan Höpker
- Spieldauer: 3 Std. und 58 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.06.2023
- Sprache: Deutsch
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Gelassen und sicher im Stress
- Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen
- Von: Gert Kaluza
- Gesprochen von: Ilka Teichmüller
- Spieldauer: 8 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt23
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Sprecher23
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Geschichte23
"Gestresst!" – "Keine Zeit!" – "Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!" Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Hörbuch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag.
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Schwierig
- Von SteGeMan Am hilfreichsten 20.07.2022
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Gelassen und sicher im Stress
- Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen
- Gesprochen von: Ilka Teichmüller
- Spieldauer: 8 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.04.2022
- Sprache: Deutsch
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Kopf über Wasser im Alltagschaos
- Wie du mit deinem Haushalt und dir selbst Frieden schließt
- Von: KC Davis
- Gesprochen von: Christiane Marx
- Spieldauer: 4 Std. und 14 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt18
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Sprecher17
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Geschichte17
Selfcare statt moralischem Druck: KC Davis bietet Soforthilfe, wenn der Alltag droht, im Chaos zu versinken. Wenn sich das Geschirr in der Spüle stapelt und das Leben einen überfordert. Sie hat eine radikal neue Botschaft: Was wäre, wenn wir aufhörten, eine saubere Wohnung als Beleg dafür zu sehen, dass wir funktionieren und etwas wert sind, und Selfcare stattdessen als eine Wohltat für unser zukünftiges Ich betrachten? Ihre lebensverändernden Prinzipien revolutionieren die Herangehensweise an Care-Arbeit.
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Ein sehr motivierendes und inspirierendes Hörbuch
- Von Miriella Am hilfreichsten 08.12.2023
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Kopf über Wasser im Alltagschaos
- Wie du mit deinem Haushalt und dir selbst Frieden schließt
- Gesprochen von: Christiane Marx
- Spieldauer: 4 Std. und 14 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.04.2022
- Sprache: Deutsch
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Bedtime Stories
- A Unique Guided Relaxation Program for Falling Asleep and Entering the World of Dreams
- Von: Clarissa Pinkola Estés Ph.D.
- Gesprochen von: Clarissa Pinkola Estés Ph.D.
- Spieldauer: 1 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt13
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Sprecher12
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Geschichte12
As a child growing up in a family of cantadoras (keepers of the old stories), Clarissa Pinkola Estés learned firsthand how a story told at bedtime can soothe away the troubles of the day and prepare the way for another night's dreams to follow. Now a beloved cantadora herself, Estés shares...
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I loved it!
- Von Victoria Am hilfreichsten 21.04.2026
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Bedtime Stories
- A Unique Guided Relaxation Program for Falling Asleep and Entering the World of Dreams
- Gesprochen von: Clarissa Pinkola Estés Ph.D.
- Spieldauer: 1 Std.
- Erscheinungsdatum: 03.04.2009
- Sprache: Englisch
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YOGA NIDRA
- Geführte Tiefenentspannung zum Einschlafen
- Von: Jana Maria Schaefers
- Gesprochen von: Jana Maria Schaefers
- Spieldauer: 1 Std. und 37 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3
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Sprecher2
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Geschichte2
YOGA NIDRA, auch bekannt als "Schlaf der Yogis", ist eine leicht zugängliche, absolut selbsterklärende Meditationspraxis, die das Wohlbefinden auf mehreren Ebenen fördert. Diese einfache Praxis der geführten Tiefenentspannung fördert tiefe innere Ruhe. Mental, emotional und physisch. Denn YOGA NIDRA ist eine der wirkungsvollsten Tiefenentspannungsmethoden zum Auflösen von körperlichen, emotionalen und mentalen Verspannungen überhaupt.
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YOGA NIDRA
- Geführte Tiefenentspannung zum Einschlafen
- Gesprochen von: Jana Maria Schaefers
- Spieldauer: 1 Std. und 37 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.06.2023
- Sprache: Deutsch
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12 Schlüssel zur Gelassenheit
- So stoppen Sie den Stress
- Von: Sabine Asgodom
- Gesprochen von: Sabine Asgodom
- Spieldauer: 3 Std. und 31 Min.
- Gekürztes
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Gesamt76
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Sprecher66
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Geschichte65
Wer könnte nicht ganz spontan mindestens eine Handvoll Situationen aufzählen, in denen er für sein Leben gern ruhig und gelassen bleiben würde...
