Zeigt Titel in Emotionen & Gefühle

"Die Macht des Nervensystems – Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie" ist mehr als nur ein weiterer Ratgeber im Bereich der Selbsthilfe. Es ist eine Einladung zu einem tiefen Verstehen des eigenen Körpers, der eigenen Reaktionen und der verborgenen Mechanismen, die unser Leben im Hintergrund steuern. In einer Welt, die von Dauerstress, Reizüberflutung und emotionaler Überforderung geprägt ist, scheitern viele Menschen trotz bester Absichten an oberflächlichen Lösungen.

Happiness is a brain function. With a healthier brain always comes a happier life. After studying more than 200,000 brain scans of people from 155 countries, Dr. Amen has discovered five primary brain types and seven neuroscience secrets that influence happiness. In You, Happier, he explains them and offers practical science-based strategies for optimizing your happiness.

Warum es sich lohnt, unbequem zu sein. Vera Strauch ist überzeugt davon, dass wir alle ein authentisches Leben führen können, das uns auf die Dauer glücklicher macht, als Individuen und als Gesellschaft. Der Weg dorthin ist aber nicht immer der einfachste, oft sogar steinig, kurvenreich, unbequem eben. Aber er ist der einzig wahre, und es lohnt sich, ihn zu gehen. Die selbsternannte "Nicht-in-Box-Passerin" Vera Strauch ist diesen Weg gegangen: raus aus einem gut bezahlten, sicheren Job, in dem sie es immer allen recht machen wollte, hinein in die Selbstständigkeit.

Im Rückblick sind es oft gerade die herausforderndsten Situationen im Leben, die wir als besonders wertvoll erkennen. In einer Welt jedoch, die sich dem Komfort und der Bequemlichkeit verschrieben hat, tun wir alles, um sie zu meiden. Aber was wäre, wenn wir die Hürden und Hindernisse schon in dem Moment, in dem sie sich uns in den Weg stellen, als Chancen begreifen könnten? In diesem lebensphilosophischen Essay geht Bas Kast der Frage nach, weshalb wir uns gegen unangenehme Empfindungen wie Schmerz und Hunger, Konflikte und Stress wehren – und was uns dadurch entgeht.

Control your brain so it doesn’t control you. A science-based approach to getting things done and avoiding laziness and procrastination. Stop leaving tasks unstarted and/or unfinished. You’re better than that. The key to beating this is understanding the brain’s imperatives and working with them. Neuro-Discipline is your layperson’s guide to self-discipline success - just enough biology and psychology to give important context, while ensuring that you don’t get stuck in the minutiae. This isn’t just an audiobook; it has over 20 actionable tips you can use today.

Read by the author. Transform your life when you discover the essence of true masculinity and become the right kind of man for every challenge that lies ahead. Men are lost and in crisis. In a world full of misinformation and broken relationships, they are unsure of the true meaning of manhood...

Es kann uns stark und erfolgreich machen, denn wenn wir es richtig nutzen, sagt es uns immer, was zu tun ist. Das Herz kann unser bester Wegweiser durchs Leben sein. Der Neurowissenschaftler und Psychiater Raphael Bonelli zeigt in diesem Hörbuch, wie wir es aktivieren und warum wir aufhören sollten, uns immer nur über unsere Gefühle oder unseren Kopf zu definieren.

Don’t Believe What’s Told, Don’t Trust What’s Felt gives you what most people never get: a clear look at how your mind gets deceived, how emotions distort reality, and how to build a mind strong enough to separate truth from noise.

The Peaceful Mind offers a different approach: practical, science-backed tools combined with gentle spiritual wisdom for those who want it. Unlike generic self-help books, this compassionate guide meets you where you are—exhausted from overthinking, struggling with panic or simply seeking steadier ground.

No te enamoraste de un monstruo; te enamoraste de la versión de ellos que querían que vieras. Para cuando la máscara cayó, tu corazón ya estaba enredado en promesas, sueños e ilusiones. Seguiste dando, esperando e intentando hasta que el agotamiento se volvió insoportable.

PREPARE-SE para se surpreender com este audiolivro! Alguma vez você já se questionou o por quê de em alguns dias acordarmos nos sentindo tristes, ou para baixo, sem nenhum motivo ….

