Die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und sanft in den Schlaf gleiten - für Menschen mit Einschlafproblemen kann das zur endlosen Qual werden. Der erholsame Nachtschlaf fehlt oft gerade dann, wenn er am dringendsten gebraucht wird, nämlich in Phasen erhöhter Stressbelastung. Hier setzt unsere Phantasiereise "Besser schlafen" an, um Ihnen ein entspanntes Abschalten und einen sanften Übergang in den Schlaf zu ermöglichen.

Eine märchenhafte Phantasiereise ins Herz des Waldes: "Im Wald der Möglichkeiten" nimmt dich mit auf einen Spaziergang durch unberührte Natur, wo du in tiefer, angenehmer Entspannung eine ganz besondere Begegnung erlebst. Was wäre, wenn du tatsächlich einen Wunsch frei hättest? Was ist es, das du jetzt gerade brauchst? Diese Phantasiereise bringt dich in Kontakt mit deinen Bedürfnissen und Sehnsüchten und ermutigt dich dazu, sie im Alltag umzusetzen. "Im Wald der Möglichkeiten" öffnet dein Bewusstsein mit Hilfe kraftvoller Symbole: Blicke in dein Herz - und finde heraus, was dein Leben jetzt erfüllter machen kann.

Nicht zur Ruhe kommen können, weil Probleme, Aufgaben oder Sorgen unablässig durch den Kopf gehen - ein weit verbreitetes Problem. Unser Phantasiereise-Mentaltraining "Das Gedankenkarussell anhalten" nutzt Ihre schon vorhandenen Fähigkeiten des Gehirns, um Ihnen das Abschalten zu erleichtern: In tiefer Entspannung üben Sie, Distanz zu belastenden Gedanken und Vorstellungsbildern aufzubauen und sie loszulassen...

Vieles kann dazu führen, dass Nacken, Schultern oder Rücken sich verspannen und verkrampfen. Stress, Bewegungsmangel, langes Sitzen, gleichförmige Tätigkeiten, falsche Haltung - die Liste ist lang. Diese Phantasiereise hilft dir, schmerzende und verspannte Muskulatur zu lockern: In angenehmer Tiefenentspannung erlebst du eine virtuelle Massage mit vielen Genusselementen, die nicht nur deinem Körper, sondern auch deiner Seele gut tut.

Abnehmen mit Tiefenentspannung und Hypnose: Diese Phantasiereise kombiniert angenehme Entspannung mit kraftvollen inneren Bildern, damit du leichter dein Wunschgewicht erreichen kannst. Positive Suggestionen motivieren dich, nach und nach deine Ernährung umzustellen und alte Essgewohnheiten aufzugeben. Abnehmen kann auch Spaß machen, denn es ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, Neues auszuprobieren und bisher unbekannte Genüsse zu entdecken.

Abstand zum Alltag gewinnen, in tiefer Entspannung eins werden mit der Natur: Diese Phantasiereise lässt dich einen Tag aus der Sicht eines Baums erleben. Wie mag es sich anfühlen, wenn der Morgentau und die Sonne deine Blätter liebkosen, wenn köstlicher, kühler Regen durch dein Laub strömt?

Wer bist du, wenn du nicht gerade deinen alltäglichen Aufgaben und Rollen nachgehst - wer ist der Mensch dahinter? Diese märchenhafte Phantasiereise führt dich in angenehmer Tiefenentspannung zu einem ganz besonderen Ort.

Der erste Titel hat das Ziel, körperliche Spannungen abzubauen und sanft in eine leichte Form der Trance zu führen. Der Titel enthält sinnvolle und wirkungsvolle Suggestionen, die natürlich mit sanfter Musik untermalt sind. Der zweite Titel des Hörbuchs ist eine geführte Phantasie-Reise in den Schlaf. Gerade die eigenen Gedanken und Sorgen sind es, die viele Menschen nicht zur Ruhe kommen lassen. Die geführte Reise unterstützt dich darin zu entspannen und deine sorgenvollen Gedanken loszulassen.

