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Autogenes Training
- Das Premium-Hörbuch - Nachhaltige Entspannung, einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
- Gesprochen von: div.
- Spieldauer: 1 Std. und 56 Min.
- Ungekürztes Hörbuch
- Kategorien: Gesundheit & Wellness, Alternative & Komplementäre Medizin

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Audible 60 Tage kostenlos testenInhaltsangabe
"Ich bin ganz ruhig." "Der rechte Arm ist ganz schwer." Sätze wie diese kennt jeder, der schon einmal mit Autogenem Training zu tun hatte. Es wurde 1926 zur konzentrativen Selbstentspannung entwickelt. Eine millionenfach bewährte Methode, die bis heute nichts von ihrer Aktualität eingebüßt hat. Im Gegenteil - in unserer schnelllebigen Zeit ist diese Entspannungsmethode, die bei einer Vielzahl somatischer und psychischer Störungen unterstützend eingesetzt werden kann, wertvoller denn je.
Das Autogene Training ist einfach zu erlernen. Alles, was Sie dazu brauchen, ist Ihre eigene Vorstellungskraft und ein klein wenig Zeit. Während Sie für wenige Minuten in ein angenehmes, regenerierendes "Dösen" eintauchen, gönnen Sie sich eine Auszeit in hypnoseartiger Tiefenentspannung. Das Autogene Training ist eine wunderbare Hilfe, um den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen. Auch bei vielen Krankheitsbildern (Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Bluthochdruck u.v.m.) bietet AT eine sanfte, aber hocheffiziente heilende Unterstützung.
Mit diesem Hörbuch verfügen Sie über insgesamt neun selbsterklärende Einzelübungen (Länge: 6 bis 22 Minuten). Jede wird binnen Minuten eine wohltuende, wunderbar entspannende Wirkung entfalten. Beginnen Sie gleich heute, das Autogene Training ganz bequem zu Hause durchzuführen. Es gibt zwei Haltungen, die sich dabei bewährt haben. Liegehaltung: Sie liegen bequem auf dem Sofa oder im Bett. Die Arme liegen seitwärts oder auf den Oberschenkeln. Die Fußspitzen zeigen leicht nach außen. Sitzhaltung: Sie lehnen Ihren Oberköper und den Kopf in einen bequemen Sessel. Die Füße stehen fest auf dem Boden. Der Kniewinkel ist größer als 90 Grad. Die Arme liegen auf der Lehne oder im Schoß.
Autor Patrick Lynen (bekannt aus WDR, VOX, RTL, SWR3) zählt zu den erfolgreichsten Entspannungstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker".
Hörer, die diesen Titel gekauft haben, kauften auch…
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Autogenes Training Komplett
- Tiefenentspannung für den ganzen Körper
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 15 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Alle aktuellen Formeln des Autogenen Trainings für die ganzheitliche Entspannung. Diese wohltuende Entspannungsübung von SyncSouls ist ein guter Alltagsbegleiter für die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings. Sie unterstützt das schnelle Hineinfinden in eine tiefe und umfassende Entspannung.
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Sehr angenehm
- Von wuffle6573 Am hilfreichsten 13.08.2020
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Endlich Einschlafen & Durchschlafen
- Traumreise, Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training (P&A Methode)
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 43 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Sie können schlecht einschlafen? Ihre Gedanken kreisen unentwegt? Sie kommen schwer zur Ruhe? Sie wälzen sich unentwegt hin und her? SyncSouls hat hierzu die Audio-Einschlafhilfe "Endlich Einschlafen" nach Grundlagen einer Kombination aus Autogenem Training und der Progressiven Muskelentspannung entwickelt (P&A Methode).
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Spricht mich nicht mehrfach an.
- Von Heike W. Am hilfreichsten 12.02.2016
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11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach
- Traumreise & Autogenes Training
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 33 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Gestresst? Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für elf Minuten in Gedanken an einen wunderschönen Sandstrand. Inhalieren Sie die frische Meeresluft, atmen Sie tief durch und bauen Sie so Stress ab. Lassen Sie Ihre Gedanken Welle um Welle zur Ruhe kommen. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft, Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode.
