Zeigt Titel in Stressmanagement
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Heal Your Nervous System
- The 5–Stage Plan to Reverse Nervous System Dysregulation
- Von: Linnea Passaler
- Spieldauer: 12 Std. und 53 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4
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Sprecher4
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Geschichte4
Relieve anxiety, burnout, feelings of overwhelm, and chronic physical symptoms by healing your dysregulated nervous system with this 5-stage roadmap based on the latest science. Dr. Linnea Passaler has helped thousands globally in her digital health program address a wide range of symptoms...
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Best book on the topic
- Von Nadja Schollenberger Am hilfreichsten 19.02.2025
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Heal Your Nervous System
- The 5–Stage Plan to Reverse Nervous System Dysregulation
- Spieldauer: 12 Std. und 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.01.2024
- Sprache: Englisch
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The Art of Anchoring
- Finding Stability When Everything Feels Uncertain
- Von: Sam Holland
- Gesprochen von: Robyn Green
- Spieldauer: 1 Std. und 2 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
You are not broken. You are just unmoored. If you are reading this, you are likely tired. Not the kind of tired that a twenty-minute nap fixes, but a bone-deep, soul-level fatigue. It is the exhaustion of holding it together for too long in a world that feels like it is constantly shifting beneath your feet. Maybe you’ve lost a job, a relationship, or simply your sense of direction. You wake up at 3: 00 AM with a racing mind. You walk through your day with a low-level hum of anxiety whispering that you are falling behind.
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The Art of Anchoring
- Finding Stability When Everything Feels Uncertain
- Gesprochen von: Robyn Green
- Spieldauer: 1 Std. und 2 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.01.2026
- Sprache: Englisch
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White Noise, Pink Noise, Brown Noise, Calming Nature Sounds. XXL Bundle
- Helps adults, children and infants fall asleep — Relaxation, concentration, studying, tinnitus
- Von: Yella A. Deeken, Patrick Lynen
- Gesprochen von: Christopher Kudaibergen
- Spieldauer: 37 Std. und 2 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
With 40 tracks, this premium audiobook gives you the world's largest, most comprehensive collection of certified soundscapes. If you want to quickly relax and melt stress away at the push of a button, keep reading... The constant sound of white noise, pink noise, and brown noise can work wonders for us in daily life.
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White Noise, Pink Noise, Brown Noise, Calming Nature Sounds. XXL Bundle
- Helps adults, children and infants fall asleep — Relaxation, concentration, studying, tinnitus
- Gesprochen von: Christopher Kudaibergen
- Spieldauer: 37 Std. und 2 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.08.2022
- Sprache: Englisch
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Erschöpft
- Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können
- Von: Matthias Marquardt
- Gesprochen von: Julian Tennstedt, Andreas Meese
- Spieldauer: 7 Std. und 12 Min.
- Gekürztes
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Gesamt105
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Sprecher99
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Geschichte99
Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.
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Wo sind sie?
- Von Göhler Am hilfreichsten 18.08.2021
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Erschöpft
- Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können
- Gesprochen von: Julian Tennstedt, Andreas Meese
- Spieldauer: 7 Std. und 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.02.2021
- Sprache: Deutsch
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Grübeln stoppen & innere Blockaden lösen 2 in 1 Bundle
- Wie du es schaffst deine negativen Gedanken loszuwerden
- Von: Andreas Steinberger, Barbara Schuster
- Gesprochen von: Johannes Langer
- Spieldauer: 3 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt7
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Sprecher7
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Geschichte7
Hast du manchmal das Problem, dass sich deine Gedanken ständig im Kreis drehen und es dir schwer fällt diese negativen Gedankenschleifen zu unterbrechen? Hast du das Gefühl, das dir unkontrolliertes Grübeln deine Lebenskraft raubt und deine Lebensqualität negativ beeinflusst?. Würdest du gerne Strategien und Übungen kennen lernen, um deine Sorgen im Alltag loszuwerden und wieder zu innerer Ruhe zu gelangen? Dann ist dieses Hörbuch genau das Richtige für dich! Denn in diesem Buch erfährst du alle wichtigen Informationen zum Thema Grübeln in kompakter Form und du erhältst zahlreiche Tipps.
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Grübeln stoppen
- Von Samanta78 Am hilfreichsten 15.11.2023
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Grübeln stoppen & innere Blockaden lösen 2 in 1 Bundle
- Wie du es schaffst deine negativen Gedanken loszuwerden
- Gesprochen von: Johannes Langer
- Spieldauer: 3 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.08.2023
- Sprache: Deutsch
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Seneca - Stoizismus Tag für Tag
- 365 zeitlose Lehren des Stoikers Seneca im modernen Alltag anwenden für mehr Resilienz, Selbstdisziplin & einen klaren Geist - inkl. Reflexion, Übungen, Audios uvm.
