Nur Mut - Das kleine Überlebenshörbuch: Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co.

Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co.

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Nur Mut - Das kleine Überlebenshörbuch: Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co.

Von: Claudia Croos-Müller

Gesprochen von: Melanie Manstein

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Über diesen Titel

In Nullkommanix zur guten Laune

Herzklopfen, Ängste, Sorgen. Vielleicht auch noch Panik? Schluss damit! Das einfachste Bewegungsprogramm der Welt zeigt Ihnen den leichtesten Weg raus aus dem Tief, denn nichts beeinflusst die Psyche so direkt wie unsere körperliche Haltung. Dr. med. Claudia Croos-Müller, Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie, stellt zwölf einfache Übungen vor, die sich überall in Sekundenschnelle umsetzen lassen.©2015 Kösel-Verlag, München, in der Verlagsgruppe Random House GmbH, München (P)2015 SAGA Egmont, Lindhardt og Ringhof A/S

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Herzklopfen, Panikattacken und andere Angststörungen loswerden Titelbild

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Beschreibung von Audible

Trimmdichpfad für gute Laune

Übellaunigkeit, Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit - so sperrig sich diese Worte lesen, so ungut fühlen sie sich auch an. Wer besser drauf kommen will, sollte es mal mit körperlicher Ertüchtigung versuchen. Dafür muss man nicht gleich einen Marathon mitlaufen - es reicht schon aus, sich das "einfachste Bewegungsprogramm der Welt" von Ärztin Claudia Croos-Müller zu Gemüte zu führen und die Übungen regelmäßig nachzumachen. Raus aus dem Tief, rein ins Vergnügen!

Am relevantesten

Mir hat das Hörbuch ganz gut gefallen aber leider finde ich nicht genug Tips die man in Anwesenheit von Menschen machen kann, oder soll ich da etwa schnaufen?

Also grundsätzlich hörenswert.