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Yin Yoga

Das kleine Hörbuch für Entspannung von Kopf bis Fuß

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Yin Yoga

Von: Sunita Sylke Koch
Gesprochen von: Irina Scholz
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Über diesen Titel

Besser schlafen. Gelassener sein. Weniger Sorgen. Mehr Freude am Leben. Das alles und noch viel mehr können wir mit Yoga gewinnen. Auch ohne täglich zwei Stunden auf der Matte zu verbringen.

Schon mit fünf Minuten Yin Yoga pro Tag können Sie gelassener werden und Ihren Alltag besser meistern: Ihre Gedanken kommen zur Ruhe, Sie fühlen sich weniger getrieben, sind entspannter im Umgang mit Ihren Mitmenschen und werden immer mehr zu dem, was Sie schon immer waren: Expertin Ihres Körpers.

©2020 Lübbe Audio (P)2020 Lübbe Audio Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness

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Inhaltlich ist dieses Hörbuch nicht schlecht. Leider geht die Struktur, die sehr wahrscheinlich in der Buchvorlage vorhanden ist, komplett verloren. Das liegt zum einen daran, dass die Kapitel im Hörbuch nur durchnummeriert sind, aber auch daran, dass bei der Produktion nicht darauf geachtet wurde, dass zwischen den Kapiteln geeignete Pausen sind. Zitate verschmelzen auch manchmal mit dem Text.

Zum Mitüben ist es nicht geeignet, da einem nicht genügend Zeit gegeben wird, die Übungen auszuführen. Es ist somit eigentlich ein Theoriebuch, was es aber nicht sein will.

Ich würde mir das Hörbuch nicht kaufen. Vielleicht als normales Buch.

Eine Anleitung, die nicht zum Mitüben geeignet ist

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
leicht verständlich und nachvollziehbar. Sprecherin ließ gut,nur der eine oder andere Spruch,müsste nicht sein. Für Anfänger oder ältere Menschen gut auszuführen.Wird wohl häufiger von mir genutzt werden

prima

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Die Sprecherin leitet in kurzen Einheiten zu Übungen an, die aus den Bereichen Yin-Yoga und Entspannung-Techniken kommen. Ein voriger Yoga Grundkurs ist empfehlenswert.

Gute Tipps für eine langsame Yoga-Praxis

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