Zeigt Titel in Stressmanagement
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Resilienz trainieren und den Stress im Alltag Abbauen
- Mit dem Basiswissen über Resilienz, Positive Psychologie und Emotionale Intelligenz die Widerstandskraft starken und Burnout Vorbeugen.
- Von: Michelle Amecke
- Gesprochen von: Tina Viermann
- Spieldauer: 3 Std. und 9 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt6
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Sprecher6
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Geschichte5
Stress begleitet uns überall - im Alltag und auch im Beruf. Zum einen ist die Belastung, der wir ausgesetzt sind, in den letzten Jahren gestiegen. Zum anderen sind wir immer mehr Einflüssen ausgesetzt, sodass es uns immer schwerer fällt zu erkennen, wer wir wirklich sind. In diesem Hörbuch lernst du alles über die Grundpfeiler der Resilienz und kannst mit einem Selbsttest herausfinden, wie resilient du selbst bist. Du bekommst umsetzbare Impulse, mit denen du jede Krise gut überstehen kannst.
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Resilienz trainieren und den Stress im Alltag Abbauen
- Mit dem Basiswissen über Resilienz, Positive Psychologie und Emotionale Intelligenz die Widerstandskraft starken und Burnout Vorbeugen.
- Gesprochen von: Tina Viermann
- Spieldauer: 3 Std. und 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.11.2021
- Sprache: Deutsch
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The Reassembler
- Von: James May
- Gesprochen von: James May
- Spieldauer: 2 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt13
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Sprecher10
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Geschichte10
From the humble garden lawnmower to the ear-splitting electric guitar, James May returns with a typically wacky account of what makes these great machines work, one piece at a time. Reassembly is merely a form of therapy; something that stimulates a part of my brain that is left wanting in my daily life. When I rebuild a bicycle, I reorder my head. So might you....
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Exhilarating
- Von P. K. Am hilfreichsten 22.02.2020
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The Reassembler
- Gesprochen von: James May
- Spieldauer: 2 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.06.2017
- Sprache: Englisch
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Minimalismus
- Durch entrümpeln und aufräumen Geld sparen, mit weniger leben und dabei glücklicher sein
- Von: Carla Kramau
- Gesprochen von: Oliver Tiefler
- Spieldauer: 2 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt6
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Sprecher5
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Geschichte5
Dieses Buch soll nicht nur ein praktischer Ratgeber sein, der Ihnen beim “Aufräumen” hilft. Es ist viel mehr! Es ist ein Leitfaden hin zu einer neuen Lebensphilosophie. Eine Philosophie, die lebensbejahend ist. Eine, die Sie frei macht. In der Sie besitzen, was Sie besitzen wollen und Besitz nicht allzu wichtig nehmen.
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Der Sprecher ist entsetzlich.
- Von Norbert Am hilfreichsten 01.04.2021
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Minimalismus
- Durch entrümpeln und aufräumen Geld sparen, mit weniger leben und dabei glücklicher sein
- Gesprochen von: Oliver Tiefler
- Spieldauer: 2 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.11.2020
- Sprache: Deutsch
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Delta Sleep Therapy
- Von: Mark Fox
- Gesprochen von: Paul Babel
- Spieldauer: 12 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher0
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Geschichte0
Delta Sleep Therapy is a therapeutic approach designed to promote deep, restorative sleep by stimulating delta brain waves—the slowest brain waves associated with the deepest stages of sleep and physical recovery. This therapy helps calm the nervous system, reduce stress and anxiety, and support overall mental and emotional well-being. By encouraging the brain to enter a state of profound relaxation, Delta Sleep Therapy can improve sleep quality, enhance focus and energy during the day, and aid the body’s natural healing processes.
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Delta Sleep Therapy
- Gesprochen von: Paul Babel
- Spieldauer: 12 Std. und 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.01.2026
- Sprache: Englisch
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Recharge Mode
- Activate Calm, Boost Focus, Recharge Completely
- Von: Isla Wang
- Gesprochen von: Isla Wang
- Spieldauer: 15 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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In a world that never slows down, it’s easy to feel overwhelmed, distracted, or completely drained. Recharge Mode is your essential guide to reclaiming your energy, finding inner calm, and sharpening your focus so you can thrive in every area of life. This audiobook offers practical, science-backed strategies to help you reset your mind and body. You’ll discover how to create routines that restore your energy, improve your concentration, and reduce stress—without adding more pressure to your already busy life.
