Zeigt Titel in Stressmanagement
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Wie kann sich Schule entspannen?
- Von: Jesper Juul, Paul Kim
- Gesprochen von: Jesper Juul, Paul Kim
- Spieldauer: 36 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt24
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Sprecher21
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Geschichte21
Familien stehen heute unter großem Druck - von außen, als auch durch ihren eigenen Ehrgeiz. Jesper Juul macht den Vorschlag, dass Eltern "Druck Management" praktizieren, durch die Frage: Wer ist hier verantwortlich? Um dadurch so viel Druck von außen wie möglich, wie auch persönlichen Stress, zu vermeiden.
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super, witzig und begabt
- Von Marion Am hilfreichsten 27.04.2022
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Wie kann sich Schule entspannen?
- Gesprochen von: Jesper Juul, Paul Kim
- Spieldauer: 36 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.04.2019
- Sprache: Deutsch
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Mehr Zeit. Weniger Erschöpfung.
- Wie berufstätige Menschen mit klaren Entscheidungen und einfachen Routinen neue Energie im Alltag gewinnen
- Von: Kohelet K
- Gesprochen von: Schemajah Schuppmann
- Spieldauer: 48 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
Fühlen Sie sich im Alltag oft erschöpft, überfordert oder innerlich unter Druck? Viele Menschen arbeiten viel, treffen ständig Entscheidungen und reagieren auf immer neue Anforderungen – doch echte Energie und Klarheit scheinen dabei verloren zu gehen.
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Mehr Zeit. Weniger Erschöpfung.
- Wie berufstätige Menschen mit klaren Entscheidungen und einfachen Routinen neue Energie im Alltag gewinnen
- Gesprochen von: Schemajah Schuppmann
- Spieldauer: 48 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.03.2026
- Sprache: Deutsch
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Me vs Brain
- An Overthinker’s Guide to Life – the instant Sunday Times bestseller!
- Von: Hayley Morris
- Gesprochen von: Hayley Morris
- Spieldauer: 5 Std. und 36 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt33
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Sprecher32
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Geschichte32
Brought to you by Penguin. THE HILARIOUS BOOK FROM TIKTOK AND INSTA SENSATION HAYLEY MORRIS Brain: We left the oven on! Me: No don't say that, I've not got time for this! Brain: The house is probably on fire! Me: Stop it, I need to write this book description. Brain: But the blazing fire. Me: We...
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Active brain story’s
- Von Katja Henschel Am hilfreichsten 28.03.2023
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Me vs Brain
- An Overthinker’s Guide to Life – the instant Sunday Times bestseller!
- Gesprochen von: Hayley Morris
- Spieldauer: 5 Std. und 36 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.02.2023
- Sprache: Englisch
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Geführte Tiefenentspannung zum Einschlafen
- Aktiv und ausgeglichen auf höchster Ebene
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Patrick Lynen
- Spieldauer: 35 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3
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Sprecher2
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Geschichte2
Stress ist Kopfsache - zu 100%. Wir können nicht immer kontrollieren, was uns passiert, aber wir können steuern, wie wir darauf reagieren. Dieses Premium-Hörbuch hilft Ihnen, nach stressigen Momenten einen stabilen Zustand zu erreichen. Es ist Ihr Weg zu tiefem, erholsamem Schlaf. Lassen Sie sich durch harmonische Klänge und eine sanft-beruhigende, männliche Stimme in die Entspannung führen, um erfrischt aufzuwachen. Patrick Lynen und Stephan Müller sind zwei der bekanntesten Meditations- und Entspannungstrainer im deutschsprachigen Raum.
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Geführte Tiefenentspannung zum Einschlafen
- Aktiv und ausgeglichen auf höchster Ebene
- Gesprochen von: Patrick Lynen
- Spieldauer: 35 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.10.2023
- Sprache: Deutsch
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The Simple Guide to ADHD Regulation
- The Secret to Finding Balance, Getting Things Done, and Enjoying Your Life
- Von: Jenna Free CCC
- Gesprochen von: Jenna Free
- Spieldauer: 2 Std. und 53 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher0
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Geschichte0
Read by the author. One minute you’re on a roll, churning out work like a machine. Then, the next day even putting on socks feels overwhelming. Sound familiar? This frantic crash cycle isn’t just a personality quirk or laziness. As therapist Jenna Free (@adhdwithjennafree) explains, the real...
