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  • Stressmanagement-Grundlagen für Dummies

  • Von: Allen Elkin
  • Gesprochen von: Michael Mentzel
  • Spieldauer: 1 Std. und 12 Min.
  • 3,6 out of 5 stars (40 Bewertungen)

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Stressmanagement-Grundlagen für Dummies Titelbild

Stressmanagement-Grundlagen für Dummies

Von: Allen Elkin
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    Inhaltsangabe

    Stress stresst. Allen Elkin erklärt Ihnen, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf reduzieren und vermeiden können. Er erklärt Ihnen die Ursachen von Stress und wie er sich äußert. Außerdem hat er viele Übungen parat, mit denen Sie Stress entgegenwirken und entspannter werden.

    • Was ist Stress überhaupt?
    • Wie können Sie Stress erkennen?
    • Ihre Verspannungen "wegatmen"
    • Durch Anspannung zur Entspannung
    • Ihren Geist beruhigen
    • Zehn tolle Möglichkeiten, sich zu entspannen
    (c)+(p) 2007 Wiley-VCH Verlag

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    Geschichte
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    Total gut!

    Ich finde das Hörbuch total gut gelungen...es vermittelt leicht und verständlich die Inhalte und regt dazu an, mit dem Gelernten zu arbeiten. Was mich begeistert ist, dass klare Aussagen getroffen und nicht hunderttausend wissenschaftliche Begründungen vermittelt werden und das Thema Stress Management nicht ohne Ende ausgelutscht wird. Ich wollte Hilfe haben und habe sie bekommen. Praktisch ist auch die Unterteilung in Kapiteln, sodass ich auf Wichtiges schnell zugreifen kann. Danke dafür ;-)

    3 Leute fanden das hilfreich

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    • Sprecher
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    • Geschichte
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    gut und kompakt wie immer

    Es sind alle relevanten Methoden erwähnt und es ist ein äußerst guter Ratgeber für Anfänger und fortgeschrittene.

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
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    • Sprecher
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    • Geschichte
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    Leider nur eine Sammlung von Entspannungs Technike

    Was fehlt ist ein Verständnis für die Mechanik von Stress. Wird im Theorie Teil anfangs angerissen, leider aber nicht vertieft.