Licht & Liebe findest du überall. In Dir und um Dich herum. Manchmal ist es schwierig, sie zu sehen und zu erfahren, aber sie ist immer da. Dieses vierte Buch von Marie-Claire van der Bruggen wird Dein Leben bereichern. Es hilft Dir, dich an das zu Er-Innern, was Du tief in Deinem Innern schon weißt, aber vergessen hast. Denn alles, was Du in diesem Buch liest, weißt du auf Seelenniveau bereits schon. Es stehen schöne Weisheiten darin für jeden, der auf der Suche nach einem erfüllten und glücklichen Leben ist.

Ein bedeutender Text, der hilft, schmerzliche Erfahrungen in Lernprozesse umzusetzen. Eine der Grundaussagen des Buddhismus lautet, dass es für jeden Menschen Wege zu Zufriedenheit und dauerhaftem Glück gibt. Die buddhistische Nonne Pema Chödrön zeigt in diesem Hörbuch sehr pragmatische Möglichkeiten auf, wie man sich von seinem Leid befreien kann. Sie berichtet offenherzig von ihren eigenen schmerzhaften Erfahrungen und von ihrer Lösung: Gelassenheit, die lernbar ist. Belohnt wird der mühsame Weg mit der Erkenntnis, dass Glück und Zufriedenheit der wahren Natur des Menschen entsprechen.

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, wie groß die Kraft des Herzens in Wahrheit ist. Sie geht weit über die physische Dimension hinaus. Ruediger Schache zeigt, dass das Herz seine eigene Intelligenz besitzt, dass es komplexe Informationen ganzheitlich und schnell erfassen und verarbeiten kann. Und dass es auf diese Weise zu Einsichten und Entscheidungen kommt, die allein mit Verstandeskraft niemals möglich wären. Doch wie schafft man es, Verstand und Herz in Einklang zu bringen, um so tatsächlich sein ganzes Potenzial zu nutzen?

In Change Your Brain Every Day psychiatrist and clinical neuroscientist Daniel Amen, MD, draws on over 40 years' clinical practice with tens of thousands of patients to give you the most effective daily habits he has seen that can help you improve your brain, master your mind, boost your memory, and make you feel happier, healthier, and more connected to those you love.

Your thoughts shape your life, create your reality, and ultimately limit or expand your true potential. Everything from relationships and love, to health and well-being, to wealth and prosperity are directly connected to how you think and what you think about most of the time - for better or for worse.

Mentales Training: Mit dem ultimativen Mindset-Bootcamp in 7 Schritten zu mentaler Stärke, Disziplin und emotionaler Kontrolle Haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihren Gedanken und Empfindungen ausgeliefert sind? Sie fühlen sich vorbestimmt, würden Ihr Leben aber lieber selbst bestimmen? Und Sie fragen sich, ob es nicht Möglichkeiten gibt, die Kontrolle über Ihre Entwicklung selbst in die Hand zu nehmen? Die gibt es – und wie das funktioniert, erfahren Sie in diesem Hörbuch!

Hochsensible Menschen - Ursachen, Eigenheiten und Chancen der Hochsensibilität - Den Alltag erfolgreich meistern ohne Erschöpfungserscheinungen. Beruf, Partnerschaft und Alltag problemlos meistern - das ist für einige Menschen scheinbar selbstverständlich. Bei hochsensiblen Menschen ist dies jedoch keineswegs der Fall. Hochsensible nehmen erheblich mehr äußere Reize auf und können diese weniger gut filtern als andere Menschen. Durch diese Reizüberflutung treten relativ schnell Erschöpfungserscheinungen und Überforderung auf, die den Alltag negativ beeinflussen können.

Unsicherheiten und Ängste, die uns schon als Kind geplagt haben, manifestieren sich oft im Erwachsenenalter und können zur unüberwindbaren Hürde werden. Wer also regelmäßig mit negativen Emotionen zu kämpfen hat, findet den Ursprung meist in der eigenen Kindheit. Einmal erkannt, können wir dieses Wissen nutzen, um Unzufriedenheit in Glück zu verwandeln, Angst in Mut und Selbstzweifel in Selbstvertrauen. In diesem Hörbuch zeigt Lebenscoach Kurt Tepperwein, wie wir seelische Wunden heilen und zu individueller Stärke finden.

DAS BENUTZERHANDBUCH FÜR DAUERHAFTES GLÜCK. Für die einen ist es Gesundheit, für die anderen Wohlstand oder beruflicher Erfolg – Glück bedeutet für jeden etwas anderes. Meist bemerkt man sein Glück aber leider erst dann, wenn es sich bereits wieder zu verflüchtigen scheint.