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The Simple Guide to ADHD Regulation
- The Secret to Finding Balance, Getting Things Done, and Enjoying Your Life
- Gesprochen von: Jenna Free
- Spieldauer: 2 Std. und 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.03.2026
- Sprache: Englisch
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Ist Angst eine Illusion? Ja! Raus aus der Angst! - Die Hypnose
- Meditation - Angststörungen und Panikattacken loswerden, auflösen und annehmen
- Von: Dr. Alfred Pöltel
- Gesprochen von: Marvin Krause
- Spieldauer: 48 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5
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Sprecher4
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Geschichte4
Jeder Mensch will die Angst heilen bzw. Stress und Panik einfach wegatmen. Wie kann man Angst wirklich auflösen bzw. annehmen? Es geht um Angst bei der Arbeit, beim Autofahren, als Seelenfresser, vor dem Arzt. Es geht darum Angst zu besiegen, bewältigen, bekämpfen. Die Inhalte: 43 Minuten Hypnose zum Einschlafen, 5 Minuten Hypnose für den Alltag. Aufbau nach der JIPI Methode: J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt), I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg), P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze).
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Ist Angst eine Illusion? Ja! Raus aus der Angst! - Die Hypnose
- Meditation - Angststörungen und Panikattacken loswerden, auflösen und annehmen
- Gesprochen von: Marvin Krause
- Spieldauer: 48 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.02.2022
- Sprache: Deutsch
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Stress – Mit Minimalismus zu einem entspannten Leben
- Von: Roman Welzk
- Gesprochen von: Ronja Rogozinski
- Spieldauer: 5 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher0
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Geschichte0
Stress-Mit Minimalismus zu einem entspannten Leben Wie - Du Stress reduzierst, gelassen und achtsam lebst, Ballast loslässt und mit Minimalismus innere Ruhe findest
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Stress – Mit Minimalismus zu einem entspannten Leben
- Gesprochen von: Ronja Rogozinski
- Spieldauer: 5 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.06.2025
- Sprache: Deutsch
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Aufatmen!
- Das kleine Hörbuch für Entspannung und Energie im Alltag
- Von: Jutta Ritschel
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 1 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt6
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Sprecher6
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Geschichte6
Immer müde? Gestresst? Aufgeregt? Schon kleine einfache Übungen ermöglichen das unmittelbare Aufatmen im wörtlichen Sinne. Für schnelle Stressreduktion und Entspannung, für die schnelle Rückgewinnung von Energie und Konzentration, für Souveränität und Gelassenheit. Vom Aufwachen im Bett und wie Sie sich Lust auf den Tag machen über einfache Sofortmaßnahmen in Stresssituationen, Minutenübungen für den Alltag im Büro bis hin zu beruhigenden Atemübungen, die beim Einschlafen helfen.
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Exzellente effiziente Entspannungs-Übungen
- Von N-St Am hilfreichsten 16.06.2024
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Aufatmen!
- Das kleine Hörbuch für Entspannung und Energie im Alltag
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 1 Std.
- Erscheinungsdatum: 30.10.2020
- Sprache: Deutsch
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Resilienz - Wie du Gelassenheit und innere Ruhe durch die Philosophie des Stoizismus aufbaust
- Von: Sebastian Burntal
- Gesprochen von: Elisa Korff
- Spieldauer: 2 Std. und 31 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte0
Stoisch stark: Der Schlüssel zu mentaler Stärke, Resilienz und innerer Ruhe. Wie Sie Stress und Selbstzweifel für immer hinter sich lassen. In einer hektischen Welt bietet die stoische Philosophie klare Werkzeuge, um Gelassenheit, mentale Stärke und Resilienz zu entwickeln. Dieses Hörbuch vermittelt die zeitlosen Prinzipien des Stoizismus und zeigt, wie Sie Herausforderungen souverän meistern und ein erfülltes, zielgerichtetes Leben führen können.
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Resilienz - Wie du Gelassenheit und innere Ruhe durch die Philosophie des Stoizismus aufbaust
- Gesprochen von: Elisa Korff
- Spieldauer: 2 Std. und 31 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.03.2026
- Sprache: Deutsch
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- Von: Scott Douglas, Alison Mariella Désir - Foreword
- Gesprochen von: Stephen R. Thorne
- Spieldauer: 6 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt18
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Sprecher15
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Geschichte15
There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.
