Zeigt Titel in Stressmanagement
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Du schaffst das! - Lernen leicht gemacht
- Von: Wivvica
- Gesprochen von: Wiebke Wivvica Matern
- Spieldauer: 8 Min.
- Ungekürztes
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Viele Menschen haben Ängste davor, in Prüfungssituationen zu bestehen, oder Neues zu lernen. Diese Meditation hilft Dir dabei, in Dich selbst und deine Fähigkeiten zu vertrauen, Ängste zu überwinden und an Selbstsicherheit zu gewinnen.
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Du schaffst das! - Lernen leicht gemacht
- Gesprochen von: Wiebke Wivvica Matern
- Spieldauer: 8 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.03.2024
- Sprache: Deutsch
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Energy Healing for Trauma, Stress & Chronic Illness
- Uncover & Transform the Subtle Energies that Are Causing Your Greatest Hardships
- Von: Cyndi Dale
- Gesprochen von: Leslie Howard
- Spieldauer: 10 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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Combining insights from mainstream science, psychology, and subtle healing modalities, this book provides a truly holistic approach to recovery. Renowned author and spiritual healer Cyndi Dale shares an impressive array of techniques for resolving challenging energetic and spiritual issues. Trauma and pain caused by environmental, physical, psychological, and spiritual forces can have major effects on every aspect of your life. Join Cyndi as she shows how to align with spirit guides, work with the chakras, locate hidden inner wounds, release other peoples' energies, and much more.
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Energy Healing for Trauma, Stress & Chronic Illness
- Uncover & Transform the Subtle Energies that Are Causing Your Greatest Hardships
- Gesprochen von: Leslie Howard
- Spieldauer: 10 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.07.2020
- Sprache: Englisch
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Atemtechniken Gegen Schlaflosigkeit
- Ein natürlicher Weg zu tiefem, erholsamem Schlaf
- Von: Jesús Cediel
- Gesprochen von: Jesús Cediel
- Spieldauer: 2 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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In Atemtechniken gegen Schlaflosigkeit lernst du, wie du mit nichts als deinem Atem tiefen, regenerativen Schlaf findest. Dein Atem ist der Schlüssel, um dein Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und deinen Körper sanft in die Ruhe zu führen, die er braucht. Dies ist kein weiteres Buch mit Tipps zur Schlafhygiene. Es ist eine wissenschaftlich fundierte, achtsamkeitsbasierte Reise in die vergessene Kunst des bewussten Atmens.
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Atemtechniken Gegen Schlaflosigkeit
- Ein natürlicher Weg zu tiefem, erholsamem Schlaf
- Gesprochen von: Jesús Cediel
- Spieldauer: 2 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.10.2025
- Sprache: Deutsch
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Der 3-Stunden-Tag
- Wie du mit 180 Minuten Arbeit am Tag mehr erreichst als andere in acht
- Von: Robin Döring
- Gesprochen von: Lukas Frei
- Spieldauer: 3 Std. und 12 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte1
„Der 3-Stunden-Tag“ ist kein weiterer Zeitmanagement-Ratgeber mit To-do-Listen und Kalendertipps. Es ist ein radikaler Neustart deiner Denkweise. Autor Robin Döring zeigt dir anhand wissenschaftlich fundierter Prinzipien, praktischer Methoden und inspirierender Praxisbeispiele, wie du mit nur 180 Minuten konzentrierter Arbeit täglich mehr Wirkung erzielst als andere in acht oder zehn Stunden.
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Der 3-Stunden-Tag
- Wie du mit 180 Minuten Arbeit am Tag mehr erreichst als andere in acht
- Gesprochen von: Lukas Frei
- Spieldauer: 3 Std. und 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.10.2025
- Sprache: Deutsch
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10 Minuten für die Selbstliebe
- Mit dem 4-Wochen-Programm zu einem stärkeren Ich
- Von: Kim Fleckenstein
- Gesprochen von: Kim Fleckenstein
- Spieldauer: 6 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher4
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Geschichte4
Mit ihren Selbstliebe Tipps kann man Selbstliebe lernen wie Fahrradfahren, davon ist Autorin, Meditationstrainerin, Hypnosetherapeutin und Heilpraktikerin Kim Fleckenstein überzeugt. Denn sie weiß: Wir lieben unsere Freunde, Bekannten, Partner, investieren Zeit, verteilen Komplimente - und bleiben dabei oft selbst auf der Strecke. Uns selbst mögen wir nicht besonders, sind deutlich kritischer als bei anderen und setzen viel höhere Maßstäbe an.