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Recharge Mode
- Activate Calm, Boost Focus, Recharge Completely
- Gesprochen von: Isla Wang
- Spieldauer: 15 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.01.2026
- Sprache: Englisch
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Ansiedad
- Superar Depresión, Estrés Y Ansiedad Por Medio De La Meditación Y Empezar Una Vida Saludable (Anxiety)
- Von: Cham Levan
- Gesprochen von: Luis Fernando
- Spieldauer: 6 Std. und 55 Min.
- Ungekürztes
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¿Constantemente estás teniendo problemas para dormir debido a las experiencias de vida tan estresantes que estás atravesando?¿Esto ha hecho tu vida todavía más difícil porque no estás teniendo la productividad que deseas en el trabajo? ¿Sientes como si a nadie le importara porque parece que no entendieran por lo que estás pasando en la vida? ¿A veces tienes pensamientos de muerte o pensamientos suicidas para terminar de una vez con todo o poder descansar de esta vida tan estresante? Quiero darte una nueva manera para pensar y entender tu problema.
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Ansiedad
- Superar Depresión, Estrés Y Ansiedad Por Medio De La Meditación Y Empezar Una Vida Saludable (Anxiety)
- Gesprochen von: Luis Fernando
- Spieldauer: 6 Std. und 55 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.02.2026
- Sprache: Spanisch
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How to Talk to Yourself
- A compassionate, empowering guide taking you from self-doubt to self-confidence
- Von: Ro Mitchell
- Gesprochen von: Ro Mitchell
- Spieldauer: 5 Std. und 38 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher1
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Geschichte1
This audiobook is read by the author, Ro Mitchell. Unlock the power of self-talk to build confidence, believe in yourself and transform your life. Have you ever felt not quite good enough? Or confident enough? Ever felt like you need to do more, be more, to fit in? You’re not alone. In this...
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How to Talk to Yourself
- A compassionate, empowering guide taking you from self-doubt to self-confidence
- Gesprochen von: Ro Mitchell
- Spieldauer: 5 Std. und 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.06.2025
- Sprache: Englisch
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The 7 Secrets of Sound Healing
- Von: Jonathan Goldman
- Gesprochen von: Jonathan Goldman
- Spieldauer: 3 Std. und 48 Min.
- Ungekürztes
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The effect of sound is unquestionably powerful, with a remarkable ability to heal and restore balance from the inside to out. By breaking down scientific principles and studies into accessible, understandable, and applicable wisdoms and techniques, sound healing pioneer Jonathan Goldman reveals...
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The 7 Secrets of Sound Healing
- Gesprochen von: Jonathan Goldman
- Spieldauer: 3 Std. und 48 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.01.2026
- Sprache: Englisch
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Glück finden: „Ich will endlich ankommen...“
- Wie du dich aktiv für ein glückliches Leben im Hier und Jetzt entscheidest
- Von: Stefanie Lorenz
- Gesprochen von: Ellen Goldmund
- Spieldauer: 3 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt19
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Sprecher17
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Geschichte17
Glück ist also eine Sache, für die wir uns aktiv entscheiden können. Wenn du auch Lust hast, endlich dein Lebensglück zu suchen, zu finden und zu behalten, erwartet dich mit diesem Buch ein inspirierender Leitfaden.
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Hatte mir mehr versprochen....
- Von Gabi Spanier Am hilfreichsten 24.12.2021
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Glück finden: „Ich will endlich ankommen...“
- Wie du dich aktiv für ein glückliches Leben im Hier und Jetzt entscheidest
- Gesprochen von: Ellen Goldmund
- Spieldauer: 3 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.11.2020
- Sprache: Deutsch
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Muskelentspannung nach Jacobson
- Alles was Sie für die Progressive Muskelentspannung brauchen
- Von: Leonie Kaiser
- Gesprochen von: Thorsten Otto
- Spieldauer: 30 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt38
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Sprecher34
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Geschichte31
Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson (kurz PME; auch progressive Muskelrelaxation, kurz PMR) handelt es sich um ein bewährtes Entspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung wieder gelöst.
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Anderer Sprecher
- Von Paula Am hilfreichsten 26.08.2020
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Muskelentspannung nach Jacobson
- Alles was Sie für die Progressive Muskelentspannung brauchen
- Gesprochen von: Thorsten Otto
- Spieldauer: 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.01.2019
- Sprache: Deutsch
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Endlich Ruhe im Karton
- Wie du mit dem 15-Minuten-System deinen Haushalt ohne Stress organisierst, dauerhaft Ordnung schaffst und wertvolle Zeit für dich gewinn
- Von: CLARA LINDBERG
- Gesprochen von: Biyadi Mohamed Achraf
- Spieldauer: 2 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher0
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Geschichte0
Fühlst du dich von deinem Haushalt überfordert, ständig im Hintertreffen und nie wirklich in deiner eigenen Wohnung angekommen? Dann ist dieses Buch dein Wendepunkt. Endlich Ruhe im Karton zeigt dir, wie du mit einem einfachen 15-Minuten-System Schritt für Schritt Ordnung, Klarheit und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst – ganz ohne Druck, ohne Perfektionismus und ohne stundenlang aufzuräumen.
