Zeigt Titel in Gesundheit & Wellness

Satyananda Yoga Nidra® ist eine kraftvolle Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik der SATYANANDA YOGA - BIHAR YOGA Tradition, die von Swami Satyananda Saraswati aus dem ­tantrischen Übungssystem Nyasa ­entwickelt wurde. Diese systematische Methode ­ermöglicht bewusst in tiefere Schichten der Persönlichkeit vorzudringen und führt zu ­körperlicher Vitalität, emotionalem Gleichgewicht und mentaler Entspannung. Swami Marutdeva Saraswati ist Schüler und Lehrer der SATYANANDA YOGA® Tradition.

Was ist das Geheimnis guten Essens? Wie sieht eine Ernährung aus, die uns wirklich stärkt und von Grund auf nährt? Ruediger Dahlke begibt sich auf eine intensive Forschungsreise und findet Antworten, die selbst nach der Flut der Ernährungsbücher der letzten Jahre noch überraschen können. Seine wohl wichtigste Erkenntnis ist, dass es vor allem auf die Lebensfrische in der Nahrung ankommt. Und diese hängt vor allem davon ab, wie viel Sonnlicht in ihr gespeichert ist. Sensible Esser spüren das; es ist aber auch wissenschaftlich auf Zellebene der Pflanzen nachweisbar.

Ganz gleich, ob aus Sober Curiosity, dem Wunsch, nüchtern zu bleiben, oder ob du endgültig mit dem Alkoholkonsum aufhören möchtest - dieser ungewöhnliche Leitfaden beleuchtet acht entscheidende Lebensbereiche, die sich drastisch verbessern werden, wenn du auf Alkohol verzichtest. Du wirst schockiert entdecken, wie alkoholisiert unsere Gesellschaft tatsächlich ist. Erfahre, wie dich Alkohol bisher ausgebremst hat und welche lebensverändernde Transformation der Verzicht auf Alkohol bewirken wird.

Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen.

In dieser einzigartigen Einschlafmeditation werden Sie auf eine Reise zu Ihrem inneren Kern geführt, um sich mit dem unermesslichen Reichtum des Universums zu verbinden. Lernen Sie, wie Sie begrenzende Gedanken und blockierende Glaubenssätze loslassen und die Fülle in Ihrem Inneren erwecken. Diese Meditation hilft Ihnen, in einen Zustand der Dankbarkeit und des Vertrauens einzuschlafen, bereitet Sie auf einen erfüllten Morgen vor und öffnet die Türen zu neuen Möglichkeiten. Durch die Veränderung Ihres Unterbewusstseins im Schlaf erschaffen Sie Raum für Reichtum und Erfolg in Ihrem Leben.

"Du bist, was Du denkst" Affirmationen sind einfache, positive und klare Formulierungen, die durch stetiges Wiederholen in Dein Unterbewusstsein dringen. Dieses Werk wurde bereits über 300.000 mal gestreamt und ist Teil der erfolgreichsten auditiven Selbstfindungsprogramme im deutschsprachigen Raum. Wir erhalten so die Möglichkeit alte Glaubenssätze, die uns nicht mehr dienlich oder gar hemmend sind, behutsam abzulegen. Die neuen Glaubenssätze werden die Grundlage für ein erfülltes und glückliches Leben schaffen.

Diese einzigartige Tiefenentspannung ist darauf ausgerichtet, dass allabendliche Gedankenkarussell anzuhalten sowie störende Einflüsse und Verhaltensmuster, die das Einschlafen behindern, zu neutralisieren. Mit Hilfe bewährter NLP-Techniken werden Sie aus dem ständigen Grübeln herausgeführt, hinein in eine angenehme, tiefe und natürliche Entspannung. In diesem Zustand darf ihr Bewusstsein dösen oder schlafen, während Ihr Unterbewusstsein hoch aufmerksam und offen ist für das, was ihnen in diesem Moment gesagt wird.

Wie du binnen 4 Wochen deine Ängste und Panikattacken vollständig besiegst, selbst wenn jeder bisherige Versuch fehlschlug. Ob Zuhause oder in der Öffentlichkeit: Unsere Ängste haben einen großen Einfluss auf unser alltägliches Leben. Sie entscheiden, wie wir es gestalten und wahrnehmen. Es gibt bestimmte Momente, Dinge und Situationen, in denen man sich verängstigt und unsicher fühlt. Ständige Angstzustände verursachen innere Unruhe, sodass Betroffene scheinbar niemals glücklich werden können.

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Willkommen zu dieser Meditation. Ich habe sie für dich gemacht, damit sie deinen Geist neu programmiert, um dir zu helfen Gewicht zu verlieren, und das alles, während du abends einschläfst. Dein Unterbewusstsein fühlt sich am wohlsten und ist am meisten offen für Vorschläge, wenn du tief entspannt bist in einem schläfrigen Zustand. Und später magst du zwar schlafen, aber dein unbewusster Geist ist fleißig am Arbeiten.

