Ergebnis Anbieter "Penguin Audio" in Fitness, Diät & Ernährung
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The Hacking of the American Mind
- The Science Behind the Corporate Takeover of Our Bodies and Brains
- Von: Robert H. Lustig
- Gesprochen von: Robert H. Lustig
- Spieldauer: 10 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
While researching the toxic and addictive properties of sugar for Fat Chance, Robert Lustig made an alarming discovery - our pursuit of happiness is being subverted by a culture of addiction and depression from which we may never recover. Dopamine is the "reward" neurotransmitter that tells our brains we want more; yet every substance or behavior that releases dopamine in the extreme leads to addiction. Serotonin is the "contentment" neurotransmitter that tells our brains we don't need any more; yet its deficiency leads to depression.
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Sehr gutes Buch
- Von Astrid Am hilfreichsten 25.04.2019
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The Hacking of the American Mind
- The Science Behind the Corporate Takeover of Our Bodies and Brains
- Gesprochen von: Robert H. Lustig
- Spieldauer: 10 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.09.2017
- Sprache: Englisch
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Anticancer
- A New Way of Life
- Von: David Servan-Schreiber
- Gesprochen von: Robert Fass
- Spieldauer: 8 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
The revolutionary New York Times best seller about powerful lifestyle changes that can fight and prevent cancer - an integrative approach based on the latest research.
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Anticancer
- A New Way of Life
- Gesprochen von: Robert Fass
- Spieldauer: 8 Std. und 54 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.03.2019
- Sprache: Englisch
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Feel Great, Lose Weight
- The Doctor's Plan
- Von: Dr Rangan Chatterjee
- Gesprochen von: Dr Rangan Chatterjee
- Spieldauer: 4 Std. und 57 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
The latest book from the author of the Sunday Times number one best seller Feel Better in Five. It's more important than ever before that we get in shape, stay healthy and live well - Dr Chatterjee is back to show you how. Weight loss isn't a race. It isn't one size fits all. Drawing on 20 years of experience as a GP, Dr Rangan Chatterjee has created a conscious, long-lasting approach to weight loss that goes far beyond fad diets and helps to find the best solutions that work for you.
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wholesome. no diet. wonderful speaker (the author)
- Von Odermenning Am hilfreichsten 22.09.2022
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Feel Great, Lose Weight
- The Doctor's Plan
- Gesprochen von: Dr Rangan Chatterjee
- Spieldauer: 4 Std. und 57 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.12.2020
- Sprache: Englisch
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The 4 Pillar Plan
- How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life
- Von: Dr Rangan Chatterjee
- Gesprochen von: Dr Rangan Chatterjee
- Spieldauer: 5 Std. und 42 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
In The 4 Pillar Plan, Dr Rangan Chatterjee presents us with an incredibly simple framework for taking control of our health. He divides health into four pillars: diet, rest, sleep and movement. By making small, easily achievable changes in each of these key areas, you can find and maintain good health - and avoid illness. You don't need to excel at any one pillar - what matters is the balance across all the things you do.
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Unbedingt hören
- Von Eymi Am hilfreichsten 04.01.2022
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The 4 Pillar Plan
- How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life
- Gesprochen von: Dr Rangan Chatterjee
- Spieldauer: 5 Std. und 42 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.12.2017
- Sprache: Englisch
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How to Eat (and Still Lose Weight)
- A Science-backed Guide to Nutrition and Health
- Von: Dr Andrew Jenkinson
- Gesprochen von: John Sackville
- Spieldauer: 7 Std. und 2 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Most diets fail because they rely on willpower alone. In this book surgeon and expert on metabolism Dr Andrew Jenkinson shows you how to unlock the secret to lasting weight loss through a better understanding of your brain, body and environment, allowing you to eat well and lose weight, forever. Using a combination of cutting-edge metabolic science, together with strategies like aversion, habit creation and mental reprogramming, expert in the science of appetite Dr Andrew Jenkinson will show you how your body and brain work when it comes to what you eat.