- Von: Jonas Reinhardt
- Gesprochen von: Torben Eisele
- Spieldauer: 8 Std. und 24 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
Haben Sie öfter das Gefühl, in der Hektik unserer Moderne den Faden zu verlieren? Stress, Selbstoptimierungsdruck und digitalisiertes Sozialleben entfernen Sie von Ihrer eigentlichen Bestimmung? Sie wünschen sich, Ihr seelisches Alltagsleben auf ein stabiles, gesundes Fundament zu stellen? Dann zeigt Ihnen dieser Ratgeber den Weg Senecas zu Glück und Gelassenheit!
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Seneca - Stoizismus Tag für Tag
- 365 zeitlose Lehren des Stoikers Seneca im modernen Alltag anwenden für mehr Resilienz, Selbstdisziplin & einen klaren Geist - inkl. Reflexion, Übungen, Audios uvm.
- Gesprochen von: Torben Eisele
- Spieldauer: 8 Std. und 24 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.10.2025
- Sprache: Deutsch
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Think BIG and Kick Ass in Business and Life
- Von: Donald J. Trump, Bill Zanker
- Gesprochen von: Alan Sklar
- Spieldauer: 8 Std. und 12 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt93
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Sprecher72
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Geschichte72
Donald J. Trump is an icon: the very definition of the American success story. President-elect, reality-television star, and developer of some of the planet's most prestigious real estate, he's also become one of the world's wealthiest men. Trump is a living example of how thinking BIG and...
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Buchtitel verfehlt
- Von Manuel Am hilfreichsten 27.01.2014
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Think BIG and Kick Ass in Business and Life
- Gesprochen von: Alan Sklar
- Spieldauer: 8 Std. und 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.10.2007
- Sprache: Englisch
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Hello, Habits
- A Minimalist’s Guide to a Better Life
- Von: Fumio Sasaki
- Gesprochen von: Brian Nishii
- Spieldauer: 7 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt8
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Sprecher7
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Geschichte7
Fumio Sasaki changed his life when he became a minimalist. But before minimalism could really stick, he had to make it a habit. All of us live our lives based on the habits we’ve formed, from when we get up in the morning to what we eat and drink to how likely we are to actually make it to the gym. In Hello, Habits, Sasaki explains how we can acquire the new habits that we want - and get rid of the ones that don’t do us any good.
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Easy to listen and implement.
- Von Ioana Gavrilovici Am hilfreichsten 13.10.2021
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Hello, Habits
- A Minimalist’s Guide to a Better Life
- Gesprochen von: Brian Nishii
- Spieldauer: 7 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.01.2021
- Sprache: Englisch
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Get Your Life Back
- Everyday Practices for a World Gone Mad
- Von: John Eldredge
- Gesprochen von: John Eldredge
- Spieldauer: 6 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt18
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Sprecher18
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Geschichte18
Find your way through the mess to embrace the fulfilling life you've always dreamed of. Join New York Times bestselling author John Eldredge as he shares practical, simple, and refreshing tips with you for living fully. How would you say you are doing these days? Are you happy most of the time?...
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not for me
- Von Silvia Thiemann Am hilfreichsten 18.09.2020
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Get Your Life Back
- Everyday Practices for a World Gone Mad
- Gesprochen von: John Eldredge
- Spieldauer: 6 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.02.2020
- Sprache: Englisch
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Die Last des Alltags abwerfen
- Von: Libby Weaver
- Gesprochen von: Claudia Gräf
- Spieldauer: 7 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt15
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Sprecher14
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Geschichte14
I want to fly... Wäre es nicht schön, einfach mal abzuheben? Mit Leichtigkeit über den Dingen zu stehen und befreit durch das eigene Leben zu fliegen? Doch der Alltag zieht uns oft bleischwer in die Realität zurück. Dabei ist der Spagat zwischen Arbeit und Familie, das Hamsterrad des täglichen Lebens mit all seinen Deadlines und To-Do-Listen nur die eine, uns tatsächlich bewusste Seite des Problems. Was uns die frühere Leichtigkeit nimmt, sind jedoch selten die auf den ersten Blick erkennbaren Altlasten.
