Ergebnis für "3" in Fitness, Diät & Ernährung
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Der Blutwerte-Code
- Was dir Eisen, Omega-3, Vitamin D und Co. über deine Gesundheit verraten und wie du sie optimierst
- Von: Thiemo Osterhaus
- Gesprochen von: Sebastian Pappenberger
- Spieldauer: 6 Std. und 37 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt26
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Sprecher24
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Geschichte24
Der Schlüssel zu deiner Gesundheit Blutwerte verraten Essenzielles über den Zustand deines Körpers – zum Beispiel, wo die Ursachen für Energielosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Probleme beim Abnehmen und viele weitere Beschwerden liegen. Ganzheitlich gesund mit dem GAP-System Der funktionelle Mediziner Thiemo Osterhaus zeigt dir, wie du Laborwerte nutzt, um deine Beschwerden zu bekämpfen und gesund, fit und leistungsfähig zu werden. Sein ganzheitliches GAP-System stellt nicht die Bekämpfung von Krankheiten, sondern die Optimierung von Gesundheit in den Vordergrund.
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Als Hörbuch schlecht - inhaltlich top
- Von Nadine Am hilfreichsten 01.04.2025
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Der Blutwerte-Code
- Was dir Eisen, Omega-3, Vitamin D und Co. über deine Gesundheit verraten und wie du sie optimierst
- Gesprochen von: Sebastian Pappenberger
- Spieldauer: 6 Std. und 37 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.01.2025
- Sprache: Deutsch
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Das Scheinfasten Workbook: Das 3-Phasen-Modell für mehr Energie, Zellgesundheit, Fettverbrennung & innere Balance
- inkl. 30-Tage-Challenge, Rezepten, Wochenplänen, Reflexionen & Erfolgstracker
- Von: Lars Evers
- Gesprochen von: Torben Eisele
- Spieldauer: 6 Std. und 59 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
Scheinfasten bietet die gesundheitlichen Vorteile des klassischen Fastens in Kombination mit Alltagstauglichkeit und dem Verzicht auf radikales Essverbot: Mit kleinen Mahlzeiten, weitgehend pflanzlicher Ernährung und deutlicher Kalorienreduktion für jeweils fünf Tage boosten Sie Ihren Stoffwechsel, räumen dank Autophagie-Prozessen in Ihren Zellen auf und sorgen für verbesserte Zellgesundheit, Vitalität und – langfristig – auch purzelnde Pfunde.
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Das Scheinfasten Workbook: Das 3-Phasen-Modell für mehr Energie, Zellgesundheit, Fettverbrennung & innere Balance
- inkl. 30-Tage-Challenge, Rezepten, Wochenplänen, Reflexionen & Erfolgstracker
- Gesprochen von: Torben Eisele
- Spieldauer: 6 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.01.2026
- Sprache: Deutsch
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Die Yoga-Weisheit der Bhagavad Gita für Menschen von heute 3-5
- Diese ersten Kapitel der Bhagavad Gita belehren über rechtes Tun und selbstloses Handeln, also über Karma Yoga.
- Von: Yoga Vidya
- Gesprochen von: Sukadev Volker Bretz
- Spieldauer: 2 Std. und 29 Min.
- Gekürztes
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Gesamt14
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Sprecher13
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Geschichte13
Die Bhagavad Gita (Der Gesang Gottes) ist eine der wichtigsten Schriften im Yoga. Zentral ist der Dialog zwischen Krishna und seinem Freund und Schüler Arjuna, der auf dem Schlachtfeld stattfindet. Der Kampf, der in der Bhagavadgita beschrieben wird, ist auch der innere Kampf, den jeder Mensch durchmacht, wenn er sich aus der dunklen Seite der Seele zum Licht wenden möchte. Das Schlachtfeld Kurukshetra ist das Leben, das in Angriff genommen werden soll.
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Klar und verständlich
- Von Amazonkundin Am hilfreichsten 14.02.2023
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Die Yoga-Weisheit der Bhagavad Gita für Menschen von heute 3-5
- Diese ersten Kapitel der Bhagavad Gita belehren über rechtes Tun und selbstloses Handeln, also über Karma Yoga.
