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Happy Hour
- Wie wir gesund und gestärkt persönliche Krisen durchstehen
- Gesprochen von: Susanne Schroeder
- Spieldauer: 7 Std. und 46 Min.
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Auf einmal ist nichts mehr wie vorher. Ob Trennung, Jobverlust oder Krankheit: In einer Krise wissen wir oft nicht, wie es weitergehen soll.
Silke Franzen kennt diese Reaktion gut. Sie betreut seit Jahrzehnten Betroffene traumatischer Ereignisse weltweit, war bei 9/11 und nach dem German Wings-Absturz 2015 im Einsatz. Mit ihrem Hörbuch begleitet sie die Lesenden auf den drei Etappen einer Krise: Sie hilft ihnen zunächst, die eigene Reaktion zu verstehen und unterstützt sie dann, zehn Fähigkeiten zu lernen, die eine aktive Bewältigung ermöglichen. Wie gelingt es etwa, das Grübeln abzustellen und sich auch in der Krise glückliche Stunden zu schaffen? In der letzten Etappe gibt sie Impulse dafür, zielgerichtet ein neues Leben aufzubauen - und stabil aus der Krise hervorzugehen.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
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Teile die Wolken und finde den Weg
- Fünf Schritte zum Erfolg durch Klarheit
- Von: Boris Thomas
- Gesprochen von: Martin Hecht
- Spieldauer: 6 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Unklarheit ist ein großer Stressfaktor in unserem Leben Tagtäglich müssen wir in Windeseile Entscheidungen treffen, Projekte abschließen und verschiedenen Rollen gerecht werden - bis wir gar nicht mehr erkennen können, wohin wir eigentlich steuern. Und uns am Ende der Wahl einer neuen Kaffeemaschine mit übertriebener Leidenschaft widmen - anstatt einmal innezuhalten und das zu tun, was jetzt wirklich wichtig ist.
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Thema verfehlt!
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 08.12.2021
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Brausepulver für die Seele
- Was wir von Mutmenschen und Angsthasen lernen können
- Von: Constanze Behrends
- Gesprochen von: Constanze Behrends
- Spieldauer: 6 Std. und 46 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Wie können wir unserem inneren Schweinehund die Stirn bieten und unseren Mut wachsen lassen? Constanze Behrends - Mit-Autorin des Bestsellers Hinfallen ist keine Schande, nur Liegenbleiben - verrät in ihrem Ratgeber Brausepulver für die Seele, was wir von Mutmenschen und Angsthasen lernen können. Gibt es eine Kraft, die uns Krisen überwinden, neue Wege finden und die Seele sprudeln lässt? In ihrem alltagsnahen Ratgeber analysiert die Autorin eigene Erlebnisse und befragt andere mutige Menschen.
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Am Thema vorbei
- Von W. Metzger Am hilfreichsten 21.12.2020
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Die Kraft der Wertschätzung
- Sich selbst und anderen positiv begegnen
- Von: Eva Wlodarek
- Gesprochen von: Gabi Franke
- Spieldauer: 6 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wie gute Beziehungen zu sich selbst und anderen entstehen. "Wir müssen bei uns selbst anfangen und uns Anerkennung geben." - Eva Wlodarek. Anerkennung und Wertschätzung sind zentrale Bedürfnisse des Menschen - das gilt im Beruf wie im Privatleben. Wir wollen wahrgenommen werden, möchten Anerkennung für unsere Leistungen und Dankbarkeit für das, was wir geben. Doch um mehr positive Aufmerksamkeit zu erhalten, ist es entscheidend, zunächst bei uns selbst anzusetzen. Was wir über uns denken, beeinflusst unsere Worte und Handlungen sowie unsere Außenwirkung.
