Kostenlos im Probemonat

  • Sleep

  • The Myth of 8 Hours, the Power of Naps...and the New Plan to Recharge Your Body and Mind
  • Von: Nick Littlehales
  • Gesprochen von: Nick Littlehales
  • Spieldauer: 6 Std. und 38 Min.
  • 4,2 out of 5 stars (29 Bewertungen)

Streame eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.
9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Flexibel pausieren oder jederzeit kündigen.
Sleep Titelbild

Sleep

Von: Nick Littlehales
Gesprochen von: Nick Littlehales
0,00 € - kostenlos hören

9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Jederzeit kündbar.

Für 20,95 € kaufen

Für 20,95 € kaufen

Kauf durchführen mit: Zahlungsmittel endet auf
Bei Abschluss deiner Bestellung erklärst du dich mit unseren AGB einverstanden. Bitte lese auch unsere Datenschutzerklärung und unsere Erklärungen zu Cookies und zu Internetwerbung.
Amazon Prime und Audible Logo

Bist du Amazon Prime-Mitglied?

Audible 60 Tage kostenlos testen

    Inhaltsangabe

    One third of our lives is spent trying to sleep. Most us have disturbed, restless nights and rely on a cocktail of caffeine and sugar to drag us through the day. Yet the hours we spend in bed shape our moods, motivation and decision-making skills - defining our performance in work, at home and while keeping fit. We need a new approach to sleep.

    In this groundbreaking audiobook, Nick Littlehales, elite sleep coach to some of the world's leading sports stars and teams, lays bare his strategies for us all to use. Discover how to map your own sleep cycle, what the optimum room temperature is, which bedding is best and why napping is actually good for you.

    Listen to Sleep, learn from the best in sport, and kick-start a more confident, successful and happier you.

    ©2016 Nick Littlehales (P)2016 Penguin Audio

    Das sagen andere Hörer zu Sleep

    Nur Nutzer, die den Titel gehört haben, können Rezensionen abgeben.
    Gesamt
    • 4 out of 5 stars
    • 5 Sterne
      18
    • 4 Sterne
      4
    • 3 Sterne
      4
    • 2 Sterne
      1
    • 1 Stern
      2
    Sprecher
    • 4 out of 5 stars
    • 5 Sterne
      15
    • 4 Sterne
      4
    • 3 Sterne
      1
    • 2 Sterne
      3
    • 1 Stern
      2
    Geschichte
    • 4.5 out of 5 stars
    • 5 Sterne
      14
    • 4 Sterne
      8
    • 3 Sterne
      2
    • 2 Sterne
      1
    • 1 Stern
      1

    Rezensionen - mit Klick auf einen der beiden Reiter können Sie die Quelle der Rezensionen bestimmen.

    Sortieren nach:
    Filtern:
    • Gesamt
      1 out of 5 stars
    • Sprecher
      1 out of 5 stars
    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    Eigenlob stinkt und nervt.......

    Der eigentliche Inhalt des Buches könnte auf maximal 10 Seiten zusammengefasst werden, der Rest ist unerträgliches und nicht enden wollendes Geschwafel des selbstverliebten Autors.

    3 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      4 out of 5 stars
    • Sprecher
      4 out of 5 stars
    • Geschichte
      4 out of 5 stars

    A very interesting founded analysis of sleep

    this is a well founded, practical book about sleeping and it's still under rated value in health. in a world of 24/7 connectivity and availability, quality sleeping and so called siestas are more and more difficult. I find the recommendation practical and sleep better. Counting cycles and not hours.

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    fantastic

    I loved this book ! lots of great tips ! After just one day saw improvements!