Master the Day
Eat, Move and Live Better With the Power of Daily Habits
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Master the Day
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Gesprochen von:
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Alexander Heyne
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Von:
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Alexander Heyne
Über diesen Titel
You probably already know all the obvious health and weight loss tips...so why don't you have your dream body?
What one early reviewer has already said has "transformed my life more than any other book I've read on the subject", Master the Day is a different way to think about getting the health, body, and life you want - by changing tiny habits, no matter what diet you're on.
In Master the Day, you'll learn:
- The nine daily success habits of people that lost over 100+ pounds in a healthy way, and kept it off years later
- The four horsemen of the health apocalypse - what simple, overlooked habits cause repetitive failure no matter how many diets we try
- Unlimited motivation - the willpower and discipline myth: How to be healthier with less discipline, and without all the "fitspiration" rah-rah motivational junk.
- How not having weight loss goals can actually make you more successful - without the constant guilt, self-hatred and frustration
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 23.01.2019
Awesome!
This book changed my life. I was interested in personal development for a long time but I always strived for perfection and therefore never did the things I said I would do. After listing to this book I actually started changing my life with small steps. I already knew Alex's YouTube Chanel. This book is as good as his content on YouTube.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- S.M.
- 11.01.2019
Best book ever!
I am already listening to this audiobook for the third or fourth time as it is SO incredibly good! It helped me so much and every new round of reading while going to work I get new inspirations for my life!
I can fully recommend this book to everyone who wants to live a better life and struggles with getting where they want to be.
I also really appreciate that the author reads his book by himself, as this makes him sympathetic. Furthermore, he has a clear and pleasant voice and I really like listening to him. Even for me as a German native speaker with good English skills, it is no problem to follow his explanations.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Waheed Akhtar
- 30.08.2019
Big results over time with small daily habits.
Author focus how can you make big changes with small rituals. He was not very specific though. A very general book.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Claudia
- 04.09.2018
Great advice with simple tips
I especially liked the rocky road vs. vanilla part. Thanks for explaining it so simple. Found myself in some of the examples.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 19.12.2016
Finally the missing link
After reading tons of self development stuff and failing to actually accomplish any goals and sustain them, Alex Heyne offers the exact point of view, so that all huge parts of my puzzle make sense to me. Thank you very much.
This book and all take-aways very well spoken, have a clear message and are extreme easy to apply in EVERYONE's daily life. You will definitly have no excuses anymore for not achieving your goals.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Luis Lechner
- 05.11.2018
You did very well Alex!
Great work! Thank you for sharing your lifeplan as simple as that. Very easy to follow along in my own life. I am overall happier now.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Rosvita
- 18.08.2020
A lot of examples
Very good book. It has a lot of examples but for me a little bit too much of them and so i got lost on the way and i forgot which habits he was talking about. I am very thankful for recap he made in chapter 18.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Apo
- 04.02.2022
Great Summary of essential tips to improve
I liked the simplicity of the book, after all thoughts and the therefore resulting words you tell to yourself and to others quickly become actions and ultimately become habits, this a process that happens over a narrow timespan, it's important not to complicate things in this stage.
They happen daily and are the building blocks for building the character that you envision and ultimately will become your destiny.
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