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Das beste Buch über Stress
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 28.02.2021
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Die Last des Alltags abwerfen
- Gesprochen von: Claudia Gräf
- Spieldauer: 7 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.12.2020
- Sprache: Deutsch
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Master Your Emotions & Motivation
- 2 Books in 1 (Mastery Series)
- Von: Thibaut Meurisse
- Gesprochen von: Joshua
- Spieldauer: 7 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Want to overcome negative feelings? Feel like you aren’t good enough? Need help dealing with stress? The solution to deal with negative emotions is to understand how your emotions work and apply specific techniques to ensure you manage them as effectively as possible. Master Your Emotions is the "how-to" manual your parents should have given you at birth. By listening to it, you’ll learn a step-by-step process to deal with negative emotions so you can live a happier, more fulfilling life.
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Helped my personal development journey
- Von Leonid Srebrenov Am hilfreichsten 19.06.2022
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Master Your Emotions & Motivation
- 2 Books in 1 (Mastery Series)
- Gesprochen von: Joshua
- Spieldauer: 7 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.03.2021
- Sprache: Englisch
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Master Your Mind. Deep Alpha, Deep Theta
- Binaurale Beats für tiefen Stressabbau, Chakra Meditation, Rückführung, Hypnose, Superlearning
- Von: Yella A. Deeken
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 10 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt13
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Sprecher11
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Geschichte11
"Alles schwingt. Wenn Sie die Geheimnisse des Universums entdecken möchten, denken Sie in Energie, Frequenz und Vibration." (Nikola Tesla). In neurologischen Studien wurde zahlreich nachgewiesen, dass das Hören bestimmter Frequenzen (Brain Entrainment) uns deutlich entspannter macht. Binaurale Beats funktionieren, indem zwei leicht unterschiedliche Frequenzen auf jedes Ohr gegeben werden. Auf das linke Ohr beispielsweise 100 Hz und auf das rechte Ohr 110 Hz. Das Gehirn erzeugt daraus eine Differenz von 10 Hz und schwingt dann, neurologisch betrachtet, auf dieser Frequenz.
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Einfach nur „WOW“
- Von L.G. Am hilfreichsten 24.08.2020
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Master Your Mind. Deep Alpha, Deep Theta
- Binaurale Beats für tiefen Stressabbau, Chakra Meditation, Rückführung, Hypnose, Superlearning
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 10 Std. und 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.08.2020
- Sprache: Deutsch
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A Simpler Life
- A Guide to Greater Serenity, Ease and Clarity
- Von: The School of Life
- Gesprochen von: Rachel Lanning
- Spieldauer: 3 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt13
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Sprecher13
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Geschichte13
The modern world can be a complicated, frenzied, and noisy place, filled with too many options, products, ideas and opinions. That explains why what many of us long for is simplicity: a life that can be more pared down, peaceful, and focused on the essentials. But finding simplicity is not always easy; it isn’t just a case of emptying out our closets or trimming back commitments in our diaries. True simplicity requires that we understand the roots of our distractions – and develop a canny respect for the stubborn reasons why things can grow complex and overwhelming.
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George Boghian
- Von Anonym Am hilfreichsten 22.06.2023
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A Simpler Life
- A Guide to Greater Serenity, Ease and Clarity
- Gesprochen von: Rachel Lanning
- Spieldauer: 3 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.01.2022
- Sprache: Englisch
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Beruhigende Entspannungsmusiken für Körper, Geist & Seele - 11 frequenzbasierte Klangwelten zur Regulierung des Nervensystems
- Von: Neil Portman
- Gesprochen von: Jonathan Kaiser
- Spieldauer: 9 Std. und 42 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
Fühlst du dich häufig überfordert, gestresst, ängstlich, gereizt, angespannt oder müde? Das sind Anzeichen dafür, dass dein Körper im Überlebensmodus ist. Wechsle aus diesem Gefühl der dauerhaften Überforderung in den Ruhe- und Entspannungszustand. Reguliere dein Nervensystem mit diesen traumhaften, frequenzbasierten Klangwelten. Mit dieser einzigartigen Sammlung verfügst du über 11 traumhafte Klangwelten, die deine Nerven beruhigen und deine Seele streicheln. Sanfte und harmonische Klangwelten und Entspannungsmusiken, die eine angenehm sanfte und harmonische Atmosphäre erzeugen.
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Musik, die das Herz öffnet
- Von Anonym Am hilfreichsten 15.02.2024
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Beruhigende Entspannungsmusiken für Körper, Geist & Seele - 11 frequenzbasierte Klangwelten zur Regulierung des Nervensystems
- Gesprochen von: Jonathan Kaiser
- Spieldauer: 9 Std. und 42 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.01.2024
- Sprache: Deutsch
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Schule, Kinder und Eltern unter Druck
- Von: Jesper Juul
- Gesprochen von: Jesper Juul
- Spieldauer: 1 Std. und 47 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt62
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Sprecher51
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Geschichte51
Jesper Juul spricht über die Folgen des Drucks auf Kinder und Jugendliche und über die daraus resultierende Lebensqualität für die ganze Familie, wenn das Thema Schule ein Übergewicht bekommt. Was können wir tun, wenn es unseren Kindern und Lehrern in der Schule nicht gut geht, und damit wir als Eltern auch unter Druck geraten?