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Inhalt hilfreich
- Von Sonne Am hilfreichsten 16.06.2021
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10 Minuten für die Selbstliebe
- Mit dem 4-Wochen-Programm zu einem stärkeren Ich
- Gesprochen von: Kim Fleckenstein
- Spieldauer: 6 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.01.2021
- Sprache: Deutsch
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- Von: Kathryn Nicolai, Maria Grau Perejoan - translator
- Gesprochen von: Laura Monedero
- Spieldauer: 7 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte1
Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este audiolibro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de práctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiéndonos tan descansados como cuando éramos niños.
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- Gesprochen von: Laura Monedero
- Spieldauer: 7 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.12.2020
- Sprache: Spanisch
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Keine Angst vor Hunden
- Dein Ratgeber für entspannte Hundebegegnungen
- Von: Michaela Andresen
- Gesprochen von: Ulrike Giller
- Spieldauer: 57 Min.
- Ungekürztes
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In diesem Ratgeber - Hörbuch zeige ich dir, wie du deine Angst vor Hunden Schritt für Schritt überwindest. Du wirst lernen, Hundebegegnungen mit Vertrauen und Gelassenheit zu begegnen – ganz ohne Panik und Schweißperlen. Mit praktischen Übungen, tiefgehenden Einblicken in die Psychologie der Angst und einfachen Techniken für den Alltag wirst du die Kontrolle zurückgewinnen und Hundebegegnungen zu einer entspannten, positiven Erfahrung machen.
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Keine Angst vor Hunden
- Dein Ratgeber für entspannte Hundebegegnungen
- Gesprochen von: Ulrike Giller
- Spieldauer: 57 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.07.2025
- Sprache: Deutsch
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The Stress Solution
- The 4 Steps to a Calmer, Happier, Healthier You
- Von: Rangan Chatterjee
- Gesprochen von: Rangan Chatterjee
- Spieldauer: 5 Std. und 31 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt15
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Sprecher14
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Geschichte14
Brought to you by Penguin. *Narrated by Dr Rangan Chatterjee * **From the author of the Sunday Times bestselling The 4 Pillar Plan** "It's thought that between 70 and 90% of GP consultations are related to stress" This has to change. Dr Rangan Chatterjee knows this better than anyone. As a...
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recommended!
- Von Amazon Customer Am hilfreichsten 11.11.2021
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The Stress Solution
- The 4 Steps to a Calmer, Happier, Healthier You
- Gesprochen von: Rangan Chatterjee
- Spieldauer: 5 Std. und 31 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.12.2018
- Sprache: Englisch
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Dein Selbstfindungsbuch - Innere Reise
- 100 Tools, 6 Minuten Übungen, Tagebuchanleitung & 30-Tage-Challenge
- Von: Johannes Schrader
- Gesprochen von: Torben Eisele
- Spieldauer: 6 Std. und 43 Min.
- Ungekürztes
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Selbstfindung: Mit 100 effektiven Tools und 6-Minuten-Übungen Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, Selbsterkenntnis und Zufriedenheit. In ruhigen Momenten kommen Ihnen leise Zweifel an Ihrem derzeitigen Leben? Sie fragen sich, ob es in all dem nicht einen tieferen Sinn geben muss? Und suchen vergeblich nach der Leidenschaft, die Sie früher einmal hatten? Dann sollte Ihre nächste Reise zurück zu Ihrem Selbst gehen – und dieser Ratgeber ist dafür Ihr perfekter Begleiter!
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Dein Selbstfindungsbuch - Innere Reise
- 100 Tools, 6 Minuten Übungen, Tagebuchanleitung & 30-Tage-Challenge
- Gesprochen von: Torben Eisele
- Spieldauer: 6 Std. und 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.04.2025
- Sprache: Deutsch
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Übergewicht
- warum es nicht deine Schuld ist und wie du es für immer besiegst
- Von: Daniel Schauenburg
- Gesprochen von: Anna Grüninger
- Spieldauer: 2 Std. und 50 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt7
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Sprecher7
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Geschichte7
Hey, willkommen zu deinem ersten Schritt in ein leichteres, gesünderes Leben! Wenn du dieses Hörbuch in der Hand hältst, hast du wahrscheinlich schon vieles ausprobiert, um dein Übergewicht oder auch nur ein paar Kilos loszuwerden. Diäten, Fitnessprogramme, vielleicht sogar die ein oder andere Wunderpille? Du bist bestimmt frustriert, enttäuscht oder vielleicht sogar wütend darüber, dass nichts wirklich funktioniert hat.
