Ängste loswerden

"Den Vagusnerv stimulieren / aktivieren - Meditation / Hypnose. Vagus Nerv für Anfänger / Einsteiger, Kinder, Erwachsene: Stimulation & beruhigen bei Angst, Depression, Trauma & Migräne". Es gibt ja viele Übungen beim Thema Vagusnerv. Dadurch wird das Nervensystem aktiviert (und die Selbstheilung) und stimuliert. Gerade auch wenn man hochsensibel ist. Ein wichtiger Schlüssel für viele Vorgänge im Körper ist unser Unterbewusstsein. Und dieses können wir positiv beeinflussen und steuern. In dieser Audio Hypnose erleben Sie, wie das geht. Sie müssen aktiv nichts tun.

Wie wird man die Angst vor dem Autofahren los? Wie gewinnt man Ruhe beim Autofahren? Wie verwandelt man Stress in neue Ruhe beim Autofahren? Wie bleibt man in allen Situationen ruhig (auch bei der Fahrprüfung)? Was muss eine tiefenwirksame Autofahren Hypnose können? Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten Jahre intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter.

Die Angststörung ist in Deutschland noch vor der Depression die häufigste psychische Erkrankung. Circa 10 bis 14 Prozent der Bevölkerung sind betroffen. Jede/r Vierte leidet ein Mal im Leben an einer Angststörung. Gleichzeitig ist das Thema Angst in unserer Gesellschaft ein Tabu. Mit meinem Podcast "Hallo Angst" möchte ich dazu beitragen, die Angststörung von ihrem Stigma zu befreien. "Hallo Angst" ist für alle, die den Mut haben, sich dem Thema Angst zu stellen. Für alle, die mehr wissen möchten über Angst- und Panikstörungen. Für alle, die auf persönliche Angstgeschichten ...

"Man kann im Leben vor vielem erfolgreich auf der Flucht sein. Vor sich selbst aber nie" (Michael Bordt). Warum ist es so schwer, sich selbst zu erkennen und zu akzeptieren? Wie findet man die innere Freiheit - die Freiheit, sein eigenes Leben zu führen und nicht das Leben, das andere von einem erwarten? Michael Bordt, Jesuit, Philosophieprofessor und Vorstand des Instituts für Philosophie und Leadership hat mit "Die Kunst sich selbst auszuhalten" einen klaren Leitfaden dafür verfasst.

Wenn Vampire nach Blut dürsten, Werwölfe ihren Opfern auflauern, der Wahnsinn regiert und das Böse um sich greift, dann ist "Dreamland-Grusel"-Zeit. Doch was wären spannende Erzählungen ohne die passende Untermalung? Ob bei Filmen, Theater, Games oder Hörspielen, ein guter Soundtrack intensiviert die Geschichte und trifft bis ins Mark. Tom Steinbrechers Soundtrack weiß das zu bewerkstelligen, hat viele Fans und wurde bereits mit diversen Preisen wie dem Hörspiel-Award und dem Ohrkanus ausgezeichnet.

Als wohlhabende Ehefrau eines erfolgreichen Anwalts und Mutter von zwei hinreißenden Kindern führt Irene ein beinahe beneidenswertes Leben. Aber von der Monotonie ihres Alltags gelangweilt, flüchtet sie in ein leidenschaftliches Liebesabenteuer. Eine geheime Mitwisserin versucht aus dieser Affäre Kapital zu schlagen. Als sie mit ihren Erpressungsversuchen auch vor Irenes Privatsphäre nicht Halt macht, spürt diese, wie sich eine unsichtbare Schlinge immer enger um ihren Hals legt.

Wolfgang Kos erzählt das 20. Jahrhundert in 99 besonderen Liedern. Der historische Scheinwerfer richtet sich auf Zeitstimmungen, Lebensbedingungen und Moden ebenso wie auf kollektive Sehnsüchte, Ängste und neue Ideen, die mittels Songs unter die Leute kamen. In den Songs spiegeln sich Armut und Wohlstand, Konsum­träume und Weltschmerz, gesellschaftliche oder Generationskonflikte. Songs "wirken", weil sie emotionale Identifikation bieten und unmittelbarer als andere Kulturmedien ihre Zeit und ihre Welt auf den Punkt bringen.

Angst auflösen mit Hypnose und Visualisierung, das ist wohl die effektivste Methode seine Ängste zu beseitigen. Die Hypnose kann in wenigen Minuten erreichen, woran Menschen bereits Jahre verzweifelt sind. Oft ist die Ursache einer Angst gar nicht klar und liegt in den tiefen des Unterbewusstseins verborgen. Dort, wo der Verstand nicht hinkommt und das Denken an seine Grenzen stößt. Diese Hypnose soll Dir dabei helfen, Deine Ängste loszulassen, damit Du frei und selbstbestimmt leben kannst. Denn die Hypnose macht dort weiter, wo das bewusste Denken aufgeben muss.

Being a good parent is one of the most difficult, yet most rewarding, jobs a person can have in his or her lifetime. Being the parent of a teen is an especially daunting phase of the journey. As parents begin to notice the significant changes that come with adolescence (physical changes brought about by puberty, the constant angst and moodiness, and of course the classic eye-rolling and the I-know-it-all attitude), they wonder just what happened to their happy, sweet, and affectionate young boy or girl.

"Gedanken für den Mülleimer": Gedanken, die sich ständig im Kreis drehen. Unnötige Sorgen, die einem den Schlaf rauben, bis hin zu grundlosen Panikattacken. Wer kennt das nicht? Belastende Grübeleien sind so fest in unserem Alltag verankert, dass sie unser Handeln nahezu unkontrolliert lähmen. Anke Precht ist Coach und Mentaltrainerin und hat es sich zur Aufgabe gemacht, das Grübelmonster in unserem Kopf zu bändigen. Sie erklärt anschaulich, wie das Sorgenkarussell entsteht und warum wir uns so gerne darin hochschaukeln.