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Interessantes Buch für Läufer
- Von Robin Am hilfreichsten 10.09.2025
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- Gesprochen von: Stephen R. Thorne
- Spieldauer: 6 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.04.2018
- Sprache: Englisch
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Exekutive Funktionen and ADHS
- für Teenager und junge Erwachsene
- Von: Sabine Wedemeyer
- Gesprochen von: Fenja Götzfried
- Spieldauer: 3 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
ADHS & Aufschieben: Du weißt, was zu tun ist – aber du kommst nicht ins Tun? Dieses Hörbuch zeigt dir praktische Strategien für Prokrastination, Selbstorganisation und exekutive Funktionen – speziell für Teenager und junge Erwachsene. Du bekommst Tools für: Aufgaben starten, obwohl der Kopf blockiert
Reinhören -
Exekutive Funktionen and ADHS
- für Teenager und junge Erwachsene
- Gesprochen von: Fenja Götzfried
- Spieldauer: 3 Std. und 34 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.10.2025
- Sprache: Deutsch
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Breathe In, Breathe Out
- Von: Stuart Sandeman
- Gesprochen von: Stuart Sandeman
- Spieldauer: 11 Std. und 38 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
In Breathe In, Breathe Out, breathwork expert Stuart Sandeman reveals the hidden power of breathing and how, by changing the way you breathe, you can transform the way you think and feel. Since tragic loss brought him to breathwork, Stuart has changed the lives of thousands through his signature sessions. Now, he wants the same for you.
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Listen to it!
- Von Anonym Am hilfreichsten 22.04.2024
Reinhören -
Breathe In, Breathe Out
- Gesprochen von: Stuart Sandeman
- Spieldauer: 11 Std. und 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.07.2022
- Sprache: Englisch
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Beruhigende Musik für Meditation und Heilung
- Sanfte Klangwelten für Hypnose - Akupunktur - Tiefenentspannung - Stressabbau - Meditation - Hemisphärensynchronisation - Loslassen
- Von: Eva-Maria Herzig
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 9 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5
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Sprecher4
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Geschichte4
Träumen, entspannen, zur Ruhe kommen, alles loslassen und sich einfach wohlfühlen. Wer möchte das nicht? Den Gedanken mal wieder freien Lauf lassen und sich dem Moment hingeben. Mit dieser einzigartigen Kollektion aus sanften Naturgeräuschen und traumhafter Entspannungsmusik haben Sie die Möglichkeit, vollkommen zur Ruhe zu kommen. Ohne Sprecher, perfekt zum Einschlafen und Runterkommen, für die Energiearbeit oder die Meditation. Profitieren Sie von wunderbar sanften Klängen in XXL-Länge, die Ihre Seele beruhigen. Alle Melodien laden zum Träumen und Wohlfühlen ein.
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Entspannung?
- Von Amazon Customer Am hilfreichsten 26.07.2019
Reinhören -
Beruhigende Musik für Meditation und Heilung
- Sanfte Klangwelten für Hypnose - Akupunktur - Tiefenentspannung - Stressabbau - Meditation - Hemisphärensynchronisation - Loslassen
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 9 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.07.2019
- Sprache: Deutsch
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The Organized Mind
- The Science of Preventing Overload, Increasing Productivity and Restoring Your Focus
- Von: Daniel Levitin
- Gesprochen von: Luke Daniels
- Spieldauer: 16 Std. und 9 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt35
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Sprecher30
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Geschichte29
Penguin presents the unabridged, downloadable, audiobook edition of The Organized Mind by Daniel Levitin, read by Luke Daniels. 'Thought-provoking and practical ... Good advice based on sound neuroscientific principles' Sunday Times In The Organized Mind, New York Times and Sunday Times...
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one of the most useless books
- Von Mister Twister Am hilfreichsten 23.12.2016
Reinhören -
The Organized Mind
- The Science of Preventing Overload, Increasing Productivity and Restoring Your Focus
- Gesprochen von: Luke Daniels
- Spieldauer: 16 Std. und 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.07.2015
- Sprache: Englisch
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Everything is Figureoutable
- The #1 New York Times Bestseller
- Von: Marie Forleo
- Gesprochen von: Marie Forleo
- Spieldauer: 7 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt48
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Sprecher43
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Geschichte43
Brought to you by Penguin. ***THE #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER*** 'Fast-paced, generous, wise, raw, funny, practical and helpful' Glennon Doyle, author of Untamed 'Millions of young women look to Marie Forleo as their inspiration for empowerment and achievement' Oprah Winfrey 'Reading these...
