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Waldbaden
- Mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken
- Gesprochen von: Daniela Kiefer
- Spieldauer: 3 Std. und 47 Min.
- Kategorien: Beziehungen, Elternschaft & persönliche Entwicklung, Persönliche Entwicklung

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In Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu denken und die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur zu genießen - in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit, von Stress und Eile ein großes Versprechen! Annette Bernjus begleitet Menschen bei ihren ersten Erfahrungen beim Waldbaden und beschreibt die 10 Zutaten, die uns helfen, in der unverfälschten Natur wieder zu uns selbst zu finden, uns zu zentrieren und von Stress und Eile abzugrenzen: Entschleunigen - Innehalten - Sinne öffnen - Staunen - Achtsamkeit - Meditation - Atmen - Sanfte Bewegungen - Augenentspannung - Solozeit.
Die sanfte Therapie für Körper und Geist!
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Der Biophilia Effekt
- Heilung aus dem Wald
- Geschrieben von: Clemens G. Arvay
- Gesprochen von: Martin Harbauer
- Spieldauer: 8 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Der Wald tut uns gut, das spüren wir intuitiv. Doch was bisher mehr ein Gefühl war, belegt jetzt die Wissenschaft. Sie erforscht das heilende Band zwischen Mensch und Natur, das einen viel stärkeren Effekt auf uns hat, als wir bisher dachten. So kommunizieren Pflanzen mit unserem Immunsystem, ohne dass es uns bewusst wird, und stärken dabei unsere Widerstandskräfte. Bäume sondern unsichtbare Substanzen ab, die gegen Krebs wirken.
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sehr schönes Hörbuch
- Von Myriam Gelderblom Am hilfreichsten 03.07.2015
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Waldbaden
- Auf der Suche nach dem verlorenen Selbst
- Geschrieben von: Angela Fetzner
- Gesprochen von: Jessica Oldach
- Spieldauer: 2 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Was ist Waldbaden überhaupt? Als Waldbaden bezeichnet man das bewusste Eintauchen in die einzigartige Atmosphäre des Waldes. Wir nehmen den Wald achtsam und mit allen Sinnen wahr - um auf diese Weise Körper, Geist und Seele zu nähren und zu stärken. Wir schwimmen gleichsam im grünen Ozean des Waldes, sinken immer tiefer in den Wald ein. Wie auf einer Welle lassen wir uns treiben und nehmen intuitiv die heilenden Kräfte des Waldes in uns auf Der Wald als Ort der Entschleunigung und der Heilung.
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Gehen Sie lieber 2 Stunden in den Wald
- Von Amazon-Kunde Am hilfreichsten 04.06.2020
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Die wertvolle Medizin des Waldes
- Wie die Natur Körper und Geist stärkt
- Geschrieben von: Qing Li
- Gesprochen von: Andreas Neumann
- Spieldauer: 3 Std. und 3 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Jeder von uns weiß, wie gut ein Spaziergang im Wald tun kann. Aber warum ist das so? Der japanische Forstwissenschaftler und Mediziner Dr. Qing Li hat über 30 Jahre lang die heilsame Kraft des Waldes erforscht und die mittlerweile weltweit beliebte Methode des Shinrin Yoku entwickelt. Ihre Wirksamkeit ist unumstritten: Stress wird reduziert, Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel verbessert, der Blutzucker gesenkt, Depressionen gemildert und das Immunsystem gestärkt. Das Waldbaden bietet so die Möglichkeit, unsere Beziehung zur Natur zu erneuern und Kraft aus ihr zu schöpfen.
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hier geht es um Tokio Japan....
