Ergebnis für "A" in Gesundheit & Wellness
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Das Buch der Geheimnisse (Gesamtausgabe)
- 112 Meditationstechniken zur Entwicklung der inneren Wahrheit
- Von: OSHO
- Gesprochen von: Volker Braumann
- Spieldauer: 118 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt70
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Sprecher63
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Geschichte63
»Das Buch der Geheimnisse« nimmt innerhalb Oshos umfangreichen Werks eine Sonderstellung ein. Basierend auf einer alten Schrift ‘Vigyan Bhairav Tantra’ gibt Osho klare Anweisungen für jede der 112 Meditationen, die leicht zu befolgen sind und er begleitet jede Meditationsübung mit einer Diskussion der Wirkungen, die die Meditation hervorrufen kann, und der metaphysischen Prinzipien, auf denen sie basiert. Die Meditationen selbst stammen aus einer tantrischen Tradition, die Osho in unsere Zeit überträgt und dem zeitgenössischen Zuhörer leicht zugänglich macht.
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WOW! 10 Sterne!
- Von Roguljic Donata Am hilfreichsten 03.08.2023
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Das Buch der Geheimnisse (Gesamtausgabe)
- 112 Meditationstechniken zur Entwicklung der inneren Wahrheit
- Gesprochen von: Volker Braumann
- Spieldauer: 118 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.07.2023
- Sprache: Deutsch
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Die Narzissmusfalle
- Anleitung zur Menschen- und Selbstkenntnis
- Von: Reinhard Haller
- Gesprochen von: Sebastian Dunkelberg
- Spieldauer: 6 Std. und 9 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt66
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Sprecher61
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Geschichte59
Überlebenstipps für den Umgang mit Narzissten. Narzissmus hat viele Gesichter. Prof. Dr. Reinhard Haller, Psychiater und Psychotherapeut mit über 30 Jahren klinischer Erfahrung, kennt die offensichtlichen und die verdeckten Symptome einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung. Er weiß: Wer sich umschaut, findet im eigenen Umfeld garantiert Menschen mit narzisstischen Merkmalen, die einem das Leben unnötig schwer machen.
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Narzisst
- Von Canada123 Am hilfreichsten 12.07.2023
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Die Narzissmusfalle
- Anleitung zur Menschen- und Selbstkenntnis
- Gesprochen von: Sebastian Dunkelberg
- Spieldauer: 6 Std. und 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.04.2022
- Sprache: Deutsch
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Naturklänge mit 432Hz Musik zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren, Heilen
- Meeresrauschen, Regen, Waldgeräusche, Bach, Vogelstimmen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- Von: Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 2 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt148
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Sprecher130
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Geschichte127
Mit Naturklängen verbinden wir oft schöne Erinnerungen. Zusammen mit Entspannungsmusik in 432Hz wirken diese nach und nach Blutdruck senkend, die Atmung wird gleichmäßiger und führen so Körper und Geist in eine wohltuende Entspannung. Die Geräusche der Natur wirken auf verschiedenste Art auf unseren Körper: Sie bringen uns zur Ruhe, bauen Stress im Alltag nach und nach ab, bringen uns auf schöne Gedanken und wir können das Tagesgeschehen loslassen.
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Wunderbar entspannend
- Von Corinn´sche Am hilfreichsten 12.02.2021
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Naturklänge mit 432Hz Musik zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren, Heilen
- Meeresrauschen, Regen, Waldgeräusche, Bach, Vogelstimmen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 2 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.11.2020
- Sprache: Deutsch
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Das Böse - Die Psychologie der menschlichen Destruktivität
- Von: Reinhard Haller
- Gesprochen von: Sebastian Dunkelberg
- Spieldauer: 7 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt109
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Sprecher97
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Geschichte96
Der Code des Bösen. Es entlädt sich in spektakulären Verbrechen, abscheulichen Gräueltaten, Gewalt, Sadismus, Vergewaltigung, Schul-Amokläufen oder sogenannten "Familientragödien". Doch wie entsteht das Böse? Und: Existiert es in jedem von uns? Der Gerichtspsychiater Reinhard Haller hat sich auf die Suche nach den Wurzeln des Bösen begeben. Tausende Stunden saß er im Gefängnis Schwerstverbrechern gegenüber, nur mit Notizblock und Stift bewaffnet: Sexualmörder und Serienkiller, Terroristen, Räuber und Kinderschänder, alte NS-Verbrecher und junge Amokläufer.
