Ergebnis für "Durch Autogenes Training zu innerer Ruhe Ein Lernprogramm" in Beziehungen, Elternschaft & persönliche Entwicklung

Dieses Hörbuch ist eine ruhige, verständliche Einführung in die Grundstufe des Autogenen Trainings. Es richtet sich an Anfänger*innen, die Entspannung nicht nur verstehen, sondern auf eine alltagstaugliche und sichere Weise erleben möchten.

Das Autogene Training wurde 1926 von Johannes Heinrich Schultz entwickelt und ist bis heute eine der wirksamsten Entspannungstechniken überhaupt. Es ist einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. Alles was Sie brauchen, ist Ihre eigene Vorstellungskraft, ein klein wenig Zeit und natürlich den Wunsch nach mehr Lebensqualität. Tauchen Sie nur für wenige Minuten in ein angenehmes, regenerierendes "Dösen" ein, gönnen Sie sich eine halbe Stunde Auszeit in hypnoseartiger Tiefenentspannung oder lassen Sie sich in einen gesunden, erholsamen, tiefen Schlaf begleiten.

"Ich bin ganz ruhig." "Der rechte Arm ist ganz schwer." Sätze wie diese kennt jeder, der schon einmal mit Autogenem Training zu tun hatte. Es wurde 1926 zur konzentrativen Selbstentspannung entwickelt. Eine millionenfach bewährte Methode, die bis heute nichts von ihrer Aktualität eingebüßt hat. Im Gegenteil - in unserer schnelllebigen Zeit ist diese Entspannungsmethode, die bei einer Vielzahl somatischer und psychischer Störungen unterstützend eingesetzt werden kann, wertvoller denn je. Das Autogene Training ist einfach zu erlernen.

Für viele Menschen des 21. Jahrhunderts ist es alltägliche Realität: Dauerhafter Stress, die Unfähigkeit, wirklich abzuschalten, Anspannungs- und Angstgefühle und abends quälend langes Umherwälzen, bis sich endlich – oft wenig erholsamer – Schlaf einstellt. Das kommt Ihnen bekannt vor? Dann bietet Autogenes Training Ihnen die langersehnte Lösung: In Form einer wissenschaftlich entwickelten Übungsmethode, mit der Sie in Eigenregie Entspannung, Ausgeglichenheit und tiefen Schlaf ganz einfach "erlernen" können.

Energie und Kraft durch Ruhe und Gelassenheit Das Autogene Training ist eine auf Autosuggestion das heißt, Selbsthypnose, beruhende Entspannungsmethode. Der Begriff Autogen bedeutet sinngemäß - aus sich heraus entstehend. „Autogen“ – beschreibt, dass es sich um die Förderung der...

Gelassen durch den Alltag gehen. Wie viel kostbare Momente leben wir im Alltag? Und wie viel Zeit verbringen wir in Hektik, unter Leistungsdruck, im Dauerstress? Das Autogene Training lädt zum Anhalten ein, zum Ganz-bei-sich-Sein, zum Kontakt mit der eigenen Tiefe und Mitte. Es öffnet auf sanfte Weise das Tor zu persönlichen Kraftquellen, schenkt Kreativität und Lebensfreude und ermöglicht durch tiefe körperliche und seelische Entspannung einen gelassenen Umgang mit allem, was uns belastet.

Das Autogene Traning ist eine auf Autosuggestion das heißt, Selbsthypnose, beruhende Entspannungsmethode. Der Begriff Autogen bedeutet sinngemäß - aus sich heraus entstehend. Autogen - beschreibt, dass es sich um die Förderung der inneren Entwicklung durch die Stärkung der seelischen und...

Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel. Die Inhalte: 43 Minuten Hypnose zum Einschlafen, 5 Minuten Hypnose für den Alltag. Aufbau nach der JIPI Methode: J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt), I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg), P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze), I - Ich Affirmationen (für eine größere Wirkung).

In diesem Set finden Sie die Hörbücher:
Neustart! Ich schaffe es...
Jetzt bekomme ich eine neue Arbeitsstelle!
Die Kraft der Selbstliebe.... (Inneres Kind)...

"Erfolg durch innere Ruhe - Wach auf und lebe! Sprenge deine inneren Fesseln". Ein Vortrag von Paul Fleiter, ganzheitlicher Gesprächstherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie. Wir wurden gelehrt, dass Dinge wie Diplome und Titel, Geld und Wohlverhalten wichtiger sind als die Liebe. Wir wurden gelehrt, dass wir von anderen Menschen getrennt sind, dass wir in Konkurrenz treten müssen, um vorwärts zu kommen, dass wir nicht gut genug sind, so wie wir sind. Wir bitten nicht darum, dass sich etwas in der Außenwelt verändert, sondern darum, dass sich etwas in uns selbst verändert. Unsere Aufgabe ist es, alle Schranken in uns selbst aufzugeben.

"Autogenes Training nach Schultz: Stress abbauen - tief entspannen." "Autogenes Training" ist eine Entspannungsmethode, die auf formelhaften Suggestionen basiert. "Autogenes Training" führt durch regelmäßig gesprochene Selbstsuggestion in Stresssituationen zu angenehmer Entspannung. Der Berliner Psychiater J. H. Schultz hat diese Methode aus der Hypnose entwickelt. Sie wird bei Prüfungsangst, Nervosität, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Selbstfindung (Oberstufe des Autogenen Trainings) eingesetzt.

Dieses Mentaltraining ist auf dem deutsch-sprachigen Markt einzigartig. Sie aktiviert die körpereigenen Selbstheilungskräfte und schafft so Rahmenbedingungen, um Genesungsprozesse effektiv zu verstärken und die persönliche Kraft in den Gesundungsweg mit einzubeziehen. Jede Behandlung erfährt dadurch zusätzliche Unterstützung durch den Hörenden, indem sich der gedankliche Fokus von dem einschränkenden Lebensumstand auf das Ziel Gesundheit ausrichtet.