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Gutes Buch
- Von Kindle-Kunde Am hilfreichsten 20.08.2016
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12 Schlüssel zur Gelassenheit
- So stoppen Sie den Stress
- Gesprochen von: Sabine Asgodom
- Spieldauer: 3 Std. und 31 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.03.2013
- Sprache: Deutsch
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Schmerz als Schrei der Seele. Chronische Schmerzen wirksam behandeln
- Psychosomatik Scheidegg 6
- Von: Wolf-Jürgen Maurer
- Gesprochen von: Wolf-Jürgen Maurer
- Spieldauer: 1 Std. und 38 Min.
- Gekürztes
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Gesamt30
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Sprecher27
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Geschichte27
"Schmerz als Schrei der Seele - chronische Schmerzen wirksam behandeln". Verdrängte Gefühle können auf Dauer körperlich krank machen. Uns macht nicht der Stress als solcher krank, sondern die Tatsache, dass wir die Gefühle ignorieren, die Belastungen in uns auslösen. Dadurch wird ein Teufelskreis in Gang gesetzt. Den Betroffenen fehlt durch die mangelnde Wahrnehmung ihrer eigenen Gefühle und Bedürfnisse ein Sensor für eine befriedigende Lebensgestaltung. Dies ist häufig auf eine traumatisierende Bindungserfahrung in der Kindheit zurückzuführen.
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Befreiende Wirkung
- Von Uwe Am hilfreichsten 29.05.2020
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Schmerz als Schrei der Seele. Chronische Schmerzen wirksam behandeln
- Psychosomatik Scheidegg 6
- Gesprochen von: Wolf-Jürgen Maurer
- Serie: Psychosomatik Scheidegg, Titel 6
- Spieldauer: 1 Std. und 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.07.2018
- Sprache: Deutsch
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You Become What You Think
- Von: Shubham Kumar
- Gesprochen von: Adwait Karambelkar
- Spieldauer: 2 Std. und 59 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
This book isn't just about reading--it's about tangible change. With actionable insights, it'll reshape your thinking and empower you to unlock the best version of yourself.Are you searching for a way to improve your life, increase your happiness and achieve your full potential? Then this is...
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You Become What You Think
- Gesprochen von: Adwait Karambelkar
- Serie: Life Changing Insights, Titel 1
- Spieldauer: 2 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.06.2025
- Sprache: Englisch
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Ad(H)S ist kein Fluch, sondern ein Segen
- Ein Plädoyer für die stark unterschätzten Vorteile von AD(H)S
- Von: Barbara Winter
- Gesprochen von: Lille Adams
- Spieldauer: 42 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt607
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Sprecher551
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Geschichte551
Wenn Sie sich dieses Hörbuch gekauft haben, trotz des höchst sperrigen Titels, dann muß Ihr Leidensdruck entweder ziemlich groß sein, oder aber Sie sind es leid, immer wieder in die Krankheits-, Störungs- oder Mitleids-Ecke gestellt zu werden. Denn Sie selbst fühlen sich gar nicht krank, auch nicht gestört und schon gar nicht bemitleidenswert. Ihre Probleme treten eigentlich immer nur dann auf, wenn Sie die Gesellschaft in ein bestimmtes Schema oder in eine vorgegebene Struktur pressen will, in die Sie oder Ihr Kind partout nicht gehören: z.B. in genormte Strukturen wie Kindergarten, Schule oder Leistungsgesellschaft.
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Enttäuschend
- Von S. Am hilfreichsten 08.05.2019
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Ad(H)S ist kein Fluch, sondern ein Segen
- Ein Plädoyer für die stark unterschätzten Vorteile von AD(H)S
- Gesprochen von: Lille Adams
- Spieldauer: 42 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.01.2019
- Sprache: Deutsch
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Wie Arbeit glücklich macht
- und wann man darüber nachdenken sollte, den Job zu wechseln
- Von: Prof. Dr. Claas Lahmann
- Gesprochen von: Martin Hecht
- Spieldauer: 8 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt33
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Sprecher30
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Geschichte30
Wie Arbeit glücklich macht – und wann man darüber nachdenken sollte, den Job zu wechseln, das erklärt der Ärztliche Direktor der Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Prof. Dr. Claas Lahmann anhand von Fallbeispielen aus seiner eigenen Praxis und anhand neuer Forschung aus der Arbeitspsychologie. Niemand muss in einer krankmachenden Situation ausharren. Vielmehr gilt die Regel: Love it, change it or leave it!
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Sehr lesenswert!
- Von MRC Am hilfreichsten 04.05.2025
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Wie Arbeit glücklich macht
- und wann man darüber nachdenken sollte, den Job zu wechseln
- Gesprochen von: Martin Hecht
- Spieldauer: 8 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.12.2024
- Sprache: Deutsch
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Living Without Stress or Fear
- Essential Teachings on the True Source of Happiness
- Von: Thich Nhat Hanh
- Gesprochen von: Thich Nhat Hanh
- Spieldauer: 6 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt25
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Sprecher16
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Geschichte16
The Mindful Path to Freedom from the Emotions That Cause Suffering A life without stress or fear may seem like an impossible dream—yet Thich Nhat Hanh has spent a lifetime proving that it is not only possible, it is also within our grasp. On Living Without Stress or Fear, this treasured Zen...