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an sich nicht so schlecht, aber zu kurz
- Von Opuslein Am hilfreichsten 26.01.2019
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Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training (Die P & A Methode)
- Hochwirksame ganzheitliche Tiefenentspannung
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann
- Spieldauer: 1 Std. und 8 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Mit dieser einmaligen Kombination zweier anerkannter Entspannungsverfahren können Sie nachhaltig zur Ruhe und Ausgeglichenheit in den verschiedensten Lebenssituationen kommen. Die Anwendungsgebiete der Progressiven Muskelentspannung (PMR) und des Autogenen Trainings umfassen stressbedingte und mit psychischen Belastungen einhergehenden Beschwerden, wie z.B. Depressionen, chronische Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe...
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Grauenhafte Stimme
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 11.04.2021
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In 15 Minuten Schmerzen Lindern
- Meditative Atementspannung & Autogenes Training
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 12 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Schmerzen können unser Leben im Alltag und in unserer Freizeit bestimmen und einschränken. Die am häufigsten auftretenden Schmerzen sind Rückenschmerzen, gefolgt von Kopfschmerzen, Unterleibsschmerzen, Brust und Gesichtsschmerzen. Die Folgen von (chronischen) Schmerzen des Bewegungsapparates sind zunehmend körperliche Einschränkungen und auch die Stimmung verändert sich: gereizte, depressive Stimmung kann die Folge sein, Schlafstörungen, ängstliche Gedanken und Konzentrationsstörungen.
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Meine Erwartung war irgendwie mehr
- Von Dodo Am hilfreichsten 08.09.2021
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Autogenes Training: Grundstufentraining mit spezieller Entspannungsmusik
- Von: Robert Stargalla
- Gesprochen von: Robert Stargalla
- Spieldauer: 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Entspannung ist für ein ausgewogenes und gesundes Leben genauso wichtig wie Essen, Trinken und Schlafen. Das Autogene Training ist eine altbewährte Selbstentspannungsmethode, die in nahezu jeder Lebenssituation einsetzbar ist. Mit Hilfe dieses Hörbuchs können Sie das Autogene Training in der Grundstufe erlernen. Die Musik im Hintergrund fördert zusätzlich den erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert.
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Gibt Bessere!
- Von skunkey Am hilfreichsten 02.02.2016
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Autogenes Training Komplett
- Tiefenentspannung für den ganzen Körper
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 15 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
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Sehr angenehm
- Von wuffle6573 Am hilfreichsten 13.08.2020
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Endlich Einschlafen & Durchschlafen
- Traumreise, Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training (P&A Methode)
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 43 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Sie können schlecht einschlafen? Ihre Gedanken kreisen unentwegt? Sie kommen schwer zur Ruhe? Sie wälzen sich unentwegt hin und her? SyncSouls hat hierzu die Audio-Einschlafhilfe "Endlich Einschlafen" nach Grundlagen einer Kombination aus Autogenem Training und der Progressiven Muskelentspannung entwickelt (P&A Methode).
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Spricht mich nicht mehrfach an.
- Von Heike W. Am hilfreichsten 12.02.2016
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11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach
- Traumreise & Autogenes Training
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Geschichte
Gestresst? Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für elf Minuten in Gedanken an einen wunderschönen Sandstrand. Inhalieren Sie die frische Meeresluft, atmen Sie tief durch und bauen Sie so Stress ab. Lassen Sie Ihre Gedanken Welle um Welle zur Ruhe kommen. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft, Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode.