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Endlich Ruhe im Karton
- Wie du mit dem 15-Minuten-System deinen Haushalt ohne Stress organisierst, dauerhaft Ordnung schaffst und wertvolle Zeit für dich gewinn
- Gesprochen von: Biyadi Mohamed Achraf
- Spieldauer: 2 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.02.2026
- Sprache: Deutsch
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- DESIGNED TO CALM YOUR MIND FOR A GOOD NIGHT'S SLEEP
- Von: Various, Lucy Mangan - introduction
- Gesprochen von: Joan Walker, Jonathan Keeble
- Spieldauer: 7 Std. und 6 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
THE PERFECT NIGHTTIME READ - DESIGNED TO CALM YOUR MIND FOR A GOOD NIGHT'S SLEEP *Introduced by Lucy Mangan* Recommended by RED magazine * 'Dreamy' STYLIST 'Calm and restore an anxious mind before sleep... the most beautiful book that will, without a doubt, put you in the mood for some ZZZZs.'...
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- DESIGNED TO CALM YOUR MIND FOR A GOOD NIGHT'S SLEEP
- Gesprochen von: Joan Walker, Jonathan Keeble
- Spieldauer: 7 Std. und 6 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.10.2018
- Sprache: Englisch
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The Warrior's Meditation
- The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress Relief, Taught by a Master of Four Samurai Arts
- Von: Richard L. Haight
- Gesprochen von: Richard L. Haight
- Spieldauer: 5 Std. und 55 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt8
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Sprecher7
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Geschichte6
In The Warrior's Meditation, Richard L Haight—master teacher of four samurai arts—reveals the best-kept secret in self-mastery, cognitive development, and stress relief. This isn't meditation for monks in caves. It's for warriors in the world—people like you, navigating chaos, pressure, and uncertainty.
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Sehr gut!
- Von TW Am hilfreichsten 04.07.2020
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The Warrior's Meditation
- The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress Relief, Taught by a Master of Four Samurai Arts
- Gesprochen von: Richard L. Haight
- Spieldauer: 5 Std. und 55 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.04.2020
- Sprache: Englisch
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Seneca - Stoizismus Tag für Tag
- 365 zeitlose Lehren des Stoikers Seneca im modernen Alltag anwenden für mehr Resilienz, Selbstdisziplin & einen klaren Geist - inkl. Reflexion, Übungen, Audios uvm.
- Von: Jonas Reinhardt
- Gesprochen von: Torben Eisele
- Spieldauer: 8 Std. und 24 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Haben Sie öfter das Gefühl, in der Hektik unserer Moderne den Faden zu verlieren? Stress, Selbstoptimierungsdruck und digitalisiertes Sozialleben entfernen Sie von Ihrer eigentlichen Bestimmung? Sie wünschen sich, Ihr seelisches Alltagsleben auf ein stabiles, gesundes Fundament zu stellen? Dann zeigt Ihnen dieser Ratgeber den Weg Senecas zu Glück und Gelassenheit!
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Nichts! Die Zerstörung eines guten Buches.
- Von Stefan E. Am hilfreichsten 13.02.2026
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Seneca - Stoizismus Tag für Tag
- 365 zeitlose Lehren des Stoikers Seneca im modernen Alltag anwenden für mehr Resilienz, Selbstdisziplin & einen klaren Geist - inkl. Reflexion, Übungen, Audios uvm.
- Gesprochen von: Torben Eisele
- Spieldauer: 8 Std. und 24 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.10.2025
- Sprache: Deutsch
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Bedtime Stories
- A Unique Guided Relaxation Program for Falling Asleep and Entering the World of Dreams
- Von: Clarissa Pinkola Estés
- Gesprochen von: Clarissa Pinkola Estes
- Spieldauer: 1 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt12
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Sprecher11
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Geschichte11
As a child growing up in a family of cantadoras (keepers of the old stories) Clarissa Pinkola Estes learned first hand how a story told at bedtime can soothe away the troubles of the day and prepare the way for another night's dreams to follow. Now a beloved cantadora herself, Estes shares this treasured family tradition with you on Bedtime Stories, her own special collection of tales to relax and ease you to sleep.