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Hilfreiche Tipps
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 15.01.2025
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Übergewicht
- warum es nicht deine Schuld ist und wie du es für immer besiegst
- Gesprochen von: Anna Grüninger
- Spieldauer: 2 Std. und 50 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.08.2024
- Sprache: Deutsch
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Calm Your Thoughts
- Stop Overthinking, Stop Stressing, Stop Spiraling, and Start Living
- Von: Nick Trenton
- Gesprochen von: Russell Newton
- Spieldauer: 4 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte4
Calm Your Thoughts is a book that understands what you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles with detailed and proven techniques to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits. What’s more, the book will provide scientific approaches to completely change the way you think and feel about yourself by ending the vicious thought patterns.
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Calm Your Thoughts
- Stop Overthinking, Stop Stressing, Stop Spiraling, and Start Living
- Gesprochen von: Russell Newton
- Serie: Mental and Emotional Abundance, Titel 2, The Path to Calm, Titel 2
- Spieldauer: 4 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.07.2021
- Sprache: Englisch
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Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress
- Von: Elissa Epel, Gabriele Würdinger - Übersetzer
- Gesprochen von: Sonngard Dressler
- Spieldauer: 8 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher2
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Geschichte2
Das erste 7-Tage-Anti-Stressprogramm. Stress ist wie eine Epidemie: Er breitet sich aus, macht krank und kann das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unser Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns »besser stressen«, denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt.
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Konkrete und überraschende Antworten
- Von Sibylle Nowak Am hilfreichsten 09.11.2024
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Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress
- Gesprochen von: Sonngard Dressler
- Spieldauer: 8 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.04.2024
- Sprache: Deutsch
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Angst loswerden
- Alles wird gut… - Wie du dich von schädlichen Ängsten und Panikattacken befreist und wieder selbstbestimmt dein Leben genießen kannst
- Von: Stefanie Lorenz
- Gesprochen von: Stefanie Masnik
- Spieldauer: 3 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt9
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Sprecher8
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Geschichte8
Wenn du das Gefühl hast, dass Angst dein Leben beherrscht oder du bereits an körperlichen Symptomen wie Dauerkopfschmerzen, Bauchschmerzen und Schlafstörungen leidest, ist es Zeit, dass du dich mit deinen Ängsten auseinandersetzt. Bist du bereit zu einem glücklichen, freien Leben und willst endlich alle Sorgen hinter dir lassen? Dann darfst du dir dieses Buch nicht entgehen lassen! Sichere dir noch heute dein Exemplar!
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Inhaltlich gut, Sprach-/Aufnahmequalität "blechern
- Von NullMalKlug Am hilfreichsten 10.05.2021
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Angst loswerden
- Alles wird gut… - Wie du dich von schädlichen Ängsten und Panikattacken befreist und wieder selbstbestimmt dein Leben genießen kannst
- Gesprochen von: Stefanie Masnik
- Spieldauer: 3 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.04.2021
- Sprache: Deutsch
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Unter Affen - Warum das Büro ein Dschungel ist
- Von: Gregor Fauma
- Gesprochen von: Jan Walter
- Spieldauer: 6 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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Je stressiger es zwischen uns Menschen zugeht, desto deutlicher werden die Grundmechanismen unseres täglichen Verhaltens am Arbeitsplatz: Es geht u.a. um Kooperationsbereitschaft unter Kollegen, um das Streben nach Macht, um Führungsverhalten - aber auch um einen Flirt im Büro oder das Vermeiden von offenen Konflikten. Gregor Fauma analysiert, wie Menschen evolutionär ticken, was uns antreibt und was uns manchmal auch hindert, im Büroalltag kluge Entscheidungen zu treffen.
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Unter Affen - Warum das Büro ein Dschungel ist
- Gesprochen von: Jan Walter
- Spieldauer: 6 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.02.2024
- Sprache: Deutsch
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Overcoming Anticipatory Anxiety
- A CBT Guide for Moving Past Chronic Indecisiveness, Avoidance, and Catastrophic Thinking
- Von: Sally M. Winston PsyD, Martin N. Seif PhD
- Gesprochen von: Linda Jones
- Spieldauer: 6 Std. und 2 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt7
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Sprecher7
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Geschichte7
From subtle avoidance behaviors to the most nightmarish terrors, anticipatory anxiety is the engine that drives it all. Understanding how this hidden enemy tricks you, and, most importantly, how to overcome it, will liberate you to live a more flexible and joyful life. In Overcoming Anticipatory Anxiety, two anxiety experts team up to teach you how to manage your overactive imagination, limit future-based thinking, face your fears, make decisions, and live with more freedom and joy.
