Bis hierher und nicht weiter Titelbild

Bis hierher und nicht weiter

Wie Sie sich zentrieren, Grenzen setzen und gut für sich sorgen

 Reinhören
Zeitlich begrenztes Angebot

3 Monate kostenlos
0,00 € - kostenlos hören
Angebot endet am 31. Juli 2025 um 23:59 Uhr. Es gelten die Audible Nutzungsbedingungen
Aktiviere das befristete Angebot, mit der Option, monatlich flexibel zu pausieren oder zu kündigen.
Nach 3 Monaten bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.

Bis hierher und nicht weiter

Von: Rolf Sellin
Gesprochen von: Stéphane Bittoun
0,00 € - kostenlos hören

9,95 € pro Monat nach 3 Monaten. Angebot endet am 31. Juli 2025 um 23:59 Uhr. Monatlich kündbar.

Für 12,95 € kaufen

Für 12,95 € kaufen

Über diesen Titel

"Grenz dich doch ab!" - das sagt sich so einfach. Doch Grenzen zu setzen ist leichter gesagt als getan. Erfolgsautor Rolf Sellin zeigt, weshalb oft nicht klappt, was wir uns doch schon so oft vorgenommen haben. Denn erfolgreiche Abgrenzung ist keine Willenssache. Abgrenzung will geübt sein und dafür bietet Sellin konkrete Methoden, die funktionieren: auf gedanklicher, kommunikativer, körperlicher und besonders auf energetischer Ebene.

In seinem erfolgreichen Longseller erklärt Rolf Sellin, wie Sie wirksam Grenzen setzen, besser für sich sorgen, rechtzeitig Nein sagen, beizeiten Pause machen und so mehr erreichen. Erweitert um neue Methoden zur Bewältigung von Informationsflut und persönlichen Krisen sowie zur verbalen Abgrenzung.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2021 Kösel Verlag (P)2021 Lagato Verlag Beziehungen Koabhängigkeit Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg

Diese Titel könnten dich auch interessieren

 Wenn die Haut zu dünn ist Titelbild
Nein sagen & Grenzen setzen Titelbild
Dieses Problem lasse ich bei dir - Die Kunst, sich mitfühlend abzugrenzen Titelbild
Zart besaitet Titelbild
Nein sagen ohne Schuldgefühle Titelbild
Mutige Liebe. Beziehungen verstehen und gestalten mit dem IFS-Modell Titelbild
Hochsensibel - Was tun? Titelbild
Ich denke, also bin ich... mir im Weg Titelbild
Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun, ohne sie umzubringen Titelbild
Lass dir nicht alles gefallen Titelbild
Ab heute kränkt mich niemand mehr Titelbild
Grenzen setzen & Nein sagen für Harmoniesüchtige Titelbild
People Pleasing - Raus aus der Harmoniefalle und weg mit dem schlechten Gewissen Titelbild
Wege aus der Abhängigkeit Titelbild
Vom klugen Umgang mit Gefühlen Titelbild
Hochsensibilität und Empathie Komplettset Titelbild
Alle Sterne
Am relevantesten  
Für mich ein großes Thema und sehr hilfreich.
Ich werde sicher immer wieder rein hören um das ein oder andere noch zu festigen. Von heute auf morgen, passiert Veränderung ja nicht und da ist es nützlich die Aspekte immer wieder zu stärken wo ich es brauche.

Super

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Sehr viele Wiederholungen von Sätzen machen das Buch eher langweilig als dass es wirklich hilft. Teilweise habe ich immer 30 Sekunden vorgekippt weil der Sprecher die Sätze 3 bis 4 mal wiederholen musste und ich davon sehr genervt war Punkt habe das Hörbuch nicht zu Ende gehört weil ich mich gefühlt habe als wäre ich fünf und man müsste mir alles dreimal sagen werde es zurückgeben

She langatmig

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Wahnsinn! Ich habe durch dieses Buch verstanden, dass viele meiner Probleme an den Grenzverletzungen liegen, die ich entweder zulasse oder selbst vornehme. Überhaupt schon den Blick für Grenzen zu entwickeln ist ein wahrer Schatz.

Die hier vorgestellten Techniken zur Wahrung der Grenzen sind wunderbar praktisch und für alle Typen und Vorlieben von Menschen geeignet - für die skeptischen Realisten bis hin zu den feinfühligen Esoterikern.

Ein tolles Buch, das ich sogleich auch als Print gekauft habe, um jederzeit darin nachschlagen zu können.

Vielen Dank!

Genial!

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Wirklich hilfreich, gut strukturiert und gut umzusetzen. Einziges Manko für mich: ich glaube nicht an Shakra und Aura. Dennoch tut mir dies bei der Umsetzung keinen Abbruch. Ich habe dich dieses Buch mehr und mehr lernen können, in mich hineinzuhören und lerne, zunehmend schneller auf mein Bauchgefühl zu reagieren, dank der vielen Übungen und eingängigen Fragen.

praktisch - lebensnah - viele neue Erkenntnisse

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Ich höre Hörbücher immer, wenn ich überfordert bin mit einigen Situationen und beim Thema Grenzen setzen hat mir dieses Hörbuch schon sehr weiter geholfen. Habe früher sehr oft harte Grenzen gezogen und den kompletten Kontakt abgebrochen, weil ich so stark verletzt war und die seelischen Schmerzen nicht mehr ertragen habe. Das Hörbuch zeigt Alternative Zwischenschritte auf, die man ausführen kann bevor man komplett die Reißleine zieht. Das hilft besonders, wenn man den Gegenüber sehr ins Herz geschlossen hat und nicht verlieren will. In so emotionalen Momenten denkt man vlt häufig auch nicht an mögliche Zwischenschritte (neigt zum Schwarz Weiß denken oder zum Katastrophisieren), das Hörbuch erinnert mich dann daran, dass ich auch noch andere Möglichkeiten habe den Konflikt zu lösen. Mir hat es bisher schon sehr geholfen. Die Stimme ist auch sehr beruhigend, also auch gut Abends zum einschlafen geeignet.

Sehr hilfreich!

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.