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Mitten unter uns - Mitten in uns
- Von doktorFaustus Am hilfreichsten 10.12.2021
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Das Böse - Die Psychologie der menschlichen Destruktivität
- Gesprochen von: Sebastian Dunkelberg
- Spieldauer: 7 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.12.2021
- Sprache: Deutsch
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Magie des Denkens
- Vom bekannten Illusionisten Derren Brown
- Von: Derren Brown
- Gesprochen von: Asad Schwarz
- Spieldauer: 4 Std. und 16 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt376
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Sprecher366
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Geschichte366
Das hier ist der Podcast von Derren Brown| im Hauptberuf Magier und Illusionist. Wer ihn nicht kennt: Im englischsprachigen Raum ist er ein richtiger TV-Star und zeigt mit seiner Mischung aus Suggestion, Zauberei und Psychologie, wie beeinflussbar und manipulierbar wir doch alle sind. Und das erzählt er auch hier in seinem Format Magie des Denkens noch viel genauer. Also: Hirn einschalten.
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Spannend.
- Von Kaleb McCormack Am hilfreichsten 30.06.2025
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Magie des Denkens
- Vom bekannten Illusionisten Derren Brown
- Gesprochen von: Asad Schwarz
- Spieldauer: 4 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.06.2025
- Sprache: Deutsch
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Chianti zum Frühstück - Wie ich aufhörte zu trinken und anfing zu leben
- Von: Clare Pooley, Stefanie Schäfer - Übersetzer
- Gesprochen von: Heidi Jürgens
- Spieldauer: 9 Std. und 8 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt162
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Sprecher154
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Geschichte153
Mittags ein Gläschen mit der Freundin, abends mit dem Partner. Immer mehr Alkohol, um endlich loszulassen vom Stress durch Job und Kinder. Doch die Abstürze häufen sich. Nach einem besonders heftigen Wochenende packt Clare Pooley den Wein in den Schrank, kauft Kisten von alkoholfreiem Bier – und kämpft. Mutig und offen lässt sie ihre Hörer_innen teilhaben an den ersten 365 Tagen ohne den Stoff, nach dem sie süchtig ist. Sie erzählt vom Auf und Ab ihrer Gefühle, vom Staunen ihrer Freunde über die neue Clare.
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Einfach Grandios !!!
- Von Anonym Am hilfreichsten 28.05.2023
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Chianti zum Frühstück - Wie ich aufhörte zu trinken und anfing zu leben
- Gesprochen von: Heidi Jürgens
- Spieldauer: 9 Std. und 8 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.07.2022
- Sprache: Deutsch
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Der Lack ist ab
- War's das schon oder kommt noch was?
- Von: Kai Wiesinger
- Gesprochen von: Kai Wiesinger, Bettina Zimmermann
- Spieldauer: 4 Std. und 42 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt90
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Sprecher88
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Geschichte86
Hier geht’s ums Älterwerden. Aber keine Angst: Sie sind nicht allein! Ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen spricht Kai Wiesinger über alles, was einen Mann in der Mitte des Lebens überrollt. Mal ehrlich: Haben Sie die Schriftgröße Ihres Handys schon geändert? Das ist erst der harmlose Einstieg in den sicheren Abstieg. Plötzlich stellen sich ganz neue Fragen: Wie geht es eigentlich meiner Prostata? Soll ich mir die Haare färben, und wie fühlt sich eine Darmspiegelung an? Schlafen wir nur noch aus Gewohnheit nebeneinander, und wie sinnvoll ist eine Paartherapie.
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Deprimierend...
- Von Jörg Lahmann Am hilfreichsten 15.09.2019
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Der Lack ist ab
- War's das schon oder kommt noch was?