- Gesprochen von: Sukadev Volker Bretz
- Serie: Die Yoga-Weisheit der Bhagavad Gita, Titel 2
- Spieldauer: 2 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.07.2020
- Sprache: Deutsch
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Yoga Nidra 3 & Chidakasha Dharana
- Von: Swami Prakashananda Saraswati
- Gesprochen von: Swami Prakashananda Saraswati
- Spieldauer: 52 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt77
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Sprecher68
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Geschichte63
"Yoga Nidra 3": Yoga Nidra ist eine Meditation aus der tantrischen Wissenschaft. Es ist ein ganz bestimmter Bewusstseinszustand, in dem wir uns auf der Grenzlinie zwischen äußerer und innerer Welt befinden, nicht ganz wach, aber auch nicht im unbewussten Schlaf. Chidakasha Dharana ist eine tantrische Meditation. Sie zählt zur Essenz von Satyananda Yoga. Chidakasha bedeutet Raum des Bewusstseins.
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Optimierungsbedürftig
- Von G. Sweet Am hilfreichsten 11.10.2018
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Yoga Nidra 3 & Chidakasha Dharana
- Gesprochen von: Swami Prakashananda Saraswati
- Serie: Yoga Nidra, Titel 3
- Spieldauer: 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.05.2017
- Sprache: Deutsch
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Intervallfasten 16 8 & Co - Abnehmen mit 2 Gläsern Rotwein am Abend: Wie du dank intermittierendes Fasten ohne Verzicht & längeres Hungern effektiv und...3 Monaten abnehmen kannst
- Von: Food and Health Institute
- Gesprochen von: Patrick Khatrao
- Spieldauer: 1 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt33
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Sprecher29
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Geschichte29
In einer in Deutschland 2014 durchgeführten repräsentativen Studie (vom IfD Allensbach), gaben etwa 45 % der befragten Menschen an, dass sie gerne abnehmen würden. Bei den Frauen gaben 50% der Befragten an, dass sie schon mindestens eine Diät hinter sich haben. Oftmals stellt sich kurzfristiger Erfolg, meist durch "Selbstgeiselung", ein. Langfristig setzt jedoch der Jojo Effekt ein.
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Man erwartet...
- Von K.W. Am hilfreichsten 28.11.2019
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Intervallfasten 16 8 & Co - Abnehmen mit 2 Gläsern Rotwein am Abend: Wie du dank intermittierendes Fasten ohne Verzicht & längeres Hungern effektiv und...3 Monaten abnehmen kannst
- Gesprochen von: Patrick Khatrao
- Spieldauer: 1 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.06.2019
- Sprache: Deutsch
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Somatisches Training für zuhause ohne Geräte
- Mit nur 3 Übungen täglich zu weniger Stress, Angst, Bauchfett und mehr Wohlbefinden
- Von: Leonie Jakobsen
- Gesprochen von: Louisa Klein
- Spieldauer: 6 Std. und 50 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher0
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Geschichte0
Sie möchten etwas für Ihren Körper tun, aber stumpfes Gewichtetraining ist nicht Ihr Ding? Sie wollen auf natürliche Weise Muskeln kräftigen, beweglicher werden und Verspannungen lösen? Dabei soll auch die mentale Ebene nicht vernachlässigt werden. Langes Sitzen, schlechte Haltung, fehlerhafte Bewegungsmuster und schwache Muskulatur: Für viele Alltagsgestresste ist das längst Normalität, inklusive negativer Folgen wie Verspannungen, Fehlbelastungen und Schmerzen.
