Schlaf gut Titelbild

Schlaf gut

Das kleine Überlebenshörbuch

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Schlaf gut

Von: Claudia Croos-Müller
Gesprochen von: Melanie Manstein
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Über diesen Titel

 Kennen Sie das? Sie fallen todmüde ins Bett, können aber nicht einschlafen. Oder Sie finden nach einer Wachphase nicht zurück in den Schlaf - und fühlen sich morgens wie gerädert. Schluss damit!

Die Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie Dr. med. Claudia Croos-Müller zeigt anhand von zwölf einfachen Übungen, wie Sie wieder richtig gut schlafen!©2014 Kösel-Verlag, in der Verlagsgruppe Random House GmbH (P)2014 SAGA Egmont, Lindhardt og Ringhof A/S Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness

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Mir hat das Hörbuch sehr weiter geholfen. Die Übungen waren verständlich erklärt und leicht umsetzbar.

Tolle Übungen leicht erklärt

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Ist mir stellenweise zu langsam und ich mag die Betonung nicht. Inhaltlich finde ich es sehr gut.

Buch halte ich für sinnvoller

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liebevolle und humorvolle Einladung zun gesunden Schlaf. einfach umzusetzen und wirksam
Ich kannte "Kopf hoch" von Autorin. beides Super!
sehr empfehlenswert

wohltuend und informativ

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Informativ, sofort Wirksam, hilfreich, beruhigend, lustig, gleich umsetzbar, entspannend, Stress bzw. Angstlösend, wunderbar einfach erklärt.

Absolut bereicherndes Hörbuch

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Ich bin sehr glücklich und dankbar, dass es dieses Hörbuch gibt und ich es gefunden habe. Diese Übungen sind einfach und effektiv. Ich hatte seit fast 2 Jahren Schlafstörungen und starke Ängste für den Einschlafen, ich konnte suggest mein Schlafanstoßendes Medikament stark reduzieren und bestimmt bald komplett absetzen.
Die Sprecherin klingt sehr angenehm und positiv, genau richtig !
Vielen lieben Dank an Autorin und Sprecherin !

Große Hilfe

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Die traumhaft beruhigende und entspannende Stimme alleine ist es schon wert, dieses Buch zu kaufen, aber vor allem die Übungen sind für mich sehr hilfreich.....

Sehr hilfreiches Hörbuch

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Nach mehrwöchigen Schlafstörungen kann ich dank den Tipps aus dem Buch wieder schlafen.
Sehr hilfreich fand ich das die Wirksamkeit auch erklärt wurde, damit war es für mich einfacher mich auf die Übungen einzulassen und sie wirklich zu machen. Die Stimme fand ich sehr angenehm und die Hintergrundmusik sehr entspannend. DANKE!

Endlich wieder schlafen können

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Leicht und verständlich angeleitet und spannend und aufschlussreich erklärt. Die Stimme empfinde ich als äusserst angenehm, liebevoll und sanft. Bin begeistert.
Vielen lieben Dank der Leserin und besonders der Autorin.

Kann ich nur empfehlen.

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