Die Philosophie eines aufgeräumten Lebens In diesem Hörbuch zeigt Zen-Mönch Shunmyo Masuno, wie wir aus den alltäglichen Pflichten ein sinnvolles, freudiges Tun machen. Selbst beim ungeliebten Putzen und Aufräumen können wir ganz bei uns selbst sein und unser Herz klären. Seine Grundidee ist: Jeder Mensch wird mit einem reinen Herzen geboren, einem "Herzen ohne Wolken". Im Laufe des Lebens wird es jedoch verunreinigt und umwölkt. Putzen und Aufräumen sind sozusagen symbolische Handlungen im Zen, um dabei auch unseren Geist wieder zu reinigen und unser Inneres aufzuräumen.

"Wenn du jenseits von Liebe und Hass bist, ist alles so klar wie das helle Tageslicht." Der Zen-Weg, in China zwischen 500 und 1000 n. Chr. entwickelt, ist nicht nur einfach Meditation und Versenkung, sondern vor allem Praxis. Zen umfasst die ganze Existenz. Diese Auswahl aus der reichhaltigen Literatur bietet klassische Texte von bekannten und neu zu entdeckenden Zen-Meistern. Sie erhellen die wesentlichen Grundzüge und Lehren.

Shunryu Suzuki, einer der bedeutendsten Zen-Meister des 20. Jahrhunderts, zielt direkt auf die Essenz des Zen: jeden Augenblick frisch und neu zu erleben, frei von vorgefertigten Konzepten und Vorstellungen. Diesen Geist des Anfangs, gilt es in allen Lebenssituationen zu kultivieren. Als Buch ist "Zen-Geist Anfänger-Geist" längst ein Klassiker geworden.  

Zen können wir aus keinem Hörbuch oder Buch lernen, wir müssen es erleben. Dennoch kann es hilfreich sein, eine "Gebrauchsanleitung" an die Hand zu bekommen, wie wir in das Erleben kommen können. Dieses Hörbuch leitet an, erklärt die Hintergründe und will motivieren, sich auf die Praxis des Zen einzulassen, sich auf den Weg zu begeben, das Leben in seiner Tiefe zu erleben. Zen ist mittlerweile fester Bestandteil westlicher Bewusstseinsübungen.

Ob dies ein glücklicher Moment ist, hängt nicht vom Moment ab, sondern von unserer Sichtweise«, sagt Thich Nhat Hanh. Deshalb ist es wichtig, dass wir unsere Gewohnheiten hinterfragen: Was tut uns wirklich gut? Was macht uns zufrieden? Seine konkreten, inspirierenden Anleitungen für Körper und Geist helfen uns dabei, im Hier und Jetzt anzukommen und offen zu werden für das Wunder des Lebens.

Wenn Sie mit den Umständen Ihres Lebens unzufrieden sind und das, was Sie jetzt haben, Ihrem Wunsch nicht entspricht, dann ist das Hörbuch "Zen und die Kunst des Glücklichseins" genau das Richtige für Sie! Alle Menschen träumen von Glück. Das ist eine der grundlegenden Weisheiten des Buddhismus. Eine andere lautet: Es gibt kein Leben ohne Leiden. Beides gehört zusammen. Der Autor behauptet, dass wir selber die Schöpfer jedes Moments sind, und dass es einen universalen Weg zu größerem Glück gibt.

Nichts bringt Val, den erfolgreichen Broker, aus der Fassung. Jedenfalls dachte er das. Bis er eines Tages wegen einer unerwarteten Panikattacke den Boden unter den Füßen verliert. Seine Ärztin rät ihm, einen weisen Japaner aufzusuchen und um Hilfe zu bitten. Dieser schildert Val in zehn Erkenntnissen die fesselnde Lebensgeschichte des Samurai Kyo, der sich all seinen Schattenseiten stellt und dadurch zu seiner wahren Kraft findet.

Zen ist ein Meditationsbuddhismus, der der Legende nach im 5. Jahrhundert n. Chr. von dem aus Indien stammenden Bodhidharma in China verbreitet wurde und einige Jahrhunderte später nach Japan gelangte. Einer der wichtigsten Denker des Zen-Buddhismus ist der chinesische Meister Huang Po aus dem 9. Jahrhundert, ein Vorvater des berühmten japanischen Rinzai-Zen.