- Von Steffi Am hilfreichsten 23.09.2019
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Die alte Göttin und ihre Pflanzen
- Wie wir durch Märchen zu unserer Urspiritualität finden
- Geschrieben von: Wolf-Dieter Storl
- Gesprochen von: Konrad Wipp
- Spieldauer: 5 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Neues vom Allgäu-Schamanen. Wolf-Dieter Storl, der große Pflanzenmystiker, zeigt uns anhand von Mythen und Märchen, welche Urgötter, Schamanen und spirituelle Heilkräfte sich in der Pflanzenwelt verbergen: Welche Bedeutung haben Frau Holle, des Teufels Großmutter und die sieben Zwerge eigentlich? Welche magischen Pflanzen und Heilkräfte stecken dahinter? Storl öffnet uns die Augen für eine heilsame Beziehung mit der Natur und weist den Weg zurück zu unserer natürlichen Ur-Spiritualität.
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In die Anderswelt
- Von evoi Am hilfreichsten 10.05.2017
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Das geheime Band
- Erstaunliche Erkenntnisse über die 7 Sinne des Menschen, den Herzschlag der Bäume und die Frage, ob Pflanzen ein Bewusstsein haben
- Geschrieben von: Peter Wohlleben
- Gesprochen von: Peter Kaempfe
- Spieldauer: 7 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Der neue Hörbuch-Spaziergang mit dem Lieblingsförster der Deutschen: verblüffende Phänomene und spannende Zusammenhänge. "In unseren Genen ist das Band zu den grünen Riesen noch intakt", sagt Peter Wohlleben - und tritt in seinem neuen Hörbuch den Beweis an. Die Natur ist dem modernen Mensch nur scheinbar fremd geworden, nach wie vor verbindet ihn ein starkes Band mit ihr. Ein Beispiel? Menschliche Reaktionen auf chemische Botenstoffe der Bäume: Unser Blutdruck ändert sich nachweislich, wenn wir im Wald sind.
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Eines der wertvollsten Bücher unserer Zeit!
- Von David Am hilfreichsten 02.12.2019
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Die Birke
- Unsere heiligen Bäume
- Geschrieben von: Rebecca Kunz
- Gesprochen von: Wolf-Dieter Storl
- Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Die Birke ist der Baum des Frühlings, des Anfangs, des Neubeginns. Sie ist ein lichterfüllter, reinigender Baum und die dazu gehörige Göttin Brigit oder Birgit läuft im Frühling übers Land und bringt alles zu mehr Leichtigkeit und ins Fliessen. Sogar unsere Gedanken und Worte. Die Birke ist im Norden der Maibaum und steht insgesamt für fröhliches Wachstum und Gedeihen.
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Sehr schön und informativ.
- Von Chris Am hilfreichsten 24.05.2020
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Der Biophilia Effekt
- Heilung aus dem Wald
- Geschrieben von: Clemens G. Arvay
- Gesprochen von: Martin Harbauer
- Spieldauer: 8 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Der Wald tut uns gut, das spüren wir intuitiv. Doch was bisher mehr ein Gefühl war, belegt jetzt die Wissenschaft. Sie erforscht das heilende Band zwischen Mensch und Natur, das einen viel stärkeren Effekt auf uns hat, als wir bisher dachten. So kommunizieren Pflanzen mit unserem Immunsystem, ohne dass es uns bewusst wird, und stärken dabei unsere Widerstandskräfte. Bäume sondern unsichtbare Substanzen ab, die gegen Krebs wirken.
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sehr schönes Hörbuch
- Von Myriam Gelderblom Am hilfreichsten 03.07.2015
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Waldbaden
- Auf der Suche nach dem verlorenen Selbst
- Geschrieben von: Angela Fetzner
- Gesprochen von: Jessica Oldach
- Spieldauer: 2 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Was ist Waldbaden überhaupt? Als Waldbaden bezeichnet man das bewusste Eintauchen in die einzigartige Atmosphäre des Waldes. Wir nehmen den Wald achtsam und mit allen Sinnen wahr - um auf diese Weise Körper, Geist und Seele zu nähren und zu stärken. Wir schwimmen gleichsam im grünen Ozean des Waldes, sinken immer tiefer in den Wald ein. Wie auf einer Welle lassen wir uns treiben und nehmen intuitiv die heilenden Kräfte des Waldes in uns auf Der Wald als Ort der Entschleunigung und der Heilung.