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Neujustierung auf Wesentliches
- Von ReadandWrite Am hilfreichsten 15.08.2021
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Selbstwirksamkeit aufbauen
- Wie Sie Herausforderungen aus eigener Kraft bewältigen
- Von: Ingrid Barouti
- Gesprochen von: Nora Schulte
- Spieldauer: 2 Std. und 55 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Der Wunsch, aus eigener Kraft etwas bewirken zu können, begleitet uns ein Leben lang. In diesem TaschenGuide erfahren Sie, wie Sie Ängsten und Selbstzweifeln begegnen können und sich mehr zutrauen. Machen Sie sich jetzt auf den Weg raus aus hinderlichen Denk- und Verhaltensmustern und vertrauen Sie auf Ihre Stärken und Fähigkeiten. Die TaschenGuides von Haufe - kompaktes Wissen für Beruf, Studium und Weiterbildung.
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Tolle Umsetzungsideen
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 20.09.2022
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Nimm dir die Freiheit, du selbst zu sein
- So entfalten Frauen ihr wahres Potenzial
- Von: Eva Wlodarek
- Gesprochen von: Gabi Franke
- Spieldauer: 6 Std. und 37 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Die große Inspiration zur Selbstentfaltung. Ihr wahres Selbst zu entdecken und es in allen Bereichen, die ihnen wichtig sind, auszuleben, ist vielen Frauen ein Anliegen. Für Lebensglück und Erfolg ist entscheidend, dass sie ihre Talente entfalten, ihre individuelle Schönheit erkennen, wissen, was sie wirklich wollen. Und das dann auch mutig umsetzen. Gerade Frauen neigen aber nach wie vor dazu, sich anzupassen und zurückzunehmen.
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Augenöffner
- Von B Am hilfreichsten 09.07.2021
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Versöhnung mit dem inneren Teenager
- Verletzungen aus der Pubertät heilen und Zufriedenheit finden
- Von: Julia Tomuschat
- Gesprochen von: Sarah Dorsel
- Spieldauer: 7 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Das innere Kind hat zuletzt viel Aufmerksamkeit bekommen. Doch was verändert sich, wenn das Kind zum Erwachsenen heranwächst? Entwicklungspsychologen wissen: Nicht nur die frühe Kindheit, auch die Pubertät prägt uns tiefgehend, und der Keim zu vielen Verhaltensweisen wird hier gelegt. Der innere Teenager bleibt ein Leben lang bei uns, beeinflusst uns mit Licht und Schatten. Häufige Schatten aus der Jugend sind z.B. Überangepasstheit, Rebellentum, Verantwortungslosigkeit oder die Angst vor Autoritäten.
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Verständnis für die anstrengende Teenagerzeit
- Von Karla Am hilfreichsten 02.01.2023
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Teile die Wolken und finde den Weg
- Fünf Schritte zum Erfolg durch Klarheit
- Von: Boris Thomas
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Geschichte
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- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 08.12.2021
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Brausepulver für die Seele
- Was wir von Mutmenschen und Angsthasen lernen können
- Von: Constanze Behrends
- Gesprochen von: Constanze Behrends
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Geschichte
Wie können wir unserem inneren Schweinehund die Stirn bieten und unseren Mut wachsen lassen? Constanze Behrends - Mit-Autorin des Bestsellers Hinfallen ist keine Schande, nur Liegenbleiben - verrät in ihrem Ratgeber Brausepulver für die Seele, was wir von Mutmenschen und Angsthasen lernen können. Gibt es eine Kraft, die uns Krisen überwinden, neue Wege finden und die Seele sprudeln lässt? In ihrem alltagsnahen Ratgeber analysiert die Autorin eigene Erlebnisse und befragt andere mutige Menschen.
