Kognitive Verhaltenstherapie - Einführung Titelbild

Kognitive Verhaltenstherapie - Einführung

Kognitive Verhaltenstherapie bei Angst- und Panikstörungen, Burn-out und Depressionen | inkl. 4-Wochen-Plan, Arbeitsblättern und Fragebögen

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Kognitive Verhaltenstherapie - Einführung

Von: Konstantin Pfannschmidt
Gesprochen von: Matthias Ubert
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Über diesen Titel

Kognitive Verhaltenstherapie: Kognitive Verhaltenstherapie bei Angst- und Panikstörungen, Burn-out, Depressionen und Störungen der ImpulskontrolleMit einem 4-Wochen-Arbeitsplan, Arbeitsblättern und Fragebögen zur Selbstanalyse

Willst Du die Grundprinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie kennenlernen?

Möchtest Du die verschiedenen Verfahren der kognitiven Verhaltenstherapie in Erfahrung bringen?

Willst Du praktische Anleitungen erlernen, die Du bei Angst- und Panikstörungen, Burn-out, Depressionen und Störungen der Impulskontrolle anwenden kannst?

Mit der kognitiven Verhaltenstherapie zu einem unbeschwerten Leben.

Erfahre in diesem hilfreichen Ratgeber:

  • Geschichtliches zur kognitiven Verhaltenstherapie
  • Nach welchen Grundprinzipien sich die kognitive Verhaltenstherapie richtet
  • Was der Unterschied zur Psychotherapie ist
  • Wie die kognitive Verhaltenstherapie konzeptionell gestaltet ist
  • Wie der therapeutischen Prozess aussieht
  • Welche verschiedenen kognitiven Verfahren existieren
  • Wie die kognitive Verhaltenstherapie bei Angst- und Panikstörungen, Burn-out, Depressionen und Störungen der Impulskontrolle vorgeht
  • Wie Du mit Wochenplänen und weiteren Hilfsmaterialen wieder das Glück im Alltag finden kannst
  • Und vieles, vieles mehr!

Sichere Dir noch heute dieses Buch und erfahre, wie Du mit den Impulsen der kognitiven Verhaltenstherapie ein glückliches und unbeschwertes Leben führen kannst

Die begleitende PDF zum Hörbuch findest Du hier: https://bit.ly/2NFTPjO

©2020 Konstantin Pfannschmidt (P)2020 Konstantin Pfannschmidt

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Wo ich diese Audio eingeschaltet habe war ich gleich begeistert von diese Beruhigende stimme. Es gibt leider sehr viele Menschen die leiden unter verschiedene psychischen Erkrankungen. Neben der Verhaltenstherapie gibt es noch viele andere arten von Therapien die man selber entscheiden muss was das beste für ihm ist. Dieses Hörbuch erklärt gut, wobei eine kognitive Verhaltenstherapie eingesetzt werden kann. Der Autor erklärt viel, sodass der Hörer die Zusammenhänge erkennt. Wichtig ist, sich wirklich mit sich selbst auseinander zu setzen und sich auch auf die Aufgaben einzulassen. Die Erklärungen der verschiedene angangsweisen war total spannend

Was zu tun bei Angst und Panikanfälle

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klare Beschreibung der verschiedenen Krankheitsbilder, klare Lösungsansätze! Nur zu empfehlen. Ich bin Betroffene und es hat mir unfassbar geholfen.

Absolut lesenswert

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Die Thematik ist gut, vermutlich der Inhalt auch. Aber es ist für mich sehr schwer gewesen zuzuhören, sodass ich das Hörbuch nach 1 Stunde abbrach. Die Sätze sind mit zu vielen Fachbegriffen „geschmückt“. Als Fachbuch vielleicht nicht schlecht, aber für mich ist es vergleichbar mit einer langweiligen Univorlesung. Es ist eher ein Buch für einen Wissenschaftler oder Therapeuthen, aber für die Selbsthilfe eher ungeeignet. Dazu ist es zu trocken.

Sehr anstrengend zu folgen

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Mir hat das Hörbuch gut gefallen, da es sehr direkt ist und einem mit praktischen Tipps und Übungen für den Alltag hilft. Der 4-Wochen-Plan bietet viele Übungen sich innerhalb 28 Tagen zu verändern. Ich werde aufjedenfall einiges ausprobieren und bin gespannt wie es wird.

Interessanter Ratgeber

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Da ich in meiner Familie mit diesen Themen zu tun habe, bin ich froh diesen Ratgeber gefunden zu haben.
Man erfährt viel über das eigene Verhalten (Selbstbeobachten). Dadurch lernt man einiges über sich selbst und wie man besser mit seinen Mitmenschen umzugehen und ihnen helfen kann.
Der 4 Wochenplan ist für den Alltag gut geeignet. Ein sehr guter Ratgeber um sich besser im Alltag zurechtzufinden.
Ein Thema was mich bestimmt noch weiter beschäftigen wird.

hilfreicher Ratgeber

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Die Anleitungen sind praktisch, einfach und gut gestaltet.
Ich habe mir dieses Hörbuch gekauft, da ich sehr sehr viel arbeite und mich sozusagen einhören wollte zum Thema Burn-Out. Dazu hilft dieses Hörbuch ungemein mit einer Art Therapie und einem Plan vorwärts zu kommen.

Die ersten Schritte sind getan und bei langen Fahrten gut anzuhören. Der Sprecher war angenehm. Weder zu schnell noch zu langsam.

Dieses Hörbuch kann ich empfehlen

Hat mir sehr geholfen

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Viele Menschen leiden an den unterschiedlichsten psychischen Erkrankungen. Genauso vielfältig ist eine Therapieform. Neben der Verhaltenstherapie gibt es zB tiefenpsychologischer Therapie und Gesprächstherapie. Je nach Diagnose kann der Patient eine für ihn geeignete Therapie machen. Dieses Hörbuch erklärt gut, wobei eine kognitive Verhaltenstherapie eingesetzt werden kann. Ich bin nicht so Geschichtsinteressiert, weshalb ich den Beginn dieses Hörbuchs nicht so interessant fand. Dies mag aber daran liegen, dass ich mich bereits viel mit Psychologie auseinander gesetzt habe und daher einiges an Vorwissen besitze. Für jemanden, für den dieses Gebiet neu ist, ist dieses Hörbuch allerdings sicherlich interessant. Der Autor erklärt viel, sodass der Hörer die Zusammenhänge erkennt. Wichtig ist, sich wirklich mit sich selbst auseinander zu setzen und sich auch auf die Aufgaben einzulassen. Natürlich kann dieses Buch keine Therapie ersetzen, aber es ist ein guter Beginn und eine tolle Unterstützung sich endlich von seinen Sorgen und Ängsten zu befreien.

Informatives Hörbuch für Angstpatienten

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Vorab: ich bin begeistert von diesem Hörbuch. Der Sprecher hat eine sehr angenehme Stimme und ich konnte sehr gut folgen. Der Höhrer kann sehr viel über die Geschichte zur kognitiven Verhaltenstherapie erfahren und welche Grundprinzipien es gibt. Auch der 4 Wochen Plan ist sehr hilfreich, gerade für Anfänger.
Es hat mir persönlich geholfen, wieder Glück im Alltag zu finden. Danke dafür!

tolle Einführung

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Der Spreche liest es wirklich nicht gut vor. Mit starken Dialekt, Die Aufnahmequalität ist schlecht. Inhaltlich ist es wie bei vielen Sachbüchern leider üblich ständiges Wiederholen. Nicht Hilfreich.

Belangloses Bla bla, schlecht vorgelesen.

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Bestimmt ein gutes Buch zum Selbstlesen, aber ich konnte nicht mehr zuhören: S-Laute, r-Laute, harte/weiche Konsonanten, ... werden nicht gut ausgesprochen. Betonungen der Wörter und Sätze sehr ungewohnt, hört sich falsch an. Das machte das Zuhören für mich zur Qual.
Schade um das Geld. Für mich unbegreiflich, dass man so ein Hörbuch überhaupt veröffentlicht. Es gibt nicht viele Hörbücher zu diesem Thema, deshalb hatte ich es gekauft. Letztlich kann ich es dennoch gar nicht empfehlen.

Extrem schlecht gesprochen.

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