Ergebnis für "Mindfulness Meditation: 2 Books in 1 Mindfulness for Beginners and Zen Meditation" in Seelische & Geistige Gesundheit
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- Von: Professor Mark Williams, Dr Danny Penman
- Gesprochen von: Professor Mark Williams
- Spieldauer: 10 Std. und 31 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5 out of 5 stars 9
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Sprecher5 out of 5 stars 8
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Geschichte4.5 out of 5 stars 8
 Authoritative, beautifully written and much-loved by many, Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World has become a word-of-mouth best seller and global phenomenon. It reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to break the cycle of anxiety, stress unhappiness and exhaustion. It promotes the kind of happiness that gets into your bones and allows you to meet the worst that life throws at you with new courage. - 
    
                        
    
5 out of 5 stars
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Achtsamkeitsliteratur auf Topniveau
- Von Stefan Winter Am hilfreichsten 30.06.2025
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- Gesprochen von: Professor Mark Williams
- Spieldauer: 10 Std. und 31 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.08.2021
- Sprache: Englisch
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22 geführte Premium-Meditationen für tiefen Schlaf, Gelassenheit, Angst, Selbstheilung, Stressabbau, Chakra-Reinigung, Vergebung, Selbstliebe und mehr
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 14 Std. und 8 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 2
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Sprecher5 out of 5 stars 1
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Geschichte5 out of 5 stars 1
 Entdecke 22 geführte Premium-Meditationen zum Loslassen, zur Bewältigung von Angst, für Selbstheilung, für tiefen Schlaf, Vergebung, Resilienz, Gelassenheit, Chakra-Reinigung, Selbstliebe, Entspannung und vieles mehr. In dieser Sammlung findest du Meditationen zu:. • Einschlafen bei Grübeleien oder Ängsten. • Stressabbau und tiefe Entspannung. • Reinigung und Aktivierung der Chakren. • Ho'oponopono – die hawaiianische Meditation der Vergebung. • Heilsamer Umgang mit Angst. • Aktivierung der Selbstheilungskräfte. • Stärkung der Selbstliebe. • Steigerung des Selbstbewusstseins. - 
    
                        
    
4 out of 5 stars
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Geführte Meditationen
- Von derfiederd Am hilfreichsten 08.09.2025
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22 geführte Premium-Meditationen für tiefen Schlaf, Gelassenheit, Angst, Selbstheilung, Stressabbau, Chakra-Reinigung, Vergebung, Selbstliebe und mehr
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 14 Std. und 8 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.04.2025
- Sprache: Deutsch
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Meditations for Mortals
- A Four Week Guide to Doing What Counts
- Von: Oliver Burkeman
- Gesprochen von: Oliver Burkeman
- Spieldauer: 4 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 18
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Sprecher4.5 out of 5 stars 18
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Geschichte4.5 out of 5 stars 18
 Brought to you by Penguin. Stop trying to sort your life out. Start living. Our lives can feel defined by the struggle with overwhelm, endless decisions and striving to be productive. Wouldn’t it be good to stop doing all that? What if we could find freedom – and get more of the important... - 
    
                        
    
3 out of 5 stars
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nothing new
- Von Pawel Am hilfreichsten 12.04.2025
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Meditations for Mortals
- A Four Week Guide to Doing What Counts
- Gesprochen von: Oliver Burkeman
- Spieldauer: 4 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.09.2024
- Sprache: Englisch
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Mindful Walking with Headspace: Walks to Connect
- Von: Headspace, Audible Sleep
- Gesprochen von: Dora Kamau, Kessonga Giscombe, Eve Lewis Prieto, und andere
- Spieldauer: 2 Std. und 58 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt5 out of 5 stars 1
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Sprecher5 out of 5 stars 1
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Geschichte5 out of 5 stars 1
 In this collection, expert Headspace mindfulness and meditation teachers guide you through seven 25-minute themed walks to help you connect with yourself and the world around you. Each walk is rooted in mindfulness-based stress reduction and other therapeutic techniques from Headspace’s teachers and mental health clinicians. - 
    
