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In 5 Schritten zu einem selbstbestimmten Leben! Unsere Kindheit legt den Grundstein für unser heutiges Erleben – doch oft sind es gerade alte Prägungen, die uns in starren Verhaltensmustern gefangen halten. Der erfahrene Psychologe Ramón Schlemmbach bietet einen fundierten und zugleich praxisorientierten Wegweiser zur Aufarbeitung der eigenen Vergangenheit.

Eltern, die artgerecht erziehen, haben einen hohen Anspruch an sich selbst: ihren Kindern täglich zugewandt und auf Augenhöhe zu begegnen. Das kostet Kraft, denn im Alltag gehen gute Vorsätze oft in Stress und Termindruck unter. Mit diesem kleinen Hörbuch stärkt die artgerecht-Expertin Nicola Schmidt Eltern von Kindern zwischen 0 und 6 den Rücken. Sie entlastet sie und gibt Antworten, wie wir unsere Kinder im stressigen Alltag liebevoll artgerecht begleiten.

Eltern wollen bei der Erziehung alles richtig machen, fühlen sich im stressigen Alltag aber oft überfordert. Was sie dann am dringendsten brauchen, sind keine weiteren Ratschläge, sondern echte Entlastung. Genau diese bietet die Diplom-Psychologin Elke Schicke: Ganz ohne überladene Theorie zeigt sie in 33 prägnanten Schlüsselsätzen, worauf es für eine glückliche Kindheit wirklich ankommt.

Wir sind, wie wir sind, weil wir waren, wie wir waren. Nicht nur und ausschließlich, aber auch. Sicher ist: Jede Kindheit hinterlässt Spuren. In dieser neuen Ausgabe begeben wir uns auf die Suche danach! Sind andere für mich da? Bin ich sicher? Schon früh in der Kindheit entwickeln wir unseren Bindungsstil.

Wie intensiv kann ein Leben sein? Tove Ditlevsen schreibt über ein Frauenleben, ihr eigenes, so bewegend und universell wie niemand sonst. "Kindheit" erzählt vom Aufwachsen im Kopenhagen der 1920er Jahre in einfachsten Verhältnissen. Tove passt dort nicht hinein, ihre Kindheit scheint wie für ein anderes Mädchen gemacht. Die Mutter ist unnahbar, der Vater verliert seinen Job als Heizer. Zusammen mit ihrer Freundin, der wilden Ruth, entdeckt Tove die Stadt.

Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben.

Nina Ziegler wird als kleines Mädchen jahrelang von ihrem Stiefvater misshandelt und missbraucht. Die Mutter weiß von den erschütternden Demütigungen. Schlimmer noch: Sie ist aktiv daran beteiligt. Als Nina neun Jahre alt ist, entdeckt ihr leiblicher Vater die blauen Striemen an ihrem Körper und erstreitet sich das Sorgerecht. Doch damit ist die Leidensgeschichte von Nina noch lange nicht vorbei. Erst viele Jahre später verliert sie ihre Angst vor anderen Menschen und beginnt, um ein glückliches Leben zu kämpfen. Ein Schicksalsbericht, erschütternd und doch voller Hoffnung.

Seelische Verletzungen und traumatische Erfahrungen in der Kindheit können sich auf das ganze Leben auswirken. Christian Firus betrachtet die ganze Bandbreite traumatischer Erfahrungen: Es geht sowohl um körperliche und sexuelle Gewalt als auch um emotionale Verletzungen wie Vernachlässigung, emotionaler Missbrauch und misslungene Bindungserfahrungen. Im zweiten Teil des Buches gibt der erfahrene Traumatherapeut Empfehlungen, wie Erwachsene ihre „schwere Kindheit" bewältigen und mehr Lebensfreude gewinnen können.

Von Deutschlands berühmteste Erziehungsexpertin. Die Pädagogin Katharina Saalfrank erzählt in diesem Hörbuch, warum ein auf Bindung und Wertschätzung basierender Umgang mit Kindern Strafen überflüssig macht. Time-out, Handy- und Computerverbote, wenn-dann-Sätze - allen Eltern sind diese Strafen bekannt, aber dadurch erleben Kinder Demütigung, Ablehnung, Vertrauensverlust, und das Familienklima wird durch Machtkämpfe vergiftet.

Kindheit am Nordufer Teil 1 der Nordufer-Trilogie. West Berlin, 1979. Sie war elf, als ihre Mutter nach der Schule nicht mehr nach Hause kam. Kein Abschied. Kein Grund. Ein Nachmittag, der still blieb. Ein Verschwinden, das niemand erklärte. In einer Stadt mit Mauern, zwischen Beton und Wasser, lernt ein Kind, mit dem zurückzubleiben, was man einem Kind nicht zumuten sollte: Stille. Verlust. Verantwortung.