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Somatisches Training für zuhause ohne Geräte
- Mit nur 3 Übungen täglich zu weniger Stress, Angst, Bauchfett und mehr Wohlbefinden
- Gesprochen von: Louisa Klein
- Spieldauer: 6 Std. und 50 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.06.2025
- Sprache: Deutsch
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Autogenes Training: Ein Übungsprogramm in drei Schritten
- Von: Nicole Schweizer
- Gesprochen von: Nicole Schweizer, Julian Bayer
- Spieldauer: 1 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3
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Sprecher2
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Geschichte2
Entspannung und Gleichgewicht durch Autogenes Training - Momente der Ruhe und des inneren Friedens bereichern uns und verhelfen zu einem positiven Lebensgefühl. Die immer weiter zunehmende Geschwindigkeit und der Leistungsdruck der heutigen Zeit führen viele Menschen an ihre Grenzen. Damit verbunden sind häufig körperliche und seelische Beschwerden. Durch regelmäßig gezielt praktizierte Ruhephasen kann Entspannung und innere Gelassenheit langfristig ein natürlicher Zustand Ihres Alltags werden.
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Autogenes Training: Ein Übungsprogramm in drei Schritten
- Gesprochen von: Nicole Schweizer, Julian Bayer
- Spieldauer: 1 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.05.2014
- Sprache: Deutsch
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Die Fasten Meditation für Berufstätige, Anfänger, Faule & Genießer
- Hypnose Fastenkur 3 - 5 - 7 Tage - Abnehmen, Ernährung, Entgiftungskur, Entschlacken, Heilfasten
- Von: Dr. Alfred Pöltel
- Gesprochen von: Marvin Krause
- Spieldauer: 48 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3
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Sprecher3
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Geschichte3
Wie kann man erfolgreich fasten trotz Beruf und Familie? Muss man zwingend das Fasten nach Hildegard von Bingen machen? Wie kann man eine Fastenkur durch Audio Hypnose unterstützen? Was muss eine echte Anleitung zum Fasten enthalten? Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten 30 Jahren intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter.
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Gute Idee leider schlecht umgesetzt. Die Stimme ist gewöhnungsbedürfzig.
- Von Kiki Am hilfreichsten 15.01.2026
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Die Fasten Meditation für Berufstätige, Anfänger, Faule & Genießer
- Hypnose Fastenkur 3 - 5 - 7 Tage - Abnehmen, Ernährung, Entgiftungskur, Entschlacken, Heilfasten
- Gesprochen von: Marvin Krause
- Spieldauer: 48 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.05.2022
- Sprache: Deutsch
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Schlafstörungen. 3-Schritte-Programm gegen Ein- und Durchschlafstörungen
- Von: Christina Wiesemann
- Gesprochen von: Tobias Arps, Christina Wiesemann
- Spieldauer: 2 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt8
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Sprecher2
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Geschichte3
Wer unter Einschlaf- und Durchschlafstörungen leidet, kann mit diesem Drei-Schritte-Programm endlich wieder erholsamen Schlaf finden...
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Schlafstörungen. 3-Schritte-Programm gegen Ein- und Durchschlafstörungen
- Gesprochen von: Tobias Arps, Christina Wiesemann
- Spieldauer: 2 Std. und 34 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.07.2010
- Sprache: Deutsch
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Die 7-Minuten-Detox-Kur
- Natürlich runderneuert in nur 3 Wochen
- Von: Franziska Rubin
- Gesprochen von: Franziska Rubin
- Spieldauer: 1 Std. und 36 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt29
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Sprecher25
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Geschichte24
Mit kleinen schnellen Tricks wie neu geboren? Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin bietet ein Detox-Programm im Kompaktformat an. Alles, was Sie benötigen, sind 7 Minuten pro Tag und 3 Wochen Durchhaltevermögen. Den Kopf frei machen, die Leber entgiften, die Arterien putzen, die Gedanken reinigen, Verspannungen lösen oder die Niere entlasten - dieses praktische Hörbuch ist ein echtes Wohlfühlangebot für Körper und Geist. Füllen Sie Ihre Speicher auf - in nur 21 Tagen mit täglich 7 Minuten Ihres Lebens.
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Detox ganz unkompliziert
- Von Marc M. Am hilfreichsten 25.01.2024
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Die 7-Minuten-Detox-Kur
- Natürlich runderneuert in nur 3 Wochen
- Gesprochen von: Franziska Rubin
- Spieldauer: 1 Std. und 36 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.12.2021
- Sprache: Deutsch
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The Postpartum Pivot
- A Simple 3-Step System to Rethink the Rules, Reset Your Habits, and Rebuild Your Body After Baby
- Von: Amy Loden Tiffany MD MBA
- Gesprochen von: Rachel Sloane
- Spieldauer: 4 Std.