                            
  
Mindful Walking with Headspace: Walks to Connect
- Gesprochen von: Dora Kamau, Kessonga Giscombe, Eve Lewis Prieto, Rosie Acosta
- Serie: Mindful Walking with Headspace
- Spieldauer: 2 Std. und 58 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.05.2025
- Sprache: Englisch
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The Mindful Path to Self-Compassion
- Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions
- Von: Christopher K. Germer
- Gesprochen von: Stephen R. Thorne
- Spieldauer: 8 Std. und 43 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 15
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Sprecher4.5 out of 5 stars 15
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Geschichte4.5 out of 5 stars 15
 Over his decades of experience as a therapist and mindfulness meditation practitioner, Dr. Christopher Germer has learned a paradoxical lesson: We all want to avoid pain, but letting it in and responding compassionately to our own imperfections are essential steps on the path to healing. This wise and eloquent book illuminates the power of self-compassion and offers creative, scientifically grounded strategies for putting it into action. - 
    
                        
    
5 out of 5 stars
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Nice Descriptions, super contents, nice narration
- Von Paul Am hilfreichsten 25.01.2020
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The Mindful Path to Self-Compassion
- Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions
- Gesprochen von: Stephen R. Thorne
- Spieldauer: 8 Std. und 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.01.2016
- Sprache: Englisch
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Mindful Self-Compassion for Burnout
- Tools to Help You Heal and Recharge When You're Wrung Out by Stress
- Von: Kristin Neff PhD, Christopher Germer PhD
- Gesprochen von: Christopher Germer PhD
- Spieldauer: 8 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5 out of 5 stars 2
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Sprecher5 out of 5 stars 2
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Geschichte5 out of 5 stars 2
 Over years of developing and teaching their renowned Mindful Self-Compassion program, Kristin Neff and Christopher Germer have found MSC to be uniquely helpful for people struggling with the soul-draining depletion of burnout--from health care professionals, teachers, and caregivers, to tapped-out business owners and employees. - 
    
                            
  
Mindful Self-Compassion for Burnout
- Tools to Help You Heal and Recharge When You're Wrung Out by Stress
- Gesprochen von: Christopher Germer PhD
- Spieldauer: 8 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.10.2024
- Sprache: Englisch
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The Mindful Body
- Thinking Our Way to Chronic Health
- Von: Ellen J. Langer
- Gesprochen von: Subhadra Newton
- Spieldauer: 7 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5 out of 5 stars 2
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Sprecher5 out of 5 stars 2
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Geschichte4 out of 5 stars 2
 Can changing your thoughts improve your health? We tend to live our lives as though our ailments—our stiff knees or frayed nerves or diminished eyesight—can change only in one direction: for the worse. Award-winning social psychologist Ellen J. Langer’s life’s work proves the fault in this negative outlook as well as the healing power of its alternative: mindfulness—the process of active noticing where we are not bound by past experience or conventional wisdom. In The Mindful Body, Dr. Langer unpacks her assumption-busting findings and outlines her bold new theory of mind-body unity. - 
    
                        
    
5 out of 5 stars
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Eingefahrene Muster durchbrechen
- Von Muahaha Am hilfreichsten 04.04.2025
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The Mindful Body
- Thinking Our Way to Chronic Health
- Gesprochen von: Subhadra Newton
- Spieldauer: 7 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.09.2023
- Sprache: Englisch
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The Mindful Way Through Depression
- Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
- Von: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, und andere
- Gesprochen von: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, und andere
- Spieldauer: 5 Std. und 13 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt4.5 out of 5 stars 21
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Sprecher5 out of 5 stars 15
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Geschichte5 out of 5 stars 15
 If you've ever struggled with depression or know someone who has, take heart: Mindfulness practice is a simple, powerful way to naturally break depression's self-perpetuating cycle. With The Mindful Way Through Depression, four leading researchers present insightful lessons drawn from both Eastern meditative traditions and cognitive therapy about how to triumph over this illness - and, more importantly, how to prevent it from striking again. - 
    