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Living Without Stress or Fear
- Essential Teachings on the True Source of Happiness
- Gesprochen von: Thich Nhat Hanh
- Spieldauer: 6 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.01.2010
- Sprache: Englisch
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Lieber künstlich intelligent als natürlich dämlich
- Ein satirischer Überlebensratgeber für alle, die in einer Welt klarkommen müssen, in der Denken freiwillig und Wissen überall verfügbar ist
- Von: Lorenz Eichberger
- Gesprochen von: Anika Schneider
- Spieldauer: 3 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5
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Sprecher5
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Geschichte5
Vorwort Dieses Buch beginnt nicht mit einer Theorie, einer Definition oder einer großen technischen Erklärung. Es beginnt mit dir. Mit deinem Alltag, deinem Denken, deinen Gewohnheiten, deinen schnellen Urteilen, deinen kleinen Ausreden und deinen großen Möglichkeiten. Mit all dem, was dich menschlich macht – im besten und im bequemsten Sinne. Wir leben in einer Zeit, in der Wissen keine seltene Ressource mehr ist. Es liegt nicht mehr hinter verschlossenen Türen, in verstaubten Archiven oder in den Köpfen weniger Spezialisten. Es ist überall.
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Scharfsinnig, humorvoll - ein Hörbuch mit Biss
- Von Grit von Holm Am hilfreichsten 13.04.2026
Reinhören -
Lieber künstlich intelligent als natürlich dämlich
- Ein satirischer Überlebensratgeber für alle, die in einer Welt klarkommen müssen, in der Denken freiwillig und Wissen überall verfügbar ist
- Gesprochen von: Anika Schneider
- Spieldauer: 3 Std. und 7 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.02.2026
- Sprache: Deutsch
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Die Kunst, das Leben anzunehmen
- Wie Sie wahre Stärke für die Herausforderungen des Alltags gewinnen können
- Von: Kurt Tepperwein
- Gesprochen von: Peter Wolter
- Spieldauer: 3 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt35
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Sprecher32
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Geschichte32
Oft stoßen wir im Alltag an unsere Grenzen, wenn wir von der Arbeit gestresst sind, zu viele Verpflichtungen eingehen oder ungeahnte Schicksalsschläge das Leben erschweren. Da verliert man schnell die eigene Zuversicht und Unzufriedenheit macht sich breit. Der bekannte Lebensberater und Coach Kurt Tepperwein zeigt, wie man seinen Fokus auf die positiven Aspekte lenkt und das Leben so annehmen kann, wie es kommt. Denn auch Stresssituationen, Hindernisse und Krisen bringen uns weiter, wenn wir sie akzeptieren und aus ihnen für die Zukunft lernen.
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Vielen Dank!
- Von Clarissa Bucheder Am hilfreichsten 26.11.2022
Reinhören -
Die Kunst, das Leben anzunehmen
- Wie Sie wahre Stärke für die Herausforderungen des Alltags gewinnen können
- Gesprochen von: Peter Wolter
- Spieldauer: 3 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.12.2021
- Sprache: Deutsch
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Intelligentes Stress-Management
- Der ultimative Ratgeber für ein energievolles Leben
- Von: Vera F. Birkenbihl
- Gesprochen von: Brigitte Carlsen
- Spieldauer: 4 Std. und 23 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Sie denken, Stress macht krank? Dann haben Sie ihn bisher nur falsch dosiert. Vera F. Birkenbihl zeigt, warum unser Gehirn oft selbst der größte Stressfaktor ist – und wie Sie ihn umprogrammieren. Schluss mit dem Gejammer über Überforderung und Burnout! Wer Stress versteht, kann ihn nicht nur bewältigen, sondern sogar genießen.
Reinhören -
Intelligentes Stress-Management
- Der ultimative Ratgeber für ein energievolles Leben
- Gesprochen von: Brigitte Carlsen
- Spieldauer: 4 Std. und 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.09.2025
- Sprache: Deutsch
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Stillness Is the Key
- Von: Ryan Holiday
- Gesprochen von: Ryan Holiday
- Spieldauer: 6 Std. und 56 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt346
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Sprecher291
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Geschichte285
Instant #1 New York Times Bestseller & Wall Street Journal Bestseller In The Obstacle Is the Way and Ego Is the Enemy, bestselling author Ryan Holiday made ancient wisdom wildly popular with a new generation of leaders in sports, politics, and technology. In his new book, Stillness Is the Key...