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Am Thema vorbei
- Von W. Metzger Am hilfreichsten 21.12.2020
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Die Kraft der Wertschätzung
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Neujustierung auf Wesentliches
- Von ReadandWrite Am hilfreichsten 15.08.2021
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Selbstwirksamkeit aufbauen
- Wie Sie Herausforderungen aus eigener Kraft bewältigen
- Von: Ingrid Barouti
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Tolle Umsetzungsideen
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 20.09.2022
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Nimm dir die Freiheit, du selbst zu sein
- So entfalten Frauen ihr wahres Potenzial
- Von: Eva Wlodarek
- Gesprochen von: Gabi Franke
- Spieldauer: 6 Std. und 37 Min.
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Augenöffner
- Von B Am hilfreichsten 09.07.2021
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Versöhnung mit dem inneren Teenager
- Verletzungen aus der Pubertät heilen und Zufriedenheit finden
- Von: Julia Tomuschat
- Gesprochen von: Sarah Dorsel
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Das innere Kind hat zuletzt viel Aufmerksamkeit bekommen. Doch was verändert sich, wenn das Kind zum Erwachsenen heranwächst? Entwicklungspsychologen wissen: Nicht nur die frühe Kindheit, auch die Pubertät prägt uns tiefgehend, und der Keim zu vielen Verhaltensweisen wird hier gelegt. Der innere Teenager bleibt ein Leben lang bei uns, beeinflusst uns mit Licht und Schatten. Häufige Schatten aus der Jugend sind z.B. Überangepasstheit, Rebellentum, Verantwortungslosigkeit oder die Angst vor Autoritäten.
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Verständnis für die anstrengende Teenagerzeit
- Von Karla Am hilfreichsten 02.01.2023
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Power Hour
- Wenig ändern, alles erreichen
- Von: Adrienne Herbert
- Gesprochen von: Milena Karas
- Spieldauer: 6 Std. und 15 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Hinter der Power Hour verbirgt sich ein ebenso simples wie geniales Konzept: Investiere eine Stunde am Tag und du bekommst das Leben, das dich endlich glücklich macht. Mithilfe zahlreicher Beispiele zeigt Adrienne Herbert, wie man die Kraftstunde in sein Leben integriert, Klarheit über persönliche Ziele gewinnt und diese Stück für Stück umsetzt. Als neue Gewohnheit fördert die Power Hour außerdem das Selbstbewusstsein, verbessert das Immunsystem, führt zu einem besseren Zeitmanagement und einer positiven Lebenseinstellung.
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Typisch amerikanisches Bla Bla
- Von Barina Am hilfreichsten 04.10.2021
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Liebe passiert, Beziehung ist Arbeit
- Wie eine gute Partnerschaft gelingt
- Von: Nele Sehrt
- Gesprochen von: Gabi Franke
- Spieldauer: 7 Std. und 2 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Obwohl 70% der Deutschen an die "große Liebe" glauben, scheitern viele Beziehungen immer wieder aus den gleichen Gründen. Mit der Liebe geht es manchmal ganz schön schnell. Manchmal reicht ein romantischer Abend, manchmal sogar nur der berühmte "erste Blick". Doch wenn die Schmetterlinge im Bauch erst einmal verflogen sind, fällt es vielen Menschen schwer, die andauernde und innige Beziehung aufzubauen, die sie sich eigentlich wünschen. Dabei sind Probleme in einer Partnerschaft ganz normal und absolut menschlich. Immerhin gehört die Liebesbeziehung zu den größten Herausforderungen, die uns im Leben begegnen.
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Sehr ansprechend, umfangreich und hilfreich
- Von Marcel Am hilfreichsten 19.10.2021
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Sie müssen da nicht allein durch!
- Aus der Praxis eines Psychotherapeuten oder warum unkonventionelle Methoden oft die wirksamsten sind
- Von: Martin Rauh-Köpsel, Manuela Runge
- Gesprochen von: Bodo Primus
- Spieldauer: 10 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Wir alle fühlen uns manchmal hilflos, traurig und antriebslos. Wir können nicht schlafen, haben Ängste oder sogar Panik. Suchen wir dann Hilfe in einer Therapie, wissen wir selten, was auf uns zukommt. Martin Rauh-Köpsel ist Psychotherapeut - aber kein gewöhnlicher. Er gewährt uns Einblick in seine Praxis, wo er seit vielen Jahren mit ganz unterschiedlichen Methoden an den Problemen seiner Patient*innen arbeitet und sich dabei nicht scheut, über die Grenzen der etablierten Therapieformen hinauszugehen.