- Gesprochen von: Kai Wiesinger, Bettina Zimmermann
- Spieldauer: 4 Std. und 42 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.08.2019
- Sprache: Deutsch
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Embrace Discomfort
- Lean Into Challenge to Improve Your Life
- Von: Michael Easter
- Gesprochen von: Michael Easter
- Spieldauer: 4 Std. und 31 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt11
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Sprecher11
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Geschichte11
In Embrace Discomfort, Michael Easter seeks out off-the-grid visionaries, disruptive genius researchers, and mind-body conditioning trailblazers who are unlocking the life-enhancing secrets of a counterintuitive solution: discomfort. Each of the 10 episodes except for the final one will feature an expert in a discomfort area, including ultra-runner Courtney Dauwalter, survivalist Laura Zerra, nutritionist Dr. Trevor Kashey, and fear expert Dr. Joseph E. LeDoux
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Everything is too easy…
- Von Christian Am hilfreichsten 08.12.2025
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Embrace Discomfort
- Lean Into Challenge to Improve Your Life
- Gesprochen von: Michael Easter
- Spieldauer: 4 Std. und 31 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.04.2025
- Sprache: Englisch
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Der Cortisol-Effekt
- Runter mit den Stresshormonen in 5 einfachen Schritten
- Von: Marina Wright, Ulrike Strerath-Bolz - Übersetzer
- Gesprochen von: Agnes Mann
- Spieldauer: 10 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
Unerklärliche Gewichtszunahme, Brain Fog, Ängste, Schlaflosigkeit, Erschöpfung – das können die klaren Alarm-Signale für eine Störung des Stresshormons Cortisol sein. Vor allem Frauen sind oft betroffen, ohne sich dieses Problems bewusst zu sein, das ihre Lebensqualität stark einschränken kann. Marina Wright, Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin, spezialisiert auf hormonelle Gesundheit, bietet einen aufschlussreichen Selbsttest, alle wichtigen Informationen und führt in fünf Schritten zurück zu Ausgeglichenheit und Lebensqualität.
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Der Cortisol-Effekt
- Runter mit den Stresshormonen in 5 einfachen Schritten
- Gesprochen von: Agnes Mann
- Spieldauer: 10 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.12.2025
- Sprache: Deutsch
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Das kluge, lustige, gesunde, ungebremste, glückliche, sehr lange Leben
- Die Weisheit der Hundertjährigen. Eine Weltreise
- Von: Klaus Brinkbäumer, Samiha Shafy
- Gesprochen von: Stephan Buchheim
- Spieldauer: 16 Std. und 9 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt26
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Sprecher25
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Geschichte25
Es sind die ganz großen Fragen: Wie lebt man ein erfülltes Leben? Was in diesem Leben können wir beeinflussen - und wie? Worauf sind Menschen, die sehr alt werden, am Ende stolz? Und was bedauern sie? Wie prägen Beziehungen unser Leben, welchen Einfluss haben Kultur und Ernährung, Bewegung, die Gene, aber auch Bildung und Wohlstand? Klaus Brinkbäumer und Samiha Shafy sind auf ihrer Weltreise nach Sardinien, Okinawa (Japan) und Loma Linda (Kalifornien) gefahren, um herauszufinden, warum dort sehr viel mehr Menschen sehr viel älter werden als anderswo.
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Fad
- Von I. P. Am hilfreichsten 06.02.2020
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Das kluge, lustige, gesunde, ungebremste, glückliche, sehr lange Leben
- Die Weisheit der Hundertjährigen. Eine Weltreise
- Gesprochen von: Stephan Buchheim
- Spieldauer: 16 Std. und 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.01.2020
- Sprache: Deutsch
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Beruhigender Regen - Rauschen, Sanfte Regengeräusche zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren
- Naturgeräusche pur, Regentropfen, Leichter Regen, Waldregen, Leichtes Gewitter, Sommerregen, Regen am Abend
- Von: Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt21
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Sprecher15
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Geschichte15
Das beruhigende gleichmäßige Rauschen des Regens, das stetige Plätschern und Ploppen der Regentropfen lässt die Seele und den Geist zur Ruhe kommen und wirkt so auch auf den Körper nach und nach entspannend. Der Regen löst in uns Gedanken - Imagination - wie Frische, Ruhe, Wachstum und Reinheit aus. Diese Imagination fördert eine heilsame Kraft in uns. Lass Dich durch dieses wohltuende Naturgeräusch in einen gesunden Schlaf führen.
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ok
- Von AmazonNutzer Am hilfreichsten 23.02.2022
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Beruhigender Regen - Rauschen, Sanfte Regengeräusche zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren
- Naturgeräusche pur, Regentropfen, Leichter Regen, Waldregen, Leichtes Gewitter, Sommerregen, Regen am Abend
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.11.2020
- Sprache: Deutsch
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Die Illusion der Vernunft
- Warum wir von unseren Überzeugungen nicht zu überzeugt sein sollten - Neuestes aus Hirnforschung und Psychologie
- Von: Philipp Sterzer
- Gesprochen von: Alexander Gamnitzer
- Spieldauer: 11 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt49
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Sprecher48
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Geschichte47
Wir sind alle ein bisschen verrückt. Nicht nur die Menschen, die psychisch krank sind, sondern wir alle sind irrational. Der Neurologe, Psychiater und Hirnforscher Philipp Sterzer erklärt, warum das so ist und welche Schlüsse wir daraus ziehen können. Ein neuer Blick auf subjektives Erleben, soziales Bewusstsein und die Wahrnehmung der Welt.