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Entdecke den heilen Kern in dir Unsere frühesten Erfahrungen hinterlassen Spuren – in Körper, Geist und Seele. Ebenso in unserem feinstofflichen Energiesystem. In diesem einzigartigen Chakrabuch verschmelzen östliche Weisheit, westliche Psychologie und aktuelle Traumaforschung zu einem achtsamen Wegbegleiter, mit dem sich diese Prägungen aufspüren und heilsam wandeln lassen. Der Körpertherapeut Raphael Kempermann – bekannt durch seinen YouTube-Kanal chakratunes – führt dich mit tiefem Erfahrungswissen durch die transformierende Arbeit mit den Chakren.

Klug essen, ohne die Lebensfreude einzuschränken! Das neue Hörbuch über Ernährung von der Nummer-1-Bestsellerautorin Dr. med. Yael Adler. Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Ballaststoffe – wir wissen mittlerweile, dass all das wichtige Bestandteile unserer Ernährung sind. Aber wenn es um konkrete Empfehlungen geht, widersprechen sich selbst Expertinnen und Experten regelmäßig. Ständig werden wir mit neuen Diätformen und Superfoods bombardiert, die viele Fragezeichen hinterlassen.

Was uns wirklich nährt: Nahrung ist weit mehr als nur die Zufuhr von Kalorien: Sie versorgt den Körper mit Energie, bringt Geschmack und Genuss, kann Krankheiten vorbeugen und heilen, ist Gemeinschaftserlebnis und Ritual. Doch seit dem Siegeszug von Fast Food und Convenience-Produkten wird unser Essen immer vitalstoffärmer und eindimensionaler, und leistet ernährungsbedingten Erkrankungen wie Arthritis, Adipositas oder Allergien Vorschub.

Diese Meditation dient Paaren dazu, die Liebe der Partner zueinander zu fühlen, diese Liebe zu verstärken und sich mit Hilfe dieser kohärenten Energie ein gemeinsames Leben zu erschaffen. Sie ermöglicht, sich gegenseitig im Herzen zu tragen – sowohl individuell wie auch als gemeinsame Einheit. Anmerkung Dr Joe Dispenza Deutschland Team: Die Meditation ist ursprünglich dafür gedacht, dass beide Partner sie gemeinsam durchführen. Viele Menschen verwenden diese Meditation aber auch allein, um sich auf die Liebe zu ihrem Partner bzw. ihrer Partnerin auszurichten und diese Liebe bewusst zu verstärken.

Deine Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit beginnt hier bei Koala Mind! Ich bin Petra und ich freue mich sehr, dass du meinen Podcast gefunden hast. Mit meinen Meditationen möchte ich dir helfen, mehr Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag zu bringen. Ob zur Entspannung, Selbstfürsorge oder den Umgang mit Ängsten und Sorgen: Ich freue mich, dich in deinem Alltag zu unterstützen! Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? *** Neuer Audiokurs: Selbstbewusstsein stärken mit Achtsamkeit > Hier im Shop ***Bestell dir jetzt mein Meditation Journal: ...

Es hat einen Grund, warum Diäten nie funktionieren: Unser Essverhalten ist in den für unsere automatisierten Verhaltensweisen zuständigen Basalganglien abgespeichert. Wenn wir unser Essverhalten ändern wollen, müssen wir deshalb zuerst unsere Basalganglien neu programmieren.

Diese geführte Einschlafmeditation öffnet dir den Zugang zu deinem Solarplexus-Chakra – dem Zentrum für Selbstwert, Klarheit und innere Stärke. Mit beruhigenden Worten und stärkenden Visualisierungen löst du innere Blockaden, findest zu neuer Kraft und Selbstsicherheit und gleitest sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf.

Die richtigen Töne - Frequenzen - schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand und wirken heilend und stimulierend. Syncsouls setzt in dieser 20-minütigen Körperreise tibetanische Klangschalen, binaurale Beats und Musik in 432 Hz für die Stärkung der Organe Herz, Magen, Darm und Haut ein. Lassen Sie sich in Resonanz führen und Ihre Körperbereiche durch die begleitenden positiven Affirmationen regenerieren.

Als Papa-Kind ohne Papa nimmt uns Parshad in ihrem ersten Hörbuch Papa weg, Mama müde, ich laut mit durch ihr rasantes Leben und erzählt, was ihre Sehnsucht nach männlicher Validierung mit Safranreis und Frankfurt am Main zu tun hat. Während die Nachbarsmädchen alle 330 Pferderassen kennen, sind die Frauen in Parshads Familie Expertinnen der Einsamkeit. Sie sind es, die die Familie zusammenhalten, während die Männer ständig für Ärger sorgen. Heute sieht die Entertainerin es als ihren Lebenssinn, Menschen zum Lachen zu bringen und damit die Welt zu einem besseren Ort zu machen.