Ergebnis Anbieter "Verlagsgruppe Beltz" in Gesundheit & Wellness
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Selbstfürsorge
- Psychologie Heute Compact
- Von: Psychologie Heute, Verlagsgruppe Beltz
- Gesprochen von: Claudia Gräf
- Spieldauer: 3 Std. und 11 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Das Hörbuch zu Psychologie Heute Compact 75 "Selbstfürsorge". Selbstfürsorge - oder englisch self-care - ist die liebevolle Beschäftigung mit sich selbst. Wer sich ständig nur um das Wohlergehen anderer kümmert, statt sich auch mit den eigenen Bedürfnissen zu beschäftigen, kann langfristig kein gesundes und zufriedenes Leben führen.
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Selbstfürsorge
- Psychologie Heute Compact
- Gesprochen von: Claudia Gräf
- Serie: Psychologie Heute Compact
- Spieldauer: 3 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.02.2024
- Sprache: Deutsch
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Das Leben verschlingen? Strategien gegen Essanfälle
- Von: Andrea Wyssen
- Gesprochen von: Ulrike Hübschmann
- Spieldauer: 1 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Die Binge-Eating-Störung (BES) ist durch wiederholte Essanfälle gekennzeichnet. Auslöser können Stress und Frustration, aber auch Einsamkeit oder Trauer sein. Gemeinsam ist allen Betroffenen, dass ihnen die Kontrolle über das Essen entgleitet. Auf diesem Audio-Ratgeber leisten Simone Munsch und Andrea Wyssen "erste Hilfe" bei Essanfällen. Neben der Suche nach den Auslösern stehen vor allem wirksame Übungen zur Vermeidung von Essanfällen sowie dem Aufbau eines positiven Körperbildes im Vordergrund.
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Wenig hilfreiche einsichten
- Von Nins Am hilfreichsten 17.12.2023
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Das Leben verschlingen? Strategien gegen Essanfälle
- Gesprochen von: Ulrike Hübschmann
- Spieldauer: 1 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.07.2017
- Sprache: Deutsch
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Beziehungsfähig
- Psychologie Heute Compact 73
- Von: Verlagsgruppe Beltz, Psychologie Heute
- Gesprochen von: Claudia Gräf
- Spieldauer: 2 Std. und 53 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Hier finden Sie Antworten auf viele spannende Fragen rund um das Thema Beziehungen: Warum verletzt die Betroffenen Ghosting so sehr? Kann ich mehrere Personen gleichzeitig lieben? Wann werden Sexfantasien zum Problem? Kann Paartherapie meine Beziehung retten?
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Beziehungsfähig
- Psychologie Heute Compact 73
- Gesprochen von: Claudia Gräf
- Serie: Psychologie Heute Compact
- Spieldauer: 2 Std. und 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.10.2023
- Sprache: Deutsch
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Abschalten, entspannen und auftanken
- Achtsam und stark durch den Tag mit einfachen Focusing-Übungen
- Von: Ulrike Pilz-Kusch
- Gesprochen von: Ulrike Pilz-Kusch
- Spieldauer: 1 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Mit Power durch den Tag durch erhöhte Erholungsfähigkeit. Mithilfe dieses Hörbuch-Downloads gelingt es Vielbeschäftigten tagtäglich ihre Energiequellen gezielt zwischendurch zu aktivieren und nach der Arbeit wirkungsvoll abzuschalten, Kraft zu schöpfen und gut zu schlafen, um leistungsfähig und fit zu bleiben. Die Focusing-Trainerin Ulrike Pilz-Kusch zeigt, wie die Hörer/innen klug und effektiv auch im übervollen Arbeitsalltag mit vier Ladestationen für volle Batterien sorgen können - mit erstaunlich wenig Aufwand und Zeit, lustvoll und mit Methoden, die zu ihnen passen.
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Abschalten, entspannen und auftanken
- Achtsam und stark durch den Tag mit einfachen Focusing-Übungen
- Gesprochen von: Ulrike Pilz-Kusch
- Spieldauer: 1 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.07.2017
- Sprache: Deutsch
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Ängste loslassen
- Selbsthilfe bei Ängsten und Sorgen
- Von: Sigrun Schmidt-Traub
- Gesprochen von: Ulrike Hübschmann
- Spieldauer: 1 Std. und 12 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Angststörungen, die für die Betroffenen sehr belastend sind, gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen, etwa 15% aller Menschen sind im Laufe ihres Lebens einmal betroffen. Dabei zählen sowohl die Panikstörung und Agoraphobie als auch die Soziale Phobie und spezifische Phobien zu den behandlungsbedürftigen Ängsten. Die Autorin informiert mit diesem Audio-Ratgeber, welche panischen und phobischen Ängste es gibt und wie sie verhaltenstherapeutisch behandelt werden.
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Ängste loslassen
- Selbsthilfe bei Ängsten und Sorgen
- Gesprochen von: Ulrike Hübschmann
- Spieldauer: 1 Std. und 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.07.2017
- Sprache: Deutsch
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8 Schlüssel gegen Stress und Burnout
- Focusing-Übungen für mehr Kraft am Arbeitsplatz
- Von: Ulrike Pilz-Kusch
- Gesprochen von: Ulrike Pilz-Kusch
- Spieldauer: 1 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Audio-Ratgeber: Focusing-Übungen für mehr Arbeitsschwung,Produktivität und Lebensqualität. 22 stärkende Übungen für mehr Kraft und Lebensqualität. Das Hörbuch-Download enthält einfache und wirkungsvolle Basisübungen zu den acht Focusing-Schlüsseln. Einige dieser Übungen stammen aus dem Buch "Burnout: Frühsignale erkennen - Kraft gewinnen", andere wurden von Ulrike Pilz-Kusch weiterentwickelt und speziell für das Hörbuch zusammengestellt.
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8 Schlüssel gegen Stress und Burnout
- Focusing-Übungen für mehr Kraft am Arbeitsplatz
- Gesprochen von: Ulrike Pilz-Kusch
- Spieldauer: 1 Std. und 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.07.2017
- Sprache: Deutsch
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