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How to Eat (and Still Lose Weight)
- A Science-backed Guide to Nutrition and Health
- Gesprochen von: John Sackville
- Spieldauer: 7 Std. und 2 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.01.2024
- Sprache: Englisch
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Why We Eat (Too Much)
- The New Science of Appetite
- Von: Dr Andrew Jenkinson
- Gesprochen von: John Sackville
- Spieldauer: 10 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
For more than 20 years, Dr Andrew Jenkinson has helped thousands of people to solve their weight problems. Looking at how we eat today, in this audiobook he explores why modern nutrition has failed us. Why We Eat (Too Much) draws on the latest scientific research on appetite, anthropological insights from food habits around the world and personal stories of healthy and lasting weight loss. It is your one-stop solution to eating well and feeling more energised with no complications to your lifestyle.
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interesting but why the diet tips?
- Von mondfisch Am hilfreichsten 06.02.2022
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Why We Eat (Too Much)
- The New Science of Appetite
- Gesprochen von: John Sackville
- Spieldauer: 10 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.01.2020
- Sprache: Englisch
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Fibre Fuelled
- The Plant-Based Gut Health Plan to Lose Weight, Restore Health and Optimise Your Microbiome
- Von: Will Bulsiewicz
- Gesprochen von: Barrett Leddy
- Spieldauer: 7 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
The benefits of restrictive diets like paleo and keto have been touted for more than a decade, but as award-winning gastroenterologist Dr Will Bulsiewicz, or 'Dr B', illuminates in this groundbreaking book, the explosion of studies on the microbiome show that elimination diets are in fact hazardous to our health. What research clearly indicates is that gut health is the key to boosting our metabolism, balancing our hormones and taming the inflammation that causes a host of diseases.
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Fibre Fuelled
- The Plant-Based Gut Health Plan to Lose Weight, Restore Health and Optimise Your Microbiome
- Gesprochen von: Barrett Leddy
- Spieldauer: 7 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.03.2022
- Sprache: Englisch
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The Fitness Chef
- Lose Weight Without Losing Your Mind
- Von: Graeme Tomlinson
- Gesprochen von: Graeme Tomlinson
- Spieldauer: 4 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Find a path to weight loss without anxiety, pressure and guilt. Graeme Tomlinson, a.k.a. the Fitness Chef, has helped more than a million people with his evidence-based, straight-talking infographics and two best-selling weight-loss books. This mind-and-body reset will help you find a happier relationship with food while achieving your weight-loss goals.
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The Fitness Chef
- Lose Weight Without Losing Your Mind
- Gesprochen von: Graeme Tomlinson
- Spieldauer: 4 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.01.2022
- Sprache: Englisch
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Strongman
- My Story
- Von: Eddie 'The Beast' Hall
- Gesprochen von: Steven Hartley
- Spieldauer: 7 Std. und 33 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Few athletes have had as big an impact on British sport over the last five years as Eddie Hall. Not only is he the subject of trending Netflix documentary Eddie: Strongman, but his Facebook page is approaching three quarters of a million likes, with 10,000 new fans joining each week, and he draws huge crowds at the Strongman arena tour Giants Live. The reason for Eddie's popularity is simple: he is the biggest name and the biggest talent in one of the fastest-growing sports.
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Strongman
- My Story
- Gesprochen von: Steven Hartley
- Spieldauer: 7 Std. und 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.11.2017
- Sprache: Englisch
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Run for Your Life
- Mindful Running for a Happy Life
- Von: William Pullen
- Gesprochen von: Roy McMillan
- Spieldauer: 4 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Anyone who has ever gone for a run, a jog or even a walk knows that uplifting, happy feeling they get at the end of their journey. Some call it the runner's high; others put it down to endorphins. Here William Pullen teaches us focus that incredible energy to experience our emotions in motion. In Run for Your Life, Pullen argues that we need a radical new approach to mindfulness - an approach which originates in the body itself.
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Run for Your Life
- Mindful Running for a Happy Life
- Gesprochen von: Roy McMillan
- Spieldauer: 4 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.01.2017
- Sprache: Englisch
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The Mind-Body Method
- How Moving Your Body Can Stop You Losing Your Mind
- Von: Dr Anders Hansen
- Gesprochen von: Dr Anders Hansen, Nikolas Salmon
- Spieldauer: 7 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Do you want to reduce your stress levels, boost your memory, mood and focus, and be more creative? Then it’s time to get moving! In this ground-breaking book and international bestseller, psychiatrist and mental health guru Dr Anders Hansen presents the simple yet effective method for reducing stress and anxiety, boosting your memory, raising your IQ, and even slowing down the ageing process. With practical and concrete advice on how we can all reap the benefits of daily movement, The Mind-Body Method is the book you need.
