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Viele von uns suchen nach außergewöhnlichen Erfahrungen. Wir klettern auf hohe Berge, buchen Wellnessurlaube in Thailand oder entfliehen in Yoga-Retreats - alles, um uns selbst zu finden und mit der Welt in Einklang zu bringen. Zurück im Alltag sind die Einsichten aber oft schnell wieder verschwunden. Die Routine hat uns erneut fest im Griff. Doch das eigene Leben nachhaltig zu verändern, ist gar nicht so schwer. Und wir brauchen auch keine außergewöhnlichen Erlebnisse dafür!

Why practice Zen? What sets Zen apart from religion? What are its different practices? These questions, and more, are examined and answered by Zen Master Koun Yamada, whose Dharma heirs include Robert Aitken, Ruben Habito, and David Loy. Through compelling stories and a systematic approach, he guides the listener through creating and sustaining a lifelong practice. Warm and ecumenical in tone, Koun uses the insights of Zen to bring a deeper understanding of faith.

Zen ist ein Meditationsbuddhismus, der der Legende nach im 5. Jahrhundert n. Chr. von dem aus Indien stammenden Bodhidharma in China verbreitet wurde und einige Jahrhunderte später nach Japan gelangte. Einer der wichtigsten Denker des Zen-Buddhismus ist der chinesische Meister Huang Po aus dem 9. Jahrhundert, ein Vorvater des berühmten japanischen Rinzai-Zen.

Für viele Menschen steht heute die Befriedigung der eigenen Bedürfnisse im Mittelpunkt des Lebens. Mit enormem Aufwand betreiben wir die Jagd nach Liebe, Freude, Reichtum, Macht und Wissen, um im Leben Erfüllung und Befriedigung zu finden. Durch die Augen des ZEN betrachtet, ist dieses Unterfangen zum Scheitern verurteilt. Denn je verzweifelter wir versuchen, das Leben zu kontrollieren, desto eher wird es uns entgleiten. Schöpft man Wasser aus dem Fluss, verliert es seine Lebendigkeit, weil es nicht mehr in Bewegung ist. ZEN sagt, dass man das Leben, genau wie das Wasser, nicht packen und festhalten kann. Wahre Erfüllung und innere Lebendigkeit erfahren wir nur dann, wenn wir aufhören, uns an das zu klammern, was sich nicht festhalten lässt.

Zen können wir aus keinem Hörbuch oder Buch lernen, wir müssen es erleben. Dennoch kann es hilfreich sein, eine "Gebrauchsanleitung" an die Hand zu bekommen, wie wir in das Erleben kommen können. Dieses Hörbuch leitet an, erklärt die Hintergründe und will motivieren, sich auf die Praxis des Zen einzulassen, sich auf den Weg zu begeben, das Leben in seiner Tiefe zu erleben. Zen ist mittlerweile fester Bestandteil westlicher Bewusstseinsübungen.

Ein Holzsteg führt über Wasserfelder, dicht bewachsen mit Schilf, durch ein weites Gelände. Die Schilfrohre wiegen sich sanft im Wind und das leise Plätschern des Wassers führt in eine angenehme Ruhe hinein. Der Weg nimmt den Hörer mit in einen wunderschönen Zen Garten voller Stille und Harmonie. Schließlich erreicht man eine Anhöhe, auf der sich buddhistische Mönche zur Meditation versammeln haben. Hier erlebt man den beeindruckenden und sehr berührenden Gesang des Lama Konchog Gyaltsen Rinpoche und taucht ein, in die heilsame Qualität seiner Wärme, Ruhe und Gelassenheit.

The Zen Habits Handbook for Life is a compilation of Leo Babauta's best articles on living from a Zen Habits perspective. What will this book teach you to do? Basically the same things that Zen Habits aims for overall: how to simplify your life, how to live a happier life, how to be more productive with less stress, how to achieve your dreams. The book includes chapters on decluttering, single-tasking, eliminating nonessentials, planning your day, clearing your inbox, getting motivated, cultivating compassion, boosting self-confidence, living consciously, and much more!