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Gehen Sie lieber 2 Stunden in den Wald
- Von Amazon-Kunde Am hilfreichsten 04.06.2020
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Die wertvolle Medizin des Waldes
- Wie die Natur Körper und Geist stärkt
- Geschrieben von: Qing Li
- Gesprochen von: Andreas Neumann
- Spieldauer: 3 Std. und 3 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Jeder von uns weiß, wie gut ein Spaziergang im Wald tun kann. Aber warum ist das so? Der japanische Forstwissenschaftler und Mediziner Dr. Qing Li hat über 30 Jahre lang die heilsame Kraft des Waldes erforscht und die mittlerweile weltweit beliebte Methode des Shinrin Yoku entwickelt. Ihre Wirksamkeit ist unumstritten: Stress wird reduziert, Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel verbessert, der Blutzucker gesenkt, Depressionen gemildert und das Immunsystem gestärkt. Das Waldbaden bietet so die Möglichkeit, unsere Beziehung zur Natur zu erneuern und Kraft aus ihr zu schöpfen.
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hier geht es um Tokio Japan....
- Von Steffi Am hilfreichsten 23.09.2019
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Die alte Göttin und ihre Pflanzen
- Wie wir durch Märchen zu unserer Urspiritualität finden
- Geschrieben von: Wolf-Dieter Storl
- Gesprochen von: Konrad Wipp
- Spieldauer: 5 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Neues vom Allgäu-Schamanen. Wolf-Dieter Storl, der große Pflanzenmystiker, zeigt uns anhand von Mythen und Märchen, welche Urgötter, Schamanen und spirituelle Heilkräfte sich in der Pflanzenwelt verbergen: Welche Bedeutung haben Frau Holle, des Teufels Großmutter und die sieben Zwerge eigentlich? Welche magischen Pflanzen und Heilkräfte stecken dahinter? Storl öffnet uns die Augen für eine heilsame Beziehung mit der Natur und weist den Weg zurück zu unserer natürlichen Ur-Spiritualität.
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In die Anderswelt
- Von evoi Am hilfreichsten 10.05.2017
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Das geheime Band
- Erstaunliche Erkenntnisse über die 7 Sinne des Menschen, den Herzschlag der Bäume und die Frage, ob Pflanzen ein Bewusstsein haben
- Geschrieben von: Peter Wohlleben
- Gesprochen von: Peter Kaempfe
- Spieldauer: 7 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Der neue Hörbuch-Spaziergang mit dem Lieblingsförster der Deutschen: verblüffende Phänomene und spannende Zusammenhänge. "In unseren Genen ist das Band zu den grünen Riesen noch intakt", sagt Peter Wohlleben - und tritt in seinem neuen Hörbuch den Beweis an. Die Natur ist dem modernen Mensch nur scheinbar fremd geworden, nach wie vor verbindet ihn ein starkes Band mit ihr. Ein Beispiel? Menschliche Reaktionen auf chemische Botenstoffe der Bäume: Unser Blutdruck ändert sich nachweislich, wenn wir im Wald sind.
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Eines der wertvollsten Bücher unserer Zeit!
- Von David Am hilfreichsten 02.12.2019
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Die Birke
- Unsere heiligen Bäume
- Geschrieben von: Rebecca Kunz
- Gesprochen von: Wolf-Dieter Storl
- Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Die Birke ist der Baum des Frühlings, des Anfangs, des Neubeginns. Sie ist ein lichterfüllter, reinigender Baum und die dazu gehörige Göttin Brigit oder Birgit läuft im Frühling übers Land und bringt alles zu mehr Leichtigkeit und ins Fliessen. Sogar unsere Gedanken und Worte. Die Birke ist im Norden der Maibaum und steht insgesamt für fröhliches Wachstum und Gedeihen.
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Sehr schön und informativ.
