Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen Titelbild

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen

Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen

Von: Carola Hoffmeister
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Über diesen Titel

 Hier geht es zur Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about Wenn Gedanken kreisen, Ängste wach halten oder der Alltag zu laut wird, findest du hier einen Ort voller Wärme, Geborgenheit und sanfter Rückverbindung mit dir selbst. Ich bin Carola Hoffmeister – Journalistin, Autorin, zertifizierte Schlafberaterin und Hypnocoach und gründete diese Plattform, nachdem ich selbst mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte. Auf Entspannung wirkt begleite ich dich mit magischen Traumreisen, stärkenden Hypnosen und tröstenden Worten. Und verbinde dabei Magie mit Wissenschaft, zum Beispiel durch eine bewährte Schweizer Tiefschlafformel, die deine Erholung messbar vertieft. So entsteht ein Ruheort, an den du jederzeit zurückkehren kannst, selbst wenn die Wellen des Lebens hochschlagen. Für Menschen, die viel fühlen, viel leisten – und abends trotzdem nicht zur Ruhe kommen. Du bist nicht allein. WELCHER SCHLAFTYP BIST DU? Finde es heraus mit meiner Schlummerreise. Mit Tiefschlafhypnose zum Download! Hol dir die Schlummerreise mit Test und Hypnose hier.Inzwischen ist Entspannung wirkt zu einer Plattform für mentale Gesundheit angewachsen. 💫 Entspannung wirkt Wissen: Schlafforscher:innen, Hypnose-Expert:innen und Psychotherapeut:innen erzählen was wirkt. Ich lasse die Erkenntnisse direkt in meine Entspannungsreisen einfließen💫 Entspannung wirkt Women: Inspirierende Frauen teilen ihr Wissen und ihre besten Tipps mit dir. 💫 Tracks & Träume: Dein Schlafcoaching mit Musik - durch einen Komponisten und mich. 💫 Nachtpost: Wöchentliches Update mit Interviews, Literaturtipps und persönlichen Einblicken.💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Carola Hoffmeister Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit
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  • Ophelia: Traumreise für Tiefenentspannung & Selbstermächtigung im Schlaf (mit Body Scan & Autogenem Training)

    Ophelia: Traumreise für Tiefenentspannung & Selbstermächtigung im Schlaf (mit Body Scan & Autogenem Training)
    Oct 14 2025

    In dieser Traumreise findest du Entspannung, Inspiration und innere Stärke im Schlaf.
    Lass dich von einer poetischen Geschichte inspirieren – zwischen Shakespeares Hamlet, der Kunst von John Everett Millais und moderner Musik von Taylor Swift.

    Zu Beginn begleitet dich ein sanfter Body Scan, um den Tag loszulassen. Am Ende führt dich das Autogene Training in einen tiefen, erholsamen Schlaf.

    Diese Einschlafmeditation stärkt dein Vertrauen, deine Ruhe und dein Gefühl von Selbstermächtigung im Schlaf.

    ✨ Entdecke die Magie der Veränderung - auch im Mitgliederbereich
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    57 Min.
  • Frau Schlaf. Hypnose für sensible Lebensphasen

    Frau Schlaf. Hypnose für sensible Lebensphasen
    Oct 13 2025

    Dieses Audio ist mehr als eine Einschlafhilfe: Es ist ein Ritual der Selbstfürsorge. Es erinnert dich daran, dass du nicht allein bist – dass auch in herausfordernden Zeiten Ruhe, Vertrauen und innerer Halt möglich sind.

    💤 Entwickelt für Frauen, die bewusst mit sich umgehen.
    🌙 Für mehr Gelassenheit, besseren Schlaf und ein Gefühl von Geborgenheit.

    Frau Schlaf – die Hypnose, die dich sanft durch die Nacht trägt.

    In dieser Hypnose nutze ich die Schweizer Tiefschlafformel für guten Schlaf, basierend auf meinem Interview mit dem Schlafforscher Prof. Björn Rasch und Erkenntnisse aus meinem Interview mit Prof. Dr. Gary Elkins, dem Pionier zur Erforschung von Hypnose auf Wechseljahrsbeschwerden an der US-amerikanischen Baylor University.

    Zu den Hintergründen: https://www.youtube.com/watch?v=P0YtKEgsIfM&embedsreferringeuri=https%3A%2F%2Fcdn.embedly.com%2F&embedsreferringorigin=https%3A%2F%2Fcdn.embedly.com&sourcevepath=MjM4NTE
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    12 Min.
  • Herbstmeditation: Loslassen & Veränderung – Traumreise für innere Ruhe

    Herbstmeditation: Loslassen & Veränderung – Traumreise für innere Ruhe
    Oct 7 2025

    Eine geführte Traumreise durch den Herbst – zum Loslassen, Krafttanken und Vertrauen in den Wandel.

    Diese Meditation hilft dir, besser zu schlafen, Übergänge im Leben zu akzeptieren und Veränderung sanft zu umarmen.

    Ideal für den Abend oder Momente, in denen du dich neu ausrichten möchtest.

    #Herbstmeditation #Traumreise #Loslassen #Entspannung #Achtsamkeit


    Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt


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    46 Min.
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Sehr schöne Traumreisen. Super entspannend, nicht nur zum Einschlafen. Die Sprecherin hat eine sehr angenehme Stimme.

Toll zur Entspannung

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sehr beruhigend und angenehme Stimme. da kann ich gut entspannen und ein schlafen und es ist für jeden was. dabei egal ob Natur Geräusche oder Fantasie Geschichten zum Abschalten

immer wieder schön

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