Ängste loswerden

Wie kann man allgemeiner Überforderung, Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Liebevolle, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen, geführte Tiefenentspannungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, WDR, SWR, RTL, VOX, SRF, ORF), erfolgreicher Bestseller-Autor, litt selbst lange unter Alltagsangst und Panikattacken und ist, neben einem langen Weg der Selbstfindung, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.

Millionen Menschen auf der ganzen Welt haben Probleme mit mehr oder weniger zu geringem Selbstbewusstsein. Lernen Sie hier, wie Sie es wieder aufbauen können.

Freu dich auf die Geburt und darauf, dein Baby glücklich in dieser Welt im Arm zu halten. Diese Hypnose wird dich dabei unterstützen, dich besser auf die Geburt deines Babys vorzubereiten. Es geht darum, deine Wahrnehmung und Aufmerksamkeit für die Veränderungen zum Ende der Schwangerschaft zu optimieren. Zudem gibt dir diese Hypnose eine Möglichkeit auch während der Geburt mehr Ruhe zu bewahren und die Schmerzen durch eine besondere Sichtweise weniger wahrzunehmen.

Diese Meditation führt dich in eine tiefe Entspannung. Reinige und befreie dich durch deine Atmung und Visualisierung von trüben Gedanken, Stress, Belastungen und Ängsten. Schenke dir liebevolle, positive Gedanken und gute Energie. Gib alles ab, was dir nicht (mehr) guttut und tanke neue Lebenskraft, Gesundheit und jene Energie, die du gerade brauchst. Höre diese Meditation regelmäßig zu unterschiedlichen Tageszeiten und erlebe eine tiefe Reinigung auf allen Ebenen. Starte in ein neues, entspannteres Leben. Erlebe mehr Gelassenheit, inneren Frieden, Ruhe und Geborgenheit.

Heilsteine: Wie Sie die Kraft der Steine nutzen, um vielfältige Beschwerden auf sanfte und natürliche Art zu lindern. Edelsteine ziehen Sie mit ihrer Schönheit in den Bann? Malachit, Rosenquarz & Co. üben eine besondere Anziehung auf Sie aus? Sie möchten gerne wissen, wie Sie die Kraft der Steine gezielt nutzen können? Dann lassen Sie sich von diesem Buch in die Welt der Heilsteine einführen.

Sachhörbuch der Rubrik "Lebenshilfe" zum Thema Glück und wie man es beständig selbst herbeiführt. Das Hörbuch beschreibt auf anschauliche Weise und anhand praktischer Beispiele, wie der Leser dauerhaft und unabhängig von äußeren Umständen glücklich sein und innerhalb kurzer Zeit beständige Klarheit, Zufriedenheit und Freude erlangen kann. Glück ist der Zustand, in dem der Mensch sich befindet, wenn er frei von negativen Gedanken jeglicher Art ist.

Mit einem kritischen Nachwort zur Neuübersetzung von Lilian Peter Isadora Wing, jüdische Lyrikerin und Journalistin aus der Upper West Side von New York City, ist an einem Scheideweg angelangt. Nach fünf Jahren Ehe reizen sie viele Dinge: Männer reizen sie, Einsamkeit reizt sie und Sex reizt sie. Als sie trotz ihrer Flugangst mit ihrem Mann zu einer Psychoanalytiker-Konferenz nach Wien reist, stürzt sie sich dort kurzerhand in eine Affäre mit seinem Kollegen Adrian. Es beginnt eine Reise, die sie im Zickzackkurs durch Europa, zu sexuellen Abenteuern und letztlich zu sich selbst führt.

Hat es bereits viel zu lange Bammel vor dem ersten Schultag? Weint es, wenn Sie es an der Schule absetzen? Verkrampft es sich bei Aufsätzen? Hat es Angst vor Situationen, die mit großen Menschenmengen einhergehen? Ihr Kind leidet möglicherweise unter Trennungsangst und sozialen Ängsten. Diese Kinder empfinden auch erhöhten Stress, wenn sie an Situationen denken, in denen sie mit anderen Menschen interagieren müssen. Dies kann wiederum zu einigen Problemen führen, wenn sie in die Schule gehen müssen oder Freundschaften schließen möchten.

A Restless Truth is the second entry in Freya Marske’s beloved, award-winning Last Binding trilogy, the queer historical fantasy series that began with A Marvellous Light. "Narrator Aysha Kala delivers action and romance in this sequel to A MARVELLOUS LIGHT."- AudioFile Magazine “Sublime...

