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Autogene Entspannung zum Loslassen und Einschlafen
- Phantasiereise - Besser Schlafen 9
- Gesprochen von: Wandelt Daniel
- Spieldauer: 30 Min.
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"Besser schlafen 9" nutzt bewährte Entspannungstechniken und Visualisierungen, um dir einen Zustand tiefer innerer Ruhe und Geborgenheit zu vermitteln. So fällt das Abschalten leichter, wenn Sorgen und Probleme dich nicht mehr wach halten.
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Tiefenentspannung für einen gesunden Nachtschlaf
- Phantasiereise - Besser Schlafen 4
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wenn deine Gedanken nachts nicht zur Ruhe kommen, bleibt der Schlaf aus. Sorgen, Probleme und Grübeleien sind innere Weckreize, die das Herunterfahren des Körpers erschweren - und hier setzt unsere Phantasiereise an: Nach einer einleitenden Tiefenentspannung löst du dich von den Dingen, die dich beschäftigen und kannst so wirkungsvoll abschalten.
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nicht so doll
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 17.04.2022
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Phantasiereise zum natürlichen und entspannten Einschlafen
- Phantasiereise - Besser Schlafen 6
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 33 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Erholsamer, natürlicher Nachtschlaf ist eine entscheidende Voraussetzung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Diese Phantasiereise hilft dir dabei, abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und den natürlichen Einschlafvorgang einzuleiten. Von der angenehmen Stimme des Sprechers angeleitet, nutzt du die Body-Scan-Technik, um Schritt für Schritt den ganzen Körper in Tiefenentspannung zu versetzen und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.
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Gutes Einschlafen
- Von Amazon-Kunde Am hilfreichsten 29.06.2016
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Zur Ruhe kommen und sanft in den Schlaf gleiten
- Phantasiereise - Besser Schlafen 1
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 26 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und sanft in den Schlaf gleiten - für Menschen mit Einschlafproblemen kann das zur endlosen Qual werden. Der erholsame Nachtschlaf fehlt oft gerade dann, wenn er am dringendsten gebraucht wird, nämlich in Phasen erhöhter Stressbelastung. Hier setzt unsere Phantasiereise "Besser schlafen" an, um Ihnen ein entspanntes Abschalten und einen sanften Übergang in den Schlaf zu ermöglichen.
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Hilft sanft im den Schlaf zu gleiten
- Von Bettina Landwehr Am hilfreichsten 13.08.2019
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Eine märchenhafte Gute-Nacht-Geschichte für Erwachsene
- Phantasiereise - Besser Schlafen 7
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Einschlafgeschichten sind nicht nur etwas für Kinder: Auch Erwachsene können bei einer phantasievollen Geschichte Probleme und Sorgen vergessen, den Körper zur Ruhe kommen lassen und so den Weg zu gesundem, natürlichem Schlaf ebnen. Diese Phantasiereise führt dich zunächst in eine angenehme Tiefenentspannung - und dann in eine märchenhafte Geschichte, in der du selbst die Hauptperson bist.
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Nicht beruhigend
- Von SL Am hilfreichsten 29.07.2019
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Phantasiereise für natürlichen und erholsamen Schlaf
- Phantasiereise - Besser Schlafen 5
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 31 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wenn es mit dem Einschlafen wieder einmal nicht klappt, ist das ein Problem - und Probleme halten uns wach. Wenn deine Gedanken selbst auf den Einschlafvorgang fixiert sind, bleibt dein Gehirn aktiv. Und hier setzt unsere Phantasiereise an, um dir über diese Hürde hinwegzuhelfen. In "Besser schlafen 5" versteckst du dich vor dem Schlaf und lässt ihn nach dir suchen - an einem Ort tief in deinem Inneren, wo du dich entspannen und zur Ruhe kommen kannst.
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gut
- Von Michael W Am hilfreichsten 29.11.2021
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Im Kreislauf der Jahreszeiten loslassen und einschlafen
- Phantasiereise - Besser Schlafen 8
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 30 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Innere Bilder, die Ruhe und Gelassenheit vermitteln, erleichtern das Abschalten nach einem aktiven Tag. In dieser Phantasiereise erlebst du die Wandlungen der Natur in den vier Jahreszeiten - eine Kombination aus Tiefenentspannung, beruhigenden Suggestionen und Genusselementen, die für einen friedlichen Ausklang des Tages sorgt.
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schon besseres gehört! !
