Manchmal sind es Dinge aus der Vergangenheit, die uns den Blick auf das Hier und Jetzt verstellen. Zum Beispiel Groll über alte Kränkungen und Verletzungen, die Angst, unangenehme Erfahrungen zu wiederholen - oder die Sehnsucht nach vergangenen glücklichen Tagen. Diese Phantasiereise führt dich in tiefer Entspannung in den Raum deiner Erinnerungen. Hier kannst du Kraft aus deinen positiven Erfahrungen tanken und alte Belastungen loslassen. So kann deine Seele aufatmen, und du kannst mit deiner Vergangenheit Frieden schließen und deine Gegenwart neu entdecken - als ein weites Land neuer, spannender Erfahrungen und Möglichkeiten.

Nicht zur Ruhe kommen können, weil Probleme, Aufgaben oder Sorgen unablässig durch den Kopf gehen - ein weit verbreitetes Problem. Unser Phantasiereise-Mentaltraining "Das Gedankenkarussell anhalten" nutzt Ihre schon vorhandenen Fähigkeiten des Gehirns, um Ihnen das Abschalten zu erleichtern: In tiefer Entspannung üben Sie, Distanz zu belastenden Gedanken und Vorstellungsbildern aufzubauen und sie loszulassen...

Eine märchenhafte Phantasiereise ins Herz des Waldes: "Im Wald der Möglichkeiten" nimmt dich mit auf einen Spaziergang durch unberührte Natur, wo du in tiefer, angenehmer Entspannung eine ganz besondere Begegnung erlebst. Was wäre, wenn du tatsächlich einen Wunsch frei hättest? Was ist es, das du jetzt gerade brauchst? Diese Phantasiereise bringt dich in Kontakt mit deinen Bedürfnissen und Sehnsüchten und ermutigt dich dazu, sie im Alltag umzusetzen. "Im Wald der Möglichkeiten" öffnet dein Bewusstsein mit Hilfe kraftvoller Symbole: Blicke in dein Herz - und finde heraus, was dein Leben jetzt erfüllter machen kann.

Die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und sanft in den Schlaf gleiten - für Menschen mit Einschlafproblemen kann das zur endlosen Qual werden. Der erholsame Nachtschlaf fehlt oft gerade dann, wenn er am dringendsten gebraucht wird, nämlich in Phasen erhöhter Stressbelastung. Hier setzt unsere Phantasiereise "Besser schlafen" an, um Ihnen ein entspanntes Abschalten und einen sanften Übergang in den Schlaf zu ermöglichen.

In einem Alltag voller Aufgaben und Pflichten fällt es oft nicht leicht, herunterzufahren und den Kopf frei zu bekommen. In dieser Phantasiereise erschaffst du deinen persönlichen Ruheort - einen Ort in deiner Innenwelt, zu dem du jedesmal zurückkehren kannst, wenn du Ruhe und Entspannung brauchst.

Geht es in deinen Gedanken und Gefühlen auch manchmal drunter und drüber, und du bist uneins mit dir selbst? Gerade wenn es darum geht, wichtige Entscheidungen zu treffen, gehen Kopf und Bauch oft getrennte Wege. Unsere Phantasiereise macht dich mit einer Technik vertraut, um in tiefer, angenehmer Entspannung Klarheit über deine Ängste, Wünsche, Ziele und Befürchtungen zu erhalten: Du lädst die Bewohner deiner Innenwelt - deine Gefühle und Gedanken - an einen runden Tisch ein, hörst ihnen zu.

Trübsal war gestern: "Deine Gute-Laune-Reise" hilft dir, ein Stimmungstief zu überwinden und wieder in Kontakt mit deinen inneren Kraftquellen zu kommen. Diese start2dream-Phantasiereise bringt dich mit angenehmen Vorstellungsbildern auf andere Gedanken und schenkt deinem Körper tiefe Entspannung, Ruhe und Erholung - ein wirkungsvolles Rezept für trübe Tage. Sie stimuliert das Genusserleben, schafft Abstand zu Sorgen und Problemen und lässt Körper und Seele aufatmen: Sanfte, natürliche Stimmungsaufhellung, die die Funktionsweise des Gehirns nutzt, um Optimismus, Zuversicht und Gelassenheit zu fördern.