Was würde Ihnen helfen, Ihre Ziele leichter zu erreichen und Ihr Leben aktiver zu gestalten? Ihr Unterbewusstsein weiß es genau. Die Phantasiereise "Finde dein Krafttier" nutzt die assoziativen Fähigkeiten des Gehirns, um die Eigenschaften herauszufinden, die Sie nach vorn bringen. In tiefer Entspannung erkunden Sie, welche Seiten Ihrer Persönlichkeit Sie stärker entwickeln möchten, und wählen ein Krafttier als Symbol, das Sie durch Ihren Alltag begleitet...

Ein menschenleerer Strand, an dem Sie zur Ruhe kommen und mit allen Sinnen die Schönheit der Natur genießen - das bietet die Phantasiereise "Strandspaziergang am Meer". In diesem etwa 30-minütigen Hörerlebnis geht es nur um eines: Entspannung pur. So gewinnen Sie Abstand zu Problemen und Sorgen des Alltags und geben Sie sich ganz dem Genuss Ihres Traumstrandes hin - unterstützt von wirkungsvollen Entspannungstechniken.

Die Phantasiereise "Mensch ärgere dich nicht" ist ein Mentaltraining für mehr Gelassenheit: Anstatt in frustrierenden Situationen immer wieder mit Ärger zu reagieren, üben Sie hier mit inneren Bildern und positiven Suggestionen, Distanz zum Geschehen aufzubauen und ruhig zu bleiben. Dabei geht es nicht darum, Ärger einfach zu unterdrücken, sondern ihn anzunehmen und in ein positives Gefühl zu verwandeln.

Manchmal sind es Dinge aus der Vergangenheit, die uns den Blick auf das Hier und Jetzt verstellen. Zum Beispiel Groll über alte Kränkungen und Verletzungen, die Angst, unangenehme Erfahrungen zu wiederholen - oder die Sehnsucht nach vergangenen glücklichen Tagen. Diese Phantasiereise führt dich in tiefer Entspannung in den Raum deiner Erinnerungen. Hier kannst du Kraft aus deinen positiven Erfahrungen tanken und alte Belastungen loslassen. So kann deine Seele aufatmen, und du kannst mit deiner Vergangenheit Frieden schließen und deine Gegenwart neu entdecken - als ein weites Land neuer, spannender Erfahrungen und Möglichkeiten.

Zeit für eine Reise ins Traumland. Was gibt es Schöneres, als im Bett zu liegen und Geschichten zu hören - Geschichten, die so klingen, als wären sie geträumt... Heinz Janisch hat eine wunderbare Sammlung zusammengestellt: Traumhafte Gute-Nacht-Geschichten werden ergänzt durch fantasievolle Märchen. So entsteht ein Hörbuch für die ganze Familie - perfekt geeignet, um den Tag zu beschließen und mit viel Gefühl in die weite Welt der Träume einzutauchen.

Trübsal war gestern: "Deine Gute-Laune-Reise" hilft dir, ein Stimmungstief zu überwinden und wieder in Kontakt mit deinen inneren Kraftquellen zu kommen. Diese start2dream-Phantasiereise bringt dich mit angenehmen Vorstellungsbildern auf andere Gedanken und schenkt deinem Körper tiefe Entspannung, Ruhe und Erholung - ein wirkungsvolles Rezept für trübe Tage. Sie stimuliert das Genusserleben, schafft Abstand zu Sorgen und Problemen und lässt Körper und Seele aufatmen: Sanfte, natürliche Stimmungsaufhellung, die die Funktionsweise des Gehirns nutzt, um Optimismus, Zuversicht und Gelassenheit zu fördern.

Die Sorgen des Alltags abstreifen und hinter sich lassen, aufbrechen zu einer traumhaften Insel und Kraft tanken: Wer möchte das nicht? Die Phantasiereise "Trauminsel der Entspannung" führt zu einer sonnendurchfluteten, friedlichen Insel mitten im Meer. Dort erleben Sie Natur und Entspannung pur und machen eine überraschende Entdeckung - und wer weiß, vielleicht bringen Sie von Ihrer Trauminsel noch ein wertvolles Geschenk mit? Eine Phantasiereise, die alle Sinne anspricht, für all diejenigen, die den Alltagsstress eine Weile vergessen möchten und neuen Schwung und Optimismus in ihr Leben bringen möchten.