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 02.03.2021
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Tiefenentspannung für einen gesunden Nachtschlaf
- Phantasiereise - Besser Schlafen 4
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wenn deine Gedanken nachts nicht zur Ruhe kommen, bleibt der Schlaf aus. Sorgen, Probleme und Grübeleien sind innere Weckreize, die das Herunterfahren des Körpers erschweren - und hier setzt unsere Phantasiereise an: Nach einer einleitenden Tiefenentspannung löst du dich von den Dingen, die dich beschäftigen und kannst so wirkungsvoll abschalten.
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nicht so doll
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 17.04.2022
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Phantasiereise zum natürlichen und entspannten Einschlafen
- Phantasiereise - Besser Schlafen 6
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 33 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Erholsamer, natürlicher Nachtschlaf ist eine entscheidende Voraussetzung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Diese Phantasiereise hilft dir dabei, abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und den natürlichen Einschlafvorgang einzuleiten. Von der angenehmen Stimme des Sprechers angeleitet, nutzt du die Body-Scan-Technik, um Schritt für Schritt den ganzen Körper in Tiefenentspannung zu versetzen und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.
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Gutes Einschlafen
- Von Amazon-Kunde Am hilfreichsten 29.06.2016
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Zur Ruhe kommen und sanft in den Schlaf gleiten
- Phantasiereise - Besser Schlafen 1
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 26 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und sanft in den Schlaf gleiten - für Menschen mit Einschlafproblemen kann das zur endlosen Qual werden. Der erholsame Nachtschlaf fehlt oft gerade dann, wenn er am dringendsten gebraucht wird, nämlich in Phasen erhöhter Stressbelastung. Hier setzt unsere Phantasiereise "Besser schlafen" an, um Ihnen ein entspanntes Abschalten und einen sanften Übergang in den Schlaf zu ermöglichen.
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Hilft sanft im den Schlaf zu gleiten
- Von Bettina Landwehr Am hilfreichsten 13.08.2019
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Eine märchenhafte Gute-Nacht-Geschichte für Erwachsene
- Phantasiereise - Besser Schlafen 7
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Einschlafgeschichten sind nicht nur etwas für Kinder: Auch Erwachsene können bei einer phantasievollen Geschichte Probleme und Sorgen vergessen, den Körper zur Ruhe kommen lassen und so den Weg zu gesundem, natürlichem Schlaf ebnen. Diese Phantasiereise führt dich zunächst in eine angenehme Tiefenentspannung - und dann in eine märchenhafte Geschichte, in der du selbst die Hauptperson bist.
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Nicht beruhigend
- Von SL Am hilfreichsten 29.07.2019
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Phantasiereise für natürlichen und erholsamen Schlaf
- Phantasiereise - Besser Schlafen 5
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 31 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wenn es mit dem Einschlafen wieder einmal nicht klappt, ist das ein Problem - und Probleme halten uns wach. Wenn deine Gedanken selbst auf den Einschlafvorgang fixiert sind, bleibt dein Gehirn aktiv. Und hier setzt unsere Phantasiereise an, um dir über diese Hürde hinwegzuhelfen. In "Besser schlafen 5" versteckst du dich vor dem Schlaf und lässt ihn nach dir suchen - an einem Ort tief in deinem Inneren, wo du dich entspannen und zur Ruhe kommen kannst.
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gut
- Von Michael W Am hilfreichsten 29.11.2021
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Im Kreislauf der Jahreszeiten loslassen und einschlafen
- Phantasiereise - Besser Schlafen 8
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 30 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Innere Bilder, die Ruhe und Gelassenheit vermitteln, erleichtern das Abschalten nach einem aktiven Tag. In dieser Phantasiereise erlebst du die Wandlungen der Natur in den vier Jahreszeiten - eine Kombination aus Tiefenentspannung, beruhigenden Suggestionen und Genusselementen, die für einen friedlichen Ausklang des Tages sorgt.
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schon besseres gehört! !
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 02.03.2021
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Im Wald der Möglichkeiten
- Hypnotische Entspannungsgeschichte für Erwachsene
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 34 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Eine märchenhafte Phantasiereise ins Herz des Waldes: "Im Wald der Möglichkeiten" nimmt dich mit auf einen Spaziergang durch unberührte Natur, wo du in tiefer, angenehmer Entspannung eine ganz besondere Begegnung erlebst. Was wäre, wenn du tatsächlich einen Wunsch frei hättest? Was ist es, das du jetzt gerade brauchst? Diese Phantasiereise bringt dich in Kontakt mit deinen Bedürfnissen und Sehnsüchten und ermutigt dich dazu, sie im Alltag umzusetzen. "Im Wald der Möglichkeiten" öffnet dein Bewusstsein mit Hilfe kraftvoller Symbole: Blicke in dein Herz - und finde heraus, was dein Leben jetzt erfüllter machen kann.