- Ungekürztes
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In The Postpartum Pivot, Dr. Amy Loden Tiffany, who is a board-certified physician and mom, cuts through the pressure to “bounce back” and offers a practical, science-informed path forward that honors what your body has actually been through. Her simple framework creates real change without extreme diets, shame, or unrealistic expectations.
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The Postpartum Pivot
- A Simple 3-Step System to Rethink the Rules, Reset Your Habits, and Rebuild Your Body After Baby
- Gesprochen von: Rachel Sloane
- Spieldauer: 4 Std.
- Erscheinungsdatum: 31.12.2025
- Sprache: Englisch
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Fett verbrennen am Bauch: Schritt für Schritt in nur 3 Tagen einen schlankeren Bauch - Bonus: Inclusive 14 Tage Action- und Diätplan!
- Von: Fitness Master Academy
- Gesprochen von: Markus Meuter
- Spieldauer: 1 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte23
Du bist es Leid, dass deine Hosen ständig zu eng sind? Du möchtest am Strand einen Bikini und keinen Badeanzug tragen - und darin eine tolle Figur machen? Du möchtest endlich den Speck weg bekommen, der dir schon seit Jahren die tollsten Klamotten verleidet? Dann schnapp dir das Buch "Fett weg in 14 Tagen" und beginne sofort damit, dein Fett zu verbrennen.
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Titel passt nicht zum Inhalt
- Von Mädelsmama Am hilfreichsten 19.04.2022
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Fett verbrennen am Bauch: Schritt für Schritt in nur 3 Tagen einen schlankeren Bauch - Bonus: Inclusive 14 Tage Action- und Diätplan!
- Gesprochen von: Markus Meuter
- Spieldauer: 1 Std. und 7 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.11.2018
- Sprache: Deutsch
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Somatic Exercises, Somatic Therapy & Polyvagal Theory (3 Workbooks in 1): 150+ Highly Effective Exercises for Trauma & Nervous System Regulation
- PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 3
- Von: Calvin Caufield
- Gesprochen von: Kyle Ouellette
- Spieldauer: 8 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Discover the new innovative therapies 1000s use to radically transform how they think and feel dealing with anxiety, chronic pain, and even past trauma. This isn’t just a book about theories, it’s a collection of guided programs of how to put powerful somatic techniques into action. All to continue your healing journey, and finally make progress releasing the past that’s kept you burdened.
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Somatic Exercises, Somatic Therapy & Polyvagal Theory (3 Workbooks in 1): 150+ Highly Effective Exercises for Trauma & Nervous System Regulation
- PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 3
- Gesprochen von: Kyle Ouellette
- Serie: Simple Solutions to Quickly Get Organized, Stay Organized Long Term, and Make Cleaning with ADHD Easier, Titel 3
- Spieldauer: 8 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.03.2025
- Sprache: Englisch
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El método de las 3 R [The 3 R Method]
- Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente para lograr el bienestar integral [Repair, Regenerate and Reset Your Body and Mind to Achieve Comprehensive Well-Being]
- Von: Nathaly Marcus
- Gesprochen von: Carla Barreto
- Spieldauer: 8 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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¿Sientes que no tienes suficiente energía? ¿Estás cansado de las interminables y estrictas dietas que no te dejan más que culpa y pocos resultados? ¿Consideras que podrías llevar tu vida con mejor humor?
