Ich bin Nichtraucher :)

Herr Dr. Frädrich und natürlich Günther haben mich völlig überzeugt. Ich bin nun seit 2 Monaten Nichtraucherin und weiß das ich es bleiben werde: ohne Zweifel. Danke Herr Frädrich, Sie haben mein Leben verbessert :-)

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Es hat geklappt.

Normalerweise bin ich sehr skeptisch was psychologische Ratgeber angeht. Viel zu oft wird einem das Blaue vom Himmel versprochen und am Ende war der Titel besser als der Inhalt.
Ganz anders bei diesem Hörbuch. Stefan Frädrich schafft mit dem sympatischen "Günther" an seiner Seite schnell einen vertrauten Rahmen in dem man offen für neues ist. Und genau das ist es was ich von einem Ratgeber / Selfmanagement-Buch oder wie auch immer man es bezeichnen möchte erwarte. Ich will keinen drohenden Zeigefinger oder ein Mitleid geheuchel, sondern mich erstmal in meiner Situation angenommen fühlen.
Mit jedem Kapitel gehts es in diesem Buch tiefer in die Materie. Man versteht warum man überhaupt zur Zigarette greift und warum man so schlecht von ihr wieder los kommt. Je mehr man versteht, desto weniger Gründe gibt es für einen selber mit Rauchen weiterzumachen.
Am Ende ist es wirklich dann kaum noch ein Problem zu sagen: Schluss, ich bin jetzt Nichtraucher!

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Jetzt bin ich nicht Raucher

Ich habe vor fünf Wochen angefangen es hu hören und Ping eine Woche später nicht Raucher
Ob es an dem Buch liegt keine Ahnung, ich hatte mich vorher viel mit dem Thema beschäftigt.
Aber trotzdem muss ich sagen „ mit Günther dem Schweinehund fiel es mir leicht "
Hin und wieder denke ich ans Rauchen ,tu es aber nicht . Denke dann an Günther und es funktioniert :)
Also ich kann es nur Empfehlen

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Lustig gestaltete mentale Stütze

Habe schon vor dem Hören des Hörbuchs aufgehört und musste daher ein zwei Kapitel überspringen. Insgesamt aber gut gestaltet und eine gute Unterstützung der Willenskraft. Ich bin und bleibe Nichtraucher.

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Das beste Hörbuch

Ich fühle mich endlich bereit nicht mehr zu rauchen und ich freue mich auf meine Zukunft.

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Unterhaltsame Raucherentwöhnung

In diesem Hörbuch wird sehr anschaulich und unterhaltsam die Wirkungsweise des Nikotins und was sich dabei im Kopf abspielt dargestellt. Der Sprecher wirkt sehr sympathisch. Das Hörbuch ist Empfehlenswert für Leute die mit dem Gedanken spielen das Rauchen aufzuhören.

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7 Leute fanden das hilfreich

Sehr empfehlenswert

Es macht Spaß und motiviert zugleich. Würde dieses Hörbuch jedem empfehlen, der noch einen letzten Anstoß benötigt, mit dem rauchen aufzuhören.

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Hat funktioniert!

Ich rauchte ziemlich genau 40 Jahre, 10-15 Zigaretten am Tag. Das ist bestimmt das 10. Nichtraucherbuch, das ich las, oder, in diesem Fall, hörte. Auch Videos, DVDs aus allen möglichen psychologischen und esoterischen Richtungen (Carr, NLP, Hypnotrancen, Winter, Back, usw) hatte ich in den letzten Jahren "getestet". Mein Credo war und ist: Es muss mir leicht fallen, sonst mache ich es nicht.
Seit 3 Monaten bin ich jetzt Nichtraucher. Das Hörbuch lief einfach, mal bewusst angehört, mal unbewusst nebenher, im Autoradio bei der Fahrt zur Arbeit. Mindestens 30-, wahrscheinlich 50-, möglicherweise 100-Mal. Herr Frädrich spricht in angemessenem Tempo, hat eine angenehme Stimme und vermeidet m.M. nach einen großen Fehler, der mir in den anderen Publikationen immer auffiel: Er entwickelt eine in sich logische, geschlossene Argumentationskette, bei der meinem argwöhnischen Rauchergehirn kein grober Logikfehler auffiel. Diese oft kleinen Fehler untergruben, erst leise, dann bis zur völligen Aufgabe die anderen Methoden. Hier passierte das nicht, auch wenn manche Aussagen sich nicht zu 100% mit den Vorhersagen von Herrn Frädlich deckten. Ebenso gibt es auch bei dieser Methode, wie immer, ein spezielles Ritual, das man doch "ja,bitte" durchführen soll.
Hab ich nicht gemacht. Tatsächlich habe ich ganz anders aufgehört, aber ohne dieses Hörbuch (und wahrscheinlich hatten auch die ganzen anderen Bücher+Medien ihren Anteil) hätte ich es sicherlich nicht so leicht geschafft.
Danke, Herr Frädlich und Herr Baum, für Ihre letztlich entscheidende Unterstützung.
Nachtrag: Witzig finde ich, dass ich a) dieses Günther-Konzept am Anfang ziemlich blöd fand und b) dass ich ein Youtube-Video von H. Frädlich, ein Vortrag zum selben Thema, nicht ansehen konnte, da er mir in diesem Film viel zu hektisch und unstrukturiert war. Gottseidank hatte ich das Hörbuch ZUERST benutzt, wer weiß, ob ich es im umgekehrten Falle überhaupt angefangen hätte ;-).
ALSO: Investieren Sie die paar Euro, schaden kann es ja nicht, und möglicherweise wird ihr Leben ein anderes: Freier und gesünder, mit mehr Selbstvertrauen und einer -bei mir- 8%-igen Lohnerhöhung ohne Stress mit dem Chef :-).

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2 Leute fanden das hilfreich

hat mir sehr gut bei meiner Entscheidung geholfen

Das Hörbuch hat mich unterstützt mit dem Rauchen aufzuhören. Ich habe während des Hörens die Entscheidung getroffen, mit dem Rauchen aufzuhören. Durch das Hörbuch habe ich die Mechanismen die hinter dem Rauchen stecken erkannt. Wichtig war es für mich auch, etwas über den Entzug zu erfahren, um mich richtig vorzubereiten. Ich habe das Hörbuch ca. 15 mal gehört. 3 x komplett und dann ab Stelle 52 oder 82, das was ich nochmals gern hören wollte. Ich habe nun aufgehört und rauche seit 5 Tagen nicht mehr. Es wäre schön, wenn es noch ein Hörbuch gäbe: Günther, der innere Schweinehund, bleibt Nichtraucher :-) Viele Grüße

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1 Person fand das hilfreich

Bringt den Mehrwert, den ich suchte

Ich habe das Buch fast auf einmal durchgehört und mich sehr angesprochen gefühlt. Der Humor bleibt bei diesem ernsten Thema nie zu kurz. Werde mir wohl noch weitere "Günter" Bücher kaufen.

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