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Shinrin-Yoku

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Shinrin-Yoku

Von: Dr Qing Li
Gesprochen von: Ramon Tikaram
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Über diesen Titel

Penguin presents the audiobook edition of Shinrin-Yoku by Dr Qing Li, read by Ramon Tikaram.

Shinrin = Forest

Yoku = Bathing

Shinrin-Yoku, or forest bathing, is the practice of spending time in the forest for better health, happiness and a sense of calm. A pillar of Japanese culture for decades, Shinrin-Yoku is a way to reconnect with nature, from walking mindfully in the woods, to a break in your local park, to walking barefoot on your lawn.

Forest Medicine expert Dr Qing Li's research has proven that spending time around trees (even filling your home with house plants and vaporising essential tree oils) can reduce blood pressure, lower stress, boost energy, boost immune system and even help you to lose weight. Along with his years of groundbreaking research and anecdotes on the life-changing power of trees, Dr Li provides here the practical ways for you to try Shinrin-Yoku for yourself.

©2018 Dr Qing Li (P)2018 Penguin Audio Alternative & Komplementäre Medizin Asien Spiritualität Wissenschaft
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It was a fascinating journey to listen to this book. I always liked the forest and go almost everyday for a walk. But now I am even more motivated to go and will tell all my friends and familly about the advantages of the forest on our health. Thank you so much!

Thank you for these precious informations!

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The narrator has a very soothing voice that makes it easy to follow along and dive into the world of forest bathing.

The author shares not only the origin and many benefits of Shinrin-Yoku, but he also makes the benefits of nature and tress accessible by sharing ways you can forest bathe in cities, bring nature into your home and use aroma therapy to immerse yourself in the healing effects of nature.

As a nature lover who has grown up around nature, a lot of the content wasn’t new information, but a welcome reminder nonetheless.

Great introduction to Shinrin-Yoku (forest bathing)!

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