Ergebnis gesprochen von "Torsten Abrolat" in Alle Kategorien
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Power-Meditation am Mittag
- 10 Minuten freier Kopf - Entspannung und neue Energie
- Von: Franziska Diesmann
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 43 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Kurz Innehalten und einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen in der Mitte des Tages, um neue Kraft und Energie zu tanken...
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Power-Meditation am Mittag
- 10 Minuten freier Kopf - Entspannung und neue Energie
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.04.2012
- Sprache: Deutsch
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Orte der Entspannung
- Tiefenentspannung mit 5 Phantasiereisen und beruhigenden Klängen
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 4 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Einfach mal für 20 Minuten raus aus dem Alltag und neue Kraft sammeln! Gehen Sie in einen heilenden Zustand der Tiefenentspannung...
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Einfach genial!
- Von Rene van MayaTuck Am hilfreichsten 07.10.2014
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Orte der Entspannung
- Tiefenentspannung mit 5 Phantasiereisen und beruhigenden Klängen
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 4 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.11.2012
- Sprache: Deutsch
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Burnout Hilfe akut
- In 5 / 10 Minuten bei akutem Stress zur Ruhe und Entspannung mit Autogenem Training
- Von: Franziska Diesmann
- Gesprochen von: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Spieldauer: 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Burnout, "ausgebrannt" sein. Das ist der Zustand der totalen Erschöpfung, der körperlichen, emotionalen und geistigen Erschöpfung durch Stress oder beruflicher Überlastung. Mit diesem Hörbuch "Burnout Hilfe akut" können Sie sich selbst effektiv in akuten Stresssituationen wieder zu Ruhe und Entspannung führen. Durch Anwendung der wahlweise 5 oder 10 minütigen Entspannungen kommen Ihre Gedanken zur Ruhe...
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Burnout Hilfe akut
- In 5 / 10 Minuten bei akutem Stress zur Ruhe und Entspannung mit Autogenem Training
- Gesprochen von: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Spieldauer: 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.11.2013
- Sprache: Deutsch
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Empathie plus
- 3 meditative Übungen für die Förderung Ihrer emotionalen und kognitiven Empathiefähigkeit
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Entwickeln Sie Empathie. Entdecken Sie Ihr mitfühlendes Mitgefühl und schulen Sie die Fähigkeit wahrzunehmen, was in dem anderen vorgeht. Empathie ist ein Begriff, der sehr vielschichtig ist, der viele Definitionen kennt und mit unterschiedlichen Teilaspekten besetzt ist. Empathie ist außerdem in vielen unterschiedlichen Arbeitsfeldern auch sehr unterschiedlich relevant. Allgemein wird Empathie als "Mitgefühl" in der Gesellschaft definiert, was die emotionale Ebene von Empathie beschreibt.
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Suggestion
- Von karin.Selinger Am hilfreichsten 31.05.2019
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Empathie plus
- 3 meditative Übungen für die Förderung Ihrer emotionalen und kognitiven Empathiefähigkeit
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.01.2015
- Sprache: Deutsch
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Ruhe im Alltag
- Stress bewältigen, Durchatmen, Kraft sammeln mit Tiefenentspannung (SyncSouls Audiopille)
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 2 Std. und 12 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Mit welchen Methoden kann ich mir in kurzen Sequenzen Ruhe in meinen Alltag zaubern? Dafür sorgen, einmal "ganz runter" zu kommen und tiefenentspannt einige Minuten neue Kraft und Energie zu schöpfen? Mit dieser AudioPille erhalten Sie vier Entspannungseinheiten mit wohltuenden Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, alltagsstärkenden Affirmationen und einer kleinen wunderschönen Phantasiereise für Ihre persönliche Auszeit mitten im Alltag.
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Ruhe im Alltag
- Stress bewältigen, Durchatmen, Kraft sammeln mit Tiefenentspannung (SyncSouls Audiopille)
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 2 Std. und 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.01.2016
- Sprache: Deutsch
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Entspannung total - neue Energie
- Phantasiereisen und Autogenes Training
- Von: Franziska Diesmann
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 59 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Neue Energie durch Imagination: Imagination ist eine heilsame Kraft in uns. Die Konzentration und Förderung unserer eigenen Heilkräfte...