                        
    
4 out of 5 stars
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The audiobook differs from the printed version to some extent
- Von Michael Toppel Am hilfreichsten 18.04.2024
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The Mindful Way Through Depression
- Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
- Gesprochen von: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 5 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.11.2015
- Sprache: Englisch
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Deeper Mindfulness
- The New Way to Rediscover Calm in a Chaotic World
- Von: Professor Mark Williams, Dr Danny Penman
- Gesprochen von: Professor Mark Williams
- Spieldauer: 21 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5 out of 5 stars 3
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Sprecher5 out of 5 stars 1
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Geschichte5 out of 5 stars 1
 There are moments in life that decide your fate. They ripple into the future and dictate how you experience the world in the moments that follow; either positive and uplifting, dark and chaotic, or flat and dull. What if you could recognise these moments before they seized control of your life? What if you could use them to set sail for a better future? What if all moments, big and small, could be harnessed this way? In Deeper Mindfulness, Oxford Professor Mark Williams and Dr Danny Penman reunite to present a new eight-week guided meditation programme that takes mindfulness to the next level. - 
    
                            
  
Deeper Mindfulness
- The New Way to Rediscover Calm in a Chaotic World
- Gesprochen von: Professor Mark Williams
- Spieldauer: 21 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.05.2023
- Sprache: Englisch
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The Mindfulness Solution for Intense Emotions
- Take Control of Borderline Personality Disorder with DBT
- Von: Cedar R. Koons MSW LSCW, Marsha M. Linehan PhD ABPP - foreword
- Gesprochen von: Natasha Soudek
- Spieldauer: 9 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4 out of 5 stars 9
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Sprecher3.5 out of 5 stars 6
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Geschichte4 out of 5 stars 6
 Developed by Marsha Linehan, DBT is a clinically proven, evidence-based treatment for intense emotions that can help you start feeling better right away. This is the first consumer-friendly book to offer Linehan's new mindfulness skills to help you take control of your emotions, once and for all. In this book, you'll learn seven powerful skills that highlight the unique connection between mindfulness and emotion regulation. Each skill is designed to help you find focus in the present moment, reduce impulsive behavior, and increase a sense of connection to your true self. - 
    
                        
    
2 out of 5 stars
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Extremely triggering parts
- Von Klaudia Am hilfreichsten 20.09.2025
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The Mindfulness Solution for Intense Emotions
- Take Control of Borderline Personality Disorder with DBT
- Gesprochen von: Natasha Soudek
- Spieldauer: 9 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.02.2021
- Sprache: Englisch
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How to Calm Your Mind
- Finding Productivity in Anxious Times
- Von: Chris Bailey
- Gesprochen von: Chris Bailey
- Spieldauer: 8 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5 out of 5 stars 6
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Sprecher5 out of 5 stars 5
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Geschichte5 out of 5 stars 4
 Read by the author, Chris Bailey, the bestselling author of Hyperfocus. How to Calm Your Mind offers a toolkit of accessible, science-backed strategies that reveal how the path to a less anxious life, and even greater productivity, runs directly through calm. When productivity expert Chris... - 
    
                        
    
5 out of 5 stars
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Interesting and valuable reading
- Von Juna Am hilfreichsten 07.04.2023
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How to Calm Your Mind
- Finding Productivity in Anxious Times
- Gesprochen von: Chris Bailey
- Spieldauer: 8 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.12.2022
- Sprache: Englisch
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iRest Meditation
- Restorative Practices for Health, Resiliency, and Well-Being
- Von: Richard Miller
- Gesprochen von: Richard Miller
- Spieldauer: 7 Std. und 11 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt5 out of 5 stars 1
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Sprecher5 out of 5 stars 1
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Geschichte5 out of 5 stars 1
 In these six audio sessions, Dr. Miller takes you step by step through a progressive series of guided exercises for managing stress utilizing the breath and body, decoding and balancing your emotional state and connecting you with deep inner resources that replenish your vital energy and sustain you regardless of your circumstances. - 
    
