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Autogenes Training Vol. 2
- Die Macht des Unterbewusstseins
- Gesprochen von: Andrea Straucher
- Spieldauer: 1 Std. und 4 Min.
- Kategorien: Beziehungen, Elternschaft & persönliche Entwicklung, Persönliche Entwicklung

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Autogenes Training Vol. 1
- Energie und Kraft durch Ruhe und Gelassenheit
- Geschrieben von: Andrea Straucher
- Gesprochen von: Andrea Straucher
- Spieldauer: 1 Std. und 44 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Energie und Kraft durch Ruhe und Gelassenheit: Das Autogene Training ist eine auf Autosuggestion, das heißt Selbsthypnose, beruhende Entspannungsmethode. Der Begriff Autogen bedeutet sinngemäß "aus sich heraus entstehend". "Autogen" beschreibt, dass es sich um die Förderung der inneren Entwicklung durch die Stärkung der seelischen und körperlichen Selbstheilungskräfte dreht, also ein Werkzeug, das Sie jederzeit im Alltag umsetzen können.
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bin in total Entspannung gefallen geradezu Hypnose
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 20.01.2018
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Besser einschlafen und durchschlafen mit Hypnose
- Eine effektive Hilfe bei Schlafstörungen
- Geschrieben von: Ralf Lederer
- Gesprochen von: Ralf Lederer
- Spieldauer: 1 Std. und 33 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Dieses Hypnoseprogramm ist darauf ausgerichtet, dass all abendliche Gedankenkarussel anzuhalten und störende Muster, die das Einschlafen behindern, zu neutralisieren. Sie werden mit Hilfe einer sogenannten Tiefenhypnose-Induktion aus dem ständigen Grübeln heraus, in eine angenehme und natürliche hypnotische Entspannung, geführt. In diesen Zustand darf ihrer Bewusstsein schlafen, das Unterbewusstsein ist jedoch hoch aufmerksam und offen für das, was ihnen in diesem Moment gesagt wird.
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Sehr hilfreich
- Von Kleeopatra Am hilfreichsten 15.09.2018
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11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach
- Traumreise & Autogenes Training
- Geschrieben von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 33 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Gestresst? Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für elf Minuten in Gedanken an einen wunderschönen Sandstrand. Inhalieren Sie die frische Meeresluft, atmen Sie tief durch und bauen Sie so Stress ab. Lassen Sie Ihre Gedanken Welle um Welle zur Ruhe kommen. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft, Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode.
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an sich nicht so schlecht, aber zu kurz
- Von Opuslein Am hilfreichsten 26.01.2019
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11 Minuten Frühling
- Tiefenentspannung ganz einfach! Frühlingserwachen an einem Frühlingstag - Traumreise, Autogenes Training
- Geschrieben von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 36 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Frühlingserwachen! Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken auf einen Frühlingsspaziergang. Genießen Sie die ersten warmen Sonnenstrahlen und das Erwachen der Natur. Laden Sie auf mit neuer Energie und laufen Sie hinein - in den Frühling. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft, den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen.
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Entspannung Pur
- Von Andrea Am hilfreichsten 01.07.2017
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Autogenes Training
- Das Premium-Hörbuch - Nachhaltige Entspannung, einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
- Geschrieben von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: div.
- Spieldauer: 1 Std. und 56 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
"Ich bin ganz ruhig." "Der rechte Arm ist ganz schwer." Sätze wie diese kennt jeder, der schon einmal mit Autogenem Training zu tun hatte. Es wurde 1926 zur konzentrativen Selbstentspannung entwickelt. Eine millionenfach bewährte Methode, die bis heute nichts von ihrer Aktualität eingebüßt hat. Im Gegenteil - in unserer schnelllebigen Zeit ist diese Entspannungsmethode, die bei einer Vielzahl somatischer und psychischer Störungen unterstützend eingesetzt werden kann, wertvoller denn je. Das Autogene Training ist einfach zu erlernen.
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Teilweise entspannende Übungen
- Von Sid Am hilfreichsten 31.07.2019
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11 Minuten Sonnenschein
- Tiefenentspannung ganz einfach! Aufwärmen und Energie tanken in der strahlenden Sonne
- Geschrieben von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 35 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Tiefenentspannung ganz einfach! Sonnenschein! Legen Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken in die warmen Sonnenstrahlen eines Sommertages. Lassen sie Licht herein und laden Sie mit neuer Energie der Sonne zugewandt auf. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen.
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Autogenes Training Vol. 1
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- isdochegal
- 15.02.2018
endlich mal was mit dem ich etwas anfangen kann
Sprache gewöhnungsbedürftig, aber von der Sache her mit Hand und Fuß und sehr positiv. Einfach empfehlenswert.
Top 10
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