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leider nicht zum einschlafen
- Von Amazon-Kunde Am hilfreichsten 08.05.2012
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Entspannung total - neue Energie
- Phantasiereisen und Autogenes Training
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.03.2012
- Sprache: Deutsch
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Atemlos? Atem Entspannung - einfache und effektive Methode für mehr Energie und Ausgeglichenheit
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
"Richtiges" Atmen ist eigentlich nicht schwer. Meist atmen wir aber zu flach und zu hektisch. Mit dieser sozusagen "falsch" angeeigneten Atmung ist es sehr schwer, zur Ruhe zu kommen - besonders in Situationen, in denen man es sehnlichst erwünscht.
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Gute Entspannungsübungen beide Sprecher sind sehr
- Von töti Am hilfreichsten 07.02.2018
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Atemlos? Atem Entspannung - einfache und effektive Methode für mehr Energie und Ausgeglichenheit
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.10.2014
- Sprache: Deutsch
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After Workout
- Entspannung für tiefe Regeneration von Körper & Geist (plus Motivation für mehr Fitness)
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 2 Std. und 10 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Wohltuende Tiefenentspannung nach dem Workout - Muskeln entspannen, Atmung beruhigen, in Stille kommen und Regenerieren: Fitness steigern! Wollen Sie sich nach ihrem Workout nachhaltig entspannen oder neue Kraft tanken zwischen ihren sportlichen Aktivitäten? Oder brauchen sie einen kleinen "Motivationsschub" vor oder während ihres Workouts? Dann nutzen sie doch diese Workout Entspannung von SyncSouls.
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After Workout
- Entspannung für tiefe Regeneration von Körper & Geist (plus Motivation für mehr Fitness)
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 2 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.03.2019
- Sprache: Deutsch
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Entspannung für Lehrer
- 10 Minuten Pausenentspannung gegen Stress - runter kommen, aufladen
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 32 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Pausen? Gibt es die noch im Schulalltag?
Lehrer gehören in dieser Zeit zu einer der meist belasteten pädagogischen Berufsgruppen überhaupt. Die Anforderungen sind größer geworden durch die Komplexität der Problemfelder, mit denen sie sich im Rahmen ihres Lehrauftrages noch "so ganz nebenbei" befassen müssen - Gewalt an Schulen, Migrationsthemen, viele unterschiedliche Verhaltensauffälligkeiten und psychische Störungen von Kindern und Jugendlichen gehören neben dem Vermitteln des Unterrichtsstoffes zum Berufsalltag.
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Entspannung für Lehrer
- 10 Minuten Pausenentspannung gegen Stress - runter kommen, aufladen
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.06.2012
- Sprache: Deutsch
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Entspannt sein Ziel erreichen
- 2 Mentale Übungen für die Reflexion, Fokussierung und Erreichung Ihrer Ziele
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 36 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Ziele im Leben zu haben ist wichtig für sinnhaftes Gestalten, Selbstwert und Lebensqualität. Manchmal verliert man sein Ziel aus den Augen, wird müde vom eigenen Kampf, dahin zu kommen. Viele Steine, die einem scheinbar auf der Verfolgung seiner Ziele in den Weg gelegt werden, müssen überwunden oder aus dem Weg geräumt werden. Syncsouls bietet Ihnen zwei Methoden zur (Re-)Fokussierung Ihrer Ziele an, in denen Sie sie innerlich visualisieren, entspannt überdenken und in einer Meditation reflektieren können.
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Entspannt sein Ziel erreichen
- 2 Mentale Übungen für die Reflexion, Fokussierung und Erreichung Ihrer Ziele
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 36 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.12.2014
- Sprache: Deutsch
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11 Minuten unter Palmen
- Der kleine Urlaub für Zwischendurch - Innere Traumreise
- Von: Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
-
Sprecher
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Geschichte
Mach doch mal Urlaub zwischendurch! Mit dieser kurzen Tiefenentspannung machen sie einen inneren Urlaub unter Palmen an einem traumhaften Sandstrand. Mit den begleitenden Geräuschen des Meeres und einer sanften Piano Entspannungsmusik kommen sie schnell in einen entspannten Zustand. Genießen sie die Farben des Meeres, des weißen Sandes, der Palmen und des Himmels. Riechen sie die frische Meeresluft, spüren sie den warmen Sand unter ihren Füssen. Mit diesem Kurztrip an ihren Traumstrand regenerieren sie in der Pause und sammeln neue Energie für den Rest des Tages.