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El método de las 3 R [The 3 R Method]
- Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente para lograr el bienestar integral [Repair, Regenerate and Reset Your Body and Mind to Achieve Comprehensive Well-Being]
- Gesprochen von: Carla Barreto
- Spieldauer: 8 Std. und 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.01.2023
- Sprache: Spanisch
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Omega 3
- The Ultimate Guide to Super Nutrient for Living Longer, Happier, and Healthier
- Von: Steve W. Bauer
- Gesprochen von: John Hays
- Spieldauer: 27 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Geschichte2
Looking after our body and its overall health should be our first and most vital concern at all times. If we look after ourselves, it follows that things will work properly. And by maintaining a balance, we avoid chronic illnesses like heart disease and high blood pressure that can impact in a negative way on daily life. Found mainly in oily fish and some seeds, omega-3 is something we should all be eating more of every day, to ensure a healthy body and functions.
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Your Simple Guide to Reversing Type 2 Diabetes
- The 3-Step Plan to Transform Your Health
- Von: Professor Roy Taylor
- Gesprochen von: Hugh Kermode
- Spieldauer: 2 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
In this distilled version of his best-selling Life Without Diabetes, Professor Roy Taylor offers a brilliantly concise explanation of what happens to us when we get type 2 and how we can reverse it permanently. Taylor's research has demonstrated that type 2 is caused by just one factor - too much internal fat in the liver and pancreas - and that to reverse it you need to strip this harmful internal fat out with rapid weight loss.
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Your Simple Guide to Reversing Type 2 Diabetes
- The 3-Step Plan to Transform Your Health
- Gesprochen von: Hugh Kermode
- Spieldauer: 2 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.05.2021
- Sprache: Englisch
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Cannabis Cookbook Bible
- 3 Books in 1 - 71 Medical Marijuana Edibles Recipes
- Von: Marie Spilotro
- Gesprochen von: Layce Gardner
- Spieldauer: 4 Std. und 35 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte0
Do you want to make unique and delicious cannabis-infused edibles such as sweets, candies, hot drinks, snacks, salads, dressings, salsas, or perhaps a variety of main courses? If your answer is yes, stop looking! You just found the right book! Cannabis-pervaded products, commonly referred to as edibles, deliver additional options to patients who cannot or would rather not smoke their marijuana. Edibles come in several different varieties including brownies, candy, chocolate bars, cookies, drinks, pills, snacks, spreads, and much more.
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Cannabis Cookbook Bible
- 3 Books in 1 - 71 Medical Marijuana Edibles Recipes
- Gesprochen von: Layce Gardner
- Spieldauer: 4 Std. und 35 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.03.2020
- Sprache: Englisch
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The 3-Day Solution Plan
- Jumpstart Lasting Weight loss by Turning Off the Drive to Overeat
- Von: Laurel Mellin
- Gesprochen von: Laurel Mellin
- Spieldauer: 4 Std. und 37 Min.
- Gekürztes
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Gesamt2
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Geschichte2
The Solution to Dieting! Almost everyone who wants to lose weight makes a painful discovery: diets don’t work. After following the rules and wrestling with the temptations, nearly all dieters regain what they have lost–and then some. What’s worse, the anger and frustration of constant...
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The 3-Day Solution Plan
- Jumpstart Lasting Weight loss by Turning Off the Drive to Overeat
- Gesprochen von: Laurel Mellin
- Spieldauer: 4 Std. und 37 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.04.2005
- Sprache: Englisch
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Yin Yoga Session 3
- An Easy to Follow Guided Yoga Class
- Von: Sue Fuller
- Gesprochen von: Sue Fuller
- Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
- Originalaufnahme
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Yin Yoga Session 3 is a 65-minute guided session which contains a selection of held floor-based postures that will help release deep-set tension from both the muscles and connective tissues. Yin yoga also improves joint flexibility and stability. Taking the time to engage in a regular Yin-style yoga practise brings many additional benefits. These include improved posture, increased energy flow, balanced stress levels, enhanced sleep patterns and increased feelings of health and vitality.
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Yin Yoga Session 3
- An Easy to Follow Guided Yoga Class
- Gesprochen von: Sue Fuller
- Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.08.2021
- Sprache: Englisch
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- Von: Ava Moore
- Gesprochen von: Amélie Bouchet
- Spieldauer: 21 Std. und 28 Min.
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- Gesprochen von: Amélie Bouchet
- Spieldauer: 21 Std. und 28 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.09.2023
- Sprache: Französisch
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