                            
  
iRest Meditation
- Restorative Practices for Health, Resiliency, and Well-Being
- Gesprochen von: Richard Miller
- Spieldauer: 7 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.10.2015
- Sprache: Englisch
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The Zen of Therapy
- Uncovering a Hidden Kindness in Life
- Von: Mark Epstein M.D.
- Gesprochen von: Mark Epstein M.D.
- Spieldauer: 8 Std. und 58 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5 out of 5 stars 8
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Sprecher5 out of 5 stars 7
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Geschichte5 out of 5 stars 6
 For much of his career, Dr. Mark Epstein kept his beliefs as a Buddhist separate from his work as a psychiatrist. But as he became more forthcoming with his patients about his personal spiritual leanings, he was surprised to find how many of them were eager to learn more. The divisions between the psychological, emotional, and the spiritual, he soon realized, were not as distinct as one might think. - 
    
                        
    
5 out of 5 stars
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marvellous book
- Von Sebastian Am hilfreichsten 08.03.2024
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The Zen of Therapy
- Uncovering a Hidden Kindness in Life
- Gesprochen von: Mark Epstein M.D.
- Spieldauer: 8 Std. und 58 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.01.2022
- Sprache: Englisch
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Trauma-Sensitive Mindfulness
- Practices for Safe and Transformative Healing
- Von: David A. Treleaven, Willoughby Britton
- Gesprochen von: Paul Brion
- Spieldauer: 8 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3.5 out of 5 stars 11
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Sprecher3.5 out of 5 stars 9
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Geschichte3 out of 5 stars 9
 From elementary schools to psychotherapy offices, mindfulness meditation is an increasingly mainstream practice. At the same time, trauma remains a fact of life. Drawing on a decade of research and clinical experience, psychotherapist and educator David Treleaven shows that mindfulness meditation - practiced without an awareness of trauma - can exacerbate symptoms of traumatic stress. This raises a crucial question: How can we minimize the potential dangers of mindfulness for survivors while leveraging its powerful benefits? - 
    
                        
    
5 out of 5 stars
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An insightful and wide perspective on Trauma, Mindfulness and Social-Cultural-Structures
- Von F Am hilfreichsten 10.09.2020
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Trauma-Sensitive Mindfulness
- Practices for Safe and Transformative Healing
- Gesprochen von: Paul Brion
- Spieldauer: 8 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.06.2018
- Sprache: Englisch
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Mindfulness für ein gesundes Gehirn
- Mindfulness für innere Ruhe, klare Gedanken und Zufriedenheit
- Von: Dr Sui H. Wong MD FRCP
- Gesprochen von: Sabine Dillitzer
- Spieldauer: 5 Std. und 8 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5 out of 5 stars 1
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Sprecher5 out of 5 stars 1
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Geschichte5 out of 5 stars 1
 Entdecke deinen Weg zu einem besseren Verständnis von dir selbst mit Hilfe der neurowissenschaftlich fundierten Anwendungen in diesem Buch. - 
    
                            
  
Mindfulness für ein gesundes Gehirn
- Mindfulness für innere Ruhe, klare Gedanken und Zufriedenheit
- Gesprochen von: Sabine Dillitzer
- Spieldauer: 5 Std. und 8 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.07.2024
- Sprache: Deutsch
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Mindfulness 25th Anniversary Edition
- Von: Ellen J. Langer
- Gesprochen von: Ellen J. Langer, Bernadette Dunne
- Spieldauer: 6 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 12
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Sprecher4 out of 5 stars 12
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Geschichte4.5 out of 5 stars 12
 In the years since it was first published, this influential book based on the highly innovative findings of social psychologist Dr. Ellen J. Langer and her team of researchers at Harvard made its mark for its unique concept of mindfulness, thoroughly adapted to contemporary life in the West. Langer’s theory has been applied to a wide number of fields, including health, business, aging, prejudice, and learning. - 
    
                        
    