- Von Chris Am hilfreichsten 24.05.2020
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Die Eibe
- Unsere heiligen Bäume
- Geschrieben von: Rebecca Kunz
- Gesprochen von: Wolf-Dieter Storl
- Spieldauer: 1 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Die Eibe hat eine dunkle Aura, das kann uns unheimlich vorkommen. Sie durchbricht den Kreislauf des lichten Lebenskreises. Sie gewährt uns einen Blick in die dunkle Seite des Seins - bis hin zum Licht, das im Dunkelsten geboren wird. Hier tut sich die Ewigkeit auf. Das ist eine Ebene jenseits von Raum und Zeit, es ist die göttliche Gegenwart. Das Reich Gottes ist nicht nur Licht, sondern es ist Alles. Wenn wir nicht mit unserem Wesenskern verbunden sind, haben wir Angst vor der dunklen Seite und vor dem Tod. Die Eibe hilft uns, das vollständige Sein in unserem Wesen zu erfahren.
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Tiefgehend
- Von Ute Am hilfreichsten 12.05.2020
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Wir können es besser
- Wie Umweltzerstörung die Corona-Pandemie auslöste und warum ökologische Medizin unsere Rettung ist
- Geschrieben von: Clemens G. Arvay
- Gesprochen von: Max Hoffmann
- Spieldauer: 7 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Erst durch negative Umwelteinflüsse konnte COVID-19 zu einer Pandemie werden. Wer nun denkt, dass uns Abstand, Masken und ein unausgereifter Impfstoff auf Dauer retten werden, begreift nicht den Ernst der Lage. Das Coronavirus ist nur ein Symptom. Es steht für einen Lebensraum, der uns zunehmend krankmacht. Anhand neuester Studien zeigt Clemens Arvay erstmals, wie Gesundheitskrisen und Umweltzerstörung zusammenhängen.
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Das wichtigste Buch von 2020
- Von Bel V Am hilfreichsten 12.10.2020
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Die Buche
- Unsere heiligen Bäume
- Geschrieben von: Rebecca Kunz
- Gesprochen von: Wolf-Dieter Storl
- Spieldauer: 1 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Priester, weise Frauen, Ratsuchende gingen in die heiligen Buchenhaine, wenn sie schicksalhafte Fragen hatten. Aus Buchenholzstückchen wurden Runen gefertigt, die sich, auf ein weißes Leinen geworfen, zur Enträtselung anboten. Im raunenhaften Rauschen des säulenartigen Buchenwaldes ist das Tor zur geistigen Welt durchlässig und gleichzeitig die Verbindung zur Erde hoch. Das spendet Geborgenheit. Die Buche als hoch sensibler Saturnbaum steht für Weisheit und Transzendenz - ein dünnhäutiger Riese. Im Buchenwald können wir still werden, in Einklang kommen und Visionen empfangen.
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Die Buche ist gelungen
- Von Chris Am hilfreichsten 01.06.2020
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Eintauchen in den Wald
- Mit Waldgängen gelassen und glücklich werden
- Geschrieben von: Miki Sakamoto
- Gesprochen von: Bettina Römer
- Spieldauer: 4 Std. und 3 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Eine Japanerin in Bayern: Miki Sakamoto vermisst die Kirschblüten. Doch sie liebt den Wald. Hier fällt alle Unruhe von ihr ab. Sie atmet die heilenden Aromen ein und nimmt die Eindrücke mit allen Sinnen auf. Über Jahrzehnte entwickelt sie ihre spezielle Kunst des Waldspaziergangs. Miki Sakamoto vereint die Lehre des Shinrinyoku mit dem Buddhismus und der genauen Beobachtung des Nature Writing. Eindringlich und poetisch leitet sie an zu einem Leben im Rhythmus der Natur, das uns seelisch und körperlich gesunden lässt.
