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Lach Yoga - Gesundheit, Stressabbau & Anti-Aging
- Gesprochen von: Carmen Molinar
- Spieldauer: 44 Min.
- Kategorien: Gesundheit & Wellness, Fitness, Diät & Ernährung

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Lachyoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.
Wissenschaftliche Studien belegen, dass Lachen das Wohlbefinden steigern kann. Wenn Sie die Mundwinkel zu einem Lächeln nach oben ziehen, durchfluten Glückshormone Ihren Körper. Es werden Endorphin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet, das Immunsystem wird gestärkt und Stresshormone werden reduziert. Eine Minute Lachen wirkt wie zehn Minuten Joggen.
Wenn Sie lachen, begeben Sie sich in einen meditativen Zustand: Sie sind dann vollkommen im Hier und Jetzt. Lachyoga ist somit eine ideale Achtsamkeitsübung. Lachen baut Anspannung, Angst und Stress ab. Dieser Audioguide beinhaltet 8 verschiedene Lachyoga-Übungen und den Musiktitel "Happy Music". Gesamtlaufzeit: 45 min.
Inhalt:
- Einleitung - Was ist Lachyoga / Was bringt Lachyoga,
- Mini Meditation,
- Das pantomimische Lachen,
- Der Klang des Lachens,
- Meditation des inneren Lächelns,
- Die Ho-Ho / ha-ha-ha Lachyoga Übung,
- Das tiefe Atmen,
- Das Schaukelnde Lachen,
- Das wachsende Lachen,
- Lachen ist ansteckend - Happy Music für Gute Laune.
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Lachen entspannt und ist gesund
- in 10 Minuten Stress lachend überwinden
- Geschrieben von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Nehmen Sie sich und den Alltag einmal nicht so wichtig. Lachen Sie sich Sorgen und Stress einfach von Ihrer Seele. Denn wenn die Seele lacht...
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- Das Praxisbuch zur Psychosomatik der Wirbelsäule
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Mit den Übungen in diesem Buch setzen Sie die Kundalini Energie im Körper frei. Sie wandert durch die Wirbelsäule aufwärts und verweilt in jedem einzelnen der 26 Wirbel, bis die die dort verankerte Blockade oder psychosomatische Verletzung geheilt ist. Mit "Kundalini als Seelenreise" zu vollkommener innerer und äußerer Heilung finden, zu mehr Lebensqualität, wacherem Bewusstsein und körperlicher Gesundheit.
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Fühl dich gut mit Yoga - Die Basis-Box
- Work-Out, Meditationen, Yoga-Geschichten
- Geschrieben von: Anna Trökes
- Gesprochen von: Anna Trökes
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Basis-Yoga: Übungen für Einsteiger Ein Work-out mit grundlegenden Yoga-Übungen, die auch ohne Vorkenntnisse in kurzer Zeit erlernt werden können. Die Übungen sind so ausgewählt, dass Sie Ihnen nicht nur mehr Wohlgefühl in Ihrem Körper vermitteln, sondern Sie auch darin unterstützen, kraftvoller, energiegeladener und gelassener zu werden. Einswerden: Klassische Yogameditationen Bei der Yogameditation steht die meditative Dimension des Yoga im Vordergrund.
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- Surya Mantras mit Harmonium Begleitung
- Geschrieben von: Yoga Vidya
- Gesprochen von: Vani Devi Belzik
- Spieldauer: 2 Std. und 3 Min.
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108 Sonnengrüße mit Surya Mantras und Harmonium begleitet. 108 Sonnengrüße mit Affirmationen, Surya Mantras, Konzentration und entspannender Musik. Der Gruß an die Sonne, ohne die auf dieser Erde kein Leben existieren würde. Eine Stunde Bewegungsmeditation. Die Übungsreihe wirkt belebend auf den ganzen Organismus, auf Körper, Geist und Seele.
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Yoga - Wirkung, Wahrheit, Weisheit
- Wie Sie eine uralte Kultur für sich und Ihren Körper neu entdecken können
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- Gesprochen von: Susanne Moison
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Wer Yoga im Schnelldurchgang verstehen will, der höre in dieses unterhaltsame Hörbuch. Alles über Yoga - kurz und umfassend: Was kann Yoga...
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Die altindischen Upanishaden faszinieren uns auch heute. Sie atmen eine Weisheit und eine Mystik...
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Was für ein hörvergnügen
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Geschichte
Es ist Zeit, sich nicht mehr von der Vergangenheit her zu definieren, sondern Ihre eigene vollständig neue Zukunft zu erschaffen! Mit dieser "Morgen- und Abend-Meditation" werden Sie sich selbst besser wahrnehmen lernen und positive Veränderungen Ihres mentalen und physischen Gesundheitszustands bemerken. Ihr Immunsystem wird gestärkt; zugleich werden sich Ihr Stress-Level verringern sowie Ihr Gedächtnis, Ihre Konzentrationsfähigkeit und Ihre Energie verbessern.
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Eine Mitmach-Safari für Kleine
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Sprecher
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Geschichte
Diese Mitmach-Geschichte eignet sich für Kinder, die alleine oder zusammen mit Erwachsenen die Yogawelt erkunden möchten. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, denn das neugierige Erdmännchen Govinda nimmt die kleinen Yogis an die Hand und lädt zu einer spannenden Reise durch Afrika ein. Zusammen mit Govinda und den Tieren Afrikas lernen die Kinder mit altersgerechten Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen, Stress abzubauen und sich wohler und besser verankert im Leben zu fühlen.
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Loslassen und Schlaf finden
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- Gesprochen von: Georg Huber
- Spieldauer: 1 Std. und 9 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Der erste Titel hat das Ziel, körperliche Spannungen abzubauen und sanft in eine leichte Form der Trance zu führen. Der Titel enthält sinnvolle und wirkungsvolle Suggestionen, die natürlich mit sanfter Musik untermalt sind. Der zweite Titel des Hörbuchs ist eine geführte Phantasie-Reise in den Schlaf. Gerade die eigenen Gedanken und Sorgen sind es, die viele Menschen nicht zur Ruhe kommen lassen. Die geführte Reise unterstützt dich darin zu entspannen und deine sorgenvollen Gedanken loszulassen.
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Gute Nacht :)
- Von LolaS. Am hilfreichsten 28.01.2018
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Segnung der Energiezentren 1
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Sprecher
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Geschichte
Aktivieren Sie Ihr vegetatives Nervensystem und gleichen Sie die Energiezentren sowie das Energiefeld um Ihren Körper herum aus. Sie werden angeleitet, mit Ihrem Bewusstsein in jedes der sieben Energiezentren einzutauchen.
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Als Meditation sehr empfehlenswert!!
- Von Saskia Am hilfreichsten 09.08.2017
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Das geheime Leben der Bäume
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Ein neuer Blick auf alte Freunde. Erstaunliche Dinge geschehen im Wald: Bäume, die miteinander kommunizieren. Bäume, die ihren Nachwuchs, aber auch alte und kranke Nachbarn liebevoll umsorgen und pflegen. Bäume, die Empfindungen haben, Gefühle, ein Gedächtnis. Unglaublich? Aber wahr! - Der Förster Peter Wohlleben erzählt faszinierende Geschichten über die ungeahnten und höchst erstaunlichen Fähigkeiten der Bäume.
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- Von Matthias Am hilfreichsten 02.01.2016
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