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The Mind-Body Method
- How Moving Your Body Can Stop You Losing Your Mind
- Gesprochen von: Dr Anders Hansen, Nikolas Salmon
- Spieldauer: 7 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.03.2024
- Sprache: Englisch
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Burn
- The Misunderstood Science of Metabolism
- Von: Herman Pontzer
- Gesprochen von: P.J. Ochlan
- Spieldauer: 11 Std. und 24 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Over the past 20 years, Evolutionary Biologist Herman Pontzer has conducted ground-breaking studies across a range of settings, including pioneering fieldwork with Hadza hunter-gatherers in northern Tanzania. This book draws on his eye-opening research to show how, contrary to received wisdom, exercise does not increase our metabolism. Instead, we burn calories within a very narrow range: nearly 3,000 calories per day, no matter our activity level.
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Interessant und unterhaltsam
- Von A. Schulte Am hilfreichsten 08.04.2022
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Burn
- The Misunderstood Science of Metabolism
- Gesprochen von: P.J. Ochlan
- Spieldauer: 11 Std. und 24 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.03.2021
- Sprache: Englisch
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Shinrin-Yoku
- Von: Dr Qing Li
- Gesprochen von: Ramon Tikaram
- Spieldauer: 3 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Shinrin-Yoku, or forest bathing, is the practice of spending time in the forest for better health, happiness and a sense of calm. A pillar of Japanese culture for decades, Shinrin-Yoku is a way to reconnect with nature, from walking mindfully in the woods, to a break in your local park, to walking barefoot on your lawn. Forest Medicine expert Dr Qing Li's research has proven that spending time around trees (even filling your home with house plants and vaporising essential tree oils) can reduce blood pressure, lower stress, boost energy, boost immune system and even help you to lose weight.
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Thank you for these precious informations!
- Von fabienne eglin Am hilfreichsten 23.01.2023
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Shinrin-Yoku
- Gesprochen von: Ramon Tikaram
- Spieldauer: 3 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.04.2018
- Sprache: Englisch
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Regulärer Preis: 19,95 € oder -1 Guthaben
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Mastering Diabetes
- The Revolutionary Method to Reverse Insulin Resistance Permanently in Type 1, Type 1.5, Type 2, Prediabetes, and Gestational Diabetes
- Von: Cyrus Khambatta PhD, Robby Barbaro MPH
- Gesprochen von: Cyrus Khambatta PhD, Robby Barbaro MPH, Neal Barnard MD
- Spieldauer: 14 Std. und 14 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Current medical wisdom advises that anyone suffering from diabetes or prediabetes should eat a low-carbohydrate, high-fat diet. But in this revolutionary audiobook, Cyrus Khambatta, PhD, and Robby Barbaro, MPH, rely on a century of research to show that advice is misguided. While it may improve short-term blood glucose control, such a diet also increases the long-term risk for chronic diseases like cancer, high blood pressure, high cholesterol, chronic kidney disease, and fatty liver disease. The revolutionary solution is to eat a low-fat plant-based whole-food diet.
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Mastering Diabetes
- The Revolutionary Method to Reverse Insulin Resistance Permanently in Type 1, Type 1.5, Type 2, Prediabetes, and Gestational Diabetes
- Gesprochen von: Cyrus Khambatta PhD, Robby Barbaro MPH, Neal Barnard MD
- Spieldauer: 14 Std. und 14 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.02.2020
- Sprache: Englisch
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We Are the Weather
- Saving the Planet Begins at Breakfast
- Von: Jonathan Safran Foer
- Gesprochen von: Jonathan Safran Foer
- Spieldauer: 5 Std. und 6 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Climate crisis is the single biggest threat to human survival. And it is happening right now. We all understand that time is running out - but do we truly believe it? And, caught between the seemingly unimaginable and the apparently unthinkable, how can we take the first step towards action, to arrest our race to extinction? We can begin with our knife and fork. The link between farming animals and the climate crisis is barely discussed, because giving up our meat-based diets feels like an impossible ask. But we don't have to go cold turkey.
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Ein Buch dass es in allen Sprachen geben sollte!