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Den Wald mit allen Sinnen wahrnehmen
- Von Heit.G. Am hilfreichsten 21.12.2019
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Die Eiche
- Unsere heiligen Bäume
- Geschrieben von: Rebecca Kunz
- Gesprochen von: Wolf-Dieter Storl
- Spieldauer: 1 Std. und 12 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Die Eiche ist der heilige Baum der indoeuropäischen Völker. Sie ist der Baum des weisen Jupiters, des Gottes der Fülle und der reichen Ernte. Unter der Eiche, dem Platz des Gerichtes, trafen sich die freien Menschen und alle hatten sie eine Stimme. Mit drei Hammerschlägen wurde ein neues Gesetz, eine neue Ordnung, vereidigt. Verbindlichkeit, Wahrheit, Kraft, Treue, Mut, Vertrauen, Willensstärke, Gerechtigkeit sind die grundlegenden Qualitäten dieses Heiligen Baumes. In der Meditation unter der nährenden Eiche finden wir zu unserer Mitte zurück.
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sehr gut
- Von Sandra T. Am hilfreichsten 27.12.2020
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Das geheime Leben der Bäume
- Was sie fühlen, wie sie kommunizieren - die Entdeckung einer verborgenen Welt
- Geschrieben von: Peter Wohlleben
- Gesprochen von: Roman Roth
- Spieldauer: 5 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Ein neuer Blick auf alte Freunde. Erstaunliche Dinge geschehen im Wald: Bäume, die miteinander kommunizieren. Bäume, die ihren Nachwuchs, aber auch alte und kranke Nachbarn liebevoll umsorgen und pflegen. Bäume, die Empfindungen haben, Gefühle, ein Gedächtnis. Unglaublich? Aber wahr! - Der Förster Peter Wohlleben erzählt faszinierende Geschichten über die ungeahnten und höchst erstaunlichen Fähigkeiten der Bäume.
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Alt wie ein Baum möchte ich werden...
- Von Matthias Am hilfreichsten 02.01.2016
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Gebrauchsanweisung für den Wald
- Geschrieben von: Peter Wohlleben
- Gesprochen von: Stephan Schad
- Spieldauer: 7 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Die Wälder sind sein berufliches Zuhause, und die Arbeit mit Bäumen ist sein Leben. Bei geführten Waldwanderungen gibt der passionierte Förster und Autor Peter Wohlleben sein enormes Wissen über Bäume weiter. Seine Gebrauchsanweisung ist eine ebenso handfeste wie stimmungsvolle Entdeckungstour. Fundiert und unterhaltsam weist er ein in die wichtigsten Laub- und Nadelbaumarten: was sie kennzeichnet, welchen die Zukunft gehört, welche bei Gewitter wirklich Schutz bieten.
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Eine Freude an der Natur!
- Von Hauk Karin Am hilfreichsten 06.07.2018
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Gib dir die Liebe, die du verdienst
- Geschrieben von: Katharina Tempel
- Gesprochen von: Katharina Tempel
- Spieldauer: 3 Std. und 24 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wer sich bisher mehr um andere als um sich selbst gekümmert hat, wer ausgepowert und gestresst ist und dauernd zu kurz kommt, kann jetzt aufatmen: Das Heilmittel heißt Selbstfürsorge in Aktion! Dr. Katharina Tempel zeigt in "Gib dir die Liebe, die du verdienst", wie man die Beziehung zu sich selbst verbessert und auf allen Ebenen bestmöglich für sich sorgen kann. Zahlreiche inspirierende Denkanstöße sowie die besten Übungen und Tipps ermöglichen es, sich selbst in einem neuen Licht zu sehen und ein glückliches und gelingendes Leben zu gestalten.
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Tut gut
- Von Andreas Jörg Am hilfreichsten 01.08.2020
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Resilienz ist erlernbar
- Wie Sie durch den Aufbau der inneren Stärke Stress bewältigen, widerstandsfähiger werden und Depressionen vorbeugen
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Resilienz bezeichnet die seelische Widerstandskraft, die es Menschen erlaubt, Krisen zu überwinden und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Damit sind nicht nur schicksalhafte Katastrophen gemeint, sondern auch der alltägliche Stress, der uns zuweilen an den Rand eines Burn-Out bringt. Selbstwirksamkeit, Optimismus und Akzeptanz bilden darunter wichtige Merkmale, die nicht angeboren sind, sondern sich gezielt trainieren lassen. Hier hilft ein vielfältiger Werkzeugkasten, der Tools aus NLP, Selbstmanagement und Achtsamkeitstraining entlehnt.