Wie geht ein gutes Leben heute? Der Musikjournalist Stephan Kunze lebt nach dem Motto hart arbeiten hart feiern ist 24/7 online und immer am Limit - weil das im Berlin der Nuller-Jahre als einzig cooler Lifestyle gilt. Bis ihn mit Anfang 30 scheinbar grundlos Panikattacken und gesundheitliche Probleme in die Knie zwingen. Zum ersten Mal stellt er sich die Frage: Wo folge ich nur der Meute und was ist mir wirklich wichtig? Er beschäftigt sich mit Zen-Buddhismus Meditation Minimalismus und den Lehren der antiken Stoa und stellt fest: Je mehr Dinge ich loslasse desto reicher werde ich.

Beyond the meditation cushion, where do you ultimately find the profound clarity, presence, and simple joy of Zen? "Where it has always been - in everyday life," teaches Charlotte Joko Beck, "whether it's raising our kids, working in the office, or even cleaning the house." On Living Everyday Zen, this seminal voice in American Zen shares some of her hallmark teachings and insights from nearly 50 years of practice.

A Zen-inspired “physical education” program for martial arts practitioners and anyone interested in mind-body transformation Using simple, clear language to demystify the Zen mindset, Ralston draws on more than three decades of experience teaching students and apprentices worldwide who have...

Finden Sie inneren Frieden mit Meditationsmusik, die Sie zum Zen führt. Klangschalen, sanfte Töne und entspannte Musik helfen Ihnen, sich völlig zu entspannen. Atmen Sie tief durch und lassen Sie alle Spannungen und Belastungen los.

The question-and-answer format makes this introduction to Zen especially easy to understand - and also to use as a reference, as you can easily look up just the question you had in mind. The esteemed Zen teacher Norman Fischer and his old friend and teaching colleague Susan Moon (both of them in the lineage of Shunryu Suzuki, author of Zen Mind, Beginner's Mind) give this collaborative effort a playful tone: Susan asks a question on our behalf, Norman answers it, and then Sue challenges him.

Unleash the song of your soul with Zen Guitar, a contemplative handbook that draws on ancient Eastern wisdom and applies it to music and performance. Each of us carries a song inside us, the song that makes us human. Zen Guitar provides the key to unlocking this song—a series of life lessons...

Sehnst du dich nach innerer Ruhe, einem tieferen Verständnis für dich selbst und nach Möglichkeiten, dein Leben bewusster und erfüllter zu leben? Dann bist Du hier genau richtig! Dieses Buch „Zen-Momente“ bringt dir genau das und wird dich auf einer besonderen Reise begleiten.

Zen To Done (ZTD) is a system that is at once simple, and powerful, and will help you develop the habits that keep all of your tasks and projects organized, that keep your workday simple and structured, that keep your desk and email inbox clean and clear, and that keep you doing what you need to do, without distractions. This book was written for those who want to get their lives organized and actually execute the things on their to-do list by changing existing habits.

Zen master Julian Daizan Skinner guides the listener through a sequence of meditation techniques that can safely lead even a complete novice through to advanced levels. Based on his own long experience of the Rinzai Zen tradition, as taught by the great 17th-century masters Hakuin and Bankei, Daizan highlights the key points for success and addresses the pitfalls. Structured around a traditional teaching framework called 'the two wings of a bird', Daizan clearly lays-out how these methods build and combine to create a transformative and sustaining practice.

Die geführte Mini Meditation "Sinn des Lebens" hilft Ihnen zu innerer Ruhe zu finden und ihren Körper wieder bewusst zu spüren...

Jon Kabat-Zinn makes it clear that the essence of meditative practice lies in how one lives one's life from moment to moment, in all its aspects and relationships, and not merely in formal meditative practices. This program offers an experience of mindfulness that is entirely congruent with our lives in the 21st Century: It is effective, portable, and easily adopted - a perfect antidote to life in the fast lane.

Writen in the 13th century by Japanese Zen master Muju. Well-known koans in the collection include A Cup of Tea, The Sound of One Hand, No Water, No Moon, and Everything is Best. Includes the soundtrack The Mysterious Sound of Wind in the Bamboo