2 out of 5 stars
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Outdated
- Von Pandora Am hilfreichsten 22.06.2016
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Mindfulness 25th Anniversary Edition
- Gesprochen von: Ellen J. Langer, Bernadette Dunne
- Spieldauer: 6 Std.
- Erscheinungsdatum: 24.10.2014
- Sprache: Englisch
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The Meaning of Anxiety
- Von: Rollo May
- Gesprochen von: James Anderson Foster
- Spieldauer: 15 Std. und 14 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 2
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Sprecher4.5 out of 5 stars 2
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Geschichte4.5 out of 5 stars 2
 Rollo May challenges the idea that "mental health is living without anxiety," believing it is essential to being human. He explores how it can relieve boredom, sharpen sensibilities, and produce the tension necessary to preserve human existence. May sees a link extending from anxiety to intelligence, creativity, and originality, and guides the listener away from destructive ways to positive ways of dealing with anxiety. He convincingly proposes that anxiety can impel personal change, as it is only by confronting and coping with it that self-realization can occur. - 
    
                            
  
The Meaning of Anxiety
- Gesprochen von: James Anderson Foster
- Spieldauer: 15 Std. und 14 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.09.2019
- Sprache: Englisch
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- Von: Allen Carr
- Gesprochen von: Richard Mitchley
- Spieldauer: 5 Std. und 56 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 9
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Sprecher4.5 out of 5 stars 7
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Geschichte4.5 out of 5 stars 7
 Allen Carr's Easyway method has brilliantly transformed lives all over the world, setting out a wonderful practical pathway to help free millions from a whole variety of addictions. It strips away the illusions that leave us prey to negative thoughts and behaviours, showing us how to gain clarity and control if we focus on who we truly are rather than being distracted by those things that harm and trouble us. The key to peace of mind lies within. - 
    
                        
    
4 out of 5 stars
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Funktioniert tatsächlich
- Von Former Junkie Am hilfreichsten 18.08.2025
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- Gesprochen von: Richard Mitchley
- Spieldauer: 5 Std. und 56 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.11.2017
- Sprache: Englisch
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Mindfulness and Psychotherapy
- Von: Thích Nhất Hạnh
- Gesprochen von: Thich Nhat Hanh
- Spieldauer: 2 Std. und 57 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 7
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Sprecher4.5 out of 5 stars 6
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Geschichte5 out of 5 stars 6
 This award-winning anthology of poetry and prose takes a new look at being a woman - particularly an aging woman - in a society that prizes and glorifies youth. The works are by both younger writers looking forward in time and writers who have experienced the joys and challenges of growing older. This international best seller was put together by editor Sandra Martz who selected the collection's pieces from thousands of submitted manuscripts. - 
    
                            
  
Mindfulness and Psychotherapy
- Gesprochen von: Thich Nhat Hanh
- Spieldauer: 2 Std. und 57 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.12.1999
- Sprache: Englisch
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I'm Mindful, Now What?
- Moving Beyond Mindfulness to Meet the Modern World
- Von: Andrew Holecek
- Gesprochen von: Andrew Holecek
- Spieldauer: 6 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5 out of 5 stars 1
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Sprecher5 out of 5 stars 1
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Geschichte5 out of 5 stars 1
 Mindfulness is everywhere—touted as an essential part of a healthy lifestyle like exercise, diet, and good sleep. Yet many of us who practice mindfulness wonder: “Now what?” For anyone who has sensed the potential for something much deeper and more profound than stress relief within the stillness of the present moment, expert teacher Andrew Holecek presents an essential guidebook on what is possible in the vast, transformative world of meditation beyond mindfulness. - 
    
                        
    
5 out of 5 stars
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Every word is worth reading.
- Von Anonym Am hilfreichsten 25.05.2025
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I'm Mindful, Now What?
- Moving Beyond Mindfulness to Meet the Modern World
- Gesprochen von: Andrew Holecek
- Spieldauer: 6 Std. und 7 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.08.2024
- Sprache: Englisch
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