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gendern stört teilweise den Hörfluss
- Von Tiffylein Am hilfreichsten 25.07.2021
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Das Achtsamkeitstraining
- 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern
- Von: Mark Williams, Danny Penman, Ulla Rahn-Huber
- Gesprochen von: Jan Dinter
- Spieldauer: 10 Std. und 38 Min.
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Geschichte
Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford. Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Zauberwort heißt "Achtsamkeit": kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht.
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Ermüdende Theorie
- Von H. Krüger Am hilfreichsten 27.10.2021
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Finde die Liebe, die dir als Kind gefehlt hat
- Wie wir uns selbst die Sehnsucht nach elterlicher Liebe erfüllen
- Von: Julia Tomuschat
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- Spieldauer: 5 Std. und 28 Min.
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Geschichte
Fast jeder erlebt Belastungen und Enttäuschungen gegenüber den Eltern. Werden die negativen Einflüsse zu stark, wird die Persönlichkeitsentfaltung gehemmt. Wir können das verletzte innere Kind, das Schattenkind, heilen. Mit einer innere Stimme, die sich liebevoll und unterstützend dem jüngeren Selbst zuwendet - mit der heilenden Kraft der elterlichen Liebe. Kümmern wir uns wie eine fürsorgliche Mutter und ein einfühlsamer Vater um uns selbst, finden wir die Unterstützung, die wir als Kind vermisst haben: Zuwendung (Nestwärme) und Ermutigung (Flügel).
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Hmm…
- Von S. L. Am hilfreichsten 08.08.2021
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Sich selbst vertrauen
- Kleine Philosophie der Zuversicht
- Von: Charles Pépin
- Gesprochen von: Volker Niederfahrenhorst
- Spieldauer: 4 Std. und 48 Min.
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Geschichte
Im Meinungsgewitter auf die eigene Stimme hören. Eine klare Richtung einschlagen, wenn sich grenzenlose Möglichkeiten auftun. Entscheidungen treffen trotz Zweifeln. All das erfordert eine wesentliche Fähigkeit: sich selbst vertrauen zu können. Doch was bedeutet es, sich selbst zu vertrauen? Warum fällt es manchen Menschen leichter als anderen? Worin liegt der Unterschied zwischen Selbstvertrauen und Selbstsicherheit? Charles Pépin findet die Antworten auf diese Fragen in Philosophie, Literatur und Kunst, Psychologie und Pädagogik.
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Naja....
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 25.12.2019
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The Power of Positive Thinking
- A Practical Guide to Mastering the Problems of Everyday Living
- Von: Norman Vincent Peale
- Gesprochen von: uncredited
- Spieldauer: 3 Std. und 46 Min.
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Geschichte
Translated into 15 languages with more than 7 million copies sold, The Power of Positive Thinking is unparalleled in its extraordinary capacity for restoring the faltering faith of millions. In this insightful program, Dr. Peale offers the essence of his profound method for mastering the problems of everyday living.
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Not what I expected
- Von Amazon Customer Am hilfreichsten 26.07.2017
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Ihr könnt mich mal so nehmen, wie ich bin
- Mein ziemlich geiles Leben ohne Kind und Karriere
- Von: Henriette Hell
- Gesprochen von: Sabina Godec
- Spieldauer: 5 Std. und 40 Min.
