Achtsamkeit to Go. Klarheit und Sinn finden – in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode Titelbild

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Achtsamkeit to Go. Klarheit und Sinn finden – in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode

Von: Jake Eagle, Michael Amster
Gesprochen von: Timur Işık
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Über diesen Titel

Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde A.W.E. Methode vor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran – sie dauert unter einer Minute! Zwei- bis dreimal täglich praktiziert, hilft die Methode nachweislich, eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen: Sie reduziert unter anderem Ängste, Burnout, chronische Schmerzen und Entzündungen.

©2023 Goldmann Verlag in der Penguin Random House Verlagsgruppe (P)2023 DAV Alternative & Komplementäre Medizin Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg

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Alternative zur Meditation

Der Anfang des Hörbuchs mit den vielen endlosen Situationen über die Coronazeit hat mich das Hörbuch fast abbrechen lassen.
Insgesamt kam die AWEE METHODE die hier vorgestellt werden sollte für mich gefühlt viel zu kurz.
Interessant hingegen war das einige andere Achtsamkeitsmethoden die mir bekannt sind ebenfalls mit vorgestellt wurden und ihre positive Wirkung nicht in Abrede gestellt wurden.
Die angenehme Stimme des Sprechers hat letztlich dazu geführt das ich es bis Mitte des Hörbuchs „durchgehalten „ habe -
Von da an wurde es erst interessant bis zum Schluss.
Vielleicht war meine Erwartung was ich mir von dem Buch erhoffte auch zu engmaschig.
Weiterempfehlen würde ich es nicht .

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