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Hier geht es zur Mitgliedschaft: https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about Wenn Gedanken kreisen, Ängste wach halten oder der Alltag zu laut wird, findest du hier einen Ort voller Wärme, Geborgenheit und sanfter Rückverbindung mit dir selbst. Ich bin Carola Hoffmeister – Journalistin, Autorin, zertifizierte Schlafberaterin und Hypnocoach und gründete diese Plattform, nachdem ich selbst mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte. Auf Entspannung wirkt begleite ich dich mit magischen Traumreisen, stärkenden Hypnosen und tröstenden Worten. Und verbinde dabei Magie mit Wissenschaft, zum ...

Can you hear that? Wind rustling, birds chirping, music playing. Sleep. Sound of Silence takes you on an acoustic journey to dream away, relax and fall asleep. You can also listen to the sounds of nature and music while working or reading. The selected sounds are good for three things: they help to activate your brain so that you can let your thoughts run free, be more attentive and reduce stress.

In jeder Folge reagieren der Musiker Hajo und ich, Carola– Schlafautorin & Hypnocoach von Entspannung wirkt – auf Songs, Lied und Lyrics. Dabei verbinden wir Musik mit gezieltem Einschlaf-Coaching, damit du nicht nur hörst, sondern auch fühlst, entspannst und loslassen kannst.🎶 Das erwartet dich:Live-Reaktionen auf beruhigende Songs und besondere TracksEinschlaf-Coaching mit Atemübungen, Visualisierungen & AffirmationenPraktische Tipps gegen Schlaflosigkeit, Grübelgedanken und innere UnruheSanfte Begleitung in einen erholsamen Schlaf, egal ob du Probleme beim Einschlafen ...

Weißt du, wie du deinen Tiefschlaf verlängern kannst? Oder warum dein Gehirn Naturgeräusche liebt? In Entspannung wirkt Wissen spreche ich mit Psychologinnen, Neurobiologinnen, Medizinerinnen und Soziologinnen. Sie teilen neueste Erkenntnisse und einfache Tipps für deinen Alltag. So wird Entspannung wirkt Wissen dein Podcast, der dich schlauer und entspannter macht. Denn je mehr du über Körper und Geist weißt, desto besser kannst du für deine Gesundheit sorgen. 👉 Entspannung wirkt ist dein Ruheort für Traumreisen, Hypnosen und inspirierende Gespräche – und Wissen ist der Feed ...