Die Auferstehung Jesu ist das Herzstück des christlichen Glaubens. Sie bringt die Kraft Gottes, die eines Tages die Welt heilen und erneuern wird, in unser heutiges Leben. Diese Macht ist jetzt zwar nur teilweise da, jedoch wesentlich - und das gibt Christen eine realistische, aber unbändige Hoffnung. Es ist eine Hoffnung auf Veränderung in unserem Leben und in unserer Gesellschaft - eine Hoffnung, die Christen in jeder Hinsicht verändert und jeden Aspekt unseres Lebens prägt.

Mit einem kritischen Nachwort zur Neuübersetzung von Lilian Peter Isadora Wing, jüdische Lyrikerin und Journalistin aus der Upper West Side von New York City, ist an einem Scheideweg angelangt. Nach fünf Jahren Ehe reizen sie viele Dinge: Männer reizen sie, Einsamkeit reizt sie und Sex reizt sie. Als sie trotz ihrer Flugangst mit ihrem Mann zu einer Psychoanalytiker-Konferenz nach Wien reist, stürzt sie sich dort kurzerhand in eine Affäre mit seinem Kollegen Adrian. Es beginnt eine Reise, die sie im Zickzackkurs durch Europa, zu sexuellen Abenteuern und letztlich zu sich selbst führt.

Schon Wochen vor seinem Verschwinden läuft es bei Felix nicht gut: Bei seinem Lieblingsitaliener fliegt er raus, bei seinen Nachforschungen nach dem verschwundenen Erben der Zucker AG setzt ihn der Chef persönlich vors Werkstor. Und dann muss Felix auch noch unters Messer. Marti hat da ganz andere Probleme: Das Polizeirevier ist nicht besetzt, das Dorf wie leergefegt. Bis auf die Alten – die vollführen im Speisesaal des Seniorenheims einen unheimlichen Tanz.

Die meisten Menschen haben Angst vorm großen Crash, dabei ist die Flaute an der Börse, ihre Chance für den günstigen Einstieg ins Investieren mit Aktien. Der Psychologe und Finanzexperte Christian Thiel nimmt ihre Sorgen ernst und entkräftet sie Kapitel für Kapitel, indem er Bedrohungsszenarien analysiert und widerlegt und gestandene Anlageprofis wie Gerd Kommer, Albert Warnecke (der "Finanzwesir") oder Saidi, den YouTuber von Finanztip, zu Wort kommen lässt.

Atmen Sie die Angst weg. Verankern Sie sich in Ihrer Ruhe. Kehren Sie zu Ihrem stabilen Selbst zurück. Angst muss Ihr Leben nicht kontrollieren. Geführte Meditationen zur Angstbewältigung bieten Ihnen einen sicheren, unterstützenden Weg zurück zu sich selbst – einen Atemzug, einen Moment, einen kleinen Vertrauensschritt nach dem anderen.

Angst hat viele Gesichter, vom permanenten gedanklichen Angstkreisen bis hin zu psychosomatischen Symptomen. Wenn Ängste zu stark werden und im Alltag überhand nehmen, können sie zu einer psychischen Belastung werden. Ein wichtiges Modul neben der Psychotherapie ist das Erlernen von Tiefentenspannungstechniken, wie beispielsweise Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training (P&A Methode).

Wenn Du ihm gefällst, bist Du so gut wie tot... Der Serienkiller "The Family Man" hat mehr als dreißig Familien getötet und wartet im Todestrakt auf seine Hinrichtung. Als die junge FBI-Agentin Tess Winnett den Auftrag bekommt, sich den Fall noch einmal genau anzuschauen, bemerkt sie einige Ungereimtheiten: Drei der Morde fallen aus dem Raster des Killers - gibt es einen Nachahmungstäter, der jahrelang unentdeckt blieb? Tess will diesem Verdacht auf den Grund gehen und kontaktiert Laura Watson, die einzige Überlebende des Massenmörders.

Wenn er dich pflückt, wird dein Lebenssaft vergossen. Die achtzehnjährige Ariane sucht verzweifelt ihre engsten Freunde, nachdem diese sich nicht wie vereinbart gemeldet haben. Voller Sorge verschafft sie sich Zugang zum Haus, in dem sie die beiden vermutet. Dort stößt sie auf die Spuren eines sadistischen Serienkillers, der junge Frauen wochenlang einsperrt und quält. Ariane findet Polaroids, auf denen die Torturen der Opfer festgehalten sind. Schockiert fotografiert sie mit ihrem Handy die Beweise. Dann hört sie Geräusche. Der Mörder kehrt nach Hause zurück und macht sich auf den Weg in den Keller.

Sie spüren, dass Sie beim Autofahren verkrampft oder ängstlich sind? Wenn Sie nur ans Autofahren denken, spüren Sie Angst und Panik in sich aufsteigen? Selbst als Beifahrer sind Sie alles andere als entspannt? Dann gehören Sie laut Schätzungen des ADAC zu den rund eine Million Menschen, die sich vor dem Autofahren fürchten. Doch Sie möchten endlich (wieder) angstfrei Autofahren und der Ursache für Ihre Autofahr-Blockade auf den Grund gehen?

Noch immer ist der rätselhafte Mord von Birlstone nicht geklärt. Während Inspektor MacDonald nach einem Flüchtigen fahndet, dessen Fahrrad am Tatort gefunden wurde, ist der Meisterdetektiv auf der Suche nach einer vermissten Hantel. Weiß er bereits mehr als alle anderen oder ist dies ein schwerer Fall von Gehirnerweichung?