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Born to Run 2

The Ultimate Training Guide

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Born to Run 2

Von: Christopher McDougall, Eric Orton
Gesprochen von: Mark Arnold
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Über diesen Titel

 From the best-selling author and renowned coach duo from Born to Run, a practical guide to running for everyone from amateurs to seasoned runners, about how to eat, race, and train like the world's best

Whether you're ramping up for a race or recuperating from an injury, Born to Run 2 is a holistic program for runners of every stripe that centers on seven key themes: food, fitness, form, footwear, focus, fun, and family.

The guide contains:
  • On-the run recipes for race-ready nutrition
  • Training regimen to help get you in shape and achieve your running goals
  • Corrective drills to perfect your form
  • Helpful shoe recommendations
  • Advice about how to bring more joy into running
  • Suggestions for finding a running community

    • Christopher McDougall and Eric Orton bring all the elements together into an integrated action plan—the 90-Day Run Free training schedule—that provides everything you need to prepare for a mile-long fun run or a 100-mile ultramarathon. Born to Run 2 is the perfect training companion for anyone who wants to get inspired about the sport again and learn the proven techniques to run smoother, lighter, and swifter.

    This audiobook includes a downloadable PDF with recipes, charts, and photographs from the book.     Hygiene & gesundes Leben Laufen & Joggen Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg

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    Kritikerstimmen

    "A practical guide stressing fundamentals (food, fitness, form, focus, footwear, fun, family), with the emphasis on learning to run well. The text includes a '90-Day Run Free Program' plus numerous diagrams, strength exercises, and plenty of color photos, many featuring diverse, adaptive athletes. This will appeal to new runners and energize those recovering from injuries, as well as older runners and those who have burned out. McDougall is a captivating storyteller and a steadfast advocate who continues to promote the joy of running."
    —Booklist
    Alle Sterne
    Am relevantesten
    Amazing story and some good training tips! Interesting books, not only for runners. Especially if you’ve read the first part. You’ll enjoy it for sure. What’s really great - you get a pdf with all training-related insights and they have a very informative website as well.

    A must for every long distance runner! Great book anyway;)

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