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Du findest keinen Weg in den Schlaf? Deine Gedanken kreisen unentwegt nachdem Du die Augen geschlossen hast? Du wälzt dich ständig hin und her? Diese wohlkomponierte Einschlafhilfe mit der Kombination aus Entspannungsformeln des Autogenen Trainings, spezieller 432 Hz Einschlafmusik und dem Wellenrauschen der Ostsee (Sehlendorf) beruhigt Dich nach und nach und lassen Dich in einen tiefen Schlaf finden. Finde gedanklich und körperlich vor dem Einschlafen Ruhe und gleite sanft in den Schlaf hinüber. Das Autogene Training ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren.

Das beruhigende gleichmäßige Rauschen des Regens, das stetige Plätschern und Ploppen der Regentropfen lässt die Seele und den Geist zur Ruhe kommen und wirkt so auch auf den Körper nach und nach entspannend. Der Regen löst in uns Gedanken - Imagination - wie Frische, Ruhe, Wachstum und Reinheit aus. Diese Imagination fördert eine heilsame Kraft in uns. Lass Dich durch dieses wohltuende Naturgeräusch in einen gesunden Schlaf führen.

Stephan Müller gilt als DIE Stimme für geführte Einschlafhörbücher im deutschsprachigen Raum. Sanft und emphatisch begleitet er täglich bis zu 100.000 Menschen in den Schlaf und hilft ihnen dabei auf dem Weg der Gesundung, Heilung und Entspannung. Zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen ("how to get GELASSENHEIT") ist er für die Inhalte in diesem Hörbuch verantwortlich. Alle fünf Anwendungen sind ein bewährtes, hochwirksames Einschlafmittel ohne Risiken und Nebenwirkungen. Sie werden Ihnen dabei helfen, schnell wieder einzuschlafen, wenn sie nachts aufwachen.

Schläft ihr Baby schlecht ein? Macht ihr Kind die Nacht zum Tag? Wenn kleine Kinder nicht zur Ruhe kommen, sorgt das für eine gehörige Portion Stress. Alle jungen Eltern kennen das und für viele wird es zum ernsthaften Problem. Um einzuschlafen brauchen Kinder ein Gefühl von Sicherheit. Die speziell geschaffenen Klangwelten helfen, eine solche geborgene Atmosphäre zu schaffen.

Lass Sorgen und Anspannung sanft ziehen und finde in einen friedlichen Schlaf. Diese beruhigende Meditation führt dich mit achtsamer Körperwahrnehmung, sanften Visualisierungen und stärkenden Affirmationen in einen Zustand tiefer Entspannung. Vom wohltuenden Körperscan bis hin zu einem magischen Kristallpavillon – hier findest du Geborgenheit und innere Ruhe.

Für einen erholsamen Schlaf müssen mehrere Einschlafphasen durchlaufen werden. Mit jeder Phase wird unser Schlaf tiefer, unser Körper entspannt sich mehr und mehr. Unsere Gehirnwellen-Muster verlangsamen sich. Wir erleben unsere tiefste Schlafphase, wenn unser Gehirn den Deltawellenzustand erreicht. Die bewährte Hypnose-Anwendung des erfahrenen Therapeuten Dr. med. Siegfried Stoll (eigene Privatpraxis in Mannheim) erhöht nachweislich die Aktivität von Deltawellen im Gehirn. Sie hat bereits vielen Menschen geholfen, einen regelmäßigen und erholsamen Schlaf zu finden.

Was ausreichend Schlaf uns alles Gutes tut, darüber gibt es immer wieder neue Erkenntnisse. Schlaf bedeutet geistige und körperlicher Fitness aber auch ein gestärktes Immunsystem, seelische Ausgeglichenheit, bessere Organ- und Stoffwechselfunktionen. Leiden wir an Schlafmangel, schlechtem und unruhigem Schlaf, müssen wir unseren Geist entleeren und mit unserem Körper in Einklang bringen.

