Jetzt kostenlos testen
-
Sleep
- The Myth of 8 Hours, the Power of Naps...and the New Plan to Recharge Your Body and Mind
- Gesprochen von: Nick Littlehales
- Spieldauer: 6 Std. und 38 Min.
- Ungekürztes Hörbuch
- Kategorien: Gesundheit & Wellness

Bist du Amazon Prime-Mitglied?
Audible 60 Tage kostenlos testenInhaltsangabe
One third of our lives is spent trying to sleep. Most us have disturbed, restless nights and rely on a cocktail of caffeine and sugar to drag us through the day. Yet the hours we spend in bed shape our moods, motivation and decision-making skills - defining our performance in work, at home and while keeping fit. We need a new approach to sleep.
In this groundbreaking audiobook, Nick Littlehales, elite sleep coach to some of the world's leading sports stars and teams, lays bare his strategies for us all to use. Discover how to map your own sleep cycle, what the optimum room temperature is, which bedding is best and why napping is actually good for you.
Listen to Sleep, learn from the best in sport, and kick-start a more confident, successful and happier you.
Das könnte dir auch gefallen
Das sagen andere Hörer zu Sleep
BewertungRezensionen - mit Klick auf einen der beiden Reiter können Sie die Quelle der Rezensionen bestimmen.
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
- Jochen Kerper
- 12.07.2019
Eigenlob stinkt und nervt.......
Der eigentliche Inhalt des Buches könnte auf maximal 10 Seiten zusammengefasst werden, der Rest ist unerträgliches und nicht enden wollendes Geschwafel des selbstverliebten Autors.
3 Leute fanden das hilfreich
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
- José Luis
- 06.10.2017
A very interesting founded analysis of sleep
this is a well founded, practical book about sleeping and it's still under rated value in health. in a world of 24/7 connectivity and availability, quality sleeping and so called siestas are more and more difficult. I find the recommendation practical and sleep better. Counting cycles and not hours.
2 Leute fanden das hilfreich
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
- Anonymer Hörer
- 18.02.2022
fantastic
I loved this book ! lots of great tips ! After just one day saw improvements!
Top 10
Welche Titel finden Audible-HörerInnen besonders gut? Die beliebtesten Hörbücher und Hörspiele aus allen Genres gibt’s hier jeden Monat neu.
Exklusive Podcasts kostenlos für Abonnenten
Exklusive und wöchentlich neue Reportagen, Interviews, Comedy und Hintergrundgeschichten.



SPIEGEL Bestseller
Welche Titel haben es in die SPIEGEL-Bestseller-Liste für Belletristik und Sachbuch geschafft?