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Gut aber ärgerlicher schluss
- Von Michael Vierbach Am hilfreichsten 07.05.2020
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Tiefenentspannt einschlafen bei Schlafproblemen
- Phantasiereise - Besser Schlafen 3
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Ausreichender, ungestörter Nachtschlaf ist eine Voraussetzung für ein aktives Leben, für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Leider fällt es vielen Menschen nicht leicht, am Ende eines langen Tages zur Ruhe zu kommen. Das ist vor allem dann der Fall, wenn ständige innere Weckreize - Gedanken, Gefühle, innere Bilder - ein Herunterfahren und Loslassen erschweren. Hier setzt "Besser schlafen 3" an. Wie ihre beiden beliebten Vorgänger unterstützt die Phantasiereise den natürlichen Einschlafvorgang, hilft mit positiven Suggestionen und inneren Bildern, Ruhe zu vermitteln. In tiefer, angenehmer Entspannung lässt du so den Tag los und findest die Erholung, die du brauchst: Eine Wohltat für Körper und Seele.
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Funktioniert fast mit Garantie
- Von Barbara S. Am hilfreichsten 13.04.2018
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Das Gedankenkarussell anhalten
- Hypnotische Phantasiereise - Raus aus der Grübelfalle!
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 30 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Nicht zur Ruhe kommen können, weil Probleme, Aufgaben oder Sorgen unablässig durch den Kopf gehen - ein weit verbreitetes Problem. Unser Phantasiereise-Mentaltraining "Das Gedankenkarussell anhalten" nutzt Ihre schon vorhandenen Fähigkeiten des Gehirns, um Ihnen das Abschalten zu erleichtern: In tiefer Entspannung üben Sie, Distanz zu belastenden Gedanken und Vorstellungsbildern aufzubauen und sie loszulassen...
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Wolken davon ziehen lassen
- Von Anke Am hilfreichsten 22.01.2015
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Zur Ruhe kommen und sanft und tief einschlafen
- Phantasiereise - Besser Schlafen 2
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 30 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Tiefer, ungestörter Nachtschlaf ist eine Voraussetzung für Gesundheit und seelisches Wohlbefinden. Die start2dream-Phantasiereise "Besser Schlafen 2" ebnet den Weg zum Schlaf über wirkungsvolle Tiefenentspannung und wohltuende Ruhe-Suggestionen. Auf einem imaginierten Spaziergang zu einem Ruheort lassen Sie die Eindrücke des Tages hinter sich, schalten störende Gedanken ab und geben sich ganz dem Genuss tiefer Entspannung hin. Wie immer in vorzüglicher Audioqualität, bietet "Besser schlafen 2" einen ganz besonderen Hörgenuss, der den Tag sanft ausklingen lässt und bewährte Entspannungstechniken nutzt, um Körper und Seele zur Ruhe zu bringen.
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Besser Schlafen
- Von Claudia Am hilfreichsten 10.06.2015
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Dein Ort der Ruhe
- Tiefenentspannung zum Abschalten und Erholen
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 35 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
In einem Alltag voller Aufgaben und Pflichten fällt es oft nicht leicht, herunterzufahren und den Kopf frei zu bekommen. In dieser Phantasiereise erschaffst du deinen persönlichen Ruheort - einen Ort in deiner Innenwelt, zu dem du jedesmal zurückkehren kannst, wenn du Ruhe und Entspannung brauchst.
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Autogenes Training zum Einschlafen
- Tiefenentspannung für den ganzen Körper mit sanfter Schlafmusik (Tiefer Schlaf)
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 53 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Du findest keinen Weg in den Schlaf? Deine Gedanken kreisen unentwegt nachdem Du die Augen geschlossen hast? Du wälzt dich ständig hin und her? Diese wohlkomponierte Einschlafhilfe mit der Kombination aus Entspannungsformeln des Autogenen Trainings, spezieller 432 Hz Einschlafmusik und dem Wellenrauschen der Ostsee (Sehlendorf) beruhigt Dich nach und nach und lassen Dich in einen tiefen Schlaf finden. Finde gedanklich und körperlich vor dem Einschlafen Ruhe und gleite sanft in den Schlaf hinüber. Das Autogene Training ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren.
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Damit schläft man gut!
