Wähle die Freude Titelbild

Wähle die Freude

Das Sechs-Wochen-Programm gegen Grübeln, Angst und Stress.

 Reinhören
Dieses Angebot sichern 0,00 € - kostenlos hören
Das Angebot endet am 29. Januar 2026 23:59 Uhr. Es gelten die Audible Nutzungsbedingungen.
Prime Logo Bist du Amazon Prime-Mitglied?
Audible 60 Tage kostenlos testen
Für die ersten drei Monate erhältst du die Audible-Mitgliedschaft für nur 0,99 € pro Monat.
Pro Monat bekommst du ein Guthaben für einen beliebigen Titel aus unserem gesamten Premium-Angebot. Dieser bleibt für immer in deiner Bibliothek.
Höre tausende enthaltene Hörbücher, Audible-Originale, Podcasts und vieles mehr.
Pausiere oder kündige dein Abo monatlich.
Aktiviere das kostenlose Probeabo mit der Option, monatlich flexibel zu pausieren oder zu kündigen.
Nach dem Probemonat bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.

Wähle die Freude

Von: Sisse Find, Kerstin Schöps - Übersetzer
Gesprochen von: Susanne Grawe
Dieses Angebot sichern 0,00 € - kostenlos hören

9,95 €/Monat nach 3 Monaten. Das Angebot endet am 29. Januar 2026 23:59 Uhr. Monatlich kündbar.

9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Monatlich kündbar.

Für 7,95 € kaufen

Für 7,95 € kaufen

Nur 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate

Danach 9.95 € pro Monat. Bedingungen gelten.

Über diesen Titel

Ein Leben mit weniger Angst und Sorgen, dafür mehr Freude – das verspricht die Psychotherapeutin Sisse Find in ihrem fundierten Ratgeber. Denn jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, Angst und Sorgen zu minimieren. Dies hat nichts mit der eigenen Persönlichkeit, den Genen oder traumatischen Erlebnissen zu tun. Vielmehr lässt sich Angst durch das Training mit der metakognitiven Methode kleindenken.

In ihrem Sechs-Wochen-Programm zeigt die Dänin, wie man Schritt für Schritt Ängste und Stress abbaut. Dabei helfen gut in den Alltag integrierbare Übungen, um Grübelzeiten einzudämmen, und Meditationen, um zermarternde Gedankenkarusselle anzuhalten. Ein Buch für alle, die sich nach mehr Lebensfreude sehnen und selbst etwas gegen Angst- und Unwohlgefühle in ihrem Leben tun möchten.

©2023 Beltz (P)2023 Audible GmbH Beziehungen Koabhängigkeit Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg

Diese Titel könnten dich auch interessieren

 Panikattacken und andere Angststörungen loswerden Titelbild
People Pleasing - Raus aus der Harmoniefalle und weg mit dem schlechten Gewissen Titelbild
Die psychologische Hausapotheke Titelbild
Was wir glauben, wer wir sind Titelbild
Fühlen, was ist Titelbild
Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir Titelbild
Dieses Buch verändert dein Leben für immer. Wie du deine Lebensfreude verdoppelst und deine Probleme halbierst Titelbild
Leben geht nur vorwärts Titelbild
Die anderen denken bestimmt, dass ich voll komisch okay bin Titelbild
Trauma ENDLICH überwinden Titelbild
Sei du selbst, alle anderen gibt es schon Titelbild
Lass die Angst ziehen Titelbild
Raus aus den Lebensfallen Titelbild
Die Sonne in dir Titelbild
Verletzlichkeit macht stark Titelbild
Zu viel Gefühl Titelbild
Alle Sterne
Am relevantesten
Das Hörbuch war äußerst kurzweilig und lehrreich. Einzig die 'Gender-Pausen' störten den Hörgenuss - glücklicherweise kamen diese nicht allzu häufig vor...

Neuer Ansatz um Ängste zu meistern

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Viel zu Akademisch. Für den Laien absolut nicht erreichbar, was sehr schade ist. Auch sind die Fachausdrücke zu dominierend!

Zu Akademisch

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.