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Schlaf gut

Das kleine Überlebenshörbuch
Sprecher: Melanie Manstein
Spieldauer: 1 Std. und 17 Min.
5 out of 5 stars (16 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Kennen Sie das? Sie fallen todmüde ins Bett, können aber nicht einschlafen. Oder Sie finden nach einer Wachphase nicht zurück in den Schlaf - und fühlen sich morgens wie gerädert. Schluss damit!

Die Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie Dr. med. Claudia Croos-Müller zeigt anhand von zwölf einfachen Übungen, wie Sie wieder richtig gut schlafen!
©2014 Kösel-Verlag, in der Verlagsgruppe Random House GmbH (P)2014 SAGA Egmont, Lindhardt og Ringhof A/S

Hörerbewertungen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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Absolut bereicherndes Hörbuch

Informativ, sofort Wirksam, hilfreich, beruhigend, lustig, gleich umsetzbar, entspannend, Stress bzw. Angstlösend, wunderbar einfach erklärt.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

wohltuend und informativ

liebevolle und humorvolle Einladung zun gesunden Schlaf. einfach umzusetzen und wirksam
Ich kannte "Kopf hoch" von Autorin. beides Super!
sehr empfehlenswert

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    1 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Buch halte ich für sinnvoller

Ist mir stellenweise zu langsam und ich mag die Betonung nicht. Inhaltlich finde ich es sehr gut.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars
  • Ich
  • 26.01.2020

Endlich wieder schlafen können

Nach mehrwöchigen Schlafstörungen kann ich dank den Tipps aus dem Buch wieder schlafen.
Sehr hilfreich fand ich das die Wirksamkeit auch erklärt wurde, damit war es für mich einfacher mich auf die Übungen einzulassen und sie wirklich zu machen. Die Stimme fand ich sehr angenehm und die Hintergrundmusik sehr entspannend. DANKE!