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an sich nicht so schlecht, aber zu kurz
- Von Opuslein Am hilfreichsten 26.01.2019
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Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training (Die P & A Methode)
- Hochwirksame ganzheitliche Tiefenentspannung
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann
- Spieldauer: 1 Std. und 8 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Mit dieser einmaligen Kombination zweier anerkannter Entspannungsverfahren können Sie nachhaltig zur Ruhe und Ausgeglichenheit in den verschiedensten Lebenssituationen kommen. Die Anwendungsgebiete der Progressiven Muskelentspannung (PMR) und des Autogenen Trainings umfassen stressbedingte und mit psychischen Belastungen einhergehenden Beschwerden, wie z.B. Depressionen, chronische Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe...
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Grauenhafte Stimme
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 11.04.2021
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In 15 Minuten Schmerzen Lindern
- Meditative Atementspannung & Autogenes Training
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 12 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Schmerzen können unser Leben im Alltag und in unserer Freizeit bestimmen und einschränken. Die am häufigsten auftretenden Schmerzen sind Rückenschmerzen, gefolgt von Kopfschmerzen, Unterleibsschmerzen, Brust und Gesichtsschmerzen. Die Folgen von (chronischen) Schmerzen des Bewegungsapparates sind zunehmend körperliche Einschränkungen und auch die Stimmung verändert sich: gereizte, depressive Stimmung kann die Folge sein, Schlafstörungen, ängstliche Gedanken und Konzentrationsstörungen.
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Meine Erwartung war irgendwie mehr
- Von Dodo Am hilfreichsten 08.09.2021
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Autogenes Training: Grundstufentraining mit spezieller Entspannungsmusik
- Von: Robert Stargalla
- Gesprochen von: Robert Stargalla
- Spieldauer: 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Entspannung ist für ein ausgewogenes und gesundes Leben genauso wichtig wie Essen, Trinken und Schlafen. Das Autogene Training ist eine altbewährte Selbstentspannungsmethode, die in nahezu jeder Lebenssituation einsetzbar ist. Mit Hilfe dieses Hörbuchs können Sie das Autogene Training in der Grundstufe erlernen. Die Musik im Hintergrund fördert zusätzlich den erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert.
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Gibt Bessere!
- Von skunkey Am hilfreichsten 02.02.2016
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Progressive Muskelentspannung für Jedermann
- Entspannung für aktive Menschen
- Von: Monika Stolzmann
- Gesprochen von: Monika Stolzmann
- Spieldauer: 53 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Dieses Hörspiel dient der körperlichen Entspannung für zuhause oder unterwegs. Die progressive Muskelentspannung ist eine aktive Entspannungstechnik, indem die Muskeln aktiv angespannt werden und aktiv wieder entspannt werden. Auf diese Art bekommt der Körper die Möglichkeit sich komplett zu erholen und herunterzufahren.
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Sprachliche Fehler nerven leider
- Von K. Krämer Am hilfreichsten 27.07.2020
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Weniger Stress und innere Unruhe durch Autogenes Training und Meditative Entspannung
- Ruhebänkchen für die Seele
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Patrick Lynen, Stephan Müller
- Spieldauer: 3 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Alle zehn Entspannungsübungen sind absolut selbsterklärend und deswegen auch für Anfänger geeignet. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig. Schon kann's losgehen!
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Sehr zu empfehlen !
- Von Ina Am hilfreichsten 02.09.2021
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Autogenes Training, sanfte Hypnose, gesunder Schlaf
- Das Hörbuch zum Runterkommen
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Stephan Müller, Patrick Lynen
- Spieldauer: 2 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Autogenes Training ist vielen Menschen ein Begriff. Diese "uralte Methode" wurde vor rund 100 Jahren von Johannes Heinrich Schultz entwickelt und ist bis heute eine der wirksamsten Entspannungstechniken überhaupt. Autogenes Training ist einfach zu erlernen und anzuwenden. Wir benötigen nur unsere eigene Vorstellungskraft, ein klein wenig Zeit und schon kann es losgehen.
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Ganz ok
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 17.10.2018
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Entspannung pur
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Von: div.
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Schritt für Schritt zur völligen Entspannung: Gestresst? Angespannt? Verkrampft? Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann helfen! Im Hörbuch "Entspannung pur" führt die bekannte Sprecherin Daniela Hoffmann stimmungsvoll und sanft durch ein angeleitetes Training, unterlegt von beruhigender Musik.
