Ergebnis Anbieter "Random House Audio" in Gesundheit & Wellness

NATIONAL BESTSELLER An award-winning psychologist reveals the hidden power of our inner voice and shows how to harness it to combat anxiety, improve physical and mental health, and deepen our relationships with others. LONGLISTED FOR THE PORCHLIGHT BUSINESS BOOK AWARD “A masterpiece...

Profound essays that cut through the messiness of life to help you get the good from the bad—by famed therapist Phil Stutz, the New York Times bestselling co-author of The Tools and subject of the Netflix documentary Stutz “Is there another way? Can you live life with its conflicts...

NEW YORK TIMES BESTSELLER An explosive, deeply reported exposé of Johnson & Johnson, one of America’s oldest and most trusted pharmaceutical companies—from an award-winning investigative journalist “A damning portrait.”—Associated Press “A page-turning drama that raises...

The groundbreaking book that revolutionized exercise nutrition and performance for female athletes, now freshly updated Women are not small men. Stop eating and training like one. In ROAR, exercise physiologist and nutrition scientist Stacy T. Sims, PhD, teaches you everything you need to know...

Die Leber, unser wichtigstes Entgiftungsorgan, muss tagtäglich Schwerstarbeit verrichten - insbesondere wenn Schadstoffe, Stress und Krankheitskeime sie belasten. Die Folge sind Beschwerden wie Diabetes, Bluthochdruck oder chronische Müdigkeit. Fatalerweise bleibt die wahre Leidensursache dabei meist unentdeckt, denn: Unsere Leber leidet still. Hier setzt Anthony William, das weltbekannte Medical Medium, an.

Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford. Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Zauberwort heißt "Achtsamkeit": kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht.

Auf diesem neuen Phantasiereisen- Hörbuch entführt Thomas Niklas Panholzer seine Hörer wieder in die Traumwelten des Unterbewusstseins...

NEW YORK TIMES BESTSELLER Change can begin right now. Learn to bring about dynamic personal growth using five uniquely effective tools—from psychotherapist Barry Michels and psychiatrist Phil Stutz, subject of the Netflix documentary Stutz. “These tools are emotional game changers. They...

Man kann nur dann ein harmonisches Leben führen, wenn es einem gelingt, alle Anteile des Lebens nicht nur zu akzeptieren, sondern auch in Balance miteinander zu bringen - Glück und Unglück, Liebe und Verlust, Vergnügen und Arbeit. Ken Mogi, der Autor von »Ikigai«, zeigt auf verständliche Weise, wie man Nagomi in den Alltag integrieren kann, um stressfreier, entspannter und widerstandsfähiger zu werden und somit seinem Leben eine positive Wendung geben kann.

Der Angstexperte Klaus Bernhardt stellt die hierzulande gängigen Therapieformen gegen Angst auf den Prüfstand und gleicht sie mit den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung ab. Sein Ergebnis ist ernüchternd: Die meisten dieser Therapieformen sind seit Jahrzehnten veraltet und neurowissenschaftlich nicht mehr haltbar. Mit seiner Methode stellt er eine völlig neue Art der Angsttherapie vor, die die Verarbeitungsprozesse unseres Gehirns gezielt nutzt.

NEW YORK TIMES BESTSELLER The author of The Power of Habit and Supercommunicators and “master of the life hack” (GQ) explores the fascinating science of productivity and offers real-world takeaways to apply your life, whether you’re chasing peak productivity or simply trying to...

A groundbreaking exploration of the neuroscience of spirituality and a bold new paradigm for health, healing, and resilience—from a New York Times bestselling author and award-winning researcher “A new revolution of health and well-being and a testament to, and celebration of, the power...

World renowned researcher Dr. Barbara Fredrickson gives you the lab-tested tools necessary to create a healthier, more vibrant, and flourishing life through a process she calls "the upward spiral." You’ll discover: What positivity is, and why it needs to be heartfelt to be effective The...

What does it take to go from good to great? Step up at work, in sports, and at home with this “transfixing book on how to sustain peak performance and avoid burnout” (Adam Grant). A few common principles drive performance, regardless of the field or the task at hand. Whether someone is...

Einfach gut schlafen. Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle. Doch leichter gesagt als getan, wenn man unter Schlafproblemen leidet! Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe - schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins entwickelt: Endlich wieder schnell einschlafen, ungestört durchschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufwachen.

An upcoming book to be published by Penguin Random House...

Nathalie Stüben ist Anfang 30 und erfolgreich als Journalistin tätig, als sie sich eingestehen muss: Ich bin alkoholabhängig. So kann es nicht mehr weitergehen. In Eigenregie macht sie einen Entzug, beginnt zu recherchieren und stößt auf viele Irrtümer und Ungereimtheiten: Ist Alkohol in Maßen wirklich gesund oder eher ein Nervengift? Muss man jeden Tag trinken, um gefährdet zu sein oder kann man schon früher Probleme bekommen? Und ist ein Leben ohne Alkohol trist und langweilig oder vielleicht sogar um Längen besser als mit?

Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

“This deeply researched and compassionate guide offers an easy-to-follow road map for creating day-to-day inner peace in today’s increasingly complex world.”—Lori Gottlieb, New York Times bestselling author of Maybe You Should Talk to Someone Throughout history, people have sought the...

Hörbuch aus dem Arkana-Audio-Selbstheilungsprogramm
Geführte Meditationen mit Musikuntermalung

Lebenskrisen können zu Chancen werden, wenn wir ihnen offensiv begegnen und uns den mit ihnen verbundenen Lebensübergängen öffnen und sie bewusst bewältigen. Die erste Bilderreise führt in das Grundmuster der Schöpfung, das Mandala. Im Mandala des eigenen Lebens geht es darum, sich zu orientieren und den persönlichen Standort zu finden.