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11 Minuten unter Palmen
- Der kleine Urlaub für Zwischendurch - Innere Traumreise
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.07.2023
- Sprache: Deutsch
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Restaurate! Gesundheit - Selbstheilungskräfte aktivieren mit Autosuggestion und Affirmationen
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 56 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Man sagt: Glaube kann Berge versetzen. Der Glaube an die eigenen stärkenden Kräfte des Körpers, die das Immunsystem stärken, kann Gesundheit fördern. Heutzutage ist bekannt, dass eine positive Ansprache von außen (z.B. Arzt, Heilpraktiker oder Therapeut) und auch die eigene innere Ansprache und Haltung den Prozess der Heilung bei einer Erkrankung entscheidend mit beeinflusst. Mit Restaurate! Gesundheit können Sie diese "positive Ansprache" an Ihren Körper und Geist selbst durchführen.
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Restaurate! Gesundheit - Selbstheilungskräfte aktivieren mit Autosuggestion und Affirmationen
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 56 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.04.2014
- Sprache: Deutsch
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Leichter Einschlafen: Phantasiereise ans Meer mit Progressiver Muskelentspannung (Einschlafhilfe)
- Von: Franziska Diesmann
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 38 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Sie finden keinen Weg in den Schlaf? Ihr Körper ist unruhig? Ihre Gedanken kreisen unentwegt nachdem Sie die Augen geschlossen haben...
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Ärger statt Einschlafhilfe
- Von annette Am hilfreichsten 17.11.2012
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Leichter Einschlafen: Phantasiereise ans Meer mit Progressiver Muskelentspannung (Einschlafhilfe)
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.10.2012
- Sprache: Deutsch
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Schafe Zählen und Einschlafen - mit hypnotischer Traumreise in einen tiefen Schlaf
- Wiesengeräusche, sanfte Musik und Schafe zählen
- Von: Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 18 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Das Schafe zählen: Mit dieser einfachen Methode können Kinder und Erwachsenen gleichsam in den Schlaf finden. Die Aufgabe ist gleichbleibend - monoton - und müde machend: Immer weiter Schafe zählen. Hiermit kann man ganz gezielt von anderen Gedanken ablenken, die einem normalerweise am Einschlafen hindern. Also, zähle solange Schafe bis du einen monotonen Rhythmus gefunden hast. Ebenfalls hilfreich ist dann, sich die Schafe bildlich vorstellen. Hiermit wird Deine Fantasie angeregt und deine Konzentration liegt einzig auf diesem inneren Bild.
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Schafe Zählen und Einschlafen - mit hypnotischer Traumreise in einen tiefen Schlaf
- Wiesengeräusche, sanfte Musik und Schafe zählen
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.03.2022
- Sprache: Deutsch
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Chill mal Mama!
- Entspannung und Erholung für die Mutter von heute
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 10 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
"Mama, reg Dich ab!", "Oh Mama, lass mich doch einfach mal!", "Ich will das nicht!" oder "Wo ist dein Problem?". Jede Mutter kennt solche Aussagen seines Kindes und Teenagers nur zu gut. Man möchte manchmal an die Decke gehen. Kinder im Trotzalter und auch später wieder in der Pubertät sind oft in einer Phase voller Widerstand gegen die Eltern und wollen ihren Willen durchsetzen. Hier ist Ruhe und Besonnenheit gefragt, die man oft nicht hat, und nicht weiß, wie man sie zurückbekommt.
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Chill mal Mama!
