Stress? Du entscheidest, wie du lebst

Das Trainingsbuch nach der Lotus-Strategie

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Stress? Du entscheidest, wie du lebst

Von: Eva Brandt, Miriam Fritsch-Kümpel

Gesprochen von: Olaf Pessler

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Über diesen Titel

Mit 100% Abperleffekt

Durch die ständige Erreichbarkeit, Mobilität und Flexibilität vermischen sich Privatleben und Beruf immer mehr. Gefährlicher Dauerstress ist die Folge. Doch wie gelingt es, Höchstleistung zu bringen und dennoch die eigene Gesundheit nicht zu gefährden? Die Autorinnen haben dafür eine praxiserprobte Methode zur Stressreduzierung von Führungskräften entwickelt: die Lotus-Strategie, mit der Stress abperlt wie das Wasser an einer Lotusblüte. Die sieben Lotusblätter stehen für die Module Akzeptanz, Veränderung, Werte, Zeit, Sinne, Netzwerk und Lösung und ergeben in Summe einen Trainingsplan für mehr Stresskompetenz. Die Methode basiert auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und zeigt, wie man als Manager ein gesundes und trotzdem erfolgreiches Leben führt.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

Eva BrandtMiriam Fritsch-KümpelOlaf PesslerAudible Studios

Erfolg im Beruf

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Zu viele Bücher reden nur von Sport, Atmen und Pausen. Hier werden sehr konkrete Schritte definiert und Entwicklung von Stress skizziert. Ich konnte konkrete Handlungen aus dem Buch mitnehmen.