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Bedtime Stories
- A Unique Guided Relaxation Program for Falling Asleep and Entering the World of Dreams
- Gesprochen von: Clarissa Pinkola Estes
- Spieldauer: 1 Std.
- Erscheinungsdatum: 03.04.2009
- Sprache: Englisch
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Somatic Exercises for Stress Management
- A Science-Based Guide to Nervous System Regulation, Emotional Well-Being, and the Mind-Body Connection
- Von: Casey J. Bennett
- Gesprochen von: Susan Prater
- Spieldauer: 4 Std. und 44 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte0
Stress is part of modern life. Constant demands can leave you feeling overwhelmed and disconnected. This book shows how to calm your nervous system and restore mind-body balance through simple, accessible practices. Somatic Exercises for Stress Management offers a practical approach to recognizing stress signals, regulating your body, and building emotional resilience.
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Somatic Exercises for Stress Management
- A Science-Based Guide to Nervous System Regulation, Emotional Well-Being, and the Mind-Body Connection
- Gesprochen von: Susan Prater
- Spieldauer: 4 Std. und 44 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.12.2025
- Sprache: Englisch
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The Emotionally Exhausted Woman
- Why You’re Feeling Depleted and How to Get What You Need
- Von: Nancy Colier
- Gesprochen von: Stephanie Richardson
- Spieldauer: 4 Std. und 49 Min.
- Ungekürztes
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If you're like countless other women today, you probably feel overwhelmed, emotionally exhausted, anxious, stressed, frustrated, or unsatisfied. You may be taking on an abundance of emotional labor-tending to others' needs at the expense of your own. If you've spent your whole life trying to please and manage other peoples' experience, it's time to speak your truth out loud, stand in your own shoes, and live an authentic life-rather than just behave.
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The Emotionally Exhausted Woman
- Why You’re Feeling Depleted and How to Get What You Need
- Gesprochen von: Stephanie Richardson
- Spieldauer: 4 Std. und 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.12.2022
- Sprache: Englisch
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- Von: Anna Ferguson
- Gesprochen von: Anna Ferguson
- Spieldauer: 5 Std. und 43 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher1
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Geschichte1
Feeling anxious and disconnected are signs of a nervous system that's out of balance. Something as small as a curt message from our boss can be perceived by our bodies as a threat to life. By understanding our physiological stress response, we can override and heal our emotional response, and fix the behaviours sabotaging our health and happiness. In The Vagus Nerve Reset, Anna Ferguson offers somatic therapies alongside the science of Polyvagal Theory, to help us train our nervous system to stop overreacting, and start responding more calmly to day-to-day stressors and heal past experiences.
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- Gesprochen von: Anna Ferguson
- Spieldauer: 5 Std. und 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.11.2023
- Sprache: Englisch
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Waldbaden
- Mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken
- Von: Anette Bernjus, Anna Cavelius
- Gesprochen von: Daniela Kiefer
- Spieldauer: 3 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4
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Sprecher4
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Geschichte4
In Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu denken und die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur zu genießen - in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit, von Stress und Eile ein großes Versprechen! Annette Bernjus begleitet Menschen bei ihren ersten Erfahrungen beim Waldbaden und beschreibt die 10 Zutaten, die uns helfen, in der unverfälschten Natur wieder zu uns selbst zu finden, uns zu zentrieren und von Stress und Eile abzugrenzen.
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Klasse
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 01.08.2021
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Waldbaden
- Mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken
- Gesprochen von: Daniela Kiefer
- Spieldauer: 3 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.09.2019
- Sprache: Deutsch
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Gefühle sind Lügen
- Wie du Emotionales Erzählen beendest, Reaktionen entwirrst und aus dem lebst, was wirklich ist
- Von: Whitney Schuman
- Gesprochen von: Calmara Book Productions
- Spieldauer: 3 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
In Gefühle sind Lügen lernst du, zu erkennen, wann deine Emotionen deine Realität verzerren, und wie du sie entwirren kannst. Dieses Buch hilft dir, die Kontrolle über deine emotionale Landschaft zurückzugewinnen und klare, faktenbasierte Entscheidungen zu treffen, die in der Wahrheit verwurzelt sind.
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Gefühle sind Lügen
- Wie du Emotionales Erzählen beendest, Reaktionen entwirrst und aus dem lebst, was wirklich ist
- Gesprochen von: Calmara Book Productions
- Spieldauer: 3 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.01.2026
- Sprache: Deutsch
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