- Entspannung und Erholung für die Mutter von heute
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.09.2013
- Sprache: Deutsch
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Zielfokussierung mit stärkenden Affirmationen
- Mentale Übung zur Erreichung deiner Ziele
- Von: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Gesprochen von: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Spieldauer: 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Diese mentale Übung zielt darauf ab, die Zielfokussierung zu stärken und die Erreichung persönlicher Ziele zu fördern. Sie beinhaltet die Verwendung stärkender Affirmationen, um den Geist auf positive Wege zu lenken und Hindernisse zu überwinden. Affirmationen sind positive Sätze, die wiederholt werden, um den Glauben an die Zielerreichung zu festigen und die mentale Ausrichtung auf Erfolg zu stärken.
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Zielfokussierung mit stärkenden Affirmationen
- Mentale Übung zur Erreichung deiner Ziele
- Gesprochen von: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Spieldauer: 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.11.2023
- Sprache: Deutsch
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"Sich helfen lassen" macht mich stärker!
- Reflexionsübung mit tiefenentspannenden Atemübungen und Affirmationen
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 34 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wie schwer fällt es uns häufig, in Krisen Hilfe anzunehmen. Lieber wollen wir sehr oft immer "alles alleine schaffen" - und manchmal ist das ja durchaus auch ein guter Weg und stärkt unsere psychische Widerstandskraft. Aber manches braucht eben auch nicht nur seine Zeit, sondern auch Unterstützung von außen, damit wir uns neu entdecken lernen, an Krisen wachsen können und Situationen neu begreifen und verändern können.
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"Sich helfen lassen" macht mich stärker!
- Reflexionsübung mit tiefenentspannenden Atemübungen und Affirmationen
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 34 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.11.2022
- Sprache: Deutsch
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Meine innere Stärke finden - Imagination Wohlfühlort mit stärkenden Affirmationen
- Mut, Zuversicht und Kraft wachsen lassen
- Von: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Gesprochen von: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Spieldauer: 35 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
-
Sprecher
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Geschichte
Diese Kombination aus Meditation, Imagination (Vorstellungskraft) und einem Wohlfühlort mit stärkenden Affirmationen kann eine kraftvolle Methode sein, um die innere Stärke zu finden und die Eigenschaften wie Mut, Zuversicht und Kraft in sich selbst zu fördern. Meditation ist eine bewährte Praxis, die es ermöglicht, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen. Während der Meditation können Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren, Gedanken loslassen und einen Zustand der inneren Ruhe erreichen.
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Meine innere Stärke finden - Imagination Wohlfühlort mit stärkenden Affirmationen
- Mut, Zuversicht und Kraft wachsen lassen
- Gesprochen von: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Spieldauer: 35 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.09.2023
- Sprache: Deutsch
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Tiefenentspannung ist ein Abenteuer
- Meditation & Co. für Kinder, leicht erklärt mit vielen Übungen zum Mitmachen
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 59 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Entspannungsverfahren erfreuen sich immer mehr Beliebtheit. Auch für Kinder haben diese Verfahren viele Vorteile in der heutigen Zeit. Dieses Hörbuch richtet sich an Eltern, Lehrer oder Erzieher, die ihren Kindern die Tiefenentspannungs-Verfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Atementspannung oder die Phantasiereise näher bringen wollen. Spielerisch und spannend erklärt stellt SyncSouls diese Entspannungs-Module vor. Mit anschließenden Übungen lassen sich die Entspannungstechniken dann kindgerecht ausprobieren und einüben.
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Tiefenentspannung ist ein Abenteuer
- Meditation & Co. für Kinder, leicht erklärt mit vielen Übungen zum Mitmachen
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 1 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.12.2018
- Sprache: Deutsch
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Burnout Hilfe - 15 Minuten Aufladen
- Schwerpunkt Ruhe und Entspannung
- Von: Franziska Diesmann
- Gesprochen von: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Spieldauer: 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Burnout ist der Zustand der totalen Erschöpfung, der körperlichen, emotionalen und geistigen Erschöpfung durch Stress oder berufliche Überlastung...
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Was soll das denn?
- Von Kawawusel Am hilfreichsten 16.01.2020
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Burnout Hilfe - 15 Minuten Aufladen
- Schwerpunkt Ruhe und Entspannung
- Gesprochen von: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Spieldauer: 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.11.2011
- Sprache: Deutsch
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