Schriftsteller müssen nicht nur schreiben. Sie müssen auch die emotionale Achterbahnfahrt des Autorendaseins überleben. Selbstzweifel, Versagensängste, die Suche nach Bestätigung, Perfektionismus, Schreibblockaden, Vergleichszwang, Überforderung und vieles mehr begegnen uns auf dieser Reise. Während du dich mit diesen Gefühlen herumschlägst, kommt es dir vielleicht so vor, als wärst du allein. Doch es ist alles Teil des kreativen Prozesses, den jeder Autor durchmacht.

Im Leben eines Jeden von uns gibt es Bereiche, in denen wir nicht so Herr über unsere Gefühle sind, wie wir das gerne wollten. Es gibt so vieles im Alltag, das mehr oder weniger auffällig von uns mit den unterschiedlichen Arten von Angst besetzt ist. Angst, die uns hindert, das zu erreichen, was wir wollen.

Dr. Ulrich G. Strunz weist nach, dass dieser Glaube auf einem Hirngespinst namens »Erwartungen« basiert. Er zeigt anhand neuester neurologischer Erkenntnisse, wie unser Gehirn auf Basis der individuellen Physiologie, gemachten Erfahrungen und negativen Nachrichten diese toxischen Erwartungen formt. Er erklärt aber auch, dass diese Erwartungen sehr wenig mit der Realität und dafür sehr viel mit weit verbreiteten und lähmenden Ängsten vor der Zukunft zu tun haben. Sein Buch weist uns einen Weg aus dieser gefühlten Hoffnungslosigkeit.

Was ist schwarz, stinkt nach Mülltonne und futtert anderen die Torte weg? Wenn alles stimmt, was sich die Gespenster erzählen, dann läuft ein richtiger Gespensterfiesling durch die Gegend: Das schwarze Gespenst! Doch wo steckt es nur? Marti und Luzi scheuen auf ihrer Suche weder den dunklen Wald noch den einsamen Friedhof, um es zu schnappen. Doch am Ende ist es doch ganz anders, als alle gedacht haben!

Ein geheimes Experiment. Acht Teilnehmer. Sieben verschlossene Räume. Und ein Killer in Spiellaune. Er nennt sich Janus. Nach dem römischen Gott der Ein- und Ausgänge. Und er kommt in der Nacht. Still, heimlich. In dein Zuhause. Er betäubt dich, nimmt dich mit und schließt dich ein, in einen kalten, dunklen Raum. Um mit dir ein Spiel zu spielen. Sein Spiel. Ein Spiel voller Rätsel. Du hast nur eine Chance diesem Albtraum lebend zu entkommen: Du musst Janus' Spiel spielen - und gewinnen. Zum Glück bist du nicht allein. Du hast Mitspieler.

Ben hat seit seiner Kindheit ein gebrochenes Herz, das niemand bisher flicken konnte. Doch dann schleicht sich seine Kollegin Lynn immer weiter in sein Herz. Nur hält Ben sie auf Abstand. Zu groß ist die Angst, verletzt zu werden. Bei einem Einsatz verschwindet Lynn plötzlich spurlos und Ben merkt, wie sehr seine gebrochene Seele sich nach ihrer Nähe sehnt. Tage voller Angst und Schmerz warten auf Ben und keiner weiß, ob er Lynn jemals wieder in die Arme schließen kann. Werden Ben und Lynn zueinanderfinden? Kann Ben seine schmerzhafte Kindheit endlich hinter sich lassen?

Reiten ist nicht nur eine Frage des technischen Könnens. Auch die innere Einstellung spielt eine große Rolle, wenn der Ausritt für Pferd und Reiter...

Ein Verrückter in der Sauna, ein Mord à la carte, der rätselhafte Tod des Tünnes zu Köln und ein mörderisches Märchen vom Witz und dem Tod...

Wenn wir im Leben das Beste erwarten, an unsere Fähigkeiten glauben und Selbstbewusstsein ausstrahlen, dann entwickeln wir eine unschätzbare positive Kraft...

The truth can be dangerous--especially when it's buried. In the If I Run series by New York Times bestselling author Terri Blackstock, one woman's desperate quest for justice collides with a man's search for redemption in a gripping trilogy packed with heart-racing suspense, emotional depth, and...

Lotta und Luis sind heute Abend zum ersten Mal allein zu Hause, weil Mama und Papa bei Freunden eingeladen sind, die ein paar Straßen weiter wohnen. Die Zwillinge beschließen, dass sie mutig sind und alleine bleiben werden. Und außerdem können sie ihre Eltern ja jederzeit anrufen. Sie freuen sich auf einen Abend mit Chips und einem Film. Als sie später das Licht ausmachen, fühlen sie sich dann doch etwas unsicher.