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    Inhaltsangabe

    自分が気持ちいいことを毎日行うと、人にもお金にも好かれるようになる。ベストセラー作家が教える、小さな幸せをつかむ過ごし方。

    人を変えるのは、小さな習慣の力です。
    私たちが一瞬一瞬、積み重ねていく言葉や行動は、心の習慣になっていきます。
    この本では、「いつも機嫌がいい人」になるための、だれでもカンタンにできる小 さな習慣を集めてみました。
    「いつも機嫌がいい人」というのは、心を明るくしようとする習慣がある人です。
    それは、ほんのちょっとしたこと。
    この本のなかから「これできそう! 」と心に響くものから始めてください。
    今日からできるカンタンな習慣を決めて、やってみませんか?

    目次

    CHAPTER1 あなたの未来を変える、ちょっとした習慣
    雨の日ほど笑顔で過ごす/挨拶をするときは、相手に体ごと向ける/身近にいる人ほど「ありがとう」を言う「/使わない」と思ったモノは、3秒以内に捨てる/ときどき空を見上げる/意識して「ゆっくりと丁寧に」動く/朝起きたときにベッドを整える/など

    CHAPTER2 漠然とした不安が解消できる、お金に好かれる習慣
    「安いから」ではなく、「本当に欲しいから」買う/ワクワクする〝目的〟をもって貯金する「/モノ」より「経験」にお金をかける/自分自身に投資する/財布の中はいつもきれいに整理しておく「/お金で買える幸せ」「お金で買えない幸せ」をバランスよく求める「/自分の経済的価値」を意識する/など

    CHAPTER3 コミュニケーションがとれて、仕事がスムーズになる習慣
    相手の名前をたくさん呼ぶ/人のいいところはすぐに口に出す/相手が断りやすくして頼む/小さな親切をちょこちょこする/挨拶にひと言添える「/ありがとう」にひと言添える/正しいことを言うときほど控えめに/など

    CHAPTER4 感情の整理ができて、上機嫌で過ごせる習慣
    「言葉」の力を味方につける「/ま、いっか」で肩の荷を降ろす/悩みは「どうして」?ではなく、「どうしたら」?で考える/悲しみにも「ありがとう」を見つける/不運な目に遭ったら、「この程度でよかった」と考える/1日1回、「ひとり時間」をもつ/辛いときこそ「ユーモア」を見つける/など

    CHAPTER5 ゴールを設定して道のりを考える、段取り上手な人の習慣
    10年後の「こうなったら最高! 」な自分を妄想する/6〜7割できれば上出来とする/仕事の終わりに「明日やることリスト」を書いておく「/なぜこれをやるの? 」と、目的を意識する「/遊び」の予定を先に入れる/つねに少しだけ余力を残す/迷ったら「原点」に戻る/など

    CHAPTER6 時間の使い方を変えて、幸せ時間をつくる習慣
    生活の優先事項を3 つ以内に絞る/15分、余裕をもって行動する/時間を細かく分けて、集中する時間をつくる/休日は「なにもしなくていい時間」をつくる「/できないことはしない」と決める/損得より「気分がいいこと」を基準にする「/与えられた人生の時間」を意識する/など
    ©2019 Mayumi Arikawa , Printed in Japan (P)MEDIA DO Co.,Ltd.

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