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The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation

Sprecher: Andy Puddicombe
Spieldauer: 8 Std. und 19 Min.
4.5 out of 5 stars (64 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Andy Puddicombe, founder of the much publicised Headspace, is on a mission: to get people to take 10 minutes out of their day to sit in the here and now. Here he shares his simple to learn, but highly effective techniques of meditation. Accessible and portable, these powerful techniques promise amazing results. Quiet the mind, feel less stressed, less tired and achieve a new level of calm and fulfillment. By following the daily exercises you will start to experience literally life changing results. The benefits of mindfulness and meditation are now well documented with doctors advising their patients to give it a try. Andy brings this ancient practice into the modern world, tailor made for the most time starved among us.

For beginners and seasoned meditators alike, here is the opportunity to harness and develop skills that will combat the negative symptoms of our fast paced world, and that once learned, will last a lifetime.

©2011 Andy Puddicombe (P)2012 Hodder & Stoughton

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Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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Bereichernd

Ein sehr gelungenes und inspirierendes Hörbuch. Meditiere selbst täglich, seit ich begonnen habe das Buch zu hören und ziehe sehr viel Positives daraus. Ich würde es jedem empfehlen, der offen ist Neues auszuprobieren.

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    2 out of 5 stars
  • Sprecher
    2 out of 5 stars
  • Geschichte
    2 out of 5 stars
  • DS
  • 24.01.2019

nice introduction?

In my opinion, this book may serve as a nice introduction into mindfulness, but I found it too shallow to benefit from it. The key points could be summarized in a 10 minute presentation.
Further, I found the promotion of the author's website and app very annoying.

2 von 6 Hörern fanden diese Rezension hilfreich