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Vernunft und Wissenschaft ...
- Von doktorFaustus Am hilfreichsten 03.09.2022
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Die Illusion der Vernunft
- Warum wir von unseren Überzeugungen nicht zu überzeugt sein sollten - Neuestes aus Hirnforschung und Psychologie
- Gesprochen von: Alexander Gamnitzer
- Spieldauer: 11 Std. und 7 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.09.2022
- Sprache: Deutsch
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So feinfühlig und so stark
- Wie Eltern sensible und hochsensible Kinder in Schule und Kindergarten unterstützen können
- Von: Kathrin Borghoff
- Gesprochen von: Charlotte Puder
- Spieldauer: 7 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt15
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Sprecher15
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Geschichte15
Mehr als jedes vierte Kind in Schule, Kita und Krippe ist (hoch)sensibel. Sie haben es besonders schwer, sich zurechtzufinden, und durch die Pandemie ist ihr Leidensdruck weiter gewachsen. Ihre Eltern leiden mit, sind ratlos und frustriert. Häufig leidet auch ihre Beziehung zum Kind. Kathrin Borghoff, Mutter eines hochsensiblen Kindes und selbst hochsensibel, hilft Eltern, die Stärken ihrer (hoch)sensiblen Kinder in Schule und Kita zu fördern und Probleme aufzufangen bzw. gar nicht erst entstehen zu lassen. Denn Eltern und Kinder haben viel mehr Möglichkeiten zur Mitgestaltung als sie denken.
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Hilfreich
- Von Anonym Am hilfreichsten 10.01.2023
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So feinfühlig und so stark
- Wie Eltern sensible und hochsensible Kinder in Schule und Kindergarten unterstützen können
- Gesprochen von: Charlotte Puder
- Spieldauer: 7 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.09.2022
- Sprache: Deutsch
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Tinnitus lindern & loswerden: Mit Entspannungstechniken und frequenzreduzierten Naturgeräuschen (SyncSouls Audiopille)
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann
- Spieldauer: 4 Std. und 8 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt7
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Sprecher6
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Geschichte6
Wie schön wäre es für Tinnitus Geplagte, einfach mal das störende Geräusch im Ohr nicht mehr wahrzunehmen, es zu lindern oder eventuell ganz loszuwerden! SyncSouls bietet Ihnen ein Modul, mit dem Sie durch Entspannungstechniken und frequenzreduzierter Musik und Naturgeräuschen ihr Ohrgeräusch reduzieren können. Dieses Hörbuch ist kein "Allheilmittel" gegen den Tinnitus. Wir verstehen es vielmehr als sinnvolle Ergänzung in einer Tinnitusherapie oder als hilfreiche Auszeit gegen entstehenden Stress und den oft damit einhergehenden Ohrgeräuschen.
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Tinnitus lindern & loswerden: Mit Entspannungstechniken und frequenzreduzierten Naturgeräuschen (SyncSouls Audiopille)
- Gesprochen von: Franziska Diesmann
- Spieldauer: 4 Std. und 8 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.08.2016
- Sprache: Deutsch
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Meditation Atmung, Beruhigung des Nervensystems und Förderung der Homöostase
- Von: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Pierre Bohn
- Spieldauer: 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt53
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Sprecher51
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Geschichte48
Die Atmung ist ein wundervolles Mittel, um kontrolliert Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Homöostase (Gleichgewichtszustand durch Selbstregulation) zu fördern. Wir atmen etwa 12-20 mal in der Minute ein und aus. Dadurch versorgen wir die Zellen mit Sauerstoff und scheiden Abfallprodukte wie Kohlendioxid aus. Unsere Atmung steuern wir in der Regel nicht bewusst, das mach das vegetative Nervensystem. Doch wir können durch die Kontrolle des Atmens unseren Körper beherrschen, denn wir können das Nervensystem über die Atmung beeinflussen.
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Stimme sehr angenehm
- Von Anna-Deborah B. Am hilfreichsten 14.02.2021
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Meditation Atmung, Beruhigung des Nervensystems und Förderung der Homöostase
- Gesprochen von: Pierre Bohn
- Spieldauer: 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.09.2020
- Sprache: Deutsch
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- Von: Audio Up INC., Audible Sleep
- Gesprochen von: Abi Horton
- Spieldauer: 20 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt6
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Sprecher5
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Geschichte5
This sound meditation is tuned to 111 Hertz, a frequency known to help lower cortisol levels, the primary hormone responsible for stress. As you listen, the soothing vibrations work to calm your nervous system, helping to reduce anxiety and promote relaxation. This frequency is ideal for those seeking relief from the pressures of daily life, creating a sense of inner peace and balance.