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 18.07.2021
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We Are the Weather
- Saving the Planet Begins at Breakfast
- Gesprochen von: Jonathan Safran Foer
- Spieldauer: 5 Std. und 6 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.09.2019
- Sprache: Englisch
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On Being Human
- A Memoir of Waking Up, Living Real, and Listening Hard
- Von: Jennifer Pastiloff, Lidia Yuknavitch - foreword
- Gesprochen von: Jennifer Pastiloff
- Spieldauer: 9 Std. und 59 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
An inspirational memoir about how Jennifer Pastiloff's years of waitressing taught her to seek out unexpected beauty, how hearing loss taught her to listen fiercely, how being vulnerable allowed her to find love, and how imperfections can lead to a life full of wild happiness. Centered around the touchstone stories Jen tells in her popular workshops, On Being Human is the story of how a starved person grew into the exuberant woman she was meant to be all along by battling the demons within and winning.
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Just read it
- Von Mariette A. Wentink Am hilfreichsten 06.05.2020
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On Being Human
- A Memoir of Waking Up, Living Real, and Listening Hard
- Gesprochen von: Jennifer Pastiloff
- Spieldauer: 9 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.06.2019
- Sprache: Englisch
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The Energy Fix
- Five Steps to Feeling Less Tired
- Von: Karina Antram
- Gesprochen von: Karina Antram
- Spieldauer: 4 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Feeling tired but don't know why? The Energy Fix is a nutritional science book that will help you to understand why your energy levels are so low and equip you with easy, practical everyday strategies for boosting it. Drawing on scientific research and the author’s nutritional expertise, this simple five-step approach shows how to reinvigorate and stabilise your energy levels for good.
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The Energy Fix
- Five Steps to Feeling Less Tired
- Gesprochen von: Karina Antram
- Spieldauer: 4 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.01.2024
- Sprache: Englisch
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Breaking Up with Sugar
- Divorce the Diets, Drop the Pounds, and Live Your Best Life
- Von: Molly Carmel
- Gesprochen von: Molly Carmel
- Spieldauer: 7 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
The solution to your food and weight problems isn't willpower or the next fad diet - it's breaking up with sugar. Molly Carmel, an eating disorder therapist with a thriving clinic in New York City, discovered the devastating role sugar played in her own 20-year struggle with disordered eating. Molly has since helped thousands of people overcome compulsive overeating, repetitive dieting, and sugar addiction to reinvent their lives. Here, she shares her empowering 66-day blueprint for kicking sugar to the curb - once and for all.
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Breaking Up with Sugar
- Divorce the Diets, Drop the Pounds, and Live Your Best Life
- Gesprochen von: Molly Carmel
- Spieldauer: 7 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.12.2019
- Sprache: Englisch
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Regulärer Preis: 24,95 € oder -1 Guthaben
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Intermittent Fasting Transformation
- The 45-Day Program for Women to Lose Stubborn Weight, Improve Hormonal Health, and Slow Aging
- Von: Cynthia Thurlow
- Gesprochen von: Cynthia Thurlow
- Spieldauer: 7 Std. und 8 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Designed specifically for women, this individualized six-week intermittent fasting program is the sustainable solution to help you feel and look your absolute best. Based on the scientifically proven 16:8 fasting model, what makes this program unique is that it is geared toward your hormonal needs at every stage in life - whether you are cycling or in perimenopause, menopause, or beyond. With meal plans and 50 recipes, along with advice for supercharging your fast, this plan will transform your life, slow down the aging process, and help you reclaim your health and well-being.
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Test Bewertung
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 13.03.2023
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Intermittent Fasting Transformation
- The 45-Day Program for Women to Lose Stubborn Weight, Improve Hormonal Health, and Slow Aging
- Gesprochen von: Cynthia Thurlow
- Spieldauer: 7 Std. und 8 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.03.2022
- Sprache: Englisch
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Wired to Eat
- How to Rewire Your Appetite and Lose Weight for Good
- Von: Robb Wolf
- Gesprochen von: Kaleo Griffith
- Spieldauer: 9 Std. und 13 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
One month to reset your metabolism for lasting fat loss. One week to discover the carbs that are right for you. With weekly shopping lists and over 70 fully anglicised recipes. In Wired to Eat, superstar US diet expert, paleo sensation and New York Times best-selling author of The Paleo Solution Robb Wolf will show you how to change your eating habits for good, tailor your diet to fit your personal needs and shed weight fast - and never put it back on!
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Wired to Eat
- How to Rewire Your Appetite and Lose Weight for Good
- Gesprochen von: Kaleo Griffith
- Spieldauer: 9 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.11.2017
- Sprache: Englisch
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