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Besser als gedacht
- Von Eva Hemmer Am hilfreichsten 31.10.2012
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Autogenes Training zum Einschlafen
- Tiefenentspannung für den ganzen Körper mit sanfter Schlafmusik (Tiefer Schlaf)
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 53 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Du findest keinen Weg in den Schlaf? Deine Gedanken kreisen unentwegt nachdem Du die Augen geschlossen hast? Du wälzt dich ständig hin und her? Diese wohlkomponierte Einschlafhilfe mit der Kombination aus Entspannungsformeln des Autogenen Trainings, spezieller 432 Hz Einschlafmusik und dem Wellenrauschen der Ostsee (Sehlendorf) beruhigt Dich nach und nach und lassen Dich in einen tiefen Schlaf finden. Finde gedanklich und körperlich vor dem Einschlafen Ruhe und gleite sanft in den Schlaf hinüber. Das Autogene Training ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren.
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sehr angenehm
- Von nira1302 Am hilfreichsten 27.11.2021
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Autogenes Training: Durch Autogenes Training Entspannung Finden, Stress Bekämpfen, Besser Schlafen, Ängste und Störungen Abbauen, Gesünder Werden und Versteckte Potenziale Nutzen
- Von: Health Academy
- Gesprochen von: Education Academy
- Spieldauer: 1 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
“Autogenes Training” ist eine hervorragende Möglichkeit, gegen den alltäglichen Stress anzukämpfen. Mit den beschriebenen Techniken in diesem Buch können Sie sich selbst helfen. Sagen Sie dem Stress den Kampf an.
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Zzzzzzz... Das Geheimnis erholsamer Nachtruhe
- Gut einschlafen mit Hypnose und Schlafverstärker
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Patrick Lynen
- Spieldauer: 6 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Lernen Sie, ängstliche Gedanken und die Anspannung des Tages loszulassen und schlafen Sie ruhig ein, nachdem Sie 1-3 Wochen lang täglich zuhören. Genießen Sie die entspannenden Hypnosen (Teil 1) und Affirmationen (Teil 2), die von Patrick Lynen (bekannt aus SWR3, WDR, ARD und ZDF) entwickelt und einfühlsam gesprochen werden. Traumhafte Hintergrundmusik, sanfte Naturklänge und positive Affirmationen helfen Ihnen dabei, sich zuverlässig zu entspannen.
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Sehr hilfreich für kleines Geld
- Von LOVESunshine Am hilfreichsten 28.10.2018
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Autogenes Training - Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe und Kraft für den Alltag
- Mindmagixx - Living & Feeling Reinvented 5
- Von: Silke Liniewski, Philipp Kauthe
- Gesprochen von: Silke Liniewski, Philipp Kauthe
- Spieldauer: 29 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
In der beliebten mindMAGIXX-Serie für mehr Lockerheit & Lebensfreude finden Sie ausgewählte Entspannungsverfahren - mit und ohne entspannende Musik.
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Geführte Tiefenentspannung zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Das Programm für mehr Selbstbewusstsein, Lebensfreude, Selbstliebe und inneren Frieden
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 1 Std. und 42 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Ihr Körper ist ein selbstheilendes Instrument. Wenn Sie ihm die Chance, geben tendiert er immer wieder zur gesunden Balance. Aktivieren Sie, wann immer Sie es wollen, Ihre verborgenen Quellen innerer Kraft, Ausgeglichenheit und Ruhe. Gönnen Sie sich mal wieder eine Auszeit und erleben Sie innerhalb kürzester Zeit vollständige Entspannung für Körper, Geist und Seele, die Ihnen hilft, Situationen im Alltag gelassen und mit positiver Energie gegenüber zu treten. Mit diesem Premium-Hörbuch lernen Sie, Ihre Energie über den Tag zu bewahren und Erschöpfungszustände zu vermeiden.