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- Von Merle Monroe Am hilfreichsten 15.10.2019
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Vom Trauma befreien
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Selbstheilung durch gezielte Körperarbeit. Nach Unfällen oder seelischen Verletzungen entwickeln sich häufig Angstzustände, Depressionen oder unerklärliche Schmerzen. Solche physischen und psychischen Belastungen entstehen vor allem durch im Körper blockierte Energie. Sie lassen sich daher auch weit besser über den Körper als über die Seele heilen - das ist die revolutionäre Erkenntnis des großen Traumatherapeuten Peter A. Levine. Erstmals ermöglicht es dieser Ratgeber, seine bahnbrechende Methode in Selbstanwendung zu nutzen.
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Sehr hikfreich
- Von Cara Elias Am hilfreichsten 27.10.2019
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Die fünf Sprachen der Liebe für Kinder
- Wie Kinder Liebe ausdrücken und empfangen
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Mehr als eine Million Exemplare verkauft. Ihre ganze Liebe gilt Ihren Kindern. Aber sind Sie sich sicher, dass Ihre Kinder das auch spüren? Denn - was versteht Ihr Kind überhaupt unter Liebe? Der Psychotherapeut und Eheberater Dr. Gary Chapman geht davon aus, dass jedes Kind eine ganz bestimmte Muttersprache der Liebe spricht und auch versteht. Das sind Signale, die ihm eindeutig sagen, dass seine Eltern ihn lieben.
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tolles Buch
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Akasha-Chronik - One True Love
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Die "Akasha-Chronik" ist die Quelle von Wissen, Weisheit und bedingungsloser Liebe. Lerne, in ihr zu lesen - und du findest die Antworten, nach denen du suchst, die Heilung, nach der du dich sehnst, und die allumfassende Liebe, die dich zum Erblühen bringt. Gabrielle Orrs Methode macht den Zugang zur "Akasha-Chronik" so einfach wie nie zuvor. Durch geführte Meditationen und spezielle Übungen erhältst du Einblick in das universelle Weltgedächtnis und erfährst Erstaunliches über deine Vergangenheit und Zukunft.
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Spiele nicht mit Kräften die du nicht kennst
- Von Michelle Am hilfreichsten 25.03.2019
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- Moritz
- 19.11.2019
puhh das war wohl weit hinter meinen Erwartungen
maximal als Hausfrauen Lektüre zwischendurch geeignet. Jeder der den Wald kennt, geht genau so durch den Wald, wer nicht sollte sich einiger Punkte bewusst sein:
du bist nur Gast im Wald!!!
kein Lärm, weder gerufe das alle zusammen kommen, noch die Stille auf nachts beschränken. (im übrigen gibt es auch Tiere die Tags im Wald schlafen... )
kein Feuer!!! wir kommen und gehen in Frieden!!!
70k feuer im Amazonas sind genug Feuer für alle Wälder auf der Welt.
bei jeder Interaktion (Staudamm bauen) nimmst du Einfluss auf das Ökosystem. das wandern außerhalb der Wege ist für mich okay, wenn die umsichtig und Aufmerksamkeit gegenüber dem Wald nicht gestört wird.
nicht alles im Wald ist gesund!!! Fuchsbandwurm auf Wald Beeren... ein jeder Besuch im Wald sollte ein anschließendes Zecken absuchen zur Folge haben...
vielleicht wäre etwas mehr Respekt gegenüber dem Ökosystem Wald und unserer Interaktion wünschenswert. Denn der Wald ist sensibel und reagiert auch auf uns wenn wir nur meinen zuzuschauen...
daher aus meiner Sicht unvollständig und nicht sehr Ratsam...
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