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Polarisierender Quatsch
- Von Can Görmez Am hilfreichsten 27.01.2020
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Schule, Kinder und Eltern unter Druck
- Gesprochen von: Jesper Juul
- Spieldauer: 1 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.04.2019
- Sprache: Deutsch
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Just Breathe
- Mastering Breathwork for Success in Life, Love, Business, and Beyond
- Von: Dan Brule, Tony Robbins - introduction
- Gesprochen von: Dan Brule
- Spieldauer: 6 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt37
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Sprecher33
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Geschichte33
Hailed by Tony Robbins as the “definitive breathwork handbook,” Just Breathe will teach you how to harness your breath to reduce stress, increase productivity, balance your health, and find the path to spiritual awakening. Big meeting jitters? Anxiety over a test or taxes? Hard time focusing?...
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Super informative
- Von andreas riegger Am hilfreichsten 21.07.2018
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Just Breathe
- Mastering Breathwork for Success in Life, Love, Business, and Beyond
- Gesprochen von: Dan Brule
- Spieldauer: 6 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.03.2017
- Sprache: Englisch
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- Von: James Clear
- Gesprochen von: Arturo Guerrero
- Spieldauer: 9 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt42
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Sprecher35
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Geschichte35
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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The four steps to create an habit
- Von Rafael Patiño Am hilfreichsten 03.05.2025
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- Gesprochen von: Arturo Guerrero
- Spieldauer: 9 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.09.2020
- Sprache: Spanisch
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Stress-Free
- Von: Louise Hay
- Gesprochen von: Louise Hay
- Spieldauer: 1 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
Part of the Subliminal Mastery Series, this audiobook includes powerful audible and subliminal affirmations to help you create positive changes in your life. With peaceful affirmations to relieve anxiety and help you relax. Includes Music by Jerry Florence and Brain Wave Technology by Dr...
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Stress-Free
- Gesprochen von: Louise Hay
- Spieldauer: 1 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.03.2022
- Sprache: Englisch
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Don't Sweat the Small Stuff, and It's All Small Stuff
- Simple Things To Keep The Little Things From Taking Over Your Life
- Von: Richard Carlson Ph.D. Ph.D.
- Gesprochen von: Richard Carlson Ph.D. Ph.D.
- Spieldauer: 4 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt53
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Sprecher42
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Geschichte42
THE #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER UNABRIDGED AND ON CD Don't Sweat the Small Stuff...and It's All Small Stuff tells you how to keep from letting the little things in life drive you crazy. Richard Carlson reveals ways to calm down in the midst of your incredibly hurried, stress-filled life. Learn...
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Beeindruckend für die Sichtweise im Leben
- Von KerstinR Am hilfreichsten 10.08.2011
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Don't Sweat the Small Stuff, and It's All Small Stuff
- Simple Things To Keep The Little Things From Taking Over Your Life
- Gesprochen von: Richard Carlson Ph.D. Ph.D.
- Spieldauer: 4 Std.
- Erscheinungsdatum: 16.12.1999
- Sprache: Englisch
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Mentale Stärke - Resilienz, Fokus und innere Ruhe durch Meditation und Tiefenentspannung
- Aktiv und ausgeglichen auf höchster Ebene
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt37
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Sprecher32
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Geschichte30
Stress ist Kopfsache - zu 100 Prozent! Im Leben können wir uns nicht immer aussuchen, was uns im Alltag widerfährt. Aber wir haben die Möglichkeit uns auszusuchen, wie wir auf diese Ereignisse reagieren. Wir haben also eine Vielzahl ganz unterschiedlicher Reaktionsmöglichkeiten, wenn es im Leben mal nicht so läuft, wie wir uns das vorstellen. Dieses Hörbuch wird Sie genau dabei unterstützen: es wird Ihnen ermöglichen, in Situationen, in denen Sie sich im Augenblick noch unwohl, unter Druck gesetzt oder überfordert fühlst, in einen stabileren Zustand zu kommen. Aus diesem heraus können Sie dann bestmöglichst handeln.
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Wunderbar gesprochen!
- Von martin kesel Am hilfreichsten 19.04.2021
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Mentale Stärke - Resilienz, Fokus und innere Ruhe durch Meditation und Tiefenentspannung
- Aktiv und ausgeglichen auf höchster Ebene
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.03.2021
- Sprache: Deutsch
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