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Bin enttäuscht
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 15.11.2019
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Entspannung leicht gemacht - Meditieren für Anfänger
- Denn in der Ruhe liegt die Kraft
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Markus Kästle
- Spieldauer: 2 Std. und 14 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
In diesem Premium-Hörbuch kombiniert er bewährte Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Atementspannung und Visualisierung zu einer höchst effektiven und beliebten Entspannungsform, mit der Sie Ausgeglichenheit finden, Kraft und Konzentration fördern, Stress, Schmerzzustände und Spannungen abbauen, Probleme bearbeiten und die Weichen für eine positive Zukunft stellen können.
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einfach perfekt
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 09.02.2019
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik - für Anfänger und Fortgeschrittene
- Von: Maximilian Neumann
- Gesprochen von: Maximilian Neumann
- Spieldauer: 29 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Der menschliche Körper reagiert auf Sorge oder Angst häufig mit dem An- und Verspannen von Muskeln. Dieses Hörbuch mit wohltuender Musik will dabei helfen, durch gezielte An- und Entspannung der Muskelgruppen des Körpers zum Wohlbefinden beizutragen. Die Übungen werden vorab detailliert erklärt.
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Perfekt für die abendliche Entspannung
- Von Georg Am hilfreichsten 14.06.2020
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Einschlafen, Durchschlafen, Ausschlafen - Selbsthypnose-Anwendung
- Der sanfte Weg zu ruhigen Nächten
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Patrick Lynen
- Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Gesunder Schlaf ist wichtig. Doch leider ist er für viele von uns keine Selbstverständlichkeit mehr. Ein- und Durchschlafprobleme sorgen dafür, dass man sich in die Schlaflosigkeit hineinsteigert und häufig sogar Angst vor dem Einschlafen entwickelt. Auf Dauer kann das zu einer starken Minderung der Lebensfreude führen. Schlafstörungen können die unterschiedlichsten Ursachen besitzen, doch eines haben fast alle Schlafprobleme gemeinsam: sie sind seelisch bedingt und damit psychischer Natur.
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Kann nun besser schlafen
- Von Doro Am hilfreichsten 15.04.2019
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Sprecher
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Geschichte
- Sid
- 31.07.2019
Teilweise entspannende Übungen
Grundsätzlich ist das Hörbuch mit seinen einzelnen Übungen gut umgesetzt. Was mit letztlich fehlt, sind Kapitelüberschriften, die erläutern, worum es in der einzelnen Übungen geht. Lösbar wäre dies sicherlich durch ein begleitendes PDF, in dem zu jedem Kapitel eine kurze Inhaltsangabe dokumentiert ist. Je nach Stimmung, kann der Hörer dann gezielt auswählen.
Es gibt verschiedene Sprecher. Damit ist für eine größer Zielgruppe sicherlich eine passende Stimme dabei. Auf jeden Fall ist der Anteil der weiblichen Stimmen mit eine Übung zu kurz gekommen
17 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Jochen Holger
- 31.01.2021
Keine Struktur
Ich habe mir das Hörbuch wegen der Hörprobe gekauft. Aber diese Frau hört man auf der CD nur am Anfang ganz kurz auf Take 1 der heißt Autogenes Training in Kurzform. Dieser Take ist auch ganz kurz. Wer nun glaubt auf der CD kommt auch Autogenes Training lang oder mittel der irrt. Es kommen auf den anderen Takes Traumreisen oder was auch immer das sein soll. Aber über AUTOGENES TRAINING wird nicht mehr gesprochen und wird auch nicht gelehrt. Nur ein KAPITEL überhaupt hat eine Vorstellung und das ist Take eins. Auch die weibliche Stimme hört man nur auf Take 1. Mir erschließt sich nicht die Logik hinter diesem Hörbuch.
2 Leute fanden das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Ruth
- 16.09.2021
Titel und Inhalt...
....stimmen für mich nicht überein. Das Hörbuch hat für mich nicht viel mit autogenem Training zu tun.
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