Entspanne am Traumstrand von Curacao oder lasse dich mit dem gleichmässigen Wellenrauschen am Smugglers' Cove auf Tortola in einen erholsamen Schlaf führen. Lege dich in Gedanken an den Strand von Nordsee oder Ostsee. Das Meer und der Strand lösen in uns Gedanken - Imagination - wie Freude, Freiheit, Unbeschwertheit sowie Reinheit und Frische aus. Diese Imagination fördert eine heilsame Kraft in uns. Die Konzentration auf unsere eigenen Heilkräfte durch stärkende Bilder in unserer Phantasie kann unser emotionales und geistiges Gleichgewicht im Alltag stabilisieren.

Wundervoll einfühlsam und sympathisch begleitet Irina Scholz Ihre Kinder durch ein traumhaft schönes Autogenes Training bis hin zu einem sanften Einschlafen. Die wunderschöne Stimme, harmonische Naturgeräusche und traumhafte, dezente Musik machen in ihrer Gesamtheit dieses Hörbuch zum perfekten Ausklang aus einem turbulenten Tag. AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER basiert auf dem Autogenen Training des Bestseller-Hörbuchs ENTSPANNUNG FÜR KINDER. Alle klassischen Übungen des Autogenen Trainings werden hier ohne Unterbrechung und Rücknahme wundervoll vorgetragen.

Gönn dir eine liebevolle Auszeit und gleite sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Diese geführte Meditation hilft dir, den Stress des Tages loszulassen und einen Raum der Leichtigkeit zu betreten. Deine Gedanken dürfen kommen und gehen – ohne Druck, ohne Bewertung. Spüre, wie dein Atem dich trägt, dein Körper sich entspannt und innere Ruhe dich sanft umhüllt. Lass los, vertraue – und schlafe tief und friedlich ein.

Fühlst du dich manchmal emotional und energetisch ausgelaugt durch die Beziehungen in deinem Leben? Diese geführte Meditation zum Cord-Cutting hilft dir, belastende energetische Schnüre zu durchtrennen, die dich unbewusst von deinem eigenen Energiefluss abkoppeln. In einer sicheren und sanften Reise wirst du lernen, diese energetischen Verbindungen zu lösen, ohne die seelischen und emotionalen Bindungen zu zerstören. Unterstützt von deinem höheren Selbst und schützenden Energien, wirst du in der Lage sein, Raum für Heilung und Erneuerung zu schaffen.

Beruhigender Regen! Das Prasseln, Klopfen und Plätschern der Regentropfen hat eine entspannende Wirkung, vermutlich weil es uns in einen vorgeburtlichen Zustand zurückversetzt. Im Mutterleib haben wir ähnliche Geräusche wahrgenommen. Die Monotonie und die Gleichmäßigkeit der Tropfen beruhigen uns, so dass wir besser in den Schlaf finden. Inhalt: 7 Melodien des Regens - aufgenommen mit hochmoderner Aufnahmetechnik, in einzigartiger Audioqualität.

Bewährte Einschlafhypnose für ruhige Nächte und erholsamen Schlaf. Dieses sanfte Hypnose-Audio begleitet dich behutsam in einen tiefen, natürlichen Schlaf. Entwickelt von Experten für mentale Gesundheit, kombiniert diese Einschlafhypnose wirkungsvolle Techniken aus der Tiefenentspannung, geführten Visualisierung und mentalem Training. Die beruhigende Stimme hilft dir, Stress und Grübeleien loszulassen – ganz ohne Medikamente. Ideal bei Schlafstörungen, innerer Unruhe oder abendlicher Angst. Spüre, wie dein Körper entspannt und dein Geist zur Ruhe kommt.

In der Stille der Nacht, wenn der Geist sich weigert zur Ruhe zu kommen, bietet "Kontrolle loslassen - sanft einschlafen" einen leuchtenden Pfad zur Gelassenheit und Ruhe. Diese sorgfältig gestaltete geführte Meditation ist ein wahrer Segen für jeden, der nach einem Weg sucht, die Zügel des Alltags loszulassen und in einen Zustand tiefen Schlafs einzutauchen. Mit einer sanften Stimme, die durch die Dunkelheit führt, und einer harmonischen Klangkulisse, die den Geist beruhigt, wird diese Meditation zur Brücke zwischen deinem wachen Zustand und dem Land der Träume.