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Average in every way.
- Von Anonym Am hilfreichsten 26.06.2020
Reinhören -
Stillness Is the Key
- Gesprochen von: Ryan Holiday
- Spieldauer: 6 Std. und 56 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.10.2019
- Sprache: Englisch
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How to Thrive with Adult ADHD
- 7 Pillars for Focus, Productivity and Balance
- Von: James Kustow
- Gesprochen von: James Kustow
- Spieldauer: 10 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Brought to you by Penguin. Don’t just manage your ADHD, thrive with it – discover the empowering, easy-to-implement seven pillar plan from a leading UK psychiatrist and mental health expert. As an adult ADHD psychiatrist, who himself has ADHD, Dr James Kustow passionately believes that the...
Reinhören -
How to Thrive with Adult ADHD
- 7 Pillars for Focus, Productivity and Balance
- Gesprochen von: James Kustow
- Spieldauer: 10 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.10.2024
- Sprache: Englisch
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Achtsamkeit Komplettset
- 100+ Techniken & Übungen für weniger Stress, mehr Gelassenheit und neue Energie im Alltag & Beruf
- Von: Sophia Waldner
- Gesprochen von: Anna Grüninger
- Spieldauer: 4 Std. und 6 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Achtsamkeit ist lernbar. Mit einfachen, bewussten Übungen stärken Sie Konzentration, Gelassenheit und Energie – Tag für Tag. Dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie über 100 Techniken praktisch anwenden und dauerhaft innere Ruhe finden.
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Wohltuender Begleiter für mehr Ruhe im Alltag
- Von Petra W. Am hilfreichsten 20.02.2026
Reinhören -
Achtsamkeit Komplettset
- 100+ Techniken & Übungen für weniger Stress, mehr Gelassenheit und neue Energie im Alltag & Beruf
- Gesprochen von: Anna Grüninger
- Spieldauer: 4 Std. und 6 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.12.2025
- Sprache: Deutsch
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Soothing music (432 Hz) and sounds against crises, negative stressors and burnout
- Gentle healing piano music, harps, singing bowls and nature sounds for relaxation, inner peace and new life energy
- Von: Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 13 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher1
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Geschichte1
Just get out and switch off! In a hectic world full of stress, crises and negative influences, it is more important than ever to find moments of peace and relaxation. Music has the power to positively influence our emotions, relieve tension and calm the soul. Particularly gentle sounds in the natural 432 Hz frequency can help to reduce stress, find inner balance and recharge your batteries. My specially composed relaxation music combines gentle piano and harp melodies embedded in the sounds of nature, such as the calming sound of the sea, babbling brooks and birdsong.
Reinhören -
Soothing music (432 Hz) and sounds against crises, negative stressors and burnout
- Gentle healing piano music, harps, singing bowls and nature sounds for relaxation, inner peace and new life energy
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.04.2025
- Sprache: Englisch
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Zurück zur Mitte
- Die Magie der geistigen Ausrichtung
- Von: Dr. Ingfried Hobert
- Gesprochen von: Dominic Kolb
- Spieldauer: 8 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5
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Sprecher5
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Geschichte5
Wohl jeder Mensch sehnt sich danach, ein erfülltes, gesundes und glückliches Leben zu führen. Doch in der heutigen Zeit fühlen sich viele Menschen überfordert, erschöpft und geraten aus ihrer Mitte, ihrem inneren Gleichgewicht. Gründe dafür können in der Lebensgeschichte zu finden sein, aber auch Stress und Druck sind häufige Ursachen.
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Nützliches Wissen zum Thema richtiges ATMEN
- Von Anonym Am hilfreichsten 01.11.2025
Reinhören -
Zurück zur Mitte
- Die Magie der geistigen Ausrichtung
- Gesprochen von: Dominic Kolb
- Spieldauer: 8 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.09.2023
- Sprache: Deutsch
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Die Macht des Nervensystems
- Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie
- Von: Robin Döring
- Gesprochen von: Christoph Neumann
- Spieldauer: 3 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
"Die Macht des Nervensystems – Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie" ist mehr als nur ein weiterer Ratgeber im Bereich der Selbsthilfe. Es ist eine Einladung zu einem tiefen Verstehen des eigenen Körpers, der eigenen Reaktionen und der verborgenen Mechanismen, die unser Leben im Hintergrund steuern. In einer Welt, die von Dauerstress, Reizüberflutung und emotionaler Überforderung geprägt ist, scheitern viele Menschen trotz bester Absichten an oberflächlichen Lösungen.
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Die Macht des Nervensystems
- Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie
- Gesprochen von: Christoph Neumann
- Spieldauer: 3 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.10.2025
- Sprache: Deutsch
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