Zu einer gesunden, aktiven Lebensweise gehört Bewegung. Dein Körper will gefordert werden - aber bei vielen Menschen hapert es an der Motivation. Diese Phantasiereise unterstützt dich dabei, eine für dich geeignete Bewegungsform zu finden und dich dafür zu motivieren. Positive Suggestionen und innere Bilder regen dich dazu an, dir jeden Tag ein bisschen mehr Bewegung zu verschaffen, um mehr Fitness, Ausdauer und Spaß an körperlicher Aktivität zu entwickeln.

Schmerzende und verkrampfte Schultern, ein steifer Nacken - das sind typische Stresssymptome, die wohl jeder kennt. Hier setzt unsere Phantasiereise "Entspannung für Nacken und Schultern" an, um mit sanften Mitteln verspannte Muskulatur zu lockern und die Durchblutung in der Problemzone wirkungsvoll anzuregen.

Abnehmen mit Tiefenentspannung und Hypnose: Diese Phantasiereise kombiniert angenehme Entspannung mit kraftvollen inneren Bildern, damit du leichter dein Wunschgewicht erreichen kannst. Positive Suggestionen motivieren dich, nach und nach deine Ernährung umzustellen und alte Essgewohnheiten aufzugeben. Abnehmen kann auch Spaß machen, denn es ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, Neues auszuprobieren und bisher unbekannte Genüsse zu entdecken.

In alten Weisheitslehren wird es als Chi, Prana oder universales Fluid bezeichnet: Ein Feld schöpferischer, fruchtbarer Lebensenergie, an dem alle Lebewesen teilhaben. In der start2dream-Phantasiereise "Im Einklang mit der Lebensenergie" wirst du dich dieser Verbindung bewusst und nutzt sie, um in tiefer, angenehmer Entspannung den Fluss der Lebensenergie durch deinen Körper zu verstärken. Mit Hilfe von Imagination und Atemtechniken erlebst du dich selbst als Kanal schöpferischer Energie, die ganz ohne dein bewusstes Zutun auch zu anderen fließen und dort positive Wirkungen auslösen kann - eine nährende, liebevoll beschützende Kraft, die dich wohltuend durch den Alltag begleitet.

Schön, dass es dich gibt! Wann hast du so einen Satz zum letzten Mal gehört - oder zu dir selbst gesagt? Das Gefühl, willkommen und geliebt zu sein, stärkt uns für die Herausforderungen des Alltags, gibt uns Mut und Zuversicht. In dieser etwa 30-minütigen Phantasiereise geht es nur darum, dich für dieses Gefühl zu öffnen: In tiefer, angenehmer Entspannung folgst du einer geheimnisvollen Einladung zu einem Ort, wo du sehnlichst erwartet wirst.

Phantasiereisen für Erwachsene können mit gezielten Vorstellungsbildern unser Denken verändern...

Wenn wichtige Veränderungen bevorstehen, warten neue Herausforderungen. Es ist nicht immer leicht, mit ihnen umzugehen - oft blockieren Ängste und Unsicherheiten einen konstruktiven Umgang mit der neuen Lebenssituation. Hier setzt diese Phantasiereise an, um dich bei großen Veränderungen und wichtigen Entscheidungen zu unterstützen. In tiefer, angenehmer Entspannung erhältst du viele positive Suggestionen und Anregungen, um Zuversicht und Optimismus zu entwickeln und den Schritt ins Unbekannte zu wagen. So werden innere Prozesse in Gang gebracht, die deinen Blick von Problemen weg auf Lösungen und Ziele lenken und das Hineinwachsen in die neue Rolle erleichtern.

Seine eigene innere Stärke zu entdecken und festzustellen, dass man sein Leben positiv verändern kann, ist eine befreiende Erfahrung...