- Von Monika Am hilfreichsten 07.10.2022
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Schlaf wirkt Wunder
- Alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens
- Von: Hans-Günther Weeß
- Gesprochen von: Heiko Grauel
- Spieldauer: 9 Std. und 45 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um den Schlaf und verrät Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume abtauchen können. Denn der Schlaf ist mehr als nur die kurze Pause zwischendurch. Er ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem – ganz abgesehen davon, dass er uns frisch und gesund aussehen lässt. Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Schlafexperte Hans-Günter Weeß erzählt von diesem verblüffend facettenreichen Naturzustand.
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Beim Satz "Babys sind Dickschädel" war es vorbei
- Von CarinaGreif Am hilfreichsten 26.12.2022
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Tiefenentspannt Einschlafen: Mit Progressiver Muskelentspannung in einen erholsamen Schlaf
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann
- Spieldauer: 45 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Einschlafen mal anders: Gesund und tiefenentspannt, fernab von allen Gedanken. Sie suchen nach einem einfachen und neuen Weg in den Schlaf zu finden? Lassen Sie sich in dieser Einschlafhilfe mit dem einfach anzuwendenden Tiefenentspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung in einen gesunden Schlaf führen. Mit der Progressiven Muskelentspannung wird durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht.
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gar nicht so schlecht
- Von Barney Geroellheimer Am hilfreichsten 23.11.2021
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Einschlafen, Durchschlafen, Ausschlafen - Selbsthypnose-Anwendung
- Der sanfte Weg zu ruhigen Nächten
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Patrick Lynen
- Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Gesunder Schlaf ist wichtig. Doch leider ist er für viele von uns keine Selbstverständlichkeit mehr. Ein- und Durchschlafprobleme sorgen dafür, dass man sich in die Schlaflosigkeit hineinsteigert und häufig sogar Angst vor dem Einschlafen entwickelt. Auf Dauer kann das zu einer starken Minderung der Lebensfreude führen. Schlafstörungen können die unterschiedlichsten Ursachen besitzen, doch eines haben fast alle Schlafprobleme gemeinsam: sie sind seelisch bedingt und damit psychischer Natur.
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Kann nun besser schlafen
- Von Doro Am hilfreichsten 15.04.2019
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Phantasiereise "Gesund abnehmen"
- Ohne Jojo-Effekt zum Wunschgewicht
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 37 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Abnehmen mit Tiefenentspannung und Hypnose: Diese Phantasiereise kombiniert angenehme Entspannung mit kraftvollen inneren Bildern, damit du leichter dein Wunschgewicht erreichen kannst. Positive Suggestionen motivieren dich, nach und nach deine Ernährung umzustellen und alte Essgewohnheiten aufzugeben. Abnehmen kann auch Spaß machen, denn es ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, Neues auszuprobieren und bisher unbekannte Genüsse zu entdecken.
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Für den Zweck (oder für mich?) nicht so recht geeignet
- Von Kindle-Kunde Am hilfreichsten 30.12.2016
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Endlich Einschlafen & Durchschlafen
- Traumreise, Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training (P&A Methode)
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 43 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Sie können schlecht einschlafen? Ihre Gedanken kreisen unentwegt? Sie kommen schwer zur Ruhe? Sie wälzen sich unentwegt hin und her? SyncSouls hat hierzu die Audio-Einschlafhilfe "Endlich Einschlafen" nach Grundlagen einer Kombination aus Autogenem Training und der Progressiven Muskelentspannung entwickelt (P&A Methode).
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Bin endlich mal wieder ausgeruht!
- Von Christina Am hilfreichsten 07.03.2015
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Besser einschlafen und durchschlafen mit Hypnose
- Eine effektive Hilfe bei Schlafstörungen
- Von: Ralf Lederer
- Gesprochen von: Ralf Lederer
- Spieldauer: 1 Std. und 33 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Dieses Hypnoseprogramm ist darauf ausgerichtet, dass all abendliche Gedankenkarussel anzuhalten und störende Muster, die das Einschlafen behindern, zu neutralisieren. Sie werden mit Hilfe einer sogenannten Tiefenhypnose-Induktion aus dem ständigen Grübeln heraus, in eine angenehme und natürliche hypnotische Entspannung, geführt. In diesen Zustand darf ihrer Bewusstsein schlafen, das Unterbewusstsein ist jedoch hoch aufmerksam und offen für das, was ihnen in diesem Moment gesagt wird.
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Gute Idee, schlechte Umsetzung.
- Von www-steinpalast-de Am hilfreichsten 21.04.2018
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Sprecher
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Geschichte
- Kindle-Kunde
- 14.11.2016
Ich mag diese Reihe ja ...
aber nicht alle Folgen davon finde ich gleich gut. Diese hier (Nr. 9) mag ich mit am liebsten, kann ich also empfehlen, auch zum Einstieg.
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