Entspanne am weißen Traumstrand von Barbados oder lasse dich mit dem gleichmässigen Rauschen eines Wasserfalls in Australien in einen erholsamen Schlaf führen. Lege dich in Gedanken auf eine gemütliche Decke und lausche den Gesängen der Vögel in der Vulkaneifel. Der Soundtrack der Natur hat eine ganz erstaunliche Wirkung auf unseren Körper. Er bringt uns zur Ruhe, löst uns aus den Grübelzwängen des Alltags, hilft uns endlich loszulassen. Naturgeräusche können Empfindungen auslösen, die unseren Pulsschlag senken sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen.

"Sanft einschlafen lernen mit Meditation / Hypnose (Klänge). Für Kinder, Jugendliche, Erwachsene / mit Musik / Frequenz zum Schlafen / Vom Alltag heilen". Wie kann man in wenigen Minuten gut einschlafen? Welche Klänge braucht es um in einen tiefen Schlaf zu kommen? Wie kann man einschlafen und den Alltag loslassen? Wie kann man am Besten Einschlafen lernen? Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten 30 Jahren intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter.

Fühlen Sie sich immer häufiger müde, ausgelaugt und antriebslos? Haben Sie das Gefühl, Ihr innerer Energiespeicher sei leer – und spüren vielleicht sogar erste Anzeichen eines drohenden Burnouts? Dabei wünschen Sie sich nichts sehnlicher, als Stress abzubauen, neue Kraft zu tanken und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Doch wie gelingt es, die eigene Lebensenergie nachhaltig zu steigern? Dieses Premium-Hypnoseprogramm von Bestseller-Autor Patrick Lynen und seinem Team unterstützt Sie dabei, Ihre Gedankenmuster, Gefühle und Verhaltensweisen positiv zu verändern.

In diesem Premium Hörbuch teilt Jana Maria Schaefers, Atemtherapeutin und Yoga-Ausbilderin auf Mallorca, ihre wissenschaftlich validierten Techniken, die Dir helfen, effizienter und entspannter einzuschlafen. Der Body-Scan zum Einschlafen ist eine Meditationsübung, die ihren Ursprung in der buddhistischen Vipassana- und Panayama-Tradition hat. In Kombination mit sanfter Atmung hilft Dir diese Reise durch den Körper dabei, die eigene Wahrnehmung auf den Moment zu fokussieren, Dich dabei voll und ganz zu entspannen, um dann friedvoll einzuschlafen.

Theta-Wellen sind langsame Gehirnwellen, die in Phasen tiefer Meditation und im REM-Schlaf auftreten. Sie ermöglichen es uns, unsere innere Welt zu erkunden, Kreativität zu fördern und unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Durch diese Meditation wirst du lernen, deinen Fokus von der Außenwelt abzuziehen und dich ganz auf dein inneres Wohlbefinden zu konzentrieren. Bereite dich darauf vor, in einen Zustand tiefer Ruhe und Heilung einzutauchen. Finde einen bequemen Platz, schalte alle Ablenkungen aus und gönne dir diese Zeit der Entspannung.

Soforthilfe bei Anspannung oder Schlafproblemen. Das Asmr Spa bietet ein völlig neues Erlebnis der Entspannung. Das Gedankenkarussell kann zur Ruhe kommen, Körper und Geist sich schnell entspannen. Kennst du Asmr von Sophia noch nicht? Dann höre bitte erst rein. Besonders geeignet ist Sophias ASMR Spa für Vielbeschäftigte, die unter Schlafproblemen leiden, Nervosität und Anspannung loslassen möchten oder einfach mal eine Auszeit vom Alltag brauchen. Viel Spaß und gute Entspannung mit diesem extra langen ASMR Hörspiel von über 2 Stunden wünscht dir deine Speed Relax Trainerin Sophia.