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The Power of When

Discover Your Chronotype--and the Best Time to Eat Lunch, Ask for a Raise, Have Sex, Write a Novel, Take Your Meds, and More

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The Power of When

Von: Mehmet C. Oz - introduction MD MD, Michael Breus PhD PhD
Gesprochen von: Michael Breus PhD PhD
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Über diesen Titel

 Learn the best time to do everything -- from drink your coffee to have sex or go for a run -- according to your body's chronotype.

Most advice centers on what to do, or how to do it, and ignores the when of success. But exciting new research proves there is a right time to do just about everything, based on our biology and hormones.

As Dr. Michael Breus proves in The Power Of When, working with your body's inner clock for maximum health, happiness, and productivity is easy, exciting, and fun. The Power Of When presents a groundbreaking program for getting back in sync with your natural rhythm by making minor changes to your daily routine.

After you've taken Dr. Breus's comprehensive Bio-Time Quiz to figure out your chronotype (are you a Bear, Lion, Dolphin or Wolf?), you'll find out the best time to do over 50 different activities. Featuring a foreword by Mehmet C. Oz, MD, and packed with fascinating facts, fun personality quizzes, and easy-to-follow guidelines, The Power Of When is the ultimate "lifehack" to help you achieve your goals. Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Zeitmanagement

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Kritikerstimmen

"The Power of When prepares you to take full advantage of our adaptation to the rhythms of nature. After reading this book, your decision-making ability will forever be improved. This is a new horizon in our understanding of human behavior, and Michael Breus masterfully presents the science as a recipe for self-improvement."
—David Perlmutter, MD, author of Grain Brain and Brain Maker
"Dr. Breus has succeeded in making the complex science of chronobiology accessible and engaging for all readers. Whether you're looking to improve your relationships, get a raise at work, or simply lead a more fulfilling life, THE POWER OF WHEN is the guidebook you've been waiting for."—Mark Hyman, MD, Director, Cleveland Clinic Center for Functional Medicine
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The book is asking and answering a lot of questions around sleep. You find out what sleep type you are and what the ideal shedule for your biorhythm is. I used this to improve and optimize my own personal shedule and start seing results of it. Sleep is such a big and important part of life. If you are interested in personal development, this will cover a big area.
I know, this is the kind of positive review ppl would pay for, but I just liked the book :)

Powerful Book

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Most of the content is good, but I found it a bit repetitive. It could have been a shorter book.

A bit repetitive

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Das Format eignet sich meiner Meinung nach nicht für ein Hörbuch. Der Inhalt ist super! Aber geschrieben wäre es deutlich angenehmer zu lesen.

Als Hörbuch nicht wirklich geeignet

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sehr coole Info, sinnvoll erklärt und diskutiert. Super finde icz, dass eine PDF-Datei und viele Hilfsmittel in der Webseite vorhanden sind

coole Info

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