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Entspannung pur
- Von Ambros Huber Am hilfreichsten 28.11.2025
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- Gesprochen von: Abi Horton
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.01.2025
- Sprache: Englisch
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Sound Therapy: Sleep (432 Hz)
- Von: Audible Sleep, Audio up
- Gesprochen von: Scarlett Burke
- Spieldauer: 25 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt10
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Sprecher8
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Geschichte8
Resonating with the body's natural circadian rhythms, this frequency promotes relaxation and sleep readiness while enhancing the production of melatonin, the sleep hormone, while decreasing sleep latency (the time it takes to fall asleep). It's also associated with delta brainwave activity, which predominates during deep, restorative sleep stages.
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Es wirkt
- Von Anonym Am hilfreichsten 25.09.2025
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Sound Therapy: Sleep (432 Hz)
- Gesprochen von: Scarlett Burke
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.01.2024
- Sprache: Englisch
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Magie der Emotionen
- Vom bekannten Illusionisten Derren Brown
- Von: Derren Brown
- Gesprochen von: Asad Schwarz
- Spieldauer: 5 Std. und 2 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt39
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Sprecher39
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Geschichte39
Unsere Emotionen spielen eine mächtige Rolle in allem, was wir denken, sagen und tun. In dieser Boot Camp-Serie erkundet Derren Brown gemeinsam mit führenden Verhaltenswissenschaftlern und verschiedenen Experten, wie wir diese kraftvollen und geheimnisvollen Kräfte kontrollieren können, die oft unser rationales Denken übernehmen und uns völlig in die Irre führen. Durch die Steigerung unserer emotionalen Intelligenz können wir unser Leben in jeder erdenklichen Weise verbessern.
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wissenschaftlich fundiert, guter Humor, höchst unterhaltsam.
- Von B. Sch. Am hilfreichsten 13.11.2025
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Magie der Emotionen
- Vom bekannten Illusionisten Derren Brown
- Gesprochen von: Asad Schwarz
- Spieldauer: 5 Std. und 2 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.11.2025
- Sprache: Deutsch
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Meditation Loslassen - Lass Los!
- Von: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Pierre Bohn
- Spieldauer: 21 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt87
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Sprecher87
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Geschichte86
Manchmal glaubst du, durchhalten macht dich stark, doch manchmal stärkt dich gerade das Loslassen. Stell dir eine Frage - warum willst du an etwas festhalten, was du offensichtlich nicht ändern kannst, etwas was dir nicht gut tut? Bei dieser Meditation wirst du lernen, loszulassen - eine Geschichte, eine Situation, eine Empfindung oder eine Reaktion, von der du das Gefühl hast, dass es an der Zeit ist, sie gehen zu lassen. Oder einfach loslassen vom Alltag... Loslassen heißt nicht, dass du das Wissen ablegst, welches du in deiner Vergangenheit erfahren hast.
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Find ich echt super!!!
- Von Anonym Am hilfreichsten 18.08.2025
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Meditation Loslassen - Lass Los!
- Gesprochen von: Pierre Bohn
- Spieldauer: 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.03.2021
- Sprache: Deutsch
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Innere Unruhe beenden. SyncSouls AudioPille
- Wirkstoffe: Selbstberuhigung, Imagination, Autogenes Training, Atemtechnik, 432 Hz Musik
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt56
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Sprecher55
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Geschichte53
Sie sind oft innerlich aufgewühlt, rastlos, unruhig, haben Quicktemper? Mit dieser "AudioPille" von SyncSouls können Sie in solchen Momenten zurück zu Ruhe und Gelassenheit finden. Ihre Unruhe wird durch eine einzigartige Kombination von Wirkstoffen (verschiedene Entspannungstechniken & Klänge) gezielt bekämpft. Sie können wieder entspannt durchatmen und erhalten frische Energie.
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- Von Kindle-Kunde Am hilfreichsten 24.04.2015
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Innere Unruhe beenden. SyncSouls AudioPille
- Wirkstoffe: Selbstberuhigung, Imagination, Autogenes Training, Atemtechnik, 432 Hz Musik
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.03.2015
- Sprache: Deutsch
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