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Everthing IS figureoutable :)
- Von PK Am hilfreichsten 05.09.2021
Reinhören -
Everything is Figureoutable
- The #1 New York Times Bestseller
- Gesprochen von: Marie Forleo
- Spieldauer: 7 Std. und 54 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.09.2019
- Sprache: Englisch
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Mindfulness in Action
- Making Friends with Yourself through Meditation and Everyday Awareness
- Von: Chögyam Trungpa
- Gesprochen von: Roger Clark
- Spieldauer: 5 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4
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Sprecher4
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Geschichte4
The rewards of mindfulness practice are well proven: reduced stress, improved concentration, and an overall sense of well-being. But those benefits are just the beginning. Mindfulness in action - mindfulness applied throughout life - can help us work more effectively with life's challenges, expanding our appreciation and potential for creative engagement.
Reinhören -
Mindfulness in Action
- Making Friends with Yourself through Meditation and Everyday Awareness
- Gesprochen von: Roger Clark
- Spieldauer: 5 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.06.2015
- Sprache: Englisch
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Coming Home to Yourself
- A Guide to Reclaiming Your Attention in the Age of Noise
- Von: Rafael Jordi
- Gesprochen von: Robyn Green
- Spieldauer: 1 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte0
In an era of endless notifications, infinite scrolls, and constant digital noise, Coming Home to Yourself offers a gentle, practical path back to presence, focus, and inner peace. Through personal stories, quiet revelations, and simple daily practices, Rafael Jordi reveals how distraction isn’t just stealing your time it’s eroding your ability to feel, think, and live deeply.
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Coming Home to Yourself
- A Guide to Reclaiming Your Attention in the Age of Noise
- Gesprochen von: Robyn Green
- Spieldauer: 1 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.02.2026
- Sprache: Englisch
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Balance is Bullshit
- Your Roadmap to a Thriving Marriage, Grounded Kids & Career Success
- Von: Loretta Soffe
- Gesprochen von: Loretta Soffe, Sam Chapin
- Spieldauer: 7 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher0
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In Balance is Bullshit, Loretta Soffe—former EVP at Nordstrom and executive coach—shares the real story behind modern success. Drawing from her rise from cashier to boardroom, her role-reversed marriage, and the moment she was fired at her peak, Loretta delivers no-fluff strategies to help women lead, grow, and thrive without losing themselves.
Reinhören -
Balance is Bullshit
- Your Roadmap to a Thriving Marriage, Grounded Kids & Career Success
- Gesprochen von: Loretta Soffe, Sam Chapin
- Spieldauer: 7 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.12.2025
- Sprache: Englisch
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Resilienz
- Von: Ella Gabriele Amann
- Gesprochen von: Nora Schulte
- Spieldauer: 2 Std. und 43 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt9
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Sprecher5
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Geschichte4
Resiliente Menschen haben es leichter, denn sie stecken Rückschläge leichter weg. Dieser TaschenGuide entwickelt Techniken und Strategien für mehr Resilienz. Viele praktische Beispiele unterstützen Sie dabei, Ihre Widerstandskraft zu stärken. Als Führungskraft lernen Sie, auch die eigene Organisation robuster zu machen. Gehen Sie mit mehr Optimismus an Ihren Job und durch den Alltag. Die TaschenGuides von Haufe - kompaktes Wissen für Beruf, Studium und Weiterbildung.
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Resilienz
- Gesprochen von: Nora Schulte
- Spieldauer: 2 Std. und 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.01.2021
- Sprache: Deutsch
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Von: Dr. Caroline Leaf
- Gesprochen von: Caroline Leaf
- Spieldauer: 8 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt24
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Sprecher17
-
Geschichte17
A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success.
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Wir sind der Kapitän - nicht das Opfer!
- Von Anonym Am hilfreichsten 20.06.2025
Reinhören -
Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Gesprochen von: Caroline Leaf
- Spieldauer: 8 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.03.2021
- Sprache: Englisch
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