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Geschichte
Zwischen Sekt und Sahnetorte stellte Oma die Frage der Fragen: "Kind, willst du nicht endlich heiraten und Kinder kriegen?" Kurz davor hatte es für Henriette 30 geschlagen und ihr unabhängiges Leben war super. Doch über Nacht scheint sie zum Ü30-Härtefall geworden zu sein: Von den einen kritisch beäugt, von den anderen beneidet. Zwischen Bausparvertrag, Dating-Chaos, DJ-Pult und digitalem Nomadentum sucht Henriette Hell nach einem Lebensentwurf, der die inneren und äußeren Fragen zum Verstummen bringt. Bis sie erkennt: Das Leben kann mich mal ... so nehmen, wie ich bin!
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oberflächliche Aneinanderreihung
- Von Monika Giese Am hilfreichsten 24.09.2021
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Fühlen lernen
- Warum wir so oft unsere Emotionen nicht verstehen und wie wir das ändern können
- Von: Dr. Carlotta Welding
- Gesprochen von: Cordula Senfft
- Spieldauer: 6 Std. und 51 Min.
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Warum Emotionen nicht bloß Gefühlssache sind. "Gefühle sind Wegweiser. Nur wenn wir sie in unser Leben integrieren, können wir zufrieden und gesund sein." Sympathisch, unterhaltsam und wissenschaftlich fundiert gelingt es der Emotionswissenschaftlerin Carlotta Welding, Ordnung in den Dschungel unserer Gefühle zu bringen. Wer sich nur noch der durchdigitalisierten Welt anpasst, verliert seine eigenen Gefühle. Wie man sich aktuell fühlt, kann man bei Facebook und anderen Social Media Kanälen mit einem passenden Gefühlsbutton versehen.
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Ein Hörbuch das kein Aufbau und Struktur
- Von Dr. P. Brunner Am hilfreichsten 16.07.2021
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Kopf frei!
- Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen
- Von: Volker Busch
- Gesprochen von: Bernd Reheuser
- Spieldauer: 8 Std. und 37 Min.
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So viel Gutes uns die digitale Informationswelt ermöglicht, sie stellt den Menschen und sein Gehirn auch vor ein riesiges Problem: die Steuerung unserer Aufmerksamkeit, unseres Fokus. Wir werden überflutet mit Input, der uns ablenkt von dem, was wirklich wichtig ist, uns emotional auflädt und nicht selten mit unguten Gefühlen ins Bett gehen lässt. Der Neurowissenschaftler und Psychiater Prof. Dr. Volker Busch bringt wieder Fokus und damit Ruhe und Klarheit in unser Leben.
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Nichts um seine Achtsamkeit woanders zu haben
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Entdecke deine Willenskraft
- Wie du endlich erreichst, was du dir vorgenommen hast
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Geschichte
Menschen mit ausgeprägter Willensstärke meistern belastende Situationen erfolgreicher, haben stabilere Beziehungen, sind selbstbewusster und weniger suchtanfällig. Sie leben vernünftiger, sind proaktiv statt reaktiv und lösen Probleme, bevor sie groß werden. Kurz: Sie haben ihr Leben besser im Griff. Die gute Nachricht: Wir alle können unsere Willenskraft trainieren wie einen Muskel, sodass er schwerere Gewichte heben kann. Dieses Buch enthält ein sanftes, aber stetiges Trainingsprogramm, das uns an die Hand nimmt und Schritt für Schritt stärker macht.
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Nichts für Jedermann
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Was uns krank macht – was uns heilt
- Aufbruch in eine neue Medizin
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Ein radikal neuer Blick auf den Zusammenhang VON GEHIRN, PSYCHE UND GESUNDHEIT. Grippezeit, jeder schnieft und hustet. Man hofft, heil über die Runden zu kommen. Doch wer bleibt verschont und wer landet mit Fieber im Bett? Wie die noch junge Disziplin der Psychoneuroimmunologie beweist, Psyche, Gehirn und Immunsystem wirken aufs engste zusammen. Unser Immunsystem steht in ständiger Wechselwirkung mit unseren Gedanken, unserem Verhalten, unseren Gefühlen.
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