Für viele Menschen steht heute die Befriedigung der eigenen Bedürfnisse im Mittelpunkt des Lebens. Mit enormem Aufwand betreiben wir die Jagd nach Liebe, Freude, Reichtum, Macht und Wissen, um im Leben Erfüllung und Befriedigung zu finden. Durch die Augen des ZEN betrachtet, ist dieses Unterfangen zum Scheitern verurteilt. Denn je verzweifelter wir versuchen, das Leben zu kontrollieren, desto eher wird es uns entgleiten. Schöpft man Wasser aus dem Fluss, verliert es seine Lebendigkeit, weil es nicht mehr in Bewegung ist. ZEN sagt, dass man das Leben, genau wie das Wasser, nicht packen und festhalten kann. Wahre Erfüllung und innere Lebendigkeit erfahren wir nur dann, wenn wir aufhören, uns an das zu klammern, was sich nicht festhalten lässt.

Im Job, in der Liebe, im Alltag: Glück ist eine Frage der Lebenskunst. Hundert Geschichten des chinesischen Zen-Meisters aus New York, die zeigen, worauf es ankommt. Was man sich merken und was man am besten vergessen sollte. Worüber man lachen, was man loslassen und wie man weitermachen kann: die Anleitung zum Glücklichsein.

Was ist die EINE SACHE, die dich davon abhält, das zu erreichen, was du im Leben willst? Egal ob es sich um Angst vor dem Scheitern, Angst vor der Ablehnung, Angst davor, allein zu sein, oder Angst vor VERLETZUNG handelt...alle Ängste halten uns zurück von dem, wozu wir wirklich fähig sind. Aber du kannst jede Angst überwinden. Jedes Hindernis beseitigen. Angst kann dir tatsächlich helfen deine größten Wünsche wahr zu machen, wenn du lernst, sie zu deinem Vorteil zu nutzen. Die Fähigkeit, Angst zu überwinden, ist ein Muskel, den du aufbauen kannst.

Dieses Hörbuch lüftet das Geheimnis der Energie-Balance der Shaolin-Mönche aus erster Hand. Sie lernen, wie Sie mit der Weisheit der Shaolin-Mönche den täglichen Anforderungen gerecht werden und dabei immer in einer optimalen Balance bleiben. In acht konkreten Schritten erfahren Sie, wie Sie Ihre Kräfte nicht nutzlos verpulvern, sondern sie möglichst effektiv für Ihre Ziele einzusetzen - und wie Sie immer wieder neue Energie aufbauen können.

Wie oft tun wir uns schwer, einen Entschluss zu fassen? Wir wälzen stundenlang das Für und Wider. Und am Ende sind wir wie gelähmt. Bernhard Moestl hat das Prinzip der Shaolin-Mönche analysiert, jederzeit blitzschnell entscheidungsfähig zu sein und zeigt uns, wie wir es auf unseren Alltag übertragen können. Denn jeder von uns verfügt über die Fähigkeit, gute Entscheidungen zu treffen. In nur sieben Atemzügen können wir auf diese inneren Ressourcen zugreifen.

Jack Kornfield vermittelt in diesem Hörbuch die Quintessenz der Achtsamkeitspraxis und baut eine Brücke von der buddhistischen Lehre in unsere westliche Lebenswirklichkeit. Wie können wir zur Ruhe kommen, wie besser zuhören lernen, wie mit Leid umgehen, wie Liebe und Verbunden-Sein erfahren? Und wie können wir wahrhaft frei sein?

Wertvolle Hilfe für Menschen, die in ihrem Beruf andere führen und ihre Arbeit als Berufung sehen und erleben wollen. Hinnerk Polenski zeigt, wie wir im Job unsere Energien ausgleichen und über den Tag hinaus behalten, gelassen bleiben und unsere Kreativität ganz entfalten können. Einfache Meditations- und auch Sportübungen helfen, die Kraft des Zen auch im Arbeitsalltag zu erfahren. Burnout, Frust und Lustlosigkeit haben keine Chance, denn: In unserer Mitte liegt die Kraft.