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Overcoming Anticipatory Anxiety
- A CBT Guide for Moving Past Chronic Indecisiveness, Avoidance, and Catastrophic Thinking
- Gesprochen von: Linda Jones
- Spieldauer: 6 Std. und 2 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.07.2022
- Sprache: Englisch
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Women Who Think Too Much
- How to break free of overthinking and reclaim your life
- Von: Susan Nolen-Hoeksema
- Gesprochen von: Stephanie Cannon
- Spieldauer: 9 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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It's no surprise that our fast-paced, overly self-analytical culture is pushing many people—especially women—to spend countless hours thinking about negative ideas, feelings, and experiences. Renowned psychologist and award-winning researcher Dr Susan Nolen-Hoeksema calls this overthinking, and her groundbreaking research shows you how to break free of it and reclaim your life.
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Women Who Think Too Much
- How to break free of overthinking and reclaim your life
- Gesprochen von: Stephanie Cannon
- Spieldauer: 9 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.01.2025
- Sprache: Englisch
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Selbstbestimmt leben - selbstbestimmt arbeiten
- Bausteine und Methoden
- Von: Dr. Gerhard Huhn, Susanne Herrmann, Hendrik Backerra, und andere
- Gesprochen von: Carolina Vera
- Spieldauer: 4 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Fühlen Sie sich erdrückt von zu vielen Informationen, zu vielen Entscheidungen, zu viel Stress? Fällt es Ihnen schwer, Wichtiges von Dringendem zu unterscheiden? Befinden Sie sich in einer Lebensphase, in der eine Veränderung ansteht? Oder ist eine Veränderung geschehen, die zu verarbeiten ist und zu einer Neuorientierung zwingt?
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Selbstbestimmt leben - selbstbestimmt arbeiten
- Bausteine und Methoden
- Gesprochen von: Carolina Vera
- Spieldauer: 4 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.04.2022
- Sprache: Deutsch
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Transcend the Chaos
- Proven Integral Techniques for Emotional Control, Confidence, and Creativity
- Von: Angel Millar
- Gesprochen von: Michael Moynihan
- Spieldauer: 5 Std. und 53 Min.
- Ungekürztes
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Demonstrates daily practices for stress management, more effective persuasion, and creative problem solving Explores the use of trance and dreams among famous artists, philosophers, and inventors for making important breakthroughs in highly-competitive fields Explores the Six...
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Transcend the Chaos
- Proven Integral Techniques for Emotional Control, Confidence, and Creativity
- Gesprochen von: Michael Moynihan
- Spieldauer: 5 Std. und 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.10.2025
- Sprache: Englisch
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Mental Load | Grübeln stoppen | Burnout | Resilienz trainieren
- Das große 4 in 1 Buch! Wie Sie negative Gedanken durch positives Denken ersetzen, innere Blockaden lösen, Ängste und Depressionen loswerden, um endlich sorgenfrei zu leben
- Von: Hannah Robbe
- Gesprochen von: Christiane Klöker
- Spieldauer: 6 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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Kennen Sie das Gefühl, einfach nicht mehr abschalten zu können? Haben Sie ständig noch hundert Dinge im Kopf, die Sie neben Ihrer beruflichen Tätigkeit erledigen müssen? In diesem Hörbuch erfahren Sie, welche zwei Aspekte von Mental Load es gibt und wie man diese auf der Arbeit und innerhalb der eigenen Familie erlebt. Des Weiteren wird erläutert, aus welchen Gründen Frauen und Männer in unterschiedlicher Weise betroffen sind und inwiefern unsere Gesellschaft Ihre persönliche Mental Load beeinflusst.
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Mental Load | Grübeln stoppen | Burnout | Resilienz trainieren
- Das große 4 in 1 Buch! Wie Sie negative Gedanken durch positives Denken ersetzen, innere Blockaden lösen, Ängste und Depressionen loswerden, um endlich sorgenfrei zu leben
- Gesprochen von: Christiane Klöker
- Spieldauer: 6 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.09.2021
- Sprache: Deutsch
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How to Talk to Yourself
- A compassionate, empowering guide taking you from self-doubt to self-confidence
- Von: Ro Mitchell
- Gesprochen von: Ro Mitchell
- Spieldauer: 5 Std. und 38 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte1
This audiobook is read by the author, Ro Mitchell. Unlock the power of self-talk to build confidence, believe in yourself and transform your life. Have you ever felt not quite good enough? Or confident enough? Ever felt like you need to do more, be more, to fit in? You’re not alone. In this...
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How to Talk to Yourself
- A compassionate, empowering guide taking you from self-doubt to self-confidence
- Gesprochen von: Ro Mitchell
- Spieldauer: 5 Std. und 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.06.2025
- Sprache: Englisch
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