Was zu tun bei Angst und Panikanfälle

Wo ich diese Audio eingeschaltet habe war ich gleich begeistert von diese Beruhigende stimme. Es gibt leider sehr viele Menschen die leiden unter verschiedene psychischen Erkrankungen. Neben der Verhaltenstherapie gibt es noch viele andere arten von Therapien die man selber entscheiden muss was das beste für ihm ist. Dieses Hörbuch erklärt gut, wobei eine kognitive Verhaltenstherapie eingesetzt werden kann. Der Autor erklärt viel, sodass der Hörer die Zusammenhänge erkennt. Wichtig ist, sich wirklich mit sich selbst auseinander zu setzen und sich auch auf die Aufgaben einzulassen. Die Erklärungen der verschiedene angangsweisen war total spannend

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Absolut lesenswert

klare Beschreibung der verschiedenen Krankheitsbilder, klare Lösungsansätze! Nur zu empfehlen. Ich bin Betroffene und es hat mir unfassbar geholfen.

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Sehr anstrengend zu folgen

Die Thematik ist gut, vermutlich der Inhalt auch. Aber es ist für mich sehr schwer gewesen zuzuhören, sodass ich das Hörbuch nach 1 Stunde abbrach. Die Sätze sind mit zu vielen Fachbegriffen „geschmückt“. Als Fachbuch vielleicht nicht schlecht, aber für mich ist es vergleichbar mit einer langweiligen Univorlesung. Es ist eher ein Buch für einen Wissenschaftler oder Therapeuthen, aber für die Selbsthilfe eher ungeeignet. Dazu ist es zu trocken.

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Interessanter Ratgeber

Mir hat das Hörbuch gut gefallen, da es sehr direkt ist und einem mit praktischen Tipps und Übungen für den Alltag hilft. Der 4-Wochen-Plan bietet viele Übungen sich innerhalb 28 Tagen zu verändern. Ich werde aufjedenfall einiges ausprobieren und bin gespannt wie es wird.

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hilfreicher Ratgeber

Da ich in meiner Familie mit diesen Themen zu tun habe, bin ich froh diesen Ratgeber gefunden zu haben.
Man erfährt viel über das eigene Verhalten (Selbstbeobachten). Dadurch lernt man einiges über sich selbst und wie man besser mit seinen Mitmenschen umzugehen und ihnen helfen kann.
Der 4 Wochenplan ist für den Alltag gut geeignet. Ein sehr guter Ratgeber um sich besser im Alltag zurechtzufinden.
Ein Thema was mich bestimmt noch weiter beschäftigen wird.

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6 Leute fanden das hilfreich

Hat mir sehr geholfen

Die Anleitungen sind praktisch, einfach und gut gestaltet.
Ich habe mir dieses Hörbuch gekauft, da ich sehr sehr viel arbeite und mich sozusagen einhören wollte zum Thema Burn-Out. Dazu hilft dieses Hörbuch ungemein mit einer Art Therapie und einem Plan vorwärts zu kommen.

Die ersten Schritte sind getan und bei langen Fahrten gut anzuhören. Der Sprecher war angenehm. Weder zu schnell noch zu langsam.

Dieses Hörbuch kann ich empfehlen

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2 Leute fanden das hilfreich

Informatives Hörbuch für Angstpatienten

Viele Menschen leiden an den unterschiedlichsten psychischen Erkrankungen. Genauso vielfältig ist eine Therapieform. Neben der Verhaltenstherapie gibt es zB tiefenpsychologischer Therapie und Gesprächstherapie. Je nach Diagnose kann der Patient eine für ihn geeignete Therapie machen. Dieses Hörbuch erklärt gut, wobei eine kognitive Verhaltenstherapie eingesetzt werden kann. Ich bin nicht so Geschichtsinteressiert, weshalb ich den Beginn dieses Hörbuchs nicht so interessant fand. Dies mag aber daran liegen, dass ich mich bereits viel mit Psychologie auseinander gesetzt habe und daher einiges an Vorwissen besitze. Für jemanden, für den dieses Gebiet neu ist, ist dieses Hörbuch allerdings sicherlich interessant. Der Autor erklärt viel, sodass der Hörer die Zusammenhänge erkennt. Wichtig ist, sich wirklich mit sich selbst auseinander zu setzen und sich auch auf die Aufgaben einzulassen. Natürlich kann dieses Buch keine Therapie ersetzen, aber es ist ein guter Beginn und eine tolle Unterstützung sich endlich von seinen Sorgen und Ängsten zu befreien.

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7 Leute fanden das hilfreich

tolle Einführung

Vorab: ich bin begeistert von diesem Hörbuch. Der Sprecher hat eine sehr angenehme Stimme und ich konnte sehr gut folgen. Der Höhrer kann sehr viel über die Geschichte zur kognitiven Verhaltenstherapie erfahren und welche Grundprinzipien es gibt. Auch der 4 Wochen Plan ist sehr hilfreich, gerade für Anfänger.
Es hat mir persönlich geholfen, wieder Glück im Alltag zu finden. Danke dafür!

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1 Person fand das hilfreich

Belangloses Bla bla, schlecht vorgelesen.

Der Spreche liest es wirklich nicht gut vor. Mit starken Dialekt, Die Aufnahmequalität ist schlecht. Inhaltlich ist es wie bei vielen Sachbüchern leider üblich ständiges Wiederholen. Nicht Hilfreich.

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Extrem schlecht gesprochen.

Bestimmt ein gutes Buch zum Selbstlesen, aber ich konnte nicht mehr zuhören: S-Laute, r-Laute, harte/weiche Konsonanten, ... werden nicht gut ausgesprochen. Betonungen der Wörter und Sätze sehr ungewohnt, hört sich falsch an. Das machte das Zuhören für mich zur Qual.
Schade um das Geld. Für mich unbegreiflich, dass man so ein Hörbuch überhaupt veröffentlicht. Es gibt nicht viele Hörbücher zu diesem Thema, deshalb hatte ich es gekauft. Letztlich kann ich es dennoch gar nicht empfehlen.

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