Pyjamapartys, gemeinsame Fernsehabende und unbeschwerte Familienausflüge ‒ all das bleibt Karin fremd. In ihrer Welt gibt es weder ein liebevoll zubereitetes Mittagessen noch die Fürsorge, die andere Kinder selbstverständlich erleben. Stattdessen lernt sie schon als kleines Mädchen, wie man einen Haushalt führt, wie man für die Mutter unsichtbar bleibt ‒ und wie man Männern gefällt. Mit erschütternder Klarheit erzählt Karin ihre Geschichte: von den Jahren der Kontrolle, Manipulation und der unstillbaren Sehnsucht nach Anerkennung.

Eine überraschende Begegnung lässt sie ihre eigenen Wurzeln entdecken ... London in den Dreißigerjahren. Isla und ihr Mann, der Kunsthändler Sebastian, sind das Glamour-Paar der Londoner Gesellschaft. Doch dann schlägt das Schicksal gnadenlos zu: Der Krieg bricht aus, Sebastian verschwindet und Islas kleine Tochter kommt bei einem Luftangriff ums Leben. Am Boden zerstört bleibt Isla keine andere Wahl, als ihr Erbe, ein wertvolles Gemälde, zu verkaufen, um zu überleben.

So kann es nicht gewesen sein. In ihrer Heimatstadt wird eine Journalistin mehr und mehr in den Bann eines mysteriösen Hauses gezogen. Es könnte Museum, Forschungsinstitut oder Filmstudio sein. Vorsichtig nähert sie sich dem geheimnisvollen Gebäude, das sowohl die Form wie auch den Ort zu wechseln scheint. Zögernd, zugleich aber neugierig versucht sie durch Spalten und Ritzen das Innere zu erkunden. Schließlich kann sie sich nicht mehr entziehen, wird wie magisch in das Haus hineingezogen. In seinem Inneren wird sie mit längst vergessenen und verdrängten Gefühlen konfrontiert.

Wenn Sie sich schon immer von den anhaltenden Auswirkungen eines Kindheitstraumas heilen wollten, aber mit ungelöstem emotionalem Schmerz kämpfen, dann lesen Sie weiter... Haben Sie es satt, von der Vergangenheit heimgesucht zu werden? Haben Sie schon unzählige andere Lösungen ausprobiert, aber nichts scheint für eine langfristige Heilung zu funktionieren? Möchten Sie sich endlich von Ihrem Schmerz verabschieden und etwas entdecken, das Ihnen wirklich hilft?

Viele Menschen tragen schwer an den Erfahrungen ihrer Kindheit. Ungesunde, sogar toxische Beziehungen zu Eltern und Angehörigen beeinflussen das eigene Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, das Leben selbstbestimmt und erfüllt zu gestalten. Es ist, als trügen wir einen emotionalen Rucksack, voller Werkzeuge, mit denen wir unser Leben zu meistern versuchen. Doch diese Werkzeuge, bestehend aus einengenden Glaubenssätzen und ungesunden Verhaltensweisen, sind die falschen. Sie sorgen dafür, dass wir uns immer weiter anstrengen und verbiegen.

Mit Maxim Gorki fanden neue Helden ihren Platz in der russischen Literatur: keine Aristokraten, keine Wohlhabenden, wie im 19. Jahrhundert üblich, sondern ganz einfache Leute aus dem Volk. Gorki, der als Alexei Maximowitsch Peschkow geboren wurde, erlebte selbst eine Kindheit voller Elend, Leid und Gewalt, die ihn prägte und später zum Begründer des sozialistischen Realismus werden ließ.

Erziehung heute: was trägt, was kann weg? Der renommierte Erziehungsexperte und Kinderarzt Herbert Renz-Polster stellt immer wieder fest: Das Thema Autorität ist ein Knackpunkt, an dem viele Eltern den Eindruck haben, mit der bedürfnisorientierten Erziehung nicht weiterzukommen. Wie aber kann...

Die Luftangriffe auf Dresden am 13. Februar 1945 prägen Alfred Dorns Leben für immer: Von nun an ist es von Angst vor Veränderung, Verlust und vor dem Vergessenwerden bestimmt. Er flüchtet sich in seine Arbeit an einem historischen Roman über einen sächsischen Grafen und in die leidenschaftliche Liebe zu seiner Mutter. In den 1950er Jahren verlässt er Dresden, um in Westdeutschland Jura zu studieren.

Warum sind die ersten Lebensjahre so entscheidend für die Entwicklung unseres Gehirns? Warum fällt es manchen Menschen im späteren Leben schwer, Stress zu bewältigen und die Impulse im Griff zu halten? Dieses Buch erklärt, wie Risikokindheiten unsere Persönlichkeit und Psyche beeinflussen, wie man diese Risiken vermeiden und die entstandenen Defizite im Erwachsenenleben beheben kann.

Tove passt dort nicht hinein, ihre Kindheit scheint wie für ein anderes Mädchen gemacht. Mit 14 Jahren verlässt sie die Schule, beginnt, in Kopenhagen eine Reihe von kleinen Jobs anzunehmen, arbeitet als Dienstmädchen und Bürogehilfin, sie schlägt sich durch. Im Kopenhagen der 1940er Jahre erlebt sie Affären, den Rausch der Bekanntheit, die Angst, als Künstlerin zu versagen, Schwangerschaftsabbrüche, Mutterschaft, Sucht.