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Für viele Menschen des 21. Jahrhunderts ist es alltägliche Realität: Dauerhafter Stress, die Unfähigkeit, wirklich abzuschalten, Anspannungs- und Angstgefühle und abends quälend langes Umherwälzen, bis sich endlich – oft wenig erholsamer – Schlaf einstellt. Das kommt Ihnen bekannt vor? Dann bietet Autogenes Training Ihnen die langersehnte Lösung: In Form einer wissenschaftlich entwickelten Übungsmethode, mit der Sie in Eigenregie Entspannung, Ausgeglichenheit und tiefen Schlaf ganz einfach "erlernen" können.

Ihr Alltag bringt mehr Stress als Ihnen lieb ist, aber für Entspannung bleibt keine Zeit? Verspannungen, innere Unruhe, Schlaflosigkeit oder emotionale Instabilität rauben Ihnen Kraft, aber der nächste Urlaub ist noch weit entfernt? Und Sie fragen sich, ob es nicht vielleicht eine Möglichkeit gibt, nebenbei im Alltag die Energiespeicher wieder aufzufüllen? Dann könnte "Stilles Qi Gong" die maßgeschneiderte Lösung sein: Wirksame und kinderleicht durchzuführende Übungen, mit denen Sie zwischendurch ganz einfach wieder Balance in Ihr Energiesystem bringen.