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  • Tiefenentspannung für einen gesunden Nachtschlaf

  • Phantasiereise - Besser Schlafen 4
  • Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
  • Gesprochen von: Daniel Wandelt
  • Spieldauer: 29 Min.
  • 4,9 out of 5 stars (24 Bewertungen)
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Tiefenentspannung für einen gesunden Nachtschlaf Titelbild

Tiefenentspannung für einen gesunden Nachtschlaf

Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
Gesprochen von: Daniel Wandelt
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Inhaltsangabe

Wenn deine Gedanken nachts nicht zur Ruhe kommen, bleibt der Schlaf aus. Sorgen, Probleme und Grübeleien sind innere Weckreize, die das Herunterfahren des Körpers erschweren - und hier setzt unsere Phantasiereise an: Nach einer einleitenden Tiefenentspannung löst du dich von den Dingen, die dich beschäftigen und kannst so wirkungsvoll abschalten.

Die Phantasiereise nutzt innere Bilder und positive Suggestionen, um dem Unterbewusstsein mitzuteilen, dass es nun Zeit ist, dem Körper Ruhe zu gönnen. So fällt es dir leichter, zu gesundem, natürlichem Nachtschlaf zu finden und den Tag hinter dir zu lassen - eine wichtige Voraussetzung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
©2015 start2dream (P)2015 start2dream
Persönlicher Erfolg
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Profile Image for Liviane

CHRRRR, CHRRRR,...

Hab es noch nie bis zum Ende gehört, weil ich immer vorher einschlafe. Auch nach, bzw. vor stressigen Tagen, die die Gedanken in Anspruch nehmen. Habe mehrere Titel der Serie und mittlerweile reicht es, wenn ich schon die Eingangsmusik höre. Der Körper geht in den Schlafmodus. Das kann man wirklich lernen. Einfach mit Geduld immer wieder hören. Es klappt!!

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Profile Image for Brigitte Maier

Hilft mir sehr gut.. Sehr zu empfehlen

Mir hilft es, schaffe es nie bis zum Ende zu hören. Sehr zu empfehlen.

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Profile Image for Amazon Kunde

nicht so doll

der Sprecher ist recht ungeeignet, da die Stimme rau und unterschwellig agressiv klingt. leider nicht hilfreich zum